Не важно, кто прав, кто большой, кто влиятельный. Важно, кто настоящий. Последних намного меньше, чем первых.

Отзыв после месяца обучения практике. Лена.

Хочу поделиться своими результатами и сказать слова благодарности Валентине за курс, который я прошла с ней, за занятия, которые помогли мне углублённо, более глубоко почувствовать методику школы, почувствовать вообще вкус пробуждения, почувствовать все процессы, какие происходят внутри меня, какие происходят вообще в моей жизни. И поэтому благодарность не имеет моя границ.

Это счастье, если, например, вы окажетесь в поле Валентины, потому что это педагог от Бога, это талант. У неё есть такой талант, например, простыми словами сказать о сложных вещах, которые, например, недопонимаешь пока. Есть талант с новой грани, с какого-то совершенно другого вообще ракурса объяснить ситуацию, разобрать ситуацию, рассказать о вещах, которые происходят сейчас с тобой в жизни. Это настолько везение такое, попасть к человеку, который прочувствовал это, пробудился глубоко сам. И вот это поле энергии Валентины, вы знаете, оно просто ускоряет процессы все. Вот просто только попадаешь в её поле, начинаешь заниматься, и ты понимаешь, что процессы просто в разы убыстрились, ускорились. Поэтому здесь результаты не заставляют себя ждать. Вот у меня они не заставляют себя ждать.

Я законспектировала, как вот драгоценность, все занятия и прям буквально как по азбуке работаю по ним.

Это такое счастье, вот такого человека иметь, который может показать вообще суть процесса, который может вот это всё разложить буквально по полочкам, и всё становится понятно, как действовать, как работать, как дальше жить. Если какие-то ситуации возникают сложные, есть ответы на вопросы, которые мы на этом курсе прошли.

Поэтому я очень всем рекомендую. Я считаю, что это счастье побывать в этом знании, причём в знании практичном. Это даже не теория, это практика, когда человек сам всё это ножками прошёл и может доходчиво, понятно рассказать это другому. Вы же знаете, как тяжело только через чувства слова положить на то, где работают чувства. А здесь у Вали это получается. Она может это как-то преподнести легко, доступно, доходчиво.

Поэтому, Валентина, огромное спасибо, благодарность, поклон до земли. Я счастлива, что попала на этот курс, я счастлива, что прошла его. И я понимаю, что это только начало, что работать, работать и работать.

Трансформации идут. Вот сразу вектор как-то утвердился, что мне туда, мне домой. И Валентина мне помогла показать с интересной точки зрения, что это всё настолько захватывающе, это интересно. И это всё просто как везение какое-то в жизни, что ты попадаешь в эту методику!

Ты начинаешь жизнь чувствовать полно. Буквально вот раскрывается, расширение какое-то происходит!

Ещё раз спасибо. Я всем рекомендую попасть на эти курсы, на эти занятия с Валентиной. Ну, это стоит того.

Живая пустота

Есть пустота внутри тебя, живая
Нет проще ничего. Она такая.
И в одиночестве своем – ты Бог.
В том одиночестве – вселенная дорог.

В той пустоте есть звезды и частицы,
В ней  есть цветы, щебечут птицы.
Там океаны плещут, там моря.
Она раскроет истину, вам правду говоря.

Дождем любви прольется. Дав тебе покой.
Она смеется, Бог внутри тебя такой.
Ты жаждешь влаги, как в пустыне мотылек,
Поверь мне человек, что от нее ты не далек.

Что ближе пустоты ты ничего не знаешь.
Ты слеп, и от того душой страдаешь.
Не видишь то, за что отдал бы все на свете.
Не видишь, что имеют даже дети.

Покой присущ сознанью в пустоте.
Мне жаль. Играешь в игры ты не те.
Ты рыщешь по планете словно хищный зверь.
Открыл ногой своей  не ту ты дверь.

Ты золото любви сменил на ад земной,
Ты жаждешь золота земли, любой ценой.
И в предрассудках протекает жизнь твоя.
Своих сокровищ ты не знаешь, честно говоря.

Не осуждаю человек тебя, поверь.
Ты в пустоту себя отыщешь дверь.
Мне больно от твоих страданий, сердца мук.
В молитве к небу миллионы глаз и рук.

Я слышу причитанья, плачь и стон.
Любви своей и пустоты не знаешь ты закон.
Отбрось все предрассудки, порожденные умом.
Ты в свой вернись сокровищ полный дом.

Молитвой свет зажги и там живи всегда,
Там истины живой есть чистая вода.

Хаустов Сергей, 2011

Отзыв после месяца индивидуальной работы. Юля

Я пришла с сильным внутренним недовольством тем, что со мной происходит.
Я вроде давно занимаюсь внутренней работой, практикую, но при этом ощущение было такое, что по-настоящему ничего не меняется. У меня было много претензий к миру, к себе, к другим людям. Казалось, я вообще не умею быть благодарной.
И мне очень хотелось это изменить — хотелось проснуться.

Так вот всего за месяц у меня словно изменился вектор!

