Wake&Run
444 subscribers
572 photos
48 videos
8 files
202 links
@wakeandrun

Канал одного из самых больших некоммерческих беговых клубов Москвы 💜💙
Download Telegram
Итак, друзья!

04.12.22 от главной сцены парка Кузьминки в 08.00 стартует третий этап третьего сезона проекта #марафонудома 🔥

Впервые этот этап будет проведен силами двух команд:
💜💙 Wake&Run и 💙💚 MyRUNo.

И вот что вас будет ждать:

➡️ кольцевой трек протяженностью 42,5 км, проходящий по главным достопримечательностям Усадьбы Кузьминки и района Марьино. Также первая половина дистанции захватит участок эстафеты ЗКМ (и те, кто бежал 4-й этап месяц назад, смогут повторить часть этого маршрута в обратном направлении).
А ещё это хорошая репетиция MadFox.

➡️ перед стартом у вас будет возможность переодеться в теплом помещении и сдать свои вещи. На финише вас также будет ждать тёплая раздевалка. В зависимости от выбранной дистанции они либо останутся в закрытом помещении на финише, либо будут доставлены на середину дистанции, где удобнее всего завершить пробежку тем, кто не планирует бежать весь марафон.

➡️ Ключевой точкой маршрута традиционно для 3-го этапа станет пункт питания, разделяющий две половины дистанции. Там удобнее всего завершить пробежку или наоборот присоединиться к ней.

➡️ Для вошедших на вторую половину дистанции участников будет организован трансфер личных вещей на финиш.

➡️ Также будет пункт освежения на 34-м километре и, конечно, возможность закрыть углеводное окно на финише.

➡️ Пейсмейкеры и замыкающие поведут три группы по маршруту со средним темпом движения (без учета остановок): 5:30, 6:00 и 6:30.

➡️ В нашем telegram-чате будет включена онлайн-трансляция трансляции геолокации ведущих пейсмейкеров.

➡️ И конечно, душевные и заботливые волонтеры, которые сделают пробежку максимально комфортной и запоминающейся!

➡️ Также будет организован благотворительный сбор вещей для Максима - проект "Моё дело" (на старте первой и второй половины дистанции).

➡️ А еще приятный памятный сувенир всем участникам на финише первой половины или всей дистанции.

Всю неделю будем радовать вас подробностями третьего этапа - не пропустите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52
Пришло время познакомиться с маршрутом третьего этапа #марафонудома

Вначале ссылки на сервис nakarte:
🗺 1-я половина (21,3 км)
🗺 2-я половина (21,3 км)
📍 Общий маршрут (42,6 км)

📍 Трасса состоит из двух полумарафонов, которые символично начинаются с точек стартов местных парковых забегов в: Кузьминках и Марьино.

📍 Точка сбора - главная сцена в Кузьминках (см.карту). Там же находится раздевалка, где можно переодеться и сдать вещи.
Время сбора: с 7:30
Начало брифинга: 7:50
Старт группы 5,5 мин/км: 8:00
Старт группы 6 мин/км: 8:02
Старт группы 6,5 мин/км: 8:04

📍 Ключевая точка дистанции - это её половина - 21,3 км. Она находится возле сцены на месте старта / финиша паркрана в Марьино (см.карту). Там удобнее всего завершить пробежку или присоединиться к ней. Туда будут доставлены вещи тех, кто решил пробежать полумарафон и там же можно сдать свои вещи тем, кто решил присоединиться ко второй половине дистанции.
В этой точке будет находиться основной пункт питания. Здесь же произойдёт смена пейсмейкеров и обновление ссылок на live track.

Ориентировочное время на пункте питания.
🔜 Приход групп:
На 5:30 мин/км ~ 10:00
На 6:00 мин/км ~ 10:10
На 6:30 мин/км ~ 10:20

🔚 Возвращение групп на дистанцию:
На 5:30 мин/км ~ 10:15
На 6:00 мин/км ~ 10:25
На 6:30 мин/км ~ 10:35

Кто планирует присоединяться со второй половины дистанции советуем подходить к 10:00

📍 После 35-го километра будет расположен пункт освежения с водой, колой и чаем.

📍 Финиш всего марафона находится возле сцены в Кузьминках, где вас будут ждать: сданные вещи, тёплая раздевалка и возможность закрыть углеводное окно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
MUD_3_Kuzminki+MyRUNo_2d_half.gpx
42.4 KB
Держите треки: 1-ой и 2-ой половины дистанции, а также общий маршрут третьего этапа #марафонудома
Как добраться и где лучше сойти?!

