Wake&Run
445 subscribers
572 photos
48 videos
8 files
202 links
@wakeandrun

Канал одного из самых больших некоммерческих беговых клубов Москвы 💜💙
Download Telegram
​​А теперь поговорим про наш "Забег на заднем дворе".

Как добраться и где жить
🏡

Забег будет проводиться 27 августа 2022 г. в деревне Комлево Боровского района Калужской области, ул. Заозёрная д.16. Место старта одновременно является и местом финиша.

Предварительное расписание:
08:00 - 09:50 выдача стартовых номеров в стартово-финишной зоне;
09:50 - брифинг для участников;
10:00 - старт забега.

Как добраться
1) на электричке с Киевского вокзала до станции Балабаново (цена билета около 300руб). Станция находится в 20 км от места старта. От станции можно добраться на автобусе до Боровска (35 руб.), а от Боровска до места старта - на такси (около 200 руб.).
Такси от станции Балабаново сразу до старта обойдётся в сумму около 600 руб.
2) на своем автомобиле по указанным выше координатам. Около 100 км от МКАД по Киевскому шоссе.
Припарковать личный автомобиль можно на обочине дороги в 600м от места старта.
Мы отметим это место флагом клуба, а для регулирования парковки и указания направления к старта будет работать наш маршал-волонтёр.
Грунтовый подъезд к месту старта мы просим не занимать автомобилями - так вы будете мешать бегунам и перекроете всё движение в посёлке.

Где жить
Для проживания участников и их групп поддержки доступны следующие варианты:
1) установить собственную палатку в непосредственной близости от стартово-финишной зоны (рекомендуемый вариант);
2) разместиться в отелях или хостелах в близлежащих населенных пунктах: Боровск (ближайший хостел находится в 5км от места старта), Балабаново, Обнинск;
3) арендовать квартиру или дом у частных лиц в районе проведения забега (Авито и прочие сервисы поиска жилья).

Питание
Для участников забега предусмотрен пункт питания, которым можно пользоваться до старта и после финиша каждого круга.

На ПП будут будут представлены:
◦ Вода из артезианской скважины
◦ Минеральная вода
◦ Кола
◦ Горячий чай
◦ Фрукты: арбузы, апельсины, бананы, яблоки
◦ Сухофрукты
◦ Зефир/пастила
◦ Печенье
◦ Орехи
◦ Солёные огурцы
◦ Колбаса
◦ Хлеб
◦ Горячее питание (лапша и пюре быстрого приготовления)

На дистанции пунктов питания нет. Питанием непосредственно на дистанции участник обеспечивает себя самостоятельно.

Для групп поддержки будут предоставлены вода питьевая из скважины и кипяток, а также возможность использования мангала. Приветствуются шашлыки, овощи, напитки (ЗОЖ), музыкальные колонки.

Из других удобств:
◦ туалет уличный 🚻
◦  душ - обливание из вёдер
◦ Камера хранения и шатёр для переодевания
◦ Подсветка стартово-финишной зоны в тёмное время суток
👍4
И держите красоту с трассы нашего Backyard 💜💙
Forwarded from Катерина
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3🔥3
Совсем недавно завершился наш первый Backyard 💜💙

Держите четвёрку победителей:

1. Дмитрий Кругликов - 10 кругов (67 km) 🔥🔥🔥
2-4. Алексей Осипенко - 7 кругов (46.9 km)
2-4. Александр Щёлоков - 7 кругов (46.9 km)
2-4. Даниил Яшников - 7 кругов (46.9 km)
🔥14👏62🎉2
семья
8
Вчера подняли цены на уютный и так нами любимый "херасик" 🖤
Но у нас хорошие новости - машина времени существует - во всяком случае мы можем вернуться назад и приобрести слот по выгодной цене.

🔜 Держите промокод 10% на регистрацию: 3LFGSS

Ведь на X-Race Wild Trail есть всё за что мы любим трейлраннинг:
🧭 технически сложные маршруты,
непредсказуемая погода,
🌳 бурелом,
💩 грязь,
‼️ горки и броды.

Одни только названия дистанций будоражат воображение:
💎Большой куш (13,5 км) *без цыган
🥂Водка с мартини (19 км) *без похмелья
🌵Поедая кактус (38 км) *без слез

А еще: детская дистанция, яркие осенние пейзажи, тёплые раздевалки, идеальная разметка, пункты питания, бар на финише и неповторимая атмосфера забегов команды Wild Trail!

Всего через несколько дней - 9 октября в Ильинском!
Регистрация и подробная информация здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Всё ближе старт нового сезона #марафонудома 💜💙

В этом году за нашим клубом вновь будет третий этап, который состоится 4 декабря.

Подробности позже, а пока держите расписание сезона.
🔥43🎉2🤩2
​​Первый снег в Москве, повод вспомнить поговорку: готовь сани летом, а телегу зимой. Про летний сезон и поговорим.

🔥 1 и 2 июля в Архызе (Карачаево-Черкессия) состоится Arkhyz Wild Trail - беговое путешествие по одному из красивейших регионов нашей страны! Даже если вы бывалый трейлраннер - AWT найдет чем удивить. Речь про двухдневный формат!
 
