Вайб Working
362 subscribers
101 photos
201 videos
4 files
257 links
Простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai и делимся актуальными новостями рынка.

Навайбкодили что-то крутое? Поделитесь историей: @alexkuchmadshf
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️Создаем анимацию в After Effects (угадайте как) - да, текстовым запросом

Higgsfield прикрутили ChatGPT к After Effects


Теперь анимацию в After Effects можно делать не мышкой, а текстом. Higgsfield выпустила плагин, который связывает ChatGPT с проектом и превращает обычные команды в готовые слои и ключевые кадры.

🔴Как работает
Пишете «сделай анимацию логотипа» или «добавь движение камеры» и в проекте появляются слои с ключами. Можно попросить переход, движение текста, эффекты, даже expressions.

Важно, что это не готовое видео, а живые слои внутри вашего проекта. Можно потом руками поправить тайминг, изменить параметры, подкрутить кривые. Плюс инструмент умеет работать с уже существующими композициями и видео.


🔴Что нужно:
Плагин Higgsfield, подписка ChatGPT и сам After Effects (или Premiere Pro). Генерации списывают кредиты Higgsfield.

Вайб Working - канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️Работаем с голосом с открытой моделькой от Tencent

Новая модель AuK от Tencent Hunyuan умеет работать с голосом на уровне, который раньше требовал целого набора разных сервисов.

🔴Что она может:
Клонировать голос по короткому примеру, менять слова в уже готовой записи, убирать акцент, добавлять или убирать смех и шёпот, ререписывать текст песни, сохраняя мелодию и оригинальный вокал + разделять запись, где говорят несколько человек, на отдельные дорожки.

➡️Что с доступом (это самое интересное)

Код открыт, можно запускать локально. Лицензия позволяет использовать в коммерческих проектах.

Вайб Working — канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➡️Google будет проверять навыки вайбкодинга на собеседованиях, теперь официально

Извините, не мог пройти мимо этой новости.


Google внедряет новый формат собеседований для разработчиков, где официально разрешено использование ИИ.

🔴 Что меняется:
На этапе «понимания кода» кандидаты будут использовать Gemini для чтения, отладки и оптимизации существующей кодовой базы.

🔴Оценка смещается с «напиши код с нуля» на «работай с AI как в реальной жизни».

Интервьюеры теперь смотрят не только на результат, но и на:
Как вы формулируете запросы (промпт-инжиниринг)
Умеете ли проверять вывод модели, находите ли баги в сгенерированном коде.

➡️На самом деле, ничего удивительного, учитывая, что сама компания заявляет, что три четверти нового кода внутри компании пишет ИИ.

Пилот стартует в США для junior и mid-level позиций в Google Cloud и подразделении Platforms & Devices. Если всё пойдёт хорошо, то масштабируют.


Вайб Working — канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
OpenAI просит перестать писать длинные инструкции для ИИ-агентов

С выходом GPT-6 Astra прежние подробные промпты и файлы с описанием навыков для агентов начали не улучшать, а ухудшать их работу.

➡️OpenAI выпустили рекомендации, где советуют пересмотреть старый подход.

➡️Проблема с навыками:

Когда вы даёте агенту слишком много файлов с описанием навыков, их заголовки и краткие пояснения всё равно загружаются в контекст.

Если описания длинные, система начинает их обрезать, и модель видит искажённую картину. В итоге агент путается, какой навык применить.

🔴Совет: делать описания короткими и указывать чётко, когда именно навык нужен.

➡️Проблема с AGENTS.md:

Раньше в файл AGENTS.md писали «перед любым изменением прочитай всю документацию и карту проекта». Для GPT-6 Astra это избыточно, модель сама понимает, что нужно прочитать. Лучше указать, какой файл нужен для какого типа задачи.

➡️Тесты и проверки:

Старые инструкции вроде «обязательно запускай тесты» тоже устарели. Astra сама проверяет свою работу, поэтому такие правила заставляют её делать лишние действия.

➡️Обратная сторона:

Astra осторожнее решает, когда задача действительно закончена, и может останавливаться раньше времени.

