Счастье можно найти в почве! Знаете, почему нам хорошо во время работы с землей?

Ответ на этот вопрос дал нейроэндокринолог Кристофер Лоури. Он выделил уникальную непатогенную бактерию Mycobacterium vaccae, которая обитает в почве - этот маленький организм попадает в наши легкие и благодаря особой гексадеценовой кислоте помогает бороться со стрессом!

В основе исследования лежит гипотеза «старых друзей», согласно которой люди эволюционировали вместе с огромным количеством микроорганизмов, живущих в земле. Постепенный отказ от сельхозработ и уход от земли разорвали связь с ними, утверждает нейроэндокринолог, что привело к гигантскому росту аллергических, психологических и аутоиммунных заболеваний. А бактерии служили для регулирования нашей иммунной системы и подавления неуместных воспалений.

Иммунная система тесно связана с эмоциональной сферой, поэтому работать на земле, сажать овощи и есть их с грядки - это самый короткий путь к счастью!

Краткое содержание:

При попытке разобраться, для чего люди одурманиваются, автор приходит к мнению, что существуют более веская причина, чем "так", "для веселья", "все так делают" и т.п. И причина эта - совесть. Именно совесть надзирает за всем, что делает человек, и соотносит это с тем, как нужно делать. При существенном отклонении факта от нормы, если, например, человек поступает не правильно, творит зло вместо добра, совесть начинает указывать человеку, что он сбился с пути. И тогда у человека два варианта: он либо корректирует свое поведение, либо пытается заглушить голос совести и продолжать жить так, как ему нравится без угрызений и самоедства.

Толстой отмечает, что одни делают первое, другие - второе. Для достижения первого есть только один путь - нравственное самосовершенствование, движение по пути добра. Для достижения второго существует два пути - внешний и внутренний. Внешний заключается в занятиях, отвлекающих внимание от указаний совести, Внутренний - в затемнении самой совести. Для людей с ограниченным нравственным чувством достаточно бывает внешнего пути, но для людей нравственно чутких этого недостаточно. Поэтому часто люди прибегают к самому простому способу - одурманиванию мозга алкоголем.

"Не во вкусе, не в удовольствии, не в развлечении, не в веселье лежит причина всемирного распространения опиума, вина, табака, а только в потребности скрыть от себя указания совести."

Вселенная полна подсказок, и чтобы их заметить, нужно быть внимательным и наблюдать за окружающим миром.

Трёхдневная поездка в лес может увеличить количество клеток, убивающих рак, на 50%

Японская практика «синрин-йоку» — осознанное пребывание в лесу без гаджетов и лишней активности — активирует иммунитет за счёт вдыхания фитонцидов, выделяемых деревьями. Они снижают уровень кортизола и усиливают работу естественных киллеров (NK-клеток), которые уничтожают опухоли.

Эффект сохраняется до месяца после одной прогулки. Регулярные визиты в лес могут стать реальной профилактикой рака — и это подтверждено научно.

👉 FTT - подписаться

"Проклятие кабачка" 🙈
Когда чего то очень не хочешь это начинает притягиваться и проявляться в жизни. Вот наглядный пример.

25.07 - поистине удивительный день. Самый волшебный день в году.

Древний календарь Майя, который называют «Календарем Тринадцати Лун» основан на нелинейном, циклическом и четырехмерном времени.

Он включает в себя 13 лунных циклов по 28 дней. В сумме они составляют 364 дня - именно столько длится планетарный год.

Но мы-то знаем, что в не високосном году 365 дней… Получается, что один как бы выпадает…

Планетарный Новый год начинается с 26 июля. А заканчивается 24-го.

То есть, день 25 июля «выпадает» из календаря.

Именно поэтому он называется Днем Вне Времени.

Считается, что в этот день над людьми не властвует судьба и каждый желающий может ее изменить, настроившись на новую, более перспективную линию времени.

Индейцы майя верили, что 25 июля – точка, из которой можно управлять временем. День для подготовки счастливого будущего для себя.

День, когда загаданные желания сбываются.

И когда шаги, сделанные навстречу своей мечте, обязательно приведут к ее исполнению.