▪️ Если хотите насладиться красотами по полной, то испытайте себя на двухдневной гонке (STAGE): ROMANTIC 32 км (14+18), LAKE 68 км (33+35), SOFIA 100 км (48+52).

▪️ Или преодолейте однодневную дистанцию: FAST 14, SHORT 18, POWER 33, IMPULSE 35, RACE 48 или ULTRA 52.

▪️ А еще приезжайте всей семьёй, ведь на мероприятии будут детская и подростковая дистанции: Arkhyz Wild Kids и Arkhyz Wild Teens.

Узнайте подробности и РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ: wildtrail.ru/awt
🔥3👍2
Вслед за первым этапом нового сезона #марафонудома поговорим о втором и сразу о третьем!

🗓 27 ноября вас ждёт команда "Мытищи be good".
🗓 А 4 декабря всех приглашают к себе: Wake&Run и MyRUNo.

Подробнее о III этапе. 4 декабря вас ждёт:
💙 42 км чистого удовольствия!
💜 Поделенный на 2 половины маршрут в середине которого будет пункт питания, а также комфортная точка схода и входа.
💙 Кроме него будет ещё один ПП (пункт освежения) с чаем и колой возле Биатлонно-Лыжного комплекса на второй половине маршрута и ПП на финише марафона.
💚 Старты первой и второй половины, совпадают с точками стартов субботних пробежек: S95 Кузьминки и 5 вёрст в Марьино.
💜 Красивейшие парки: Кузьминки, парк 12 лучей, парк 850-летия Москвы, Братеевский каскадный парк и парк Братеевская пойма.
💚 Достопримечательности: усадьба князей Голицыных, её конный и птичий двор, горбатый мостик и львиная пристань, Московская усадьба Деда Мороза, церковь Иконы Влахернской Божьей матери и храмовый комплекс на Москве реке.
💙 Пробежка вдоль водоёмов: Шибаевский пруд, Нижний и Верхний Кузьминский пруд, Круглое озеро и Москва река!!!

Пробежка пройдёт тремя группами с темпом:
- 5:30 мин/км
- 6:00 мин/км
- 6:30 мин/км
и замыкающие

🔜 Обо всем подробнее расскажем после второго этапа, а пока записывайте в календарь: 4 декабря, 8:00 утра, старт от главной сцены в Кузьминках.

Увидимся совсем скоро!
W&R и MyRUNo
💕
🔥53👍2
4 декабря состоится 3-й этап #марафонудома который мы проведём вместе с нашими друзьями и соседями из MyRUNo 💙💚

Это открытая бесплатная тренировка для всех желающих - с пейсмейкерами, волонтёрами, фотографами, заброской и даже сувенирами на финише.

Для организации всего этого, и в первую очередь пунктов питания, нам понадобится ваша поддержка! Благодаря донатам мы сможем закупить продукты, приобрести сувенирную продукцию и организовать качественное мероприятие.

🔜 Поддержите нас и обязательно приходите бегать 4 декабря к 8 утра в Кузьминки.
🟡 Ссылка для перевода на Тинькофф:
https://www.tinkoff.ru/cf/3Ot7Rz8PtYc

🟢 Или по номеру карты сбербанка:
4279380026868069
👍63👏1
Итак, друзья!

04.12.22 от главной сцены парка Кузьминки в 08.00 стартует третий этап третьего сезона проекта #марафонудома 🔥

Впервые этот этап будет проведен силами двух команд:
💜💙 Wake&Run и 💙💚 MyRUNo.

И вот что вас будет ждать:

➡️ кольцевой трек протяженностью 42,5 км, проходящий по главным достопримечательностям Усадьбы Кузьминки и района Марьино. Также первая половина дистанции захватит участок эстафеты ЗКМ (и те, кто бежал 4-й этап месяц назад, смогут повторить часть этого маршрута в обратном направлении).
А ещё это хорошая репетиция MadFox.

➡️ перед стартом у вас будет возможность переодеться в теплом помещении и сдать свои вещи. На финише вас также будет ждать тёплая раздевалка. В зависимости от выбранной дистанции они либо останутся в закрытом помещении на финише, либо будут доставлены на середину дистанции, где удобнее всего завершить пробежку тем, кто не планирует бежать весь марафон.

➡️ Ключевой точкой маршрута традиционно для 3-го этапа станет пункт питания, разделяющий две половины дистанции. Там удобнее всего завершить пробежку или наоборот присоединиться к ней.

➡️ Для вошедших на вторую половину дистанции участников будет организован трансфер личных вещей на финиш.

➡️ Также будет пункт освежения на 34-м километре и, конечно, возможность закрыть углеводное окно на финише.

➡️ Пейсмейкеры и замыкающие поведут три группы по маршруту со средним темпом движения (без учета остановок): 5:30, 6:00 и 6:30.

➡️ В нашем telegram-чате будет включена онлайн-трансляция трансляции геолокации ведущих пейсмейкеров.