🔴Поэтому OpenAI советует заранее чётко описывать конечный результат и прямо разрешать агенту продолжать исправления до полного завершения.

Вайб Working — канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отправляем ИИ-агента на свидание вместо вас

Студенты из Беркли создали Ditto - это сервис, который убирает из знакомств всю рутину: свайпы, переписки, привет, как дела и т.д.

Сейчас им пользуются более 185 тысяч студентов колледжей (и это пугает, если честно).


➡️Как это работает:

Вы просто пишете в iMessage своему агенту, какой типаж ищете. Дальше ИИ-агент общается с агентами других пользователей, симулирует свидания и выбирает лучшие совпадения.

Если совпадение найдено, агент сам бронирует время и место. Вы просто приходите.

Это буквально серия черного зеркала.


➡️Ключевая идея:
Алгоритм не ищет людей с одинаковыми хобби, он смотрит глубже: на черты характера за интересами.

Условно, парень, который любит скалолазание и прыжки с парашютом, может идеально подойти девушке, которая увлекается хип-хопом и скейтбордом. Оба авантюристы и индивидуалисты.


🔴Результаты:

150 000+ регистраций, 80 000+ свиданий, $9.2 млн инвестиций.

Из всех совпадений, которые предлагает Ditto, около 20% доходят до реальной встречи.

Вайб Working — канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как сократить затраты на создание ИИ-ролика с помощью 3D и GPT6-Astra

Жду не дождусь, когда приедет микрофон и я начну снимать ролики с разборами. А пока давайте посмотрим, что показал Адиль из Higgsfield.


➡️Он разобрал, как создавать сложные ИИ-видео с меньшим количеством перегенераций, главное здесь не выбор нейросети, а подготовка сцены.

🔴В чем суть:
Вместо того чтобы сразу генерировать красивый ролик, он сначала собирает грубую 3D-заготовку из кубов и других простых фигур, проверяет движение камеры, расположение объектов и переходы. И только потом запускает финальную генерацию.

Такой подход называется блокингом. По сути, это черновик ролика, в котором уже можно оценить, как будет работать задумка, не отвлекаясь на свет, текстуры и детали.


➡️Зачем вообще нужны кубы
Вы наверняка видели в ленте ролики, где камера проходит сквозь миниатюрную комнату или отъезжает назад, показывая, что вся сцена стоит на столе внутри своей увеличенной копии.

Если пытаться получить такой результат только текстовым промптом, модели придётся самой придумывать геометрию, траекторию камеры и переходы. Вы описываете одно, получаете другое и тратите бюджет на новые попытки.

В 3D-черновике всё это можно проверить заранее.

Например, для бесконечного лупа важно, чтобы конец ролика визуально совпадал с началом. Адиль сначала добивается этого на простых фигурах в Blender и только потом переходит к финальной картинке.


➡️Разбираю его подход по шагам:

1. Сначала черновик
Соберите сцену из простых форм. Куб может обозначать персонажа, несколько плоскостей могут заменить комнату.

На этом этапе важно понять, где находятся объекты, что происходит в кадре и как движется камера. Детализация пока не нужна.


2. Подключите инструменты друг к другу
В показанном процессе Адиль связывает Astra, Blender и Higgsfield через плагины и интеграцию. После настройки он может из чата поручать Astra сборку сцены, вносить изменения и запускать генерацию.

Это не отменяет проверку результата, но сокращает количество ручных действий и переключений между программами.


3. Опишите задумку и проверьте её в 3D
Сначала Адиль объясняет Astra, какой ролик хочет получить. Она планирует сцену и собирает блокинг в Blender.

Дальше можно посмотреть, куда направлена камера, по какой траектории она движется и попадают ли нужные объекты в кадр. Если что-то не работает, исправить это проще в черновике, чем пытаться решить проблему очередной формулировкой промпта.


4. Проверьте переходы до финальной генерации
Для лупа проверьте совпадение начала и конца. Для непрерывного кадра посмотрите, как камера проходит между помещениями и объектами. Для нескольких планов оцените склейки.

