В Школе прошел очередной поток трансформационного тренинга.

И вот одна история с тренинга с разрешения автора (Дениса).

Был на тренинге момент, когда случился общий затык всей группы. Никак не могли пройти сопротивление и двигаться дальше по процессам.

Поэтому все разошлись по разным концам зала и каждый стал вспоминать, где он в жизни, в каких ситуациях вот так внутренне жестко закрылся и до сих пор не сдвигается.

Я вспомнил сразу две ситуации: до сих пор обида на жену, с которой развелся, до сих пор считаю ее *укой, а себя молодцом; и еще мой партнер по бизнесу, с которым я разошелся очень некрасиво и уже 15 лет принципиально не общаемся.

Ситуация с партнером была реально не хорошая, и каждый был неправ. Но все это время у меня было отношение, что он козел, а я хороший человек и так ему и надо.

И вот на тренинге я понимаю, что если сейчас не изменю что-то в себе, то не получится всей группе вперед пойти. И пришло время что-то тут пересмотреть. Ну я и решил ему позвонить, хоть поговорить. И пусть он может и не захочет даже общаться, но все же, попробовать стоит. И такое было внутри сопротивление этому, даже телефон найти никак не мог. Но не отступал и вот, звоню.

Переживаний внутри было, конечно, очень много – что говорить, как он это воспримет, что скажет и куда пошлет, не общались 15 лет…🥺🙈

И вот, берет он трубку и получается такой разговор:

Я говорю в трубку - Алло, это ты?
Он: Да, я. Дэн, это ты что ли??
Я отвечаю: Да, я.
А он в ответ вдруг говорит – Дэн, привет! Я так рад, что ты позвонил!!! Я так давно ждал твоего звонка! Я так тебя люблю, Дэн!! …
🙈
В общем, потом мы конечно, много говорили и я плакал…Ну и тренинг с места сдвинулся.

Такая вот история. Как вы думаете, про что она?
А у вас было в жизни что-то подобное?

А вы знали, что мы в нашей Школе развиваем мета-навыки?
⠀
Вот есть навыки hard skills - профессиональные навыки, soft skills - гибкие навыки, включают в себя: ответственность, дисциплину и самодисциплину, скорость адаптации, коммуникативные способности, умение работать в команде, эмоциональный интеллект, управление временем, лидерские качества, критическое мышление, способность к решению проблем. Это про то, как быть эффективным в мире форм.
⠀
А вот навыки с приставкой "мета", выводящие за пределы любых навыков личностного уровня - про  умения созерцать со стороны себя, людей, ситуации и действовать из этого умения.
⠀
И если раньше делали ставку в основном на развитие проф.навыков, то сейчас уже поняли, что для успешности в современном мире надо делать ставку на soft-skills.
⠀
Хотя на самом деле - "Soft-skills умерли, тащи метанавыки".
Это то, что я прочитала сегодня в интернете и полностью с этим согласна!
⠀
Метанавыки — это фундамент, опираясь на который, можно двигаться по жизни и расти более осознанно и качественно сразу на всех уровнях: личностном, социальном, организационном. Так как всё внутри нашего мышления и психики так или иначе взаимосвязано, то и развитие метанавыков влияет сразу на всю систему.
⠀
Мета-навыки про силу духа, про то, как через развитие осознанности получать мудрость, более глубокое понимание жизненных процессов. Про то, как быть все более лучшим учеником Жизни во всех сферах. Эти умения жизнь всегда поддерживает, одобряет. И происходящее у такого человека становится все более гармоничным.