Стало быстрее приходить понимание того, что происходит со мной в моменте. Даже когда поднимаются привычные реакции, появляется ощущение: «это ценно». Начала естественно появляться благодарность, желание попросить прощения и поблагодарить — не из головы, а изнутри. Я очень чувствую эту разницу.

Я увидела изменения и через обратную связь от других людей. Самой не всегда всё заметно, но мне со стороны начали говорить, что я меняюсь. И я сама стала это ощущать: в похожих на прошлые ситуациях я реагирую по-другому. Как будто стала мягче, спокойнее, мне стало легче выстраивать контакт — и с близкими, и с теми, с кем я общаюсь не так часто.

Я заметила, что у меня меняется даже интонация голоса, манера поведения — всё становится теплее, естественнее.

И я понимаю, почему индивидуальная работа даёт такой эффект - моё внимание постоянно направляется туда, куда действительно нужно. Валя, когда со мной работает, очень точно видит, где у меня «провалы», на что важно обратить внимание именно сейчас. Это не формат лекции и домашних заданий для всех, это именно индивидуальный подход: я раскрываюсь, говорю о своих состояниях, о том, как у меня получается, и в ответ получаю именно то, что нужно мне. Валентина в этом процессе очень тонко чувствует, где мне важно углубиться, а где я что-то пропускаю или обхожу.

Работа с ней для меня очень комфортная. Нет давления, но при этом она находит ровно те слова, которые доходят. Даже в тех моментах, где я раньше не понимала, она подбирает такой тон, такие примеры, которые действительно заставляют задуматься и почувствовать то, что важно.

Я очень довольна результатом!

Приглашаю 😊

Приглашаю завтра ❤️❤️❤️

Завтра полезная тема 🔥🔥🔥

Стих про пробуждение конкретно. Пушкин. Классика литературы. И куда мы только смотрим? Всё же нам говорит про это! Почитайте

Пророк

Духовной жаждою томим,
В пустыне мрачной я влачился, —
И шестикрылый серафим
На перепутье мне явился.
Перстами легкими как сон
Моих зениц коснулся он.
Отверзлись вещие зеницы,
Как у испуганной орлицы.
Моих ушей коснулся он, —
И их наполнил шум и звон:
И внял я неба содроганье,
И горний ангелов полет,
И гад морских подводный ход,
И дольней лозы прозябанье.
И он к устам моим приник,
И вырвал грешный мой язык,
И празднословный и лукавый,
И жало мудрыя змеи
В уста замершие мои
Вложил десницею кровавой.
И он мне грудь рассек мечом,
И сердце трепетное вынул,
И угль, пылающий огнем,
Во грудь отверстую водвинул.
Как труп в пустыне я лежал,
И бога глас ко мне воззвал:

«Восстань, пророк, и виждь, и внемли,
Исполнись волею моей,
И, обходя моря и земли,
Глаголом жги сердца людей»

...Всё дело в том, что нет никакой КОНТИНУАЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ, которая несёт на себе некое постоянно одинаковое бремя от рождения и до конца.

Часто мы сетуем на некую СУДЬБУ, которая преследует каких-то там - НАС.

Да нет никаких таких «нас», кого можно было бы с тупым упорством преследовать! Потому что «мы» разбиты на миллиарды осколков! Какой осколочек подберёте, то и будете - Вы. Подберите уж хороший 😀

Мы обновляемся и «обнуляемся» миллионы раз, столько раз, сколько раз Вам самим захочется обновиться и обнулиться.

Очень часто можно услышать жалобы типа: «Надо мной всегда смеялись в школе. Значит, надо мной будут смеяться всегда и везде, в любом коллективе, любые люди.

А ещё у меня была такая дурная привычка - сутулиться и есть свои козявки. Так вот за это меня вообще ненавидел весь класс».

Что я могу сказать в ответ на эту жалобу?

Если в любом коллективе Вы будете продолжать упорно сутулиться и есть свои козявки, (потому что Вам так удобно, да?) то в любом коллективе Вас назовут сутулым соплеедом (Потому что Ваше поведение не оставит им вариантов выбора).

Но только «судьба» «некрасивые уши» и «родовое проклятие» здесь ни при чём...

Бросьте есть козявки и накачайте, наконец, мышцы своей спины...

Поскольку человек умирает и рождается миллионы раз за свою жизнь, ему грех жаловаться на обиды прошлого. Тот, кого обижали в прошлом, уже не существует. Есть новый человек и даже паспорт у него уже давно новый.

Тот, кто мог покатиться по наклонной дорожке, уже не покатился (раз сидит и читает всё это здесь). Зачем вспоминать старое? Кто старое помянет...

Точно так же Ваше сегодняшнее настоящее можно будет оставить в далёком прошлом, сделав его «старым», и изменив свою жизнь раз и навсегда!

Хотите променять лапти погорельца на штиблеты миллионера? Хотите?

Тогда похороните торжественно погорельца!

Ааа, жалко?
Вот то-то же! Мы не хотим меняться. Мы хотим кушать козявки и сутулиться, лишь бы сохранить свою идентичность...

