နွေရာသီအစမှာပဲ အပူချိန်သိသိသာသာများလာတဲ့အတွက် မနှစ်က တင်ခဲ့ဖူးတဲ့ အပူဒဏ် အန္တရာယ် အသိပေးစာလေးကို ပြန်တင်လိုက်ပါတယ်။ SMS ၂ပိုင်းကို comment မှာ တင်ပေးထားပါတယ်။ ဆွေမျိုး၊ မိတ်ဆွေတွေဆီ SMS လေးပိုပေးရင်း ဂရုစိုက်ပေးကြရအောင်ခင်ဗျာ။



အပူဒဏ်အန္တရာယ်

လိုက်နာ

-အရိပ်ရအေးမြနေရာတွင်နေ

-အရောင်ဖျော့ချောင်ချိတာဝတ်

-ထီး၊ ဦးထုပ်ဆောင်း

-ရေများများသောက်



ရှောင်ကြဉ်

-နေပူမခံနဲ့

-နေပူထဲအလုပ်/လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နဲ့

-အပြင်ကပြန်လာပြီးချက်ချင်းရေမချိုးနဲ့

-အရမ်းအေးတဲ့ နေရာကနေအပြင်ချက်ချင်းမထွက်နဲ့

-အရက်/ဘီယာမသောက်နဲ့



သတိပြု

-ဘိုးဘွား ကလေး ကိုယ်ဝန်ဆောင် နိုတိုက်မိခင်များ

-နာတာရှည်ရောဂါရှိသူ

-ကာယလုပ်သား၊ အားကစားသမား၊ အဝလွန်သူများ

-အရက်၊ ဆေးသုံးသူများ



ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း-Heat Exhaustion

-ဂဏှာမငြိမ်

-ခေါင်းမူး/ကိုက်

-နုံးချိပျော့ခွေ၊ ကြွက်တက်

-ချွေးထွက်လွန်အရေပြားအေး/စို

-ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်



သတိလစ်ခြင်း-Heat Stroke

-ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အလွန်မြင့်

-အရေပြားပူခြောက်သွေ့/ချွေးခန်းခြောက်

-ကယောင်ကတမ်းဖြစ်

-သတိလစ်/တက်



ရှေးဦးပြုစုခြင်း

-အရိပ်ရအေးမြနေရာကိုရွှေ့

-ပန်ကာ၊ ACဖွင့်ပေး၊ မရှိရင် ယပ်ခတ်ပေး

-ခြေရင်းဘက်ကိုမြှင့်ပေး၊ပက်လက်ထား

-အဝတ်တွေချွတ်

-လည်ပင်း၊ချိုင်း/ပေါင်ခြံကိုရေပတ်တိုက်

-သတိရှိနေရင်ရေအေး/ဓာတ်ဆားတိုက်

-ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းချက်ချင်းပို

လုပ်နေကြ ပုံစံအတိုင်း
လုပ်နေသမျှတော့

ရောက်နေကျ နေရာကိုပဲ
ပြန်ရောက်နေဦးမှာ

တူတာတွေလုပ်ပြီး
မတူတဲ့အဖြေလိုချင်နေလိုတော့မရ

ကိုယ်ကြိုးစားပုံတွေပြောင်းမှ
ရလဒ်တွေလဲပြောင်းလာမယ်မိတ်ဆွေ

ငယ်သေးတယ် ကြီးမှ လုပ်မယ်
အချိန်တွေ အများကြီးရှိသေးတယ်လိုတွေးရင်

Alexander The Great က အသက်၂၆ နှစ်မှာ
ပါရှန် အင်ပါယာကြီးကို သိမ်းပြီးပြီဆိုတာသတိရပါ

မြန်မာနိုင်ငံရှိ မိသားစုများထံသို့ ထိုင်းနိုင်ငံ ငွေလွှဲပေးပို့လိုပါသလား ?
လူကြီးမင်းအနေဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ ကမော္ဘဇဘဏ်လီမိတက် ဘဏ်ခွဲများသို့ အောက်ပါနည်းလမ်း (၂) မျိုးတို့ဖြင့် တိုက်ရိုက်ငွေလွှဲပေးပို့နိုင်ပါသည်။
ပထမနည်းလမ်းမှာ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ Krung Thai Bank ၏ ATM မှတစ်ဆင့် ငွေလွှဲပေးပို့မည်ဆိုပါက ကမော္ဘဇဘဏ်တွင် ဘဏ်စာရင်းရှိရန် မလိုအပ်ဘဲ မြန်မာနိုင်ငံမှ ငွေလွှဲထုတ်ယူမည့်သူအား ATM စက်တွင် ဖေါ်ပြသည့် လျှို့ဝှက်နံပါတ်ပြောပြရန်သာလိုပါသည်။
မြန်မာနိုင်ငံမှ ငွေလွှဲထုတ်ယူသူသည် မိမိ၏မှတ်ပုံတင်မူရင်း ကို ယူဆောင်လာပြီး နီးစပ်ရာကမော္ဘဇဘဏ်ခွဲများတွင် လျှို့ဝှက်နံပါတ်ကို တင်ပြပြီး ငွေထုတ်ယူနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဘဏ်စာရင်းရှိသူထံသို့လည်း ATM စက်မှ တဆင့် အထက်ပါအတိုင်း လွှဲပို့နိုင်ပါသည်။
ဒုတိယတစ်နည်းမှာ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ Siam Commercial Bank (SCB) ATM စက်များမှတစ်ဆင့် မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကမော္ဘဇဘဏ်ခွဲများအားလုံးသို့ တိုက်ရိုက်ငွေလွှဲပေးပို့နိုင်ပါသည်။ ငွေလွှဲပေးပို့ရာတွင် ထိုင်းနိုင်ငံမှ ငွေလွှဲသူအနေဖြင့် SCB ၏ ဘဏ်စာရင်းအမှတ်(သို့) ကဒ်နံပါတ်ရှိရမည်ဖြစ် ပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှ လက်ခံထုတ်ယူမည့်သူ၏ ကမော္ဘဇဘဏ်စာရင်း (သို့) ကဒ်စာရင်း သို့တိုက်ရိုုက်လွှဲပို့ပေးနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ (SCB) ဘဏ်မှတဆင့် မြန်မာနိုင်ငံရှိ ဘဏ်စာရင်း မရှိသူထံသို့လည်း အမည် မှတ်ပုံတင်ဖြင့် လွှဲပို့ပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ ပေးပို့လာသောငွေလွှဲများကိုမူ လွှဲပို့ထားသည် ဘဏ်ခွဲတွင်သာ ထုတ်ယူရရှိ န်ိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဘဏ်ခွဲအများဆုံးဖွင