Новогодние праздники закончились, а значит пришло время возвращаться к тренировкам (хотя, признаться, мы и не прекращали). Ловите актуальное расписание наших тренировок:

💙 Вторник: 19:00 кафе "Сок" напротив Третьяковской галереи.

💜 Среда: манеж переносится именно на этот день. Проходить занятия будут в манеже Москвич (Текстильщики) / Бауманский (оплачивается только вход в манеж 300-400 руб.) Проводит занятия наш Сергей @veselovs - по времени и месту занятий в конкретную среду подскажет он.

💙 Четверг: 20:00 в Кузьминках (у главной сцены парка) и Олимпийской деревне (у здания администрации). Напоминаем, что все наши парковые тренировки являются covid free, а значит требуют подтверждения вакцинации или отвода от неё.

💜 И воскресная длительная в 9:00 в Кузьминках!

Присоединяйтесь!

Привет, друзья.

Чтобы не потерять важные сообщения в чате, мы сделали канал, где можно оперативно найти протоколы субботних пробежек, фотографии и записаться в волонтёры!

Информация о пробежке 12.03.2022:
📊 Протокол
📸 Фото от Ирины Гамзиновой
📸 Фото от Алексея Чуднова

Ссылка на чат: https://t.me/sat9am5km
Ссылка на канал: https://t.me/s95kuzminki

Привет, друзья.

Прямо сейчас в нашем Instagram начался РОЗЫГРЫШ слота на Sport-Marafon Fest, который состоится с 3 по 5 июня в арт-парке «Никола-Ленивец» 🔥

🔜 ПЕРЕХОДИТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Победитель получит слот на участие в любой из дистанций (не только беговых).

А кому удача не улыбнется, мы советуем не отчаиваться, а приезжать на SM Fest самим, тем более, что места ещё есть:
http://sportmarafonfest.ru/

Мы очень любим горные старты! И следующей остановкой на маршруте наших клубных забегов станет Южный Урал (Абзаково-Банное). Именно там 30-31 июля пройдёт MMK Wild Trail.

А чтобы увидеть на старте как можно больше знакомых лиц, у нас есть промокод в 10% на покупку слота: 3SOLFG

В программе:
💜 4 беговые дистанции разных уровней сложности (11, 30, 65 и 90 км).
💙 Потрясающая природа Южного Урала и минимум асфальтовых участков на маршрутах.
💜 Кристально чистое озеро и удобный пляж рядом со стартово-финишным городком.
💙 Удобная логистика к месту старта.
💜 Проживание рядом со стартовой поляной.

Приезжайте всей семьёй или с компанией друзей! Увидимся там! Ссылка на регистрацию: https://wildtrail.ru/mmkw

​​🎈У нас очень долгожданная и крутая новость 💥💥💥

Мы - команда @wakeandrun - проводим забег. И не просто забег, а «Забег на заднем дворе» по правилам всемирно известного Backyard ultra. Событие приурочено к семилетию клуба 🥳

Это прекрасная возможность испытать себя на прочность и провести выходные в компании по-хорошему сумасшедших ультратрейлраннеров!

💙 Забег пройдёт 27 августа 2022 г. в деревне Комлево Боровского района Калужской области.
💜 Старт в 10.00, время завершения забега не определено и зависит от результатов.
💙 Длина круга: 6700 метров. Покрытие: грунт и асфальт.
💜 На преодоление круга отводится 1 час. Каждый час даётся новый старт.
💙 Участник бежит так быстро, как хочет. Пробежал раньше - больше времени на отдых до следующего старта. На финише можно есть, спать и отдыхать. Не уложился в час - сход. Не вышел на новый круг - сход.
💜 Забег продолжается, пока не останется последний участник, причём последний участник должен выйти на свой очередной круг и завершить его.

Подробности о правилах и условиях проведения забега - в ПОЛОЖЕНИИ.

О том, как добраться и где жить, мы расскажем в следующем посте.
Спойлер: самый доступный и удобный вариант размещения - палатка у старта.