Рабочий черновик не гарантирует идеальную генерацию, но помогает заранее убрать ошибки в постановке сцены.


5. Подготовьте референсы внешнего вида и движения

Адиль использует блокинг двумя способами. Кадр из 3D-сцены становится основой для стилизованного изображения. В примере с лупом он отправляет его в Nano Banana, чтобы получить нужный интерьер.

Саму 3D-анимацию он экспортирует как видео и использует как референс движения.

В итоге у генератора есть не только текстовое описание, но и визуальные ориентиры: как должна выглядеть сцена и как должна двигаться камера. Для других примеров Адиль добавляет отдельные референсы персонажей, локаций и продукта.


6. Управляйте камерой и персонажами отдельно

В сложных сценах полезно задавать отдельные траектории для камеры и персонажей. Тогда можно менять движение одного элемента, не перестраивая всё остальное.

Например, в проходе через несколько локаций Адиль отдельно настраивает маршрут героя и путь камеры. А в сцене с миниатюрой заранее проверяет синхронное движение персонажей в двух копиях комнаты.


7. Для блокинга можно использовать браузер
В видео Адиль показывает и другой вариант: 3D Jutsu в Higgsfield. Там он собирает черновую сцену и настраивает движение прямо в браузере.

Принцип тот же: сначала проверить постановку, потом отправить заготовку на генерацию. Blender не единственный вариант для такого процесса.


🔴Продолжение ниже:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8. Массовые сцены планируйте простыми формами

В концертном примере у Адиля один певец и 66 танцоров, расположенных тремя кольцами.

Вместо детальных моделей он использует блоки. Так проще оценить расстановку и понять, как она выглядит с разных ракурсов.


При этом блокинг задаёт расположение участников, а саму хореографию Адиль описывает в промпте, черновик здесь не обязан содержать каждое движение будущего ролика.

9. Главный контроль оставляйте за собой
Траектория камеры, тайминг, композиция и переходы определяют, будет ли работать сцена. Именно их стоит продумать до генерации.

Нейросети вы передаёте задачу превратить заготовку в законченный кадр, а не придумать всю постановку с нуля.

Классный метод, который позволяет сократить и средства, и время на производство видео.


➡️Подробнее во всем разберемся на курсе в Точках по генеративному визуалу в октябре, подробнее здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️Создаем анимации с Claude Opus 5.5

Higgsfield научили Claude Opus 5.5 собирать анимации в After Effects


Они выпустили связку с Claude Opus 5.5 для motion-дизайна. Работает все через MCP: подключаете сервер, Claude получает доступ к After Effects напрямую.

🔴Что делает Opus 5.5 внутри проекта:
— Генерирует картинки, логотипы и графику
— Строит и анимирует композиции
— Рендерит финальное видео

➡️Самое главное:
Результат остаётся редактируемым. Claude создаёт нативные слои, ключевые кадры и эффекты в вашем проекте After Effects. Можно потом руками поправить тайминг, кривые, параметры - как с обычной работой.

+ MCP также поддерживает Premiere Pro.


🔴Как подключить:
В Claude: Settings → Connectors → добавить MCP-сервер Higgsfield. Нужна активная подписка Higgsfield и аккаунт Claude.

Вайб Working — канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️Делаем мультики с помощью ИИ-агента

Увидел открытый навык hand-drawn-canvas-animation для Claude Code и Codex.

Если по-простому, он учит агента делать короткие рисованные мультфильмы прямо в браузере.


🔴Как работает: Агент сам придумывает ключевые позы, дорисовывает кадры между ними и выставляет тайминг.

По сути, делает то, что обычно делает аниматор.


На выходе вы получаете HTML-проект и готовое видео в MP4.

Blender и отдельная нейросеть для видео не нужны.


Для рендера нужны только Chrome и ffmpeg (бесплатная программа для работы с видео).

➡️Забирайте здесь.

Вайб Working — канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️Вышел 20-минутный пугающе реалистичный короткометражный фильм «Anerneq» от Higgsfield

Это арктическая драма, полностью созданная с помощью ИИ.

