Forwarded from COBRA _TACTICALL🇷🇺
БАДы, которые могут повысить вашу работоспособность и выносливость за короткое время
Особенно актуально при хронической усталости и недосыпе, на СВО вполне применимо
1. Цитруллина малат.
Стимулирует глюконеогенез, способствует выведению лактата из крови. Способствует быстрому восстановлению после нагрузок
2. Креатин. Помимо увеличения силовых показателей и задержке воды в мышцах, хорош при постоянном использовании для стимуляции мыслительной деятельности
3. Активные формы витамина В. Эффект чувствуется уже через 30-45 минут после приема, все тело покрывается иголками, органы чувств на короткое время обостряются, на месте сидеть невозможно, срочно надо бежать что то делать. При правильном приеме неплохо увеличивает концентрацию и выносливость.
4. Мельдоний. Хоть доказанной эффективности не имеет, но его применение легкоатлетами известно. Снижает зависимость миокарда к кислороду, улучшает восстановление после нагрузок. Наиболее эффективно принимать в виде капельницы, но в таблетках тоже можно. Эффект накопительный, принимать не менее 2 месяцев.
5. Магния цитрат/магния малат. Судороги, особенно у людей 45+ частое явление, особенно при недостатке воды, избыточном потреблении кофе. Принимаем 400 мг магния вечером и забываем про эти проблемы. Плюсом хороший сон, хорошая концентрация.
@cobra_tacticall
Особенно актуально при хронической усталости и недосыпе, на СВО вполне применимо
1. Цитруллина малат.
Стимулирует глюконеогенез, способствует выведению лактата из крови. Способствует быстрому восстановлению после нагрузок
2. Креатин. Помимо увеличения силовых показателей и задержке воды в мышцах, хорош при постоянном использовании для стимуляции мыслительной деятельности
3. Активные формы витамина В. Эффект чувствуется уже через 30-45 минут после приема, все тело покрывается иголками, органы чувств на короткое время обостряются, на месте сидеть невозможно, срочно надо бежать что то делать. При правильном приеме неплохо увеличивает концентрацию и выносливость.
4. Мельдоний. Хоть доказанной эффективности не имеет, но его применение легкоатлетами известно. Снижает зависимость миокарда к кислороду, улучшает восстановление после нагрузок. Наиболее эффективно принимать в виде капельницы, но в таблетках тоже можно. Эффект накопительный, принимать не менее 2 месяцев.
5. Магния цитрат/магния малат. Судороги, особенно у людей 45+ частое явление, особенно при недостатке воды, избыточном потреблении кофе. Принимаем 400 мг магния вечером и забываем про эти проблемы. Плюсом хороший сон, хорошая концентрация.
@cobra_tacticall
Forwarded from Condottiero ™
До сих пор если честно не понимаю, зачем вся эта кадриль вокруг Зеленского? Маски давно сброшены, позиции обозначены, агенты влияния кто умер, кто сам отвалился. Сорос и Ротшильды не в счёт.
Мочкануть непослушного наркомана и всё. К чему эти танцы с бубном Дони?!
Мочкануть непослушного наркомана и всё. К чему эти танцы с бубном Дони?!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброй всем ночи! Ночникам - штатно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎼🎻 Доброго и Бодрого 🤙🏻Джамба Братья 🤙🏻🤝 Позитива на весь день! Славной охоты 💀✊🏻Высоких Побед!
В Единстве наша сила!
Dobre rano
Good morning.
Guten Morgen.
Bonjour.
bom Dia.
Buongiorno.
Buenos días.
💀 @wagner_group_pmc ♠️
В Единстве наша сила!
Dobre rano
Good morning.
Guten Morgen.
Bonjour.
bom Dia.
Buongiorno.
Buenos días.
💀 @wagner_group_pmc ♠️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Он ушёл воевать» — Андрей Буйдин
Forwarded from Позывной Брюс
📌Жил в тоске многоподъездной,
где панель, а не кирпич,
никому не интересный
дядя Женя, старый сыч.
Он обругивал мальчишек,
что с мячом наперерез.
Из-за пенсионных книжек
он ходил, ворча, в собес.
Он доказывал кассирше,
что четыре — дважды два.
Он смотрел на вещи ширше:
вещи больше, чем слова.
Чем бывал он в жизни занят,
толком я не узнавал.
Он сидел. За что — Бог знает.
Он когда-то воевал.
Он переправлялся через…
Много раз почти погиб.
Дядя Женя — лысый череп.
Дядя Женя — чайный гриб.
Кто б подумал, что бывают
и такие времена.
Я за тех, кто доживает,
вместе с ними пью до дна.
Я и сам из тех инкогнит,
разбежавшихся волчат.
Хорошо, что нас не помнят,
в дверь ночами не стучат.
А стучат одни костяшки
домино на целый двор.
Вышел в клетчатой рубашке
Дядя Женя на простор.
Впереди в багровой пене
диск садится за рекой.