День вне Времени - это волшебные 24 часа, когда старое ушло, а новое еще не пришло. Оно стоит на пороге и ждет.

Вас может ждать за этими вратами что угодно. Поэтому позовите только то, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, чтобы пришло.

Наше состояние формирует событийность

Каково человеческое тело — таково и космическое тело.
Каков человеческий ум — таков и космический ум.
Каков микрокосм — таков и макрокосм.
Каков атом — такова и Вселенная.
© Упанишады

"Если вы хотите познать секреты Вселенной - мыслите единицами измерения энергии, частоты и вибрации.“
©Никола Тесла

Радуйтесь мелочам 🌞

А каковы ваши намерения?
Простой физический эксперимент объясняет сложный филосовский вопрос.

«Золотой кофе», он не только бодрит, но и работает как лёгкий адаптоген: поддерживает иммунитет и снижает воспалительные процессы.

Кофе с куркумой и черным перцем — это вариант пряного тонизирующего напитка, который сочетает бодрящее действие кофеина с противовоспалительными свойствами куркумы и усиливающим эффектом пиперина из перца.

Основные эффекты:

* Кофе – стимулирует нервную систему, повышает концентрацию, настроение и работоспособность.
* Куркума – содержит куркумин, обладающий антиоксидантным и противовоспалительным действием, поддерживает работу печени, суставов и иммунитета.
* Черный перец – пиперин усиливает усвоение куркумина в десятки раз, также стимулирует пищеварение и кровообращение.

Рецепт (на 1 чашку):

* свежесваренный кофе – 150–200 мл
* молотая куркума – ½ ч. л.
* черный перец – щепотка (буквально 1–2 крупинки, иначе будет слишком жгуче)
* (по желанию) молоко или растительное молоко – 50–100 мл
* (по вкусу) корица, кардамон, мед или кокосовое масло для мягкости вкуса

Приготовление:

1. Заварите кофе любым способом (турка, френч-пресс, эспрессо).
2. Добавьте куркуму и тщательно размешайте.
3. Всыпьте щепотку свежемолотого черного перца.
4. Можно дополнить молоком или подсластителем, чтобы вкус стал мягче.

Информация для тех кто ходит в зал и придерживается диеты
https://www.youtube.com/watch?v=6ZjGcrAYHfA&t=866s

Время переходить на ЗОЖ 😌

Если кушаете рыбу - слушайте внимательно
И потом не говорите, что не знали )
https://www.youtube.com/watch?v=ww8WqQkB3cY

Как кишечник влияет на наше настроение

🧠 Что такое ось «кишечник–мозг»
Это двусторонняя система связи между желудочно-кишечным трактом и центральной нервной системой. В неё входят:
- Вагус (блуждающий нерв) — основной «проводник» сигналов между кишечником и мозгом.
- Гормоны и нейромедиаторы — серотонин, дофамин, ГАМК, кортизол и др.
- Иммунная система — воспалительные цитокины могут влиять на работу мозга.
- Микробиота кишечника — триллионы бактерий, живущие в кишечнике, вырабатывают вещества, влияющие на мозг.

🦠 Как кишечная микробиота влияет на настроение

- Синтез нейромедиаторов.
До 90% серотонина (гормона «счастья») вырабатывается в кишечнике. Некоторые бактерии, например Lactobacillus и Bifidobacterium, способствуют его продукции.

- Продукция короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК) — бутерата, пропионата, ацетата.
Они улучшают работу нейронов, снижают воспаление и могут уменьшать тревожность.

- Влияние на стресс-ответ.
При нарушении микробиоты (дисбиозе) активируется ось «гипоталамус–гипофиз–надпочечники», повышается уровень кортизола — гормона стресса.

- Иммунное влияние.
Повышенная проницаемость кишечника («leaky gut») может вызвать хроническое воспаление, связанное с депрессией и усталостью.

😊 Что улучшает связь кишечник–мозг:

- Разнообразное питание, богатое клетчаткой, овощами, ферментированными продуктами (кефир, кимчи, йогурт).

