Wake&Run
447 subscribers
572 photos
48 videos
8 files
202 links
@wakeandrun

Канал одного из самых больших некоммерческих беговых клубов Москвы 💜💙
Download Telegram
Друзья, рады были видеть вас на нашем 10-летии, на субботней пробежке в парке Кузьминки, организованной нашими волонтерами в рамках проекта @s95kuzminki !
Нас было более 180 человек! И это только бегунов! А сколько пришли поволонтерить и поздравить! Уф!
Спасибо за ваши поздравления и пожелания!
Наш клуб рад быть частью беговой истории Москвы! 💜💙❤️

Ссылка на фото:
https://disk.yandex.ru/d/aK-Pp71EFFml6g

Благодарим Яну Самофалову за фото! 🫶🏻
12🔥8🎉7👍1
В Москве состоялся 12-й Московский марафон, который входит в лигу марафонов БРИКС и в десятку лучших марафонов мира.
🏃🏃‍♀️На забег приехали спортсмены из 56 стран, а общее количество участников превысило 50 тысяч человек. Среди них были и наши одноклубники. 💜💙

В субботу ребята пробежали 10 км:
Веселина Яшникова, Василий Магикан,
Николай Обулахов, Василий Верялин, Яна Тимофеева.

В воскресенье на трассу уже высадился марафонский десант:
🔹Антон Туфлин
🔹Сергей Вегель
🔹Елена Поминова
🔹Антон Костин
🔹Наталья Абрамова
🔹Андрей Чивин
🔹Анастасия Черных
🔹Алексей Осипенко
🔹Алексей Зернов
🔹Надежда Демидова
🔹Даниил Яшников
🔹Андрей Летуновский
🔹Александр Щелоков
🔹Елена Севостьянова
🔹Юлия Сулейманова
🔹Сергей Кочетков
Отдельно отметим важное: среди наших одноклубников в этом году оказалось четыре марафонца- дебютанта:
🔺Яна Самофалова
🔺Анастасия Казанцева
🔺Владимир Лактионов
🔺Татьяна Белова
Поздравляем новоиспеченных марафонцев и марафонцев опытных! Молодцы! 👏👏👏
Несмотря на непривычную в этом году трассу марафона, местами непростые погодные условия, мы рады, что праздник бега в очередной раз состоялся в Москве!
♥️💛
1466🔥4
Друзья! Приглашаем Вас сегодня, 18 ноября, на нашу городскую тренировку - в меню разминка, дружеская пробежка в разговорном темпе около 10 км, дегустация мороженого. Да, мы адепты секты мороженок, поэтому в честь первого снега ❄️(и его стремительного исчезновения ☔️) бежим в ГУМ.
Вы приходите на тренировку – с нас хорошее настроение и мороженка.
Место встречи – кафе СОК, 19:00. В кафе можно переодеться и оставить вещи, а потом попить чаю 💜💙

📍 Адрес: Лаврушинский переулок д.15, Кафе Сок от м.Третьяковская пешком всего 2 минуты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥554
Беговой сезон подошёл к концу? Как бы не так! В прошедшее воскресенье стартовала серия дружеских пробежек «Марафон у дома». Первый этап был в Красногорске и наши ребята не обошли его вниманием. Сергей Савенков и Антон Туфлин ни свет ни заря пришли на стадион «Зоркий», чтобы зарядиться энергией первого снега.

Заснеженные парковые дорожки, широкие тротуары, лестницы и даже Труба ждали ребят на пути. Организаторы постарались и на старте выдавали многоразовые стаканчики, чтобы ограничить использование пластика на дистанции. А на финише каждого ждали медаль финишера и безалкогольная «Балтика».

Поздравляем всех со стартом сезона и ждём продолжения в Химках, где наши ребята не только побегут, но и будут пейсить.
12👍6🔥55
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Краткая инструкция, как на бегу съесть знаменитое мороженое 🍦 в ГУМе:

🍦Прийти во вторник вечером на нашу совместную пробежку,
🍦Старт в 19:00, сбор — кафе «Сок» (Лаврушинский переулок, д. 15, 2 минуты от м. Третьяковская),
🍦Пробежать где-то около 10 км в разговорном темпе по центру Москвы,
🍦Забежать в ГУМ, выполнить миссию по дегустации мороженого,
🍦Вернуться «на базу» — в кафе «Сок».

Всё! Дегустация мороженым и бегом пройдена 🏅 Вы великолепны 💎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥754
Друзья, привет!

Сегодня хотим поделиться историей, от которой бегут мурашки и хочется немедленно надеть кроссовки. Наша одноклубница Алиса преодолела половинку «железной» дистанции триатлона на международном турнире IRONMAN 70.3 Phu Quoc
(о. Фукуок, Вьетнам, 16 ноября 2025 г).

Давайте прочувствуем масштаб:
🏊‍♀️ плавание — 1,9 км в открытой воде,
🚴‍♀️ велозаезд — 90 км по трассе,
🏃‍♀️ бег — 21,1 км (полумарафон) на финише.

И это не просто цифры. Это — часы тренировок, ранние подъемы, работа на техникой, борьба с сомнениями и безграничная вера в себя. Алиса, от всего нашего клуба — низкий поклон и огроооомные поздравления! Ты круче любой медали! 🏆

Слово нашей героине:
Эмоции переполняют. Старт — на острове под пальмами с очень красивым маршрутом. Особенно впечатлил беговой маршрут, который проходил по набережным вдоль моря и пальм. Основная сложность — погодные условия: влажность и жара +30˚. Была невероятная поддержка на трассе от волонтеров и группы поддержки. Самое главное, этот старт для меня — про «я могу», про то, что и на триатлоне можно получить удовольствие. Очень заряжена ⚡️


Но вы думаете, на этом все? Скажете, достаточно? Можно почивать на лаврах?

А вот и нет! Пока мы восхищаемся ее достижением, Алиса уже заявила о новой цели. И она грандиозна: курс взят на полную «железную» дистанцию в следующем году!

Пример Алисы — лучшее напоминание для всех нас. Неважно, бегаете вы 5 км или марафоны. Важно ставить амбициозные цели, верить в свои силы и не останавливаться. Следующий рубеж всегда кажется недостижимым, пока ты не сделаешь первый шаг.

Давайте поддержим Алису в комментариях! Напишите несколько теплых слов или поделитесь историями о своих самых смелых спортивных целях 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11876