Wake&Run
447 subscribers
572 photos
48 videos
8 files
202 links
@wakeandrun

Канал одного из самых больших некоммерческих беговых клубов Москвы 💜💙
Download Telegram
Channel photo updated
Как бы так рассказать о втором этапе нового сезона проекта #марафонудома, который проходил в гостях у бегового клуба #khimkirunbar, чтобы проняло?

Решили не мучиться и спросили самих одноклубников, представлявших Wake&Run 23 ноября. Некоторые из них не просто бегали, но обеспечивали «чоткий»™️ пейс.

💜 Юля Сулейманова
Это была очень интересная трасса, она держала в напряжении до последнего: очень много горок с очень крутыми спусками. Много грязи, песка и даже солнце. Приятным завершением 2,5-часового пути был финиш-взлетная полоса. Эти огонечки, уходящие «в закат», а далее божественный ПП с вкуснейшими пирожками и куриным бульоном.



🧡 Надя Демидова
Было непросто, но тем не менее весело. Фотографии с этапа получились невероятные. Организаторы не упустили ни одной детали: на этапе были и тёплая раздевалка, и вкусная еда с водой и чаем на ПП. Ребята очень дружные и внимательные к каждому участнику. Приятным бонусом стал подарок от спонсоров за волонтёрство — зимняя шапочка для бега.



💙 Аня Гришанова
Бежала второй «лепесток», совсем небольшой — 18 км. Но какой он был! 😍

Я не асфальтовый бегун. Бегаю много по тропам и тропинкам, обожаю горы, горки, броды. Поэтому попустить такое мероприятие я просто не могла! Сразу же хотела бы отметить тех людей, кто составлял и тестил эту трассу, — она-то меня и покорила! В горах что, поднялся, спустился, плато — и опять тоже самое. Красиво, да, наслаждаешься. Но тут… постоянно сменяющийся рельеф: наслаждение, и хорошая работа ног. Было немного асфальта, пробегали барахолку, где получили столько поддержки от посторонних зрителей: «Динамо бежит, Динамо — вперед!». Это было так мило и придавало настроя. А он нам потом всем понадобился, ибо дальше надо местами было поработать. Заскочили через зыбучий песок на мини-экскурсию в место, где снимали «Последнего Богатыря». И тут — браво организаторам: забегаем, а нас встречают с русскими народными песнями, доносящимися из колонки, и голос из микрофона ведущего. В таком месте… где все Русью пахнет… с такими песнями… просто Песня!

Опять мини-спуск, мини-подъем-горочка. А дальше… дальше было, то ради чего я гоняю все эти трейлы: была прям горочка-горочка. Но она уже была в легком снежке и под ногами было мягко.

По всей трассе менялась картинка: асфальт-немного песочка-горочки с легком градиентом, горочки на спад, остановки в интересных местах на фотографии, и опять горочки, но с каждым разом они были все круче и круче. Когда зашли в лес, попали в грязь, «помесили» ее, и вот там, скажу я честно, я немного «подсела». Выбегаем, и опять мои родные горочки, но уже прям крутые такие перекаты пошли.

Я считаю, что это лучший трейл, который я проходила! Всегда сменялся ландшафт, картинка — это важно, особенно когда ты подустаешь, и все мысли уже: «да когда же это все закончится?»

На этой трассе ни разу меня не посетила эта мысль. Технически трасса сложная, точно не для новичков. Но если ты уверен в себе, то эта трасса просто создана для наслаждения трейлраннера. Я закончила свой лепесток с ощущением восторга и кайфа! Не устала, было интересно, бодро. Интересно проходить такие участки, которые сменялись постоянно новыми отрезками разной вязкости земляного покрова.

Организаторам низкий поклон за суперчеткий пейс, административные пейсы окружили вниманием и заботой на всех участках, а финиш… Выбежать из леса в начале темноты и получить заветный бульон… А как красиво оформили финиш: огненные фонари вдоль земли, песня Чемпиона…

Неделю хожу и все думаю: вот этот участок хорошо бы так отработать, вот тут спокойно пройти, вот в горочку в эту надо бы вот так. Жду холодов и обязательно снова поеду в Химки.