- Пробиотики и пребиотики. Есть данные, что «психобиотики» (определённые штаммы бактерий, например L. rhamnosus, B. longum) улучшают настроение и снижают тревожность.

- Сон и физическая активность. Регулярное движение улучшает состав микробиоты и уменьшает стресс.

- Избегание избытка сахара и ультрапереработанной пищи. Они нарушают баланс бактерий.

🧩 Интересные факты:
- Пациенты с депрессией часто имеют меньшее разнообразие микробиоты.

- Эксперименты на животных показали: пересадка микробиоты от «тревожных» мышей делает других мышей тревожными.

- После приёма пробиотиков у людей наблюдается снижение активности миндалины — участка мозга, связанного со страхом и тревогой.

А почему никому и никогда не сняться сотовые телефоны ? 😎

система уже сама предупреждает ))

https://www.rbc.ru/rbcfreenews/69158a229a7947e2ef33ef26

Если еще кто то думает что в магазинах можно купить что то съедобное и полезное...

Когда человек готовит что-то, он не только помещает в это свой магнетизм, но и голос его души воспроизводится в той вещи, которую он готовит. Например, для человека интуитивного не составляет труда по пище, предложенной ему, определить мысли повара. Не только степень развития повара, но также и то, о чем он думал в тот определенный момент, когда готовил пищу, - все воспроизводится в ней. Если повариха была раздражена во время готовки, если она ворчала, если она чувствовала себя несчастной, если вздыхала в горе,- все это предстает перед нами вместе с едой, которую она приготовила.

Мысль, привязанная к вещам, является жизненной силой, точнее, ее можно назвать вибрационной силой. В концепции мистиков считается, что вибрации могут обладать тремя аспектами: слышимостью, видимостью и ощутимостью. Итак,
вибрации, помещаемые в предмет, никогда не бывают видимыми или слышимыми; они только ощутимы. Ощутимы для чего? Для интуитивной способности человека.
Но это не означает, что тот, кто утратил интуитивную способность, не ощущает их, он тоже ощущает их, но несознательно.

Вкратце говоря, под этим подразумевается, что существует мысль, связанная со всеми вещами, сделанными индивидуально или коллективно, и эта мысль приносит соответствующие результаты.

Во всех вещах существует Бог; но предмет -- это только инструмент, а человек - это сама жизнь. Предмет человек наполняет жизнью. Когда создается определенная вещь, именно в это время в нее вкладывается жизнь, которая продолжается и продолжается, подобно дыханию в теле.

Все съестное или лакомство, все, что мы приносим другу с мыслью о любви, может привести к гармоничному, счастливому результату. Значит, каждая маленькая вещица, данная или принятая с любовью, с гармоничной и хорошей
мыслью, имеет большую ценность. Потому что дело не в предмете, а в том, что стоит за ним. Разве это не учит нас тому, что значение имеет не только создание или изготовление вещей в нашей повседневной жизни, но также и отдача этих вещей с гармоничной, конструктивной мыслью, чтобы наша работа могла обладать в тысячу раз большим эффектом и настоящей ценностью?

Это учит нас тому, что, создавая определенную вещь, мы выполняем нечто очень важное, если делаем это с таким отношением, что мы не просто создаем эту вещь, но делаем так, что она живет. Разве это не открывает перед нами
широкое поле деятельности, которую мы можем совершать легко, без особых усилий или высокой цены? По своим результатам такая работа может быть гораздо более важной, чем можно подумать или вообразить. Разве это не является в то же время великим благословением: быть способным сделать что-то важное без всяких внешних претензий?

Даже когда человек пишет письмо, иногда он вкладывает в него то, что не могут выразить слова; и все же письмо передает это. Может быть, там всего одно слово, написанное с мыслью о любви, стоящей за ним, но это слово, возможно, будет оказывать больший эффект, чем тысяча других. Разве мы не слышим, как письмо почти говорит? Это не просто то, что написано в нем; оно доносит до нас личность писавшего, в каком он был настроении, какова его эволюция, его удовольствие и недовольство, его радости и печали; письмо передает больше, чем в нем написано.

Из книги "Мистицизм звука" Хазрат Инайят Хан.