ЧТО ДЛЯ ВАС ОЗНАЧАЕТ «СВОБОДА»?
⠀
Для эгоистического ума свойственно все извращать в свою сторону. И свобода тогда трактуется, как "имею право проявляться так, как мне хочется» и «принимайте меня любого». То есть, все что внутри я хочу вываливать на свое окружение, дайте мне вываливать, и неважно, насколько это экологично.
⠀
И общество, которое так не позволяет себя вести, живет «не в любви» и «не как семья». А значит – не дает мне быть свободным и пойду-ка я поищу другое общество и других людей, «более взрослых внутренне».
⠀
Таким образом человек не вылезает из претензий к миру. А значит, мир его продолжит воспитывать, постоянно выдавая дискомфортные переживания. И так до тех пор, пока человек не додумается, что ведет себя как-то не так. Ну или пока силы не иссякнут от бесконечной борьбы.
⠀
На самом деле речь идёт о другой свободе. О свободе внутренней.
⠀
Ведь это внутри тебя сидит страдалец, критикан и где бы ты не находился, он всегда на страже. Это наше Эго. Эго выдает ощущение внутренних границ и что тебя будто кто-то ограничивает и зажимает.
⠀
Мир через других людей постоянно обращает твое внимание на этого товарища, помогая осознать таким образом, что та система, которую ты используешь для взаимодействия с миром, не совершенна. Таким образом нас подталкивают эволюционировать, развивать или раскрывать в себе другую систему мировосприятия.
⠀
Тогда происходит пробуждение, ты уже не зависишь от внутреннего критикана, освобождаешься от него. Вот это и есть свобода.
⠀
И одновременно с этим приходит осознание, что я формирую пространство вокруг себя и оно моё продолжение. Появляется ответственность за все, что я несу в своё происходящее. Человек осознанно несёт в мир созидательность, любовь, позитив и действует очень аккуратно по отношению к миру и людям.
⠀
Только внутренне свободный человек может проживать счастливую и полноценную жизнь.

Благодарю Валю за этот курс "Галактики"! Для меня это было повторное прохождение.

Приятно удивлён, что теперь он занимает не 4 недели, а всего 3 дня плотной работы)) И проходит в группе. Так веселее и как-то интереснее, можно получить обратную связь, как тебя видят другие.

Курс принёс мне хорошую определённость в себе, в своих интересах, навыках, ценностях и смыслах. Я получил некий итог/обзор: кто такой Артём Покатилов)))

Я прочувствовал концентрировано, что мне нравится или очень-очень нравится; я понял, почему в жизни я постоянно возвращаюсь к одним и тем же активностям и чего мне сейчас не хватает, чтобы реализовываться. Также я понял, что мне нравится, но делать из этого работу/профессию я никак не хочу, иначе весь кайф пропадёт.

И приблизился к переживанию квинтэссенции своей реализации. Какого это, если мне полностью включиться в деятельность своими лучшими сторонами. Это зажигает 🔥

Приятным сюрпризом стало, что я не просто стал лучше понимать себя и свои склонности. А ещё и почувствовал свою ценность, уникальность своих сильных сторон. Потому что кажется всегда "ну что тут такого", "так каждый смог бы". Ан-нет. Либо не смог бы, либо с таким напрягом и напряжением, что послал бы это подальше. А мне это и нравится, и хорошо получается. Короче, развеял синдром самозванца и ощутил свою ценность.

Ну и на последок не могу не сказать, как мне помогло упражнение "ранжирование". Даже не представляю, как я мог забыть его, когда первый раз проходил Галактику. Это просто бомба!
С моей склонностью к анализу, сомнениям и нечёткости - это спасение. Инструмент, с помощью которого я могу теперь сам в любой сфере определять приоритеты. Причём даже когда всё нравится и получается (мой случай 😄).

Очень советую этот курс, т.к. он позволяет распилить себя по кусочкам (хорошо понять свои интересы, навыки, ценности) и => собрать заново 🕺

Нечаянно нашла опыт, который записывала пять лет назад 😇😇😇

Этот было на второй день после дачи созвучия. Очень странные ощущения, поэтому я долго собиралась написать.
Вечером мы ехали в машине: я, Генадий и Артем И.
Говорили о том, что если всё в моих ощущениях, то ведь что-то же снаружи раздражает нервные окончания глаз, ушей и т.д. Значит, кто-то всё же снаружи есть? Кто?
Генадий сказал, что раздражает свет. Снаружи ничего нет. Вообще ничего нет, кроме меня и света.

И вообще, наше понимание пространства ошибочно, поэтому все это «снаружи», «внутри» мы неправильно понимаем. Мы спим и смотрим внутрь себя постоянно.