Елена Назаренко

Все решается всегда прямо в момент СЕЙЧАС. Только тут рождается наше прошлое и наше будущее.

Отзыв после трех месяцев индивидуальной работы. Юля

Иногда изменения происходят так тихо, что сначала даже не понимаешь, насколько сильно всё поменялось.

Я занимаюсь у Вали уже три месяца, и за это время во мне появилось то, чего раньше почти не было — внутренняя тишина.

Мысли по-прежнему приходят, но я перестала так сильно в них втягиваться. Я стала наблюдать, как они появляются и уходят, и всё чаще возвращаюсь в состояние присутствия.

Постепенно начал выстраиваться совершенно другой контакт с жизнью. Я стала больше чувствовать тело — когда перевожу туда внимание, ощущаю энергию и живость внутри. Раньше такого опыта у меня не было.

Очень изменилось и отношение к людям. Стало меньше претензий и оценок ума, больше понимания и эмпатии. Если возникает недовольство, я уже не спешу реагировать. Я сначала выравниваю своё состояние, и только потом разговариваю с человеком — и тогда разговор получается совсем из другого места.

В жизни стало больше покоя, радости и благодарности. Я как будто замедлилась — стало меньше спешки и стресса. И при этом удивительным образом всё успеваю, всё происходит вовремя.

Я чувствую, как постепенно выстраивается живой контакт с жизнью, появляется больше уважения к пространству, больше внимания и благодарности.
За этот период я внезапно получила возможность самой стать куратором на курсе и помогать другим людям на этом пути. Я понимаю, что это огромная возможность для моего роста.

Валечка, огромное спасибо за это пространство и за ту глубину, которая в нём открывается.

Неопределенность

Есть одна особенность нашего мозга, о которой редко задумываются.
Его основная задача — не столько думать, сколько предугадывать.

Мозг всё время пытается понять, что произойдёт дальше. Он строит предположения о будущем и сверяет их с тем, что происходит в реальности. Если всё идёт примерно по сценарию — система спокойна. Если нет — появляется напряжение.

А когда будущее вообще невозможно просчитать, нервная система начинает перегружаться. Это не слабость и не «невротичность», так просто устроена наша биология.

Нейробиолог Карл Фристон описал это через принцип свободной энергии. Если коротко: мозг постоянно старается уменьшить разницу между тем, что он ожидает, и тем, что происходит на самом деле.
Чем больше неопределённости — тем больше ошибка прогноза. А значит, тем сильнее внутренний стресс.

Когда мы сталкиваемся с неизвестностью, включается одна из самых древних систем мозга — амигдала. Это наш встроенный сигнал тревоги.
И у неё довольно примитивная логика: она не различает мысль «я не понимаю, как сложится этот год» и ситуацию «за этим поворотом на тебя могут напасть хулиганы». Для тела это примерно один и тот же сигнал опасности, в ответ на который запускается привычный биохимический каскад: гормоны стресса, мобилизация внимания, состояние готовности.

К этому добавляется ещё один эффект — Эффект Зейгарник. Психика плохо переносит незавершённость. Незакрытые вопросы словно застревают в голове. Мы снова и снова возвращаемся к ним мыслями. Поэтому неопределённость может занимать в уме гораздо больше пространства, чем сама реальная ситуация.

И здесь появляется интересный парадокс: когда уровень стресса растёт, люди начинают тянуться к любым, порой очень жестким, объяснениям происходящего. Иногда это идеологии. Иногда конспирологические версии. Иногда просто привычки, которые помогают заглушить тревогу. Потому что для психики любая определённость легче, чем её отсутствие.

Это заметили задолго до нейробиологии! В буддийской традиции есть понятие Anicca — непостоянство. Суть в том, что все явления возникают из причин и условий, а затем неизбежно меняются и исчезают. Такова наша жизнь.

Страдание появляется не из-за того, что всё меняется, оно возникает в тот момент, когда мы пытаемся удержать то, что по своей природе не может быть стабильным.

Когда цепляние исчезает — непостоянство перестаёт причинять боль.
Это звучит как философия, но на самом деле довольно точно описывает работу нервной системы. Амигдала реагирует не столько на саму неизвестность, сколько на наше сопротивление ей.

Что меняет практика пробужденного сознания

Например, исследования показывают, что у людей с большим опытом медитации амигдала реагирует на эмоциональные стимулы значительно слабее. И чем больше часов практики присутствия, тем спокойнее эта реакция.

Так постепенно тренируется способность оставаться рядом с тем, что есть, не пытаясь немедленно всё объяснить или исправить. Когда начинаешь наблюдать за своим умом, становится видно, как мысли сначала уплотняются, превращаясь во что-то очень серьёзное… а потом так же легко распадаются. В этом пространстве появляется особое качество внимания — способность находиться в неопределённости, не требуя немедленных ответов.

В мою жизнь приходит сейчас новая глубина. Пространство чистого восприятия.
И одновременно с этим в жизнь приходит блаженство. Оказывается, это так непривычно ощущать 😍 непонятно, как в этом жить 😁