အတွေးလွန်ခြင်းကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ
**************************************
၁ ။ အလုပ်များအောင်နေပါ ။
အလုပ်ရှုပ်နေလေလေ၊ အလုပ်လုပ်စရာ ရှိနေလေလေ ဒီအတွေးတွေက မဖြစ်လာနိုင်ပါဘူး။ အလုပ်အများကြီး လုပ်ထားရတော့ ညဆို ပင်ပန်းပြီး အိပ်ချင်လာရင်လည်း ညဘက်ထိ တွေးမနေနိုင်တော့ပါဘူး။ အလုပ်များများပြီး လာရင်လည်း ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုပြီး စိတ်ပူနေစရာ မလိုတော့ပါဘူးနော်။
၂။ လက်ရှိမှာ နေထိုင်ပါ ။
မဖြစ်လာသေးတဲ့ အရာတွေအတွက် တွေးပြီး စိုးရိမ်မှုရှိနေတာ ၊ ဖြစ်ပြီးသွားတာတွေအတွက် ပြန်တွေးပြီး လိုက်ပူနေတာတွေက အတွေးလွန်ခြင်းရဲ့ အဓိက တရားခံတွေပါ ။ လက်ရှိမှာ ကိုယ် ဘာလုပ်နေလဲ ၊ ဘာလုပ်ရမလဲ ဆိုတာပဲ တွေးပြီး နေထိုင်ပါ ။ အတိတ်နဲ့ အနာဂတ်က ကိုယ်လိုက် ပြောင်းလဲလို့ မရပါဘူး ။ လက်တွေ့ကသာ ပြောင်းလဲနိုင်တာပါ ။
၃။ Horror Movie တွေ ကြည့်တာ လျှော့ပါ ။
Monica ဆို သရဲတွေ ၊ သွေးတွေ မကြောက်တတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ ငယ်ငယ်ကတည်းက အိမ်ကမသိအောင်တောင် ခိုးကြည့်ပါတယ် ။ ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတော့ ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုသေမှာလဲဆိုပြီး ကြောက်လာတာပါ ။ အဲဒီဇာတ်ကားတွေရဲ့ လွမ်းမိုးမှုက ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းသာမက မိသားစုကိုလည်း ပိုစိတ်ပူပြီး ညဘက်ဆို အိပ်မပျော်ပါဘူး ။ အဲဒါကြောင့် အရမ်းကြိုက်ရင်တောင် လျှော့ကြည့်ကြပါ ။
၄။ တစ်ယောက်တည်း မနေပါနဲ့ ။
စကားများများ ပြောပါ ။ များများ hangout လုပ်ပါ ။ သူငယ်ချင်း အများကြီး ထားပါ ။ သူတို့နဲ့ စကားပြောပြီး ပျော်နေရတာက ကိုယ့်ရဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို လျော့နည်းစေပါတယ် ။ စိတ်ညစ်ရင်တောင် ဖွင့်ပြောလို့ရတာမို့ တစ်ယောက်တည်း ရှိနေရင်တောင် အတွေးတွေ မဝင်လာနိုင်ပါဘူး ။
၅။ အလုပ်သေးသေးလေးတွေ ထလုပ်ပါ ။
အခန်းထဲ နေနေမယ့်အစား ၊ ဖုန်းသုံးနေမယ့်အစား တံမြက်စည်း ထလှည်းတာ ၊ သန့်ရှင်းရေး ထလုပ်တာ အဲဒီလို အိမ်မှာလုပ်နိုင်တဲ့ အလုပ်တွေ လုပ်ပါ ။ အိမ်နားက ဆိုင်မှာ မုန့်သွားဝယ်တာ ၊ ဓာတ်ပုံထွက်ရိုက်တာ စသည်ဖြင့် အိမ်ထဲမှာ ၊ အခန်းထဲမှာ အမြဲမနေဘဲ လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ ။
၆။ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ စာတွေ မဖတ်ပါနဲ့ ။