Из удобств будут организованы:
• вода (из скважины для питья и умывания)
• туалет уличный
• душ - обливание из вёдер
• пункт питания с фруктами + горячее питание и чай для участников
• камера хранения и шатёр для переодевания
• мангал
А ещё стартовые номера, арка, подсветка стартово-финишной зоны, ручной хронометраж, медали!

🔜 Для регистрации нужно заполнить ЭТУ ФОРМУ и оплатить слот этой по ссылке.

Стоимость слота 1200 ₽.
Для участия необходима справка о допуске к забегам на дистанцию не менее марафона.

🙋‍♀️🙋‍♂️ Ещё для организации забега нам нужна помощь добровольцев. Если вы хотите стать волонтёром, пишите - @frekenKaterina Для волонтеров мы организуем комфортное размещение в доме и питание 😉

До встречи на заднем дворе 😎

​​В том, что мы любим горы секрета нет. Но вот где красивее всего? Конечно, в одном из самых живописных уголков нашей страны - на Красной Поляне в Сочи.

Именно там с 10 по 11 сентября пройдёт незабываемый горный забег - Rosa Wild Trail 🗻

Регистрация давно идёт, а у нас есть 10% промокод для друзей и членов клуба:
G3XKQI

Так, чем же заняться на Красной Поляне в этот уикэнд?

▪️Пробежать одну из живописных дистанций (от 10 до 180 км, а также вертикальный километр и детский забег) в настоящих горах (маршруты как для новичков так и для опытных бегунов).
▪️Принять участие в интересной развлекательной программе: лекции, мастер-классы outdoor-семинары и детские активности.
▪️Отдохнуть вместе с семьёй на горном курорте с развитой инфраструктурой: многочисленные кафе, детские центры, аквапарк и многое другое.

А ещё, Rosa Wild Trail это:

▪️Проживание рядом со стартовой поляной забега, в комфортабельных гостиницах и апартаментах.
▪️ Никаких логистических проблем и неработающих аэропортов.
▪️Множество друзей и знакомых лиц как среди участников так и среди волонтеров.

Продлите свое лето — приезжайте всей семьёй или компанией друзей! До встречи 10-11 сентября в Красной Поляне.

​​А теперь поговорим про наш "Забег на заднем дворе".

Как добраться и где жить 🏡

Забег будет проводиться 27 августа 2022 г. в деревне Комлево Боровского района Калужской области, ул. Заозёрная д.16. Место старта одновременно является и местом финиша.

Предварительное расписание:
08:00 - 09:50 выдача стартовых номеров в стартово-финишной зоне;
09:50 - брифинг для участников;
10:00 - старт забега.

Как добраться
1) на электричке с Киевского вокзала до станции Балабаново (цена билета около 300руб). Станция находится в 20 км от места старта. От станции можно добраться на автобусе до Боровска (35 руб.), а от Боровска до места старта - на такси (около 200 руб.).
Такси от станции Балабаново сразу до старта обойдётся в сумму около 600 руб.
2) на своем автомобиле по указанным выше координатам. Около 100 км от МКАД по Киевскому шоссе.
Припарковать личный автомобиль можно на обочине дороги в 600м от места старта.
Мы отметим это место флагом клуба, а для регулирования парковки и указания направления к старта будет работать наш маршал-волонтёр.
Грунтовый подъезд к месту старта мы просим не занимать автомобилями - так вы будете мешать бегунам и перекроете всё движение в посёлке.

Где жить
Для проживания участников и их групп поддержки доступны следующие варианты:
1) установить собственную палатку в непосредственной близости от стартово-финишной зоны (рекомендуемый вариант);
2) разместиться в отелях или хостелах в близлежащих населенных пунктах: Боровск (ближайший хостел находится в 5км от места старта), Балабаново, Обнинск;
3) арендовать квартиру или дом у частных лиц в районе проведения забега (Авито и прочие сервисы поиска жилья).