Потом мы высадили Генадия, приехали в домик. Помню, я была очень голодная.
Стас приготовил макароны, сказал, чтобы мы быстрее раздевались и приходили кушать, он всех ждет.

Я поднялась наверх, в комнату. Там была Лера, и Алина, которая уже лежала в кровати, но ещё не спала.

Лера стала расспрашивать, как всё прошло у нас. Я делилась впечатлениями, рассказывала, что говорил Генадий, заодно и по поводу того, что никого нет, а мы смотрим внутрь.
Подошел Сережа Хомяков, потом Артем.

И вот пока я говорила, а ребята продолжали что-то спрашивать, всё вокруг меня стало меняться.

Я вдруг увидела, что вся картинка, которую я воспринимаю – это одно-единое пространство, просто как тени на стене, которые ничего не значат. И что это действительно просто внутри моих ощущений.

Я сразу сказала об этом ребятам - пространство изменилось.
Мне казалось странным, что что-то смотрит на меня из моего же пространства через глаза всех людей. И еще более странным, что оно мне говорит. Одно и то же общалось со мной через каждого, зная меня, влияя на меня.

Следующим было моё большое желание разобраться, кто же это там?))
Я стала просить их продолжать говорить – звук был важен!

Действительно важнее картинки, хотя раньше я никогда не понимала, почему Генадий говорит, что звук в приоритете: у меня всегда картинка была важнее, как-то она была определяющей. Но сейчас всё поменялось.

Я стала внимательно заглядывать каждому из ребят в глаза: Лере, Сергею, Артему, Алине, и спрашивать – кто это говорит?)))

Было забавно наблюдать за этим процессом – ведь кто-то знает меня очень хорошо, так хорошо, что знает, что мне сказать через каждую часть пространства и как на меня повлиять через любую картинку, любую форму пространства.

Форму, притворяющуюся Сергеем и так убедительно глядящую на меня сейчас.
Форму, притворяющуюся Артемом, и так серьезно смотрящую на меня сейчас (ещё более убедительно чтобы было)).

Форму, изображающую из себя Леру, и так спокойно и дружественно на меня сейчас смотрящую.

Форму, играющую Алину. При чем, совсем не убедительно)) Наверное, потому что ей арда 16 лет. Алина вообще не убедительная форма, как мне казалось. Она почти уже готова сдаться, перестать притворяться, рассмеяться и признаться, что ладно, я тебя просто разыгрываю, не парься))) Она даже позы принимала какие-то чуднЫе – то вниз головой висела, то как-то странно сидела на спинке дивана... Жутко меня забавляла, в общем. Я переживала очень ярко, что она часть моих ощущений, часть меня, поэтому я назвала её несколько раз мизинчиком, и мне было смешно, как плохо она играет свою роль)) И ей было смешно тоже!...

Я сразу проговаривала вслух всё, что со мной происходит.
При этом мне абсолютно не хотелось думать, мне хотелось быть ещё более внимательной, чтобы разгадать того, кто это делает через всех)) И я чувствовала, что через голос, через звук, я это смогу понять как-то... если пойму, чем руководствуется тот, кто произносит эти звуки, эти слова...

Очень хотелось оторваться от той точки пространства, где было моё внимание (форма, играющая Валю) и пойти туда, внутрь другой формы, к тому, кто говорит, чтобы узнать это. Ведь это я, всё это я, почему же я не могу понять другую часть себя? Это было странно и как-то неправильно...

Ребята смотрели на меня во все глаза.

Лера объясняла, что вот, это то, что она переживала в мае! Серега смеялся, и это всё продолжалось какое-то время... А потом в комнату зашёл Стас.

Он потерял нас совсем, потому что мы все куда-то пропали, не пришли кушать, и он пошел нас искать. Зашел в комнату, где мы сидели. Серега сказал ему – Валю накрыло, посмотри, она такая странная))

Мне стало интересно, как я сейчас воспринимать буду Стаса. Я попросила его что-то говорить, потому что звук провоцировал меня на уход в глубину. Стас как-то странно покосился на меня, стал что-то говорить, при этом стараясь на меня почему-то не смотреть. Это меня удивило.

