Друзья, привет!

Сегодня хотим поделиться историей, от которой бегут мурашки и хочется немедленно надеть кроссовки. Наша одноклубница Алиса преодолела половинку «железной» дистанции триатлона на международном турнире IRONMAN 70.3 Phu Quoc
(о. Фукуок, Вьетнам, 16 ноября 2025 г).

Давайте прочувствуем масштаб:
🏊‍♀️ плавание — 1,9 км в открытой воде,
🚴‍♀️ велозаезд — 90 км по трассе,
🏃‍♀️ бег — 21,1 км (полумарафон) на финише.

И это не просто цифры. Это — часы тренировок, ранние подъемы, работа на техникой, борьба с сомнениями и безграничная вера в себя. Алиса, от всего нашего клуба — низкий поклон и огроооомные поздравления! Ты круче любой медали! 🏆

Слово нашей героине:

Эмоции переполняют. Старт — на острове под пальмами с очень красивым маршрутом. Особенно впечатлил беговой маршрут, который проходил по набережным вдоль моря и пальм. Основная сложность — погодные условия: влажность и жара +30˚. Была невероятная поддержка на трассе от волонтеров и группы поддержки. Самое главное, этот старт для меня — про «я могу», про то, что и на триатлоне можно получить удовольствие. Очень заряжена ⚡️

Но вы думаете, на этом все? Скажете, достаточно? Можно почивать на лаврах?

А вот и нет! Пока мы восхищаемся ее достижением, Алиса уже заявила о новой цели. И она грандиозна: курс взят на полную «железную» дистанцию в следующем году!

Пример Алисы — лучшее напоминание для всех нас. Неважно, бегаете вы 5 км или марафоны. Важно ставить амбициозные цели, верить в свои силы и не останавливаться. Следующий рубеж всегда кажется недостижимым, пока ты не сделаешь первый шаг.

Давайте поддержим Алису в комментариях! Напишите несколько теплых слов или поделитесь историями о своих самых смелых спортивных целях 💪

Как бы так рассказать о втором этапе нового сезона проекта #марафонудома, который проходил в гостях у бегового клуба #khimkirunbar, чтобы проняло?

Решили не мучиться и спросили самих одноклубников, представлявших Wake&Run 23 ноября. Некоторые из них не просто бегали, но обеспечивали «чоткий»™️ пейс.

💜 Юля Сулейманова

Это была очень интересная трасса, она держала в напряжении до последнего: очень много горок с очень крутыми спусками. Много грязи, песка и даже солнце. Приятным завершением 2,5-часового пути был финиш-взлетная полоса. Эти огонечки, уходящие «в закат», а далее божественный ПП с вкуснейшими пирожками и куриным бульоном.

🧡 Надя Демидова

Было непросто, но тем не менее весело. Фотографии с этапа получились невероятные. Организаторы не упустили ни одной детали: на этапе были и тёплая раздевалка, и вкусная еда с водой и чаем на ПП. Ребята очень дружные и внимательные к каждому участнику. Приятным бонусом стал подарок от спонсоров за волонтёрство — зимняя шапочка для бега.

💙 Аня Гришанова

Бежала второй «лепесток», совсем небольшой — 18 км. Но какой он был! 😍

Я не асфальтовый бегун. Бегаю много по тропам и тропинкам, обожаю горы, горки, броды. Поэтому попустить такое мероприятие я просто не могла! Сразу же хотела бы отметить тех людей, кто составлял и тестил эту трассу, — она-то меня и покорила! В горах что, поднялся, спустился, плато — и опять тоже самое. Красиво, да, наслаждаешься. Но тут… постоянно сменяющийся рельеф: наслаждение, и хорошая работа ног. Было немного асфальта, пробегали барахолку, где получили столько поддержки от посторонних зрителей: «Динамо бежит, Динамо — вперед!». Это было так мило и придавало настроя. А он нам потом всем понадобился, ибо дальше надо местами было поработать. Заскочили через зыбучий песок на мини-экскурсию в место, где снимали «Последнего Богатыря». И тут — браво организаторам: забегаем, а нас встречают с русскими народными песнями, доносящимися из колонки, и голос из микрофона ведущего. В таком месте… где все Русью пахнет… с такими песнями… просто Песня!

Опять мини-спуск, мини-подъем-горочка. А дальше… дальше было, то ради чего я гоняю все эти трейлы: была прям горочка-горочка. Но она уже была в легком снежке и под ногами было мягко.

По всей трассе менялась картинка: асфальт-немного песочка-горочки с легком градиентом, горочки на спад, остановки в интересных местах на фотографии, и опять горочки, но с каждым разом они были все круче и круче. Когда зашли в лес, попали в грязь, «помесили» ее, и вот там, скажу я честно, я немного «подсела». Выбегаем, и опять мои родные горочки, но уже прям крутые такие перекаты пошли.

Я считаю, что это лучший трейл, который я проходила! Всегда сменялся ландшафт, картинка — это важно, особенно когда ты подустаешь, и все мысли уже: «да когда же это все закончится?»

На этой трассе ни разу меня не посетила эта мысль. Технически трасса сложная, точно не для новичков. Но если ты уверен в себе, то эта трасса просто создана для наслаждения трейлраннера. Я закончила свой лепесток с ощущением восторга и кайфа! Не устала, было интересно, бодро. Интересно проходить такие участки, которые сменялись постоянно новыми отрезками разной вязкости земляного покрова.

Организаторам низкий поклон за суперчеткий пейс, административные пейсы окружили вниманием и заботой на всех участках, а финиш… Выбежать из леса в начале темноты и получить заветный бульон… А как красиво оформили финиш: огненные фонари вдоль земли, песня Чемпиона…

Неделю хожу и все думаю: вот этот участок хорошо бы так отработать, вот тут спокойно пройти, вот в горочку в эту надо бы вот так. Жду холодов и обязательно снова поеду в Химки.

Если ты трейлраннер, то в списке трейлов это трейл ТОЧНО должен быть!

❤️ Женя

Этот МУД был настоящим трейлом: столько полезной целебной грязи, жижи! Брод! Лужи-канавы-горки! Кисель! Солянка! Зимняя сказка — Химки наколдовали волшебную погодку! Из исторических мест пробегали мимо усадьбы Середниково.

🖤 Антон Туфлин (до сих пор под впечатлением).