Главное в ней не сюжет, а то, что авторы смогли решить проблемы, с которыми обычно не справляется генеративное видео: естественное движение камеры с рук, реалистичный свет от огня, детализированные текстуры снега.

Я специально скачал ролик целиком, чтобы он остался в памяти канала, обязательно посмотрите просто для того, чтобы понимать на что сегодня способны нейросети.


Весь проект выложен в открытый доступ, можно посмотреть, как решалась каждая задача, и повторить любой кадр самостоятельно.

➡️ссылка на проект

Вайб Working — канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
61
➡️Сделал приложение для тренировок

Вчера вечером понял, что окончательно устал от того, что постоянно записываю тренировки на улице в заметки, решил сделать себе приложение для тренировок.

Максимально упростил функционал по сравнению с любым фитнес-приложением — просто собираешь тренировку из упражнений, которые есть в базе или создаешь новые, дальше вбиваешь количество подходов и повторов, информация сохраняется.

На следующей тренировке, если делаешь такое же упражнение, как на этой - сразу видишь сколько нужно сделать повторений, чтобы прогрессировать

+ добавил кнопку с таймером для того, чтобы трекать отдых.

+ есть шкала для того, чтобы видеть общее количество тренировок в месяц

+ сейчас добавил графу с добавками и ежедневной рутиной, чтобы не забывать делать вакуум, пить креатин и витамины

Очень удобно, сейчас потестирую месяц и сделаю версию с новым дизайном.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
421
➡️Как согласовать видео (или что угодно) с клиентом через ИИ-агента

Хочу показать рабочую схему, по которой сейчас многие продакшены создают проекты.


Смысл в том, что весь проект живёт в одной Google-презентации, а Claude (или другой агент) сам ходит туда, читает правки и вносит их.


🔴Что нужно:
Claude с подключенными Google Drive и Higgsfield + презентация в Google Slides + скилл для промптов в Seedance.

➡️Подключаются они через MCP.

Это что-то вроде переходника: Claude получает доступ к сервису и может работать в нём сам, без вас (
несколько раз уже рассказывал про это
).

Скилл - это инструкция для Claude, как делать конкретную задачу. Мой учит его писать промпты под Seedance.


➡️Как все это работает:

1. Собираем всё в одну презентацию
Создаём презентацию и кладём туда бриф, ссылки, референсы и описание задачи. Дальше Claude всё берёт оттуда.

2. Claude делает раскадровку
По брифу он придумывает кадры, сам генерирует картинки в Higgsfield и собирает слайды: кадр, картинка, описание. Можно попросить сделать в стиле презентации клиента, с теми же цветами и оформлением.

3. Клиент комментирует, Claude правит
Клиент оставляет комментарии прямо в слайдах, как он привык. Claude их считывает, перегенерирует нужные кадры, правит раскадровку, потом снова читает комментарии и снова правит. И так по кругу, пока не согласуем.

Никаких правок в чатах, голосовых и на почте, которые потом надо вручную переносить. Всё в одном месте.

4. Подключаем скилл для Seedance
Когда раскадровка согласована, Claude по каждому кадру пишет промпты и сам запускает генерацию видео в Higgsfield.

5. Согласуем видео на тех же слайдах
Готовые видео Claude добавляет на слайды рядом с кадрами, и дальше тот же круг: комментарии, правки, перегенерация, согласование.

➡️Отлично подойдет для небольших проектов с вертикальными роликами по 15-20 секунд для соц сетей.

Вроде-как простая связка, но многие почему-то до сих пор этого не делают, очень рекомендую.


Вайб Working - канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
➡️Отдаем задачи творческой команде и ложимся спать

Higgsfield запустили Dots, это всегда включённый агент, который продолжает работать над вашими задачами, даже когда вы закрыли ноутбук.

➡️ Теперь детально:
Dots - агенты нового типа от OpenAI, которые запускаются на GPT-6 Astra, у каждого есть собственный облачный компьютер и браузер, и он может подключаться к более чем 4000 приложений.

🔴В контексте Higgsfield это означает, что ваша творческая команда, которая занимается генерациями изображений, видео, анимаций теперь работает без остановки.

Вы ставите задачу, уходите, а возвращаетесь к готовому результату.


➡️Как это работает:
Вы связываетесь с Dot через ChatGPT (текстом или голосом), по email или через Slack. Он берёт задачу, выполняет её в фоне и приносит готовый результат на проверку.

По-сути, тот же принцип, что я описывал с презентацией выше, но еще более оптимизированный.


Если нужно, то ставите работу на паузу. Если всё устраивает, то Dot продолжает сам, без вашего участия.

🔴Почему удобно:
Раньше для генерации контента нужно было сидеть в чате и запускать каждую задачу вручную.

Теперь вы описываете, что нужно, и Dot сам разбирается с последовательностью: генерирует картинки, собирает анимацию, рендерит видео.

Вайб Working - канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️Новая версия Kling 4.0 выйдет в октябре

При этом урезанная Flash-версия уже доступна для подписчиков Ultra Yearly.


➡️Что нового в Kling 4.0:

🔴30 секунд одним кадром: модель генерирует непрерывное видео до 30 секунд без склеек с поддержкой длинных планов и связного повествования, подобрались здесь к Seedance 2.5

🔴До 15 референсов одновременно: можно загрузить до 10 картинок, 5 видео и 7 объектов, модель держит персонажей, стиль и композицию стабильными

🔴До 10 ключевых кадров: вы задаёте опорные точки, а модель достраивает движение между ними - управляемая анимация.

🔴4K и 10-bit HDR: поддержка высокого динамического диапазона: для сцен с ярким светом и глубокими тенями, чтобы ничего не горело и не терялось.

🔴Стереозвук и синхронизация губ: аудио на выходе с улучшенным липсинком.

🔴Языки и акценты: поддержка английского, китайского, японского, корейского, испанского и других языков, плюс региональные акценты и диалекты.

➡️Теперь немного про Flash:

Это урезанная версия для быстрой генерации: 720p, до 20 секунд, без 4K и HDR, она уже сейчас доступна подписчикам Ultra Yearly в ограниченном режиме.

Полноценный Kling 4.0, как и говорил выше, ждем в октябре, будем тестить его на курсе в Точках.

Вайб Working - канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
211
➡️Делаем моушн-дизайн в After Effects без навыков моушн-дизайна

Я уже писал, что Higgsfield подключили ChatGPT к After Effects, теперь стало понятнее, что с этой связкой реально можно делать, и там есть на что посмотреть.

Работает через AI Motion Designer: Higgsfield генерирует картинки, GPT-6 Astra собирает анимацию, а в After Effects вы получаете обычный проект со слоями, который можно дальше править руками (а можно и не править, astra разберется сама).

🔴Как это работает:
Ставите плагин Higgsfield для After Effects и подключаете его в ChatGPT. Дальше пишете идею, а Astra расписывает её по сценам: стиль, что и как двигается. Higgsfield делает под это картинки, вы их согласуете, и только потом Astra собирает и анимирует всё в After Effects.

Сразу совет: если есть референс с понравившимся движением или шрифтами, покажите его. Так Astra гораздо лучше понимает, что вы хотите.


🔴Что можно делать:
• промо продукта со сложными эффектами, для которых раньше нужны были часы работы и 3D-плагины
• картинки и видео, собранные из букв, цифр и символов. Код для этого писать не надо, описываете эффект, и Astra сам собирает инструмент
• промо приложений с физикой, например надписи, которые падают, крутятся и приземляются, без дорогих плагинов
• монтаж для контента: зумы, анимированные субтитры под речь и вставки, которые Higgsfield генерирует по смыслу сказанного
• оживление персонажей из обычной картинки

➡️Что нужно:
Подписки на Higgsfield и ChatGPT, плюс сам After Effects. Генерации списываются из обычного баланса Higgsfield по тем же ценам, что и на сайте.

Кажется, наш брат моушн-дизайнер скоро будет больше режиссёром, чем исполнителем: придумывает и принимает решения, а рутину делает агент.