И я стала замечать, что эта форма для меня особенно важна. Эта игра важна для моего ума: форма Стаса особенно четко обозначена, таким образом Валя обозначается четче, определённей, на фоне Стаса, моё Я характеризуется наличием Стаса.

И неожиданно я понимаю, что из-за этой важности, человек, которого я считаю самым близким, на самом деле – самый отделенный! Моему уму важно отделять его от меня, ведь тогда моё Я сохраняется ярче.

И сейчас, глядя на Стаса, я почти выходила в ум, выходила из своего состояния в привычное.

Я оглянулась вокруг. Сергей, Алина – сразу снова ухожу на глубину. Особенно Алина меня провоцировала, и я снова видела единое пространство, проявляющее себя разными формами.

Потом снова на Стаса – снова выхожу в ум.

Ну, надо же, как интересно! Какая азартная игра пространства – Стас))
Я сразу же говорила об этих пониманиях ребятам)

Потом ребята стали потихоньку расходиться. А я хотела есть. Но из-за того что понимала, что это тоже очередная игра, мне не хотелось идти и делать вид, что я ем. Это казалось каким-то бессмысленным. И я продолжала сидеть на краешке дивана, не зная, что дальше делать. А из-за того, что мне не хотелось анализировать что-либо, мне просто сиделось.

Сережа попросил меня записать под диктофон всё, что я сейчас переживаю. Но я только ответила, что сейчас этого не нужно. Я просто воспринимающая, никакого анализа сейчас, он лишний.

Чуть позже я проходила мимо Сережи, сидящего за компьютером, у него был открыт скайп, и я увидела в переписке с кем-то упоминание имени Валя. Кто-то писал – Валя то-то и то-то. И в тот момент эта Валя была какой-то далёкой скучной историей, совсем мне не интересной.

Перед сном я спросила Стаса, почему он так странно себя вел в тот момент, почти на меня не смотрел? А он ответил, что ему было жутко – я была такой внимательной, что казалось, что я сейчас узнаю о нём всё-всё. И это было страшно.

Чуть позже Сережа говорил, что тоже заметил, что когда я смотрела на него тогда, то казалось, что я заглядываю так глубоко, что ум внутри Серёжи метался, как зверёк, чтобы его не обнаружили, хотя самому Сереже очень хотелось ощутить, что же я сейчас переживаю...

На следующий день потихоньку всё стало проходить. К вечеру оставались только отголоски в виде глубокого настоящего момента. И всё равно не хотелось ничего анализировать... Было ощущение, что уже что-то изменилось в восприятии и что-то придется переоценивать в жизни, в поведении, но не сейчас, позже...

Новые выпускники Галактики 😍

Отзыв. Дело по душе. Галактика.
Три дня. Три планеты. А ощущение такое, будто открыла новую Галактику. Да, так оно и есть!!! Сначала одно звёздочка - интересы. Вроде, все знакомо и ты все знаешь-понимаешь, а смотришь со стороны и... "Это не Я! Я совсем не такая!!! Это не может быть про меня..." Растерянность и даже где-то грусть. Но наш тренер непреклонен)) идем дальше, вы все поймете! Улыбается...) Вторая звёздочка - навыки. И вот тут уже Ты начинаешь улыбаться, еще все непонятно, но внутри уже есть ощущение, что всё это такое родное, такое для тебя и твое. Тепло и вдохновленно от понимания-осознания - ЭТО ВСЁ ТЫ! И ум бьётся в конвульсиях и тихонько уползает в темный угол, а сердце радуется, хотя еще не совсем ясно от чего)) а тренер тянет нас дальше) третья звёздочка, яркая! - ценности!!! Вроде ты...вроде не ты...но сердце знает где правда))) я не знала что я такая...и если честно, до сих пор, удивляюсь и с замиранием перечитываю слова в табличке))
А потом нам открыли, мы открыли, свое предназначение!!! Я много месяцев задавала один и тот же вопрос всем встречным: "что такое предназначение? Где его взять?" А все оказывается в самой тебе и ты его ЗНАЕШЬ, только боишься поверить в себя, поверить СЕБЕ. Пугаешься того тепла, что рождается когда ты рядом с ним)) предназначение это ТЫ)) курс пройдешь, но эмоции не улеглись)) Валя ты сделал меня лучшей версией себя)) благодарю!))