➡️ И конечно, душевные и заботливые волонтеры, которые сделают пробежку максимально комфортной и запоминающейся!

➡️ Также будет организован благотворительный сбор вещей для Максима - проект "Моё дело" (на старте первой и второй половины дистанции).

➡️ А еще приятный памятный сувенир всем участникам на финише первой половины или всей дистанции.

Всю неделю будем радовать вас подробностями третьего этапа - не пропустите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52
Пришло время познакомиться с маршрутом третьего этапа #марафонудома

Вначале ссылки на сервис nakarte:
🗺 1-я половина (21,3 км)
🗺 2-я половина (21,3 км)
📍 Общий маршрут (42,6 км)

📍 Трасса состоит из двух полумарафонов, которые символично начинаются с точек стартов местных парковых забегов в: Кузьминках и Марьино.

📍 Точка сбора - главная сцена в Кузьминках (см.карту). Там же находится раздевалка, где можно переодеться и сдать вещи.
Время сбора: с 7:30
Начало брифинга: 7:50
Старт группы 5,5 мин/км: 8:00
Старт группы 6 мин/км: 8:02
Старт группы 6,5 мин/км: 8:04

📍 Ключевая точка дистанции - это её половина - 21,3 км. Она находится возле сцены на месте старта / финиша паркрана в Марьино (см.карту). Там удобнее всего завершить пробежку или присоединиться к ней. Туда будут доставлены вещи тех, кто решил пробежать полумарафон и там же можно сдать свои вещи тем, кто решил присоединиться ко второй половине дистанции.
В этой точке будет находиться основной пункт питания. Здесь же произойдёт смена пейсмейкеров и обновление ссылок на live track.

Ориентировочное время на пункте питания.
🔜 Приход групп:
На 5:30 мин/км ~ 10:00
На 6:00 мин/км ~ 10:10
На 6:30 мин/км ~ 10:20

🔚 Возвращение групп на дистанцию:
На 5:30 мин/км ~ 10:15
На 6:00 мин/км ~ 10:25
На 6:30 мин/км ~ 10:35

Кто планирует присоединяться со второй половины дистанции советуем подходить к 10:00

📍 После 35-го километра будет расположен пункт освежения с водой, колой и чаем.

📍 Финиш всего марафона находится возле сцены в Кузьминках, где вас будут ждать: сданные вещи, тёплая раздевалка и возможность закрыть углеводное окно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
MUD_3_Kuzminki+MyRUNo_2d_half.gpx
42.4 KB
Держите треки: 1-ой и 2-ой половины дистанции, а также общий маршрут третьего этапа #марафонудома
Как добраться и где лучше сойти?!

1️⃣ До старта первой половины дистанции можно добраться:
🚇 на метро:
Ст.м.Кузьминки. Первый вагон из центра, в переходе направо, по лестнице выход в город тоже направо. Выход номер 4. Далее прямо, пешком до кинотеатра "Высота". Сразу за ним вход в парк и главная аллея, ведущая к сцене, где и находится старт.
🚕 на машине:
До кинотеатра/место встречи "Высота" - ул.Юных Ленинцев, 52. Или до магазина "Патибум" - ул. маршала Чуйкова, 7, Корп. 6
Припарковаться можно:
На общественной парковке перед "Высотой" или около магазина "Патибум" при наличии мест.

2️⃣ До старта второй половины дистанции можно добраться:
🚇 на метро:
Ст.м.Марьино. Первый вагон из центра. Выход №4 повернуть налево, идти до церкви, далее повернуть направо и двигаться вдоль Люблинской ул. до парка, повернуть налево. Продолжить движение до белого одноэтажного здания у входа в парк (ул. Поречная, 6), перейти дорогу и зайти в парк. Далее двигаться в сторону набережной по прямой (около 250 м) к Главной сцене.
🚕 на машине:
Поречная ул., 6, или координаты: N 55.643624, E 37.755846
Припарковаться можно:
На общественной городской парковке у входа в парк. От входа в парк до места старта/финиша 250 м.

Рекомендуемые точки схода:

🔻 7,2 км - вход в парк 12 лучей
Пешком до остановки "138-й квартал Выхина". Далее на маршрутке 955к, 595к, 1266к  979 или на автобусе м79, 655 до ст.м.Кузьминки.

🔻 8,8 км - Усадьба Деда Мороза
Пешком до остановки "Улица Чурилиха". Далее на автобусе 569 до ст.м.Кузьминки / Юго-Восточная / Выхино

🔻 19,5 км / 35,2 км - Биатлонно-Лыжный комплекс
Пешком до остановки "Перервенский бульвар, 27". Далее на автобусе 957 до ст.м.Марьино или на автобусе 853 до ст.м.Братиславская.

🔻 21,3 км - пункт питания
Пешком до метро ст.м Марьино

🔻 25 км - Выход из Братеевского каскадного парка.
Пешком 700 метров до ст.м.Борисово

🔻 38 км - Ставропольская улица
Пешком до остановки "Ставропольский проезд". Далее на автобусе 54 до ст.м.Текстильщики
👍2🔥1👏1