Питание
Для участников забега предусмотрен пункт питания, которым можно пользоваться до старта и после финиша каждого круга.

На ПП будут будут представлены:
◦ Вода из артезианской скважины
◦ Минеральная вода
◦ Кола
◦ Горячий чай
◦ Фрукты: арбузы, апельсины, бананы, яблоки
◦ Сухофрукты
◦ Зефир/пастила
◦ Печенье
◦ Орехи
◦ Солёные огурцы
◦ Колбаса
◦ Хлеб
◦ Горячее питание (лапша и пюре быстрого приготовления)

На дистанции пунктов питания нет. Питанием непосредственно на дистанции участник обеспечивает себя самостоятельно.

Для групп поддержки будут предоставлены вода питьевая из скважины и кипяток, а также возможность использования мангала. Приветствуются шашлыки, овощи, напитки (ЗОЖ), музыкальные колонки.

Из других удобств:
◦ туалет уличный 🚻
◦  душ - обливание из вёдер
◦ Камера хранения и шатёр для переодевания
◦ Подсветка стартово-финишной зоны в тёмное время суток

И держите красоту с трассы нашего Backyard 💜💙

семья

​​Первый снег в Москве, повод вспомнить поговорку: готовь сани летом, а телегу зимой. Про летний сезон и поговорим.

🔥 1 и 2 июля в Архызе (Карачаево-Черкессия) состоится Arkhyz Wild Trail - беговое путешествие по одному из красивейших регионов нашей страны! Даже если вы бывалый трейлраннер - AWT найдет чем удивить. Речь про двухдневный формат!
 
▪️ Если хотите насладиться красотами по полной, то испытайте себя на двухдневной гонке (STAGE): ROMANTIC 32 км (14+18), LAKE 68 км (33+35), SOFIA 100 км (48+52).

▪️ Или преодолейте однодневную дистанцию: FAST 14, SHORT 18, POWER 33, IMPULSE 35, RACE 48 или ULTRA 52.

▪️ А еще приезжайте всей семьёй, ведь на мероприятии будут детская и подростковая дистанции: Arkhyz Wild Kids и Arkhyz Wild Teens.

Узнайте подробности и РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ: wildtrail.ru/awt

Вслед за первым этапом нового сезона #марафонудома поговорим о втором и сразу о третьем!

🗓 27 ноября вас ждёт команда "Мытищи be good".
🗓 А 4 декабря всех приглашают к себе: Wake&Run и MyRUNo.

Подробнее о III этапе. 4 декабря вас ждёт:
💙 42 км чистого удовольствия!
💜 Поделенный на 2 половины маршрут в середине которого будет пункт питания, а также комфортная точка схода и входа.
💙 Кроме него будет ещё один ПП (пункт освежения) с чаем и колой возле Биатлонно-Лыжного комплекса на второй половине маршрута и ПП на финише марафона.
💚 Старты первой и второй половины, совпадают с точками стартов субботних пробежек: S95 Кузьминки и 5 вёрст в Марьино.
💜 Красивейшие парки: Кузьминки, парк 12 лучей, парк 850-летия Москвы, Братеевский каскадный парк и парк Братеевская пойма.
💚 Достопримечательности: усадьба князей Голицыных, её конный и птичий двор, горбатый мостик и львиная пристань, Московская усадьба Деда Мороза, церковь Иконы Влахернской Божьей матери и храмовый комплекс на Москве реке.
💙 Пробежка вдоль водоёмов: Шибаевский пруд, Нижний и Верхний Кузьминский пруд, Круглое озеро и Москва река!!!

Пробежка пройдёт тремя группами с темпом:
- 5:30 мин/км
- 6:00 мин/км
- 6:30 мин/км
и замыкающие

🔜 Обо всем подробнее расскажем после второго этапа, а пока записывайте в календарь: 4 декабря, 8:00 утра, старт от главной сцены в Кузьминках.

Увидимся совсем скоро!
W&R и MyRUNo 💕