Позади у дяди Жени
нету тени никакой.
Игорь Караулов
@brussinf
где панель, а не кирпич,
никому не интересный
дядя Женя, старый сыч.
Он обругивал мальчишек,
что с мячом наперерез.
Из-за пенсионных книжек
он ходил, ворча, в собес.
Он доказывал кассирше,
что четыре — дважды два.
Он смотрел на вещи ширше:
вещи больше, чем слова.
Чем бывал он в жизни занят,
толком я не узнавал.
Он сидел. За что — Бог знает.
Он когда-то воевал.
Он переправлялся через…
Много раз почти погиб.
Дядя Женя — лысый череп.
Дядя Женя — чайный гриб.
Кто б подумал, что бывают
и такие времена.
Я за тех, кто доживает,
вместе с ними пью до дна.
Я и сам из тех инкогнит,
разбежавшихся волчат.
Хорошо, что нас не помнят,
в дверь ночами не стучат.
А стучат одни костяшки
домино на целый двор.
Вышел в клетчатой рубашке
Дядя Женя на простор.
Впереди в багровой пене
диск садится за рекой.
Позади у дяди Жени
нету тени никакой.
Игорь Караулов
@brussinf
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всех причастных с Праздником Братишки! 🤙🏻
От лица нашего канала поздравляем ветеранов и действующих снайперов. Желаем вам здоровья, побед над врагом самыми различными способами, развития, роста, удачи и конечно же возвращаться домой.
И вечная память погибшим в ходе выполнения боевых задач.
От лица нашего канала поздравляем ветеранов и действующих снайперов. Желаем вам здоровья, побед над врагом самыми различными способами, развития, роста, удачи и конечно же возвращаться домой.
И вечная память погибшим в ходе выполнения боевых задач.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Руководство, почувствовав наши усталость и сомнения, выступило с глубокой, проникновенной и яркой мотивационной речью
До мурашек
До мурашек
Снайпер в Русском Полюшке.
Мне сегодня рукоплещет
Поле русское,
Чья земля удобрена кровинушкой
Нашей, немчуровой и французскою,
Убиенных бомбой и дубинушкой.
Помнит землюшка бои суровые
И хранит в себе частицу ратников,
Что за Русь сложили свои головы.
Атаманов и простых урядников
В небе высоко летают коршуны.
Потрапезничать надеются
поганые.
Словно гости, что совсем непрошены.
Им война подносит яства пряные.
И от них меня скрывает травушка,
Одурманивая хмелем, будто бражкою.
Как букет, любимый моей матушкой,-
Колокольчик и полынь с ромашкою.
Мне танцуют васильки и лютики,
Песни соловьи поют и зяблики,
Паучки плетут свои лоскутики,
Тихо падают вдали красотки-яблоки.
Сединой своей ковыль волнуется,
Рожь ему вальсирует фигурно,
Ветер в такт им деловито дуется,
Облака узор кроят ажурно.
Третий день красы и радости
Дарит мне родное Полюшко,
Будто хочет вкрай насыпать сладостей,
От напастей уберечь и горюшка.
Я на празднике великом этом- зритель,
Но сыграть в финале Мне придется.
Скрипочка -мой верный вдохновитель.
Не сфальшивит, с такта не собьется.
А когда прогоним злого ворога,
Воротившись к матушке в станицу,
С Полюшка, что сердцу очень дорого,
Привезу я золото пшеницы.
Татьяна Кондурча.
Мне сегодня рукоплещет
Поле русское,
Чья земля удобрена кровинушкой
Нашей, немчуровой и французскою,
Убиенных бомбой и дубинушкой.
Помнит землюшка бои суровые
И хранит в себе частицу ратников,
Что за Русь сложили свои головы.
Атаманов и простых урядников
В небе высоко летают коршуны.
Потрапезничать надеются
поганые.
Словно гости, что совсем непрошены.
Им война подносит яства пряные.
И от них меня скрывает травушка,
Одурманивая хмелем, будто бражкою.
Как букет, любимый моей матушкой,-
Колокольчик и полынь с ромашкою.
Мне танцуют васильки и лютики,
Песни соловьи поют и зяблики,
Паучки плетут свои лоскутики,
Тихо падают вдали красотки-яблоки.
Сединой своей ковыль волнуется,
Рожь ему вальсирует фигурно,
Ветер в такт им деловито дуется,
Облака узор кроят ажурно.
Третий день красы и радости
Дарит мне родное Полюшко,
Будто хочет вкрай насыпать сладостей,
От напастей уберечь и горюшка.
Я на празднике великом этом- зритель,
Но сыграть в финале Мне придется.
Скрипочка -мой верный вдохновитель.
Не сфальшивит, с такта не собьется.
А когда прогоним злого ворога,
Воротившись к матушке в станицу,
С Полюшка, что сердцу очень дорого,
Привезу я золото пшеницы.
Татьяна Кондурча.