Котики, только что @parkrunkuzminki опубликовал анонс "предмарафонского паркрана" 22 сентября! ⚡ Подробности: https://www.facebook.com/events/300313850534291/?ti=cl

Друзья, у нас потрясающая новость 🔥

22 сентября состоится наш традиционный "предмарафонский parkrun"

🔸️Разрушение стены
🔸️Углеводная загрузка
🔸️Обмен опытом

Подробности в нашем мероприятии в FB

Вчера мы спрашивали у вас, где лучше бегать: в городе или в парке 🏢 / 🌳

Сегодня, на вопрос, почему город все-таки круче - изданию newrunners отвечает Елена Поминова 🔥

Победу в нашем вчерашнем опросе по major марафонам одержал Лондон 🎡

Поэтому ловите лучи добра от сэра Мо Фары и новый список #Топ5Марафонцев 🔝 футболисты, пробежавшие марафон ⚽️

🔶️Майкл Оуэн (Лондон'14)
3 ч.45 мин.
🔶️Павел Нэдвед (Прага'12)
3 ч.49 мин.
🔶️Рауль Гонсалес (Нью-Йорк'16)
3 ч. 26 мин.
🔶️Дуайт Йорк (Лондон'11)
3 ч.31 мин.
🔶️Луис Энрике (Флоренция'07)
2ч.57 мин.

А теперь, чтобы вы не подумали, что мы только пишем про бег, а не бегаем - ловите самую яркую фотографию со вчерашней парковой тренировки 🌳🔥

Вы, наверное, обратили внимание, что Луис Энрике - единственный из рейтинга, кто сделал #breaking3 👟

Однако, это не просто стечение обстоятельств. Подробности беговой жизни Лучо - в нашем материале ⬇️

​​Помните какой завтра день?
Правильно - parkrun day 💚💛

А еще в России существует рейтинг беговых клубов в системе parkrun 📈

В этом рейтинге на текущий момент наш W&R занимает:
🥉 3 место по общему числу пробежек членов клуба (2718),
🏅 4 место по общему числу членов клуба (142).

В среднем на каждого члена W&R приходится по 19 паркранов! 📉

Так что если у вас еще не указан клуб в личном профиле на www.parkrun.ru то спешите его указать 💜💙

И, конечно, ждем вас завтра на паркранах страны и мира 🌍
Особенно на @parkrunkuzminki и parkrun Олимпийская деревня 🍃
#wakeandrunfamily

​​Но одними паркранами в субботу мы не ограничиваемся! К тому же сегодня международный день пива 🍻
Понимаете к чему мы клоним?

Конечно! Каждую первую субботу месяца наши друзья из Mikkeller Running Club Mоscow @MRCM_training проводят пробежку на 5 или 10 км. 🏃🏼‍♂️

🚩 Сбор завтра в 12:00 возле бара "Все твои друзья" (Мал. Гнездниковский пер. 12/27). Строго 18+

Подробнее в мероприятии на FB 🖤

​​Мы уверены, что вы уже пробежали #parkrun 🍃 и пока еще не получили свои результаты - держите среднее время участников на паркранах всех стран:

🇩🇰 Дания 0:25:48
🇷🇺 Россия 0:26:08
🇮🇩 Польша 0:26:10
🇬🇧 Великобритания 0:27:19
🇳🇴 Норвегия 0:27:25
🇸🇬 Сингапур 0:27:31
🇸🇪 Швеция 0:28:02
🇨🇮 Ирландия 0:28:28
🇩🇪 Германия 0:28:34
🇫🇷 Франция 0:28:56
🇳🇿 Новая Зеландия 0:29:51
🇮🇹 Италия 0:30:05
🇺🇸 США 0:31:36
🇨🇦 Канада 0:31:47
🇦🇺 Австралия 0:32:12
🇲🇾 Малайзия 0:34:21
🇫🇮 Финляндия 0:35:32
🇿🇦 ЮАР 0:40:45

#parkrunkuzminki
@parkrunkuzminki

Доброе утро, котики 😻
Минувшие выходные были так богаты на старты, что мы просто не можем не спросить у вас:
⁉️ а где вы бежали или волонтерили в эти выходные?