Facebookမှာ တင်ထားတဲ့ Uncover ပုံတွေ ၊ videoတွေကို ဖွင့်မကြည့်ပါနဲ့ ။ ကြောက်စရာကောင်းလို့ coveမထားတာကို သွားပြီး မဖွင့်ကြည့်နဲ့နော် ။ ပြီးတော့ သရဲအကြောင်းတွေ ၊ စိတ်ကို ချောက်ချားစေတဲ့ စာတွေဆိုရင် မနက်ကျမှ ဖတ်ပါ ။ ပြီးရင် ညကျ ပြန်မတွေးနဲ့နော် ။
၇။ အတွေးတွေကို ပြောင်းပါ။
မဖြစ်နိုင်တာတွေ ၊ စိုးရိမ်နေတာတွေကို တွေးမယ့်အစား ငါ ဘာဖြစ်ချင်လဲ ။ စာကို ဘယ်လိုရအောင်လုပ်မလဲ ။ ရည်မှန်းချက်ပြည့်အောင် ဘာတွေလုပ်မလဲ စတဲ့ လက်တွေ့မှာ လုပ်ရမယ့် အတွေးတွေကို တွေးပါ ။ အချိန်မဆွဲနဲ့ ။
တစ်ခုခု လုပ်တော့မယ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချတော့မယ်ဆိုရင် အချိန်တစ်ခုထိပဲ စဉ်းစားပါ ။ လိုတာထက် ပိုစဉ်းစားရင် overthinking ဖြစ်လာတဲ့အပြင် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မှားနိုင်ပါတယ် ။
၉။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ပါ။
လူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ Monica တို့ လုပ်နိုင်တာ အများကြီးရှိသလို ရှေ့ဆက်ရမယ့် လမ်းတွေလည်း အများကြီးပါ ။ ရွေးချယ်စရာတွေ ရှိနေတဲ့အပြင် ဖြစ်ချင်တာတွေ ဖြစ်ဖို့လည်း နောက်မကျသေးပါဘူး ။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ်က ဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူး ။ ဘာမှမလုပ်ပေးနိုင်ဘူးဆိုတာမျိုး မတွေးဘဲ တစ်လှမ်းစီ လျှောက်ရအောင် ။
၁၀။ မထွက်ပြေးပါနဲ့ ။
အမှားလုပ်မိတယ်ထင်ရင် ဝန်ခံလိုက်ပါ ။ တောင်းပန်လိုက်ပါ ။ ဖြေရှင်းပေးလိုက်ပါ ။ ကိုယ် သိချင်တဲ့ မေးခွန်းရှိရင်လည်း မေးလိုက်ပါ ။ ဖြစ်သမျှကို စိတ်ထဲမှာ မသိမ်းထားပါနဲ့ ။ လက်တွေ့မှာပဲ နေထိုင်ရအောင် ။
အပိုင်း ၁ ရဲ့ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် Challenge ခေါ် ကြရအောင် ။
Let's start
တစ်ရက်တာအတွက်-
၁၁ ။ ဖုန်းကို ခဏခဏ ဖွင့်ကြည့်နေတာ လျှော့ရန် ။
၁၂ ။ တစ်နေကုန် အခန်းအောင်းတာကို ရှောင်ရန် ။
၁၃ ။ ဟင်း ၅ မျိုး ချက်တတ်ရန် ။
၁၄ ။ ဘုရားစာ အလွတ်ရရန် ။ ကိုယ် ရွတ်ချင်တဲ့ ဘုရားစာကိုပါ ။
၁၅ ။ ဘာသာစကားအသစ်ကို တစ်နာရီ အမြဲ အချိန်ပေး လေ့လာရန် ။
ဒီ ၁၅ ချက်ကတော့ တစ်လတည်း အချိန်ပေးရုံနဲ့ ရရှိလာနိုင်တဲ့ အကျိုးတွေ သိသာတာမို့ Accept လုပ်ပြီး လိုက်လုပ်ကြည့်ပါ ။
ကောင်းတဲ့အရာဆို အကျင့်ဖြစ်အောင် လုပ်ယူလို့ရတာမို့ အခုပဲ စလိုက်ရအောင် ။