НАУЧНЫЕ ФАКТЫ ОБ УДИВИТЕЛЬНОМ ПОНЯТИИ "ВРЕМЯ"

Сейчас готовлю тренинг по управлению временем для одной компании и вот какая интересная информация подвернулась
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Время — это одно из самых загадочных явлений, с которым когда-либо сталкивалось человечество. Несмотря на то, что оно является атрибутом любого действия в нашей жизни, вопрос «как работает время» может поставить в тупик любого ученого, ведь мы еще не приблизились к разгадке всех его аспектов.

Есть факты или предположения, которые не вызывают сомнений в мире науке или хотя бы являются общепринятыми концепциями.

🔥Время — это иллюзия, созданная человеческим разумом

Мы воспринимаем время как минимум в трех видах: прошлое, настоящее и будущее. Именно поэтому появились концепции машины времени, которая способна отправить назад или вперед по временной шкале. Однако ученые поспорили бы с такой концепцией. Дело в том, что они считают время не тем, чем оно является для людей, далеких от науки. По сути саму концепцию времени придумало человечество, чтобы упорядочить структуру мира.

С точки зрения Вселенной, времени не существует. Есть лишь движение вперед, расширение, и поэтому ситуация, когда можно «отмотать» время назад, нереальна хотя бы потому, что это противоречит законам физики.

🔥Время является измерением

Мы воспринимаем время как отдельную от остальных величину, которая является чуть ли не основополагающей. Но опять же, с точки зрения науки, это не так. Ученые считают время таким же измерением, как длина, ширина и высота. Пространство необязательно будет существовать только при условии наличия четвертого измерения в виде времени, так как по крайней мере сейчас в науке не существует закона, запрещающего отделение этих величин. И все же, говоря о времени, подразумевают его неразрывную связь с физическими величинами.

🔥Время относительно

Многие слышали о Теории относительности Эйнштейна, но не осиливают изучение даже основных понятий. Это нормально, ведь нужно неплохо знать физику, чтобы понимать труды знаменитого ученого. И все же есть теория, которая понятна большинству, — относительность времени. Эйнштейн предложил идею, что время прямо зависит от скорости, и намного позже это предположение было доказано. Согласно теории ученого, время замедляется для вещей, находящихся в движении, относительно других объектов вне его движения.

Это значит, что если ты будешь лететь на космическом корабле, двигающемся на околосветовой скорости, тебе покажется, будто время на твоих часах практически остановилось, а для стороннего наблюдателя оно будет идти как обычно. В теории считается, что для объекта, двигающегося со световой скоростью, время и вовсе останавливается.

🔥Времени могло не существовать до Большого взрыва

Теория Большого взрыва — это тот случай, когда в краткой интерпретации все выглядит логично, но стоит копнуть поглубже — и мозги кипят. Как тебе такая мысль, что все, что есть в бесконечной Вселенной, за мгновения вылетело из бесконечно маленькой точки, называемой сингулярностью?

Согласно этой же теории, Большой взрыв стал катализатором пространства-времени, породив все сущее, в том числе и время. Это означает, что до этого грандиозного события не было ни материи, ни времени, по крайней мере в том виде, в котором мы можем это осознать.

🔥Время может существовать в более экзотическом виде

Мы живем по физическим законам нашей Вселенной и не можем их нарушить на текущем уровне развития технологий. Это, тем более, касается времени. Однако есть теория о мультивселенных, которая предполагает наличие от одной до бесконечного количества версий Вселенной, существующих параллельно нашему миру. В одних физические законы могут быть идентичны нашим, и отличия будут заключаться, к примеру, в чуть большем содержании кислорода в атмосфере Земли.

В других различия могут быть колоссальными, в том числе и в природе времени, где оно может быть более экзотическим, например, течь с несколько другой скоростью или периодически откатываться к определенной точке, подобно замкнутой петле.