Где были в выходные?
(можно выбрать несколько)

13% Полумарафон "Северная столица"
💟💟💟⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
13% Забег "Достигая цели" от РЖД
💟💟💟⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
0% Samson run Петергоф
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
5% Арена героев
💟⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
0% Марафон "Европа-Азия"
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
5% Grom cross
💟⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
0% IronStar Казань
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
1% Забег корпораций
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
0% Рыбинский полумарафон
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
1% Ночной велопарад
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
35% parkrun
💟💟💟💟💟💟💟💟
21% Другое
💟💟💟💟⬜️⬜️⬜️⬜️
🔠 Можно выбрать несколько вариантов

​​В минувшие выходные, как вы знаете, прошел марафон "Европа-Азия", где принял участие наш одноклубник Николай Писарев. 🔥

В который раз этот марафон пробежал и известный российский политик - Евгений Ройзман, показав результат - 4 часа 18 минут ⏱

По этому поводу представляем вам список #Топ5Марафонцев 🔝 политиков! 🏛

​​🔸️ Джордж Буш младший - 43-й президент США. Хьюстонский марафон (1993) -
3 часа 44 минуты.
🔸️ Александр Стубб - экс-премьер министр Финляндии. Амстердамский марафон (2008) -
3 часа 31 минута.
🔸️ Виллем-Александр - король Нидерландов. Нью-Йоркский марафон (1992) -
4 часа 27 минут.
🔸️ Керсти Кальюлайд - президент Эстонии. Тартуский марафон 23 км (2017) -
2 часа 09 минут.
🔸️ Микулас Дзуринда - экс-премьер министр Словакии. Кошицкий марафон (1986) -
2 часа 54 минут.
 
- лучший его результат из 13-ти стартов на марафоне в Кошице.

А вы не забыли, что сегодня вторник и мы ждем вас на "городскую" тренировку в 19:00 (Пушкинская пл., д.1) ?! 🏢

Не забывайте паспорт, для входа в здание и беговую одежду 😂

🦅 Недавно мы посмотрели чумовой тизер Elton Volgabus Ultra Trail и прочитали интервью В.Глухова о новом формате гонки.
https://youtu.be/r-_R3ZZAvOI
Для тех, кто еще не в курсе (хотя все уже знают) сообщаем, что 25-26 мая 2019 года пройдет «Эльтон» нового формата, включающий в себя дистанции:

◾ Elton Night Ultra 85-90 км.
◾ Botkul Ultra 110-115 км.
◾ Gagarin Race 20-21 км.
◾ Lost Lakes Ultra 215 км. (первые 3 non-stop)

🔝 и эстафету Lost Lakes Relay в 3 этапа (85 + 110 + 20) 🔥

Мы, как любители экиденов, эстафет и командных гонок – загорелись идеей и здесь попробовать свои силы! 🌋

Как думаете, сколько получится собрать клубных команд на Эльтон 2019? ⚡

🔥 А вот и положение на 2019 год с ответами на все интересующие вас вопросы:

http://elton-ultra-trail.com/regulation/

А мы тем временем желаем вам доброго утра и хорошего дня!

​​Завтра закрывается регистрация на полумарафон Лужники 26 августа от Бегового сообщества.
Сегодня ещё можно успеть купить слот за 1800₽, а в дни выдачи номеров 24-25 августа стоимость будет уже 2500₽.
Нам кажется, что и 1800₽ - дороговато (футболки в стартовом комплекте нет, собственно там только номер с чипом, пакет для вещей с наклейкой и булавки + медаль после финиша).
Но за эти деньги вы гарантировано получите качественную организацию и возможность пробежать по быстрой трассе.

Бежать или нет - решать вам. Но лучше не делать это без номера и официальной регистрации 👇

​​Доброе утро, котики 😽

Кто о чем, а мы снова о трейлах! На сей раз о #GRUT 💪🏻

Спешим поделиться, что регистрация на 5-й юбилейный GRUT 2019 откроется 21 сентября на ЭКСПО Московского Марафона в Лужниках 🔜

Пятница, 21 сентября 
11:00 – 21:00

Суббота, 22 сентября 
10:00 – 18:00

При этом обещают специальные цены 💰

Дополнительная регистрация по специальным ценам будет также на "Завтраке Друзей GRUT 6.0" в октябре 🍳☕

И делимся с вами календарем команды Running Heroes Russia на 2019 год: