Новостной дайджест:
 
📍Сторонники Евгения Ройзмана вышли на пробежку в Екатеринбурге. Кроме того, одиночные пикеты в поддержку политика прошли в Новосибирске, Хабаровске и Красноярске
 
📍Сергея Фургала продолжает поддерживать Новосибирск и Хабаровск
 
📍Одиночный пикет прошел и против статей УК о дискредитации Вооруженных сил, также в Новосибирске
 
📍Жители подмосковных Мытищ передали привет главным российским пропагандисткам
 
📍Ольга Королева развернула вчера среди зрителей фестиваля «Песни над Цной» плакаты «Мир» и «Ты не один» в Тамбове
💬 «Я очень хотела выйти к людям, чтобы дать надежду и показать, что «ты не один», и в Тамбове есть те, кто за мир»
 
📍Журналистка Катерина Гордеева получила премию «Камертон» имени Анны Политковской
 
📍В Москве на Пушкинской площади Александр Крюков прогуливался в очень симпатичной антивоенной футболке  
 

#новости_протеста

Сегодня, в 14:00 Герман Орлов проводил акцию с одиночным пикетом на Пушкинской площади в Москве, посвященную отмене «электронного голосования на выборах в сентябре»
 
Активист написал нам в бот, что его задержали сотрудники полиции 😔
 
Мероприятие организовано КПРФ


📸 Фотографиями поделился с нами Герман

Одна из важных суперсил любого активиста – забота о себе. Для того чтобы активно действовать, необходимо делать передышки (перезагрузки) для пополнения энергии. «Служба поддержки» совместно с проектом «Перестройка» рекомендуют сделать отдых разнообразным. В карточках вы найдете различные варианты проведения времени в зависимости от состояния вашей усталости.
 
И ещё немножко вариантов:
◆ Устройте спа-день: примите ванну с пеной, сделайте масочки для лица, можно сходить в баню
◆ Уделите время своему хобби или займитесь тем, что всегда хотели попробовать, но никогда не хватало времени; посетите какой-то мастер-класс  
◆ Побудьте наедине с собой: можно пойти на пробежку с любимым плейлистом, заняться йогой и т.д.
◆ Пикник в парке или лесу всегда отличная идея!
◆ Прогулка по любимым или знаковым для вас местам с чашечкой кофе, например, тоже поможет расслабится   
 

P.S. А как вы отдыхаете? Что помогает вам расслабиться и набраться сил?