🔥Настоящего времени не существует

Выше мы упомянули, что с точки зрения человеческого разума существует прошлое, настоящее и будущее. Однако концепция настоящего в рамках времени — это фикция. Дело в том, что ничто не происходит в этом мире в настоящем времени, по крайней мере для нас. Так, например, увиденный тобой свет от лампочки был произведен в прошлом, и твой глаз зафиксировал его через доли секунды после возникновения.

Все, что мы видим, ощущаем и мыслим — это продукты прошлого. То же самое можно сказать и о будущем, ведь мысли о нем — лишь предположение разума и только.

🔥Время может быть смоделировано

Существует гипотеза симуляции, которая предполагает, что весь наш мир — не более чем компьютерная модель, построенная более высокоразвитой цивилизацией. Причем эта концепция весьма популярна, некоторые ученые проверяют ее реальность и приходят ко мнению, что это вполне возможный сценарий.

Те существа, что создали эту компьютерную симуляцию, могли ввести в искусственный мир случайно или намеренно величину, которую мы называем временем. Если это действительно так, то, выйдя из симуляции, человек вряд ли смог бы приспособиться к новой реальности.

🔥Время может быть цикличным

С точки зрения приверженцев Циклической модели, материя Вселенной многократно претерпевает последовательные циклы расширения и сужения. Сначала происходит Большой взрыв, затем Вселенная проходит все стадии эволюции, а после случается Большое сжатие. В финале Вселенная вновь сжимается в бесконечно малую сингулярность, а затем снова коллапсирует, и происходит Большой взрыв.

Вместе с этим, циклично и время, которое как бы завязано в узел. Оно то ускоряется в самом начале Большого взрыва, то замедляется к Большому сжатию.

Шла на Галактику с запросом узнать свои сильные стороны. В процессе тренинга бывали сопротивления, разочарования, подъёмы и вдохновения. Получила по окончанию уверенность в себе, которая растёт с каждым днём, понимание, что я могу намного больше и уже имею кучу уникальных навыков, которые раньше не ценила. Появилась ценность себя, уважение к своему персонажу, ещё больше честности с собой, ясность в том, где я могу развиваться дальше, произошел пересмотр отношения к своим умения, способностям и навыкам, теперь это мои достоинства. Рекомендую пройти хотя бы этот сокращённый вариант Галактики, хорошо прочищает мозги и убирает кашу из головы.

Очень интересный курс. Изобилие заданий курса помогли мне посмотреть на мои интересы, навыки и ценности с различных сторон и в различных проекциях, и всегда приводя к единому в общем то выводу от которого чувствуется оживление внутри, радость и рождается интерес. Оно единственное то самое предназначеное. Что хочется нести через всю жизнь, оставив после себя что то действительно важное. Брагодарность за это Валентине

Ну вот и закончился ретрит для компании из Москвы.
⠀
Для меня это был незабываемый опыт. Какие приехали люди и какие потом они уехали - это огромная разница!
⠀
Всего три дня в молчании и в упражнениях на погружение в глубину настоящего момента - и вот она, жизнь пошла!
⠀
И так вдохновляет теперь эта обратная связь, когда они вернулись к себе на работу. хоть и прошло всего четыре дня после приезда:
⠀
"это для всех нас стало прорывом..."
"мы за два дня по приезду заключили договор, который год не могли заключить!... по высокой цене!.. и заказчик позвонил сам!!!..."
"я на ретрите наконец нашел решение по своему проекту, мы уже его обсудили и будем внедрять!"...
"я стал спокойным, я вижу напряжение, в котором живут коллеги и уже понимаю, от чего они так..."
"я перестал реагировать на конфликтные ситуации..."
"я стал чувствовать других людей, и ребенок и жена сказали, что я стал теплее..."
"а я беспокоюсь. как мы будем продолжать дальше?? (занятия)"
⠀
... и все улыбаются. улыбаются...
⠀
"и мы уже, Валентина, решились на следующую такую же поездку, уже на пять дней на ретрит!...))
⠀
И мы уже с директором проговорили не менее интересное продолжение обучения, дальнейшее погружение
⠀
Это все так вдохновляет. И похоже, скоро и в бизнес среде начнут пробуждаться люди. И мы создадим-таки моду на пробужденных директоров?))😍🔥🔥🔥
Как вы считаете?