Если ты трейлраннер, то в списке трейлов это трейл ТОЧНО должен быть!


❤️ Женя
Этот МУД был настоящим трейлом: столько полезной целебной грязи, жижи! Брод! Лужи-канавы-горки! Кисель! Солянка! Зимняя сказка — Химки наколдовали волшебную погодку! Из исторических мест пробегали мимо усадьбы Середниково.


🖤 Антон Туфлин (до сих пор под впечатлением).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥444
Первая суббота декабря – международный день забега в шапке с помпоном. Клуб Wake&Run призывает всех выйти в этот день на пробежку.

Мы придём 6 декабря в Кузьминки! А вы?
🥰13985
🆕 Тестируем новый формат наших городских тренировок — экскурсионный!

Четыре тома «Войны и мира» Льва Толстого нельзя бегло прочитать, но можно пробежать! Этим мы и займемся в ближайший вторник.

Перелистывая на бегу страницы романа, полюбуемся на семь усадеб Москвы, которые фигурируют в романе Льва Николаевича. Увидим своими глазами, где жил старый князь Болконский, дом Ростопчина, гостиницу, где Николай Ростов проиграл в карты 🃏 Дорохову, полюбуемся на английский клуб, где Пьер Безухов вызвал Дорохова на дуэль, остановимся возле маленького дома из финала романа, где поселится Николай Ростов.

🛣 Дистанция ~ 14 км. Темп неспешный, экскурсионный. Ведущая — Катя Узгорова.

🚀 Старт — 09 декабря, во вторник, ровно в 19:00 от кафе «Сок» (Лаврушинский пер., д. 15, стр. 1).

🏁 На финише всех будут ждать памятные сувениры о пробежке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥6👏65
Итак, наш пилотный экскурсионно-беговой запуск успешно финишировал.

Ребятки намотали почти 15 км, оббегая усадьбы из романа «Война и мир». Где-то подвёл ЖПС, пришлось поплутать и набегать лишний километр. Все усадьбы собраны, про все рассказаны истории, не возле всех мы, конечно, сфотографировались (исправимся).

Но! К нам поступили просьбы повторить эту пробежку для тех, кто хотел, но не смог. Обязательно повторим экскурсию, следите за новостями.

Каждый участник получил памятный сувенир об экскурсии, а гран-при —книжку-комиксы по мотивам романа — попал в руки Арсения, представителя бегового клуба Mikkeller Running Club (MRC) 🖤

Говорим беговое спасибо всем 💜, кто пришел и поддержал наше начинание, двойное спасибо нашему «навигатору» Жене 💙💙, который вел нас по маршруту, тройное — нашему гиду-экскурсоводу Кате Узгоровой ♥️♥️♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥1633
Во вторник, 16 декабря, мы готовы представить наш новый беговой экскурсионный маршрут, на котором вам кроме ног — чтобы ими бежать, — и ушей — чтобы ими слушать, — пригодится еще и нос — чтобы им ну, вы поняли!

Чтобы осязать Москву парфюмерную, мы пробежимся по истории создания ароматов Chanel Nº 5 и «Красная Москва», узнаем, во что, пережив революции и войны, переродились первые в Российской Империи парфюмерные фабрики «Брокаръ» и «Ралле», послушаем, как подарок императрицы помог театральным актерам отмыть всю Москву!

🚀 Старт — 16 декабря, во вторник, ровно в 19:00 от кафе «Сок» (Лаврушинский пер., д. 15, стр. 1).
🛣 Дистанция ~ 8 км. Темп неспешный, экскурсионный.
🎤 Экскурсовод — Катя Узгорова
🧭 Иван Сусанин — Женя, просто Женя.
198🔥6👍5