Вайб Working - канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
321
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
➡️Учимся работать с Claude у самих инженеров Anthropic

Самые полезные советы по Claude всегда где-то разбросаны. Что-то в документации, что-то в постах на X, что-то в видео с конференций. Теперь Anthropic собрали всё это в одном месте и сделали отдельный сайт claude.dev.

Причём туда перенесли и старые статьи, которые выходили ещё несколько месяцев назад, так что это прям база.


🔴В чем суть:
Это что-то вроде дневника команды, инженеры рассказывают, как они сами работают с Claude, что пробовали, что сработало, а что нет. Есть тексты, видео и фильтры по темам.

➡️Будет полезно, забирайте здесь

Вайб Working - канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
211
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
➡️Озвучиваем персонажей с эмоциями прямо в Higgsfield

ElevenLabs выпустили новую модель озвучки v4, её уже добавили в Higgsfield. Так что озвучку теперь можно делать там же, где вы генерите картинки и видео, без лишних переходов между сервисами.

🔴Что изменилось по сравнению с прошлой версией:
• языков стало больше 90, раньше было около 70
• голос лучше держится на длинных текстах, не плывёт к концу
• модель понимает смысл текста и сама меняет подачу по ходу чтения
• клонировать голос можно всего по 10 секундам записи

➡️Самое интересное, это теги:
Прямо в тексте можно указать, как произносить фразу: шёпотом, со смехом, со вздохом, плюс вставить звуковые эффекты. В v4 теги можно ставить по несколько подряд, и модель отыграет их ровно в том порядке, в каком вы написали.

Например, пишете [шёпотом] перед фразой, и она звучит шёпотом. По сути, вы не просто даёте текст, а режиссируете, как его сыграть.


Для роликов с персонажами это прям находка: диалоги теперь звучат как живые люди, а не как диктор, который читает по бумажке.

Вайб Working - канал, где простым языком рассказываем как оптимизировать свои рабочие процессы с помощью ai.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
222
➡️Написал статью на VC: Как собрать себе ИИ-сотрудника без единой строчки кода на примере сервиса 24AI.

Я сейчас делал обзор этого сервиса и он мне очень понравился. Круто, что создаются такие проекты с интеграцией российских сервисов. Если вы еще не работали с нейросетями - очень рекомендую начать с 24AI.

Статья по ссылке, там подробный разбор всех возможностей со скринами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31
➡️Занимаюсь по собственному приложению для фитнеса

Я занимаюсь спортом всю жизнь с раннего детства: карате, борьба, тайский бокс, бодибилдинг, кроссфит, плавание, бег и даже американский футбол (легендарно) - чего только не было. Для того, чтобы прогрессировать - вам всегда нужно отслеживать результат. Сегодня подняли 5 кг, завтра 7. Сегодня пробежали 100 метров за 14 секунд - через месяц за 13.7 - поели/поспали - стали сильнее и так далее.

Я занимался по блокноту, интуитивно, через бесплатные фитнес-приложения, через платные фитнес-приложения и, честно, самое удобное из всего этого, что я мог держать на протяжении длительного времени: 1-2 года - были заметки на айфоне.

Сейчас я в длительном периоде дефицита калорий, тренируюсь 3 раза в неделю + кардио - супер-лайт режим, но, в один из дней, когда я внес очередную тренировку в заметки, я подумал, что нужно с этим покончить и сделать себе удобный фитнес-трекер. Сделал в этот же вечер.

Теперь у меня идеальное (для меня) приложение - 3 большие кнопки с просчетом отдыха между подходами и фиксацией всех моих результатов в общую базу.

Есть ли такие еще? - да, но где-то реклама, где-то очень маленькие кнопки и, когда ты стоишь в планке и мокрый пытаешься по ним попасть, испытываешь х10 стресса, где-то куча неуместных функций и т.д.

К чему пишу: мы сейчас находимся на той стадии развития технологий, когда каждый из вас может закрыть любую свою бытовую боль собственным сервисом - спорт это или какой-то особенный трекер задач или сервис для чего угодно — не важно, это стало доступно всем, очень рекомендую этим пользоваться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311