ဘယ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ
လူဖြစ်ခဲ့သလဲဆိုတာအရေးကြီးတယ်

မွေးခဲ့တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့
ကိုယ်ကျင်လည် သွားရောက်
လေ့လာတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး

ဘဝတွေကကွာခြားသွားနိုင်တယ်

ကလေးတစ်ယောက် ကြီးလာရင်
ချမ်းသာမယ် မချမ်းသာဘူးဆိုတာကို

စီပွားရေးလုပ်ငန်းတွေနဲ့ထိတွေမှုရှိမရှိက
အများကြီးစကားပြောတယ်တဲ့ဗျ

ဒါကြောင့် တချိုမိဘတွေက
သူဌေးသားသမီးတွေတက်တဲ့
ကျောင်းမှာရွေးထားကြတာတို

စီပွားရေးလုပ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ
အိမ်ဝယ်ပြီးနေတာတို လုပ်ကြတာ

ဈေးရောင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာကြီးတဲ့သူက
ဘာရောင်းရင် ဘယ်လိုမြတ်မှာလဲတွေးတယ်

လုပ်ငန်းကြီးတွေလုပ်တဲ့
ပတ်ဝန်းကျင်မှာကြီးတဲ့သူက

ဘယ်လောက်ရင်းပြီး
ဘယ်လောက်ကြာရင်
ဘယ်လောက်မြတ်မယ်တွေးတယ်

ဝန်ထမ်းတွေများတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ
ဘယ်ဘွဲရအောက်ယူပြီး ဘာဝင်လုပ်ရင်
ဘယ်လိုအေးဆေးဖြစ်မယ်လိုတွေးတယ်