1️⃣ До старта первой половины дистанции можно добраться:
🚇 на метро:
Ст.м.Кузьминки. Первый вагон из центра, в переходе направо, по лестнице выход в город тоже направо. Выход номер 4. Далее прямо, пешком до кинотеатра "Высота". Сразу за ним вход в парк и главная аллея, ведущая к сцене, где и находится старт.
🚕 на машине:
До кинотеатра/место встречи "Высота" - ул.Юных Ленинцев, 52. Или до магазина "Патибум" - ул. маршала Чуйкова, 7, Корп. 6
Припарковаться можно:
На общественной парковке перед "Высотой" или около магазина "Патибум" при наличии мест.

2️⃣ До старта второй половины дистанции можно добраться:
🚇 на метро:
Ст.м.Марьино. Первый вагон из центра. Выход №4 повернуть налево, идти до церкви, далее повернуть направо и двигаться вдоль Люблинской ул. до парка, повернуть налево. Продолжить движение до белого одноэтажного здания у входа в парк (ул. Поречная, 6), перейти дорогу и зайти в парк. Далее двигаться в сторону набережной по прямой (около 250 м) к Главной сцене.
🚕 на машине:
Поречная ул., 6, или координаты: N 55.643624, E 37.755846
Припарковаться можно:
На общественной городской парковке у входа в парк. От входа в парк до места старта/финиша 250 м.

Рекомендуемые точки схода:

🔻 7,2 км - вход в парк 12 лучей
Пешком до остановки "138-й квартал Выхина". Далее на маршрутке 955к, 595к, 1266к  979 или на автобусе м79, 655 до ст.м.Кузьминки.

🔻 8,8 км - Усадьба Деда Мороза
Пешком до остановки "Улица Чурилиха". Далее на автобусе 569 до ст.м.Кузьминки / Юго-Восточная / Выхино

🔻 19,5 км / 35,2 км - Биатлонно-Лыжный комплекс
Пешком до остановки "Перервенский бульвар, 27". Далее на автобусе 957 до ст.м.Марьино или на автобусе 853 до ст.м.Братиславская.

🔻 21,3 км - пункт питания
Пешком до метро ст.м Марьино

🔻 25 км - Выход из Братеевского каскадного парка.
Пешком 700 метров до ст.м.Борисово

🔻 38 км - Ставропольская улица
Пешком до остановки "Ставропольский проезд". Далее на автобусе 54 до ст.м.Текстильщики
👍2🔥1👏1
Пришло время познакомиться с теми, кто составит вам компанию и проведёт по дистанции с заданным темпом. Речь про пейсмейкеров и замыкающих.

Представляем пейсмейкеров первой половины дистанции!!!

🔹️ Группа 5:30 мин/км:
Игорь Николаев - ведущий пейсмейкер
Адильхан Мурзашев - ведущий пейсмейкер
Павел Ким - административный пейсмейкер
Олег Ионов - замыкающий

🔹️ Группа 6:00 мин/км:
Алексей Осипенко - ведущий пейсмейкер
Валерий Субботин - ведущий пейсмейкер
Михаил Полибин - административный пейсмейкер
Филипп Орлов - замыкающий

🔹️ Группа 6:30 мин/км:
Яна Кржижановская - ведущий пейсмейкер
Илья Фомичев - ведущий пейсмейкер
Андрей Летуновский - административный пейсмейкер
Анастасия Чёрных - замыкающий
🔥8
Представляем пейсмейкеров второй половины дистанции!!!

🔹️ Группа 5:30 мин/км:
Михаил Майснер - ведущий пейсмейкер
Максим Жеребцов - ведущий пейсмейкер
Никита Аксёнов - административный пейсмейкер
Георгий Вяткин - замыкающий

🔹️ Группа 6:00 мин/км:
Юрий Трофимов - ведущий пейсмейкер
Денис Келюх - ведущий пейсмейкер
Алексей Шелиговский - административный пейсер
Антон Гаврилов - замыкающий

🔹️ Группа 6:30 мин/км:
Денис Марков - ведущий пейсмейкер
Владимир Купчик - ведущий пейсмейкер
Илья Белов - административный пейсмейкер
Екатерина Аксёнова - административный пейсмейкер
Денис Никитин - административный пейсмейкер
Валерий Крюков - замыкающий
Надежда Бажанова - замыкающая
🔥5
Друзья, как мы писали, на третьем этапе будет организован благотворительный сбор вещей для проекта Максима Чиркова "Моё дело".

Расскажем подробнее 🔜

Максим - бегун из Ульяновска с большим и добрым сердцем, который не один год собирает вещи (спортивные и не только) и передаёт их различным спортивным детским секциям, детским домам, домам инвалидов и т.д. Многие его знают и помогают!