ပတ်ဝန်းကျင်ကွာရင်
mindset တွေကွာသွားတယ်

တွေ့ကြုံပြောဆိုရတဲ့သူတွေကွာရင်
Mindset တွေကွာသွားတယ်

လေ့လာတဲ့အရာတွေကွာသွားရင်
Mindset တွေကွာသွားတယ်

လူတိုင်းက မွေးလာတဲ့နေရာ
ထားပေးတဲ့ကျောင်းကိုတော့
ရွေးချယ်ခွင့်မရခဲ့ပေမယ့်

ကိုယ်လေ့လာတာတွေ
ပေါင်းသင်းတဲ့သူတွေကိုတော့
ရွေးချယ်လိုရတယ်မိတ်ဆွေ

Be wise choosing your surroundings

၁. လုပ်သင့်တာတွေကိုအရင်လုပ်

၂. လုပ်နိုင်တာတွေကိုပုံမှန်လုပ်

အဲ့ ၂ ခုသာပြည့်စုံရင်

အရင်ကမဖြစ်နိုင်ဘူးလို
ထင်တာတွေပါလုပ်နိုင်လာမယ် 🫰🏻

ဘန်ကောက်မှာ Sky Train စီးတော့မယ်ဆိုပါက Bangkok BTS Route Guide သိထားဖိုလိုအပ်ပါတယ်။
Bangkok ကိုရောက်တာနဲ့ Sky Train စီးတော့မယ်ဆိုရင်သိထားသင့်တဲ့ Bangkok BTS Route Guide👇👇✊
Android Version- https://mm.nextworm.com/archives/3591
BTS - Application Download လုပ်ရန် IOS version👇👇
- https://mm.nextworm.com/archives/3595
နည်းပညာစိတ်ဝင်စားသူများ Join ထားသင့်တဲ့ Channel Link- https://t.me/techworlds2023
ဘန်ကောက်မှာ BTS လမ်းကြောင်းနှစ်ခုရှိပြီး SILOM LINE နှင့် 🚉SUKHUMVIT LINEတိုပဲဖြစ်ပါတယ်။
SILOM LINE ကတော့ အနောက်မှ တောင်သိုပြေးဆွဲတာဖြစ်ပြီး Siam Shopping Area မှာရှိတဲ့ the National Stadium နှင့် ကျောက်ဖုရာမြစ်ကိုဖြတ်သန်းပြီးThonburiကနေBang Waသိုအထိပဲဖြစ်ပါတယ်။
SUKHUMVIT LINE ကတော့ မြောက်မှအရှေ့ ဖြစ်တဲ့ Ha Yaek Lat Phrao နှင့် Kheha အထိပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ BTS Route နှစ်ခုက Siam Stationဆုံကြပြီး underground (MRT) နှင့် လေးနေရာဆက်သွယ်ထားကြပါတယ်။
အဲ့ဒီနေရာတွေကတော့ Sala Daeng Station (Silom Line) and Asok, Mo Chit and Ha Yaek Lat Phrao stations (Sukhumvit Line) တိုပဲဖြစ်ပါတယ်။
⏱3-6 minutesတိုင်းရထားအသစ်တစ်စီးဆိုက်ရောက်ပြီး 6.30am and midnightကြားပြေးဆွဲပါတယ်။ နောက်ဆုံးရထားကတော့ 11.30pm and 11.50pmကြားမှာထွက်ခွာပါတယ်။
သတိထားရမှာကတော့ ရထားတွေက မနက် 7am to 9amရယ် 4pm to 7pmကြားများလူတွေပြည့်ကျပ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်တွေ ဘန်ကောက်မှာရုံးတက်ရုံးဆင်းတွေလူတွေ အလုပ်သွားတဲ့အချိန်နှင့် အလုပ်ပြန်ချိန်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဓာတ်လှေကားရတဲ့ stations တွေကတော့ Mo Chit, Siam, Asok, On Nut and Chong Nonsiတိုပဲဖြစ်ပါတယ်။
BTS Tourist Information Centersကတော့ Siam, Nana and Saphan Taksin stationsတိုမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ BTS city mapတွေကိုတော့ ဘယ်stationsမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အခမဲ့ရယူနိုင်ပါတယ်။
Fares and Skytrain Passes
ဈေးနုံးသက်သာစွာနှင့် Skytrainကိုစီးဖိုဆိုလျှင်တော့ BTS Rabbit cardsကိုပြုလုပ်ထားသင့်ပါတယ်။ တစ်ဘူတာကို15 bahtကနေပြီး တစ်ရက်တာမှာ BTS အသုံးပြုပြီးသွားလာနေတဲ့သူတွေအတွက် ဒီ BTS Rabbit cardsကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။💡
One-day Pass
တစ်ရက်လုံးကို 150 ဖြင့် Unlimited သွားလာနိုင်ပါတယ်။☺️☺️Standard Rabbit Card / Stored Value Cardsဒီကဒ်ကိုအသုံးပြုမယ်ဆိုလျှင်တော့ ဘတ် 100 ထည့်ထားပြီး ဘတ် ၂၀၀ဖိုးအသုံးပြုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

TikTok က Content Creator တွေအတွက် TikTok Studio App ကို သီးသန့်ထုတ်ပေး
TikTok Studio ဆိုတာက Content Creator တွေအတွက် ပိုမိုတိကျတဲ့ Report တွေပြပေးဖို့ရယ်၊ ပိုစ့်တွေ ဖန်တီးတဲ့အခါ ပိုမိုလွယ်ကူဖို့ရယ်အတွက် အဓိက ထုတ်ပေးလိုက်တဲ့ Appဖြစ်ပါတယ်။
Desktop နဲ့သုံးမယ်ဆိုရင်တော့ TikTok Studio Web Version အနေနဲ့ သုံးနိုင်မှာဖြစ်ပြီးတော့ App အတွက်ဆိုရင်တော့ လက်ရှိမှာ Android အတွက် သာ ရရှိပါသေးတယ်။
မကြာမှီ iOS အတွက်လည်း TikTok Studio App ကို ထုတ်ပေးမယ်လို့ ကြေငြာထားပါတယ်။
Video Editor, Auto Caption, Analytics စတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို TikTok Studio ကနေ တစ်ဆင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
TikTok Studio App ရဲ့ သဘောတရားကတော့ Youtube Studio App, Meta Business Suit App တို့နဲ့ တူတူပါဘဲ။ အဓိကတော့ Content Creator တွေအတွက် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ရှင်းလင်းတိကျတဲ့ Content တွေ ဖန်တီးနိုင်ဖို့အတွက် နည်းပညာထောက်ပံ့မှု တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဒီခေတ်ကြီးထဲမှာ skill တစ်ခု
သင်ဖို့ကအရင်ကထက်လွယ်လာတယ်
Google ခေါက် , youtube မှာရှာ
Ai ကိုမေး Course တွေတက် လိုက်ရုံပဲ
မသိတာတွေရှိရင် Online ပေါ်က သက်ဆိုင်ရာ
post တင်တဲ့သူတွေမေးလဲဖြေပေးကြပါတယ်
Skill ရှိနေရုံနဲ့မရဘူးဗျ
Skill ရှိပြီး အလုပ်မရှိသူတွေအများကြီး
ဘာလို့လဲဆိုတော့ skill ကို
Monetize မလုပ်တတ်လို့
ခေတ်စကားနဲ့ပြောရင် ကိုယ်skillရှိတယ်
ဆိုတာကို ဈေးဘန်းခင်း တတ်ဖို့လိုတယ်
အရောင်းပညာတတ်ဖို့လိုတယ်
Marketing တတ်ဖို့လ်ုတယ်
Personal brand ဖောက်ထားဖို့လိုတယ်
ဒါမှသာ ရှိတဲ့ skill ကို ပိုက်ဆံပေးပြီး
Service ယူချင်တဲ့ client တွေ ဝိုင်းဝိုင်းလည်နိုင်မယ်
Skill ဖြည့်တဲ့ အဆင့်လောက်နဲ့
ရပ်မနေပါနဲ့မိတ်ဆွေ

Dtacဆင်းကဒ် အဟောင်းရော အသစ်ရော
ကိုယ့်နာမည်နဲ့ အမြန်မှတ်ပုံတင်နည်း။

datc Internet စမတ်နည်း မှတ်ပုံတင်ထားခြင်းရှိမရှိ နည်းလမ်းအပြင်၊ တစ်ခြား datc နဲ့သက်ဆိုင်ရာ "bonus plan"တွေကိုလည်း ဒီဆော့ဝဲလ်ထဲမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

Datac ဆော့ဝဲလ် Link ဒေါင်းရန် -👇
Dtac
ဒီမှာဒေါင်းယူပါ - https://bit.ly/44TnDjI

Dtac IOS
ဒီမှာဒေါင်းယူပါ - https://bit.ly/4dLkHtA

**အရမ်းတန်တဲ့ datc စမတ် နည်း plan တွေကို အမြဲတင်ဆက်ပေးသွားမယ့် တယ်လီဂရမ် channel link- https://t.me/vtechguide

ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများအတွက် ဘန်ကောက်၊ချင်းမိုင်နဲ့ အခြားမြိုကြီးများကို အလည်သွားချင်လိုဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်သွားလုပ်ချင်လိုဘဲ ဖြစ်ဖြစ် ရထားဘယ်လိုစီးရမလဲ မသိရင် ဆောင်ထားသင့်တဲ့ဆော့ဝဲလ်၊
ကိုယ်သွားချင်တဲ့နေရာကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းတွေကို အသေးစိတ်ဖော်ပြထားတဲ့အပြင်၊ ကိုယ်စီးနေတဲ့ ရထားက ဘယ်ကနေ ဘယ်အထိ ပြေးဆွဲနေတယ်ဆိုတာပါ ပြပေးမှာဖြစ်လို ရထားစီးဖို အခက်တွေ့နေသူများအတွက် အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်ပါတယ်။‌
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်-

For Android - https://mm.nextworm.com/archives/1778

For IOS - https://mm.nextworm.com/archives/2822