Если и вы хотите помочь, то приносите вещи 4 декабря на старт первой или второй половины дистанции и сдайте их волонтеру. Пожалуйста, упакуйте их и подпишите: "Ульяновск". Все собранные вещи будут отправлены Максиму после завершения мероприятия.

Вместе будем делать добрые дела
Привет, друзья!

Долгожданная пятница приносит с собой ожидание первых зимних выходных, которые ознаменуются третьим этапом #марафонудома

Собрали все самое нужное в одном месте 🔜

💛 ссылки на карты (+тайминг) и gpx треки

💛 как добраться и где лучше сойти

💛 достопримечательности на маршруте

💛 пейсмейкеры первой и второй половины дистанции

💛 Благотворительный сбор вещей для Ульяновска

💛 UltraMeal будут представлены на пункте питания

А ещё все финишеры (полной дистанции или любой из её половин) получат памятный сувенир - значок с логотипом третьего этапа от команд Wake&Run и MyRUNo 🔥
Дизайн: Светлана Филиппова и Сергей Кузнецов

Не пропустите: 4 декабря в 8:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Итак, друзья. Еще раз перенесемся в минувшее воскресенье, чтобы вспомнить третий этап #марафонудома 💜💙💚

А помогут это сделать кадры наших фото-мастеров и фото-мастериц, которые доступны по ссылкам ниже:

📸 Дмитрий Гулин
@dimatorix

https://disk.yandex.ru/d/pCoay74CCMSV_g

📸 Ирина Гамзинова
@irishkasovushka

https://disk.yandex.ru/d/sYciOhJPpoy7WA

📸 Екатерина Кириенко и Алексей Терентьев
@mimi_mundo

https://disk.yandex.ru/d/I0myiEHlEIMqZQ

📸 Юлия Ефимова

https://disk.yandex.ru/d/yWwNIHdvsuvYkA

https://disk.yandex.ru/d/074GZ21HH65LEg

📸 Екатерина Трофимова
@Ekaterina_Trfmva
VK: kaekaterina

https://cloud.mail.ru/public/77Vk/EoNpYhEYL

📸 Анастасия Николаевская
@anstasianik

https://drive.google.com/drive/folders/1-ql2DhcC1q16e-8dbU4JEL045H5PRZf1

📸 Другие фото от участников:
https://vk.com/album-139764676_290701986

Не забывайте отмечать автора снимков, когда будете делиться ими в социальных сетях.

⬇️⬇️⬇️
И ещё не поздно выразить благодарность за организацию и пункты питания, сделав донат по одной из ссылок в этом посте.
7👏2👍1
Друзья, мы возобновляем работу нашего Телеграмм-канала!
Будем рассказывать о тренировках, стартах, путешествиях и жизни нашего бегового клуба💜💙
👍117😱3🥰2
В честь Дня рождения нашего бегового клуба мы второй раз проводим «Забег на заднем дворе», по правилам всемирно известного Backyard ultra!
А всё для того, чтобы вы повторили еще раз, а кто-то в первый раз, все-все круги в 6 км 700 метров 🤪
Победитель прошлого года преодолел 10 кругов (67км) и увез в качестве приза домой ведро картошки 😁
Какой же будет результат в этом году?

🔹Длина круга: 6700 метров. Покрытие: грунт и асфальт.
🔹На преодоление круга отводится 1 час. Каждый час даётся новый старт.
🔹Участник бежит так быстро, как хочет. Пробежал раньше - больше времени на отдых до следующего старта. На финише можно есть, спать и отдыхать. Не уложился в час - сход. Не вышел на новый круг - сход.
🔹Забег продолжается, пока не останется последний участник.

📍ДАТА И МЕСТО:
26 августа 2023 года, Калужская область, Боровский район, деревня Комлево.
Старт в 10:00.

💰Стоимость слота 2.000₽

В стоимость Слота включены:
•номер, медаль, ручной хронометраж, ПП, предстартовый завтрак (в субботу в 8:00);
• для участников со своими палатками предоставляется место для палатки;
• заезд на мероприятие возможен с пятницы, 25 августа, выезд до понедельника, 28 августа;
• в палаточном городке к вашим услугам в пользование: вода из скважины, доступ к электричеству/розеткам, туалет, летний душ, освещение в вечерние время

📝 Регистрация открыта. Ссылка на регистрацию: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBCvtFWXrtYpsgaxG1Y9Jk3pt0aswQz34qMJXGFhJiRplDwg/viewform

До встречи на заднем дворе 😎
🔥7🎉4👏2
Тем временем десант нашего клуба высадился в г. Мурманск. Они передают всем привет и делятся красивыми фотографиями с русского Севера. Завтра же ребята выйдут на старт, чтобы насладиться невероятными пейзажами и преодолеть свои дистанции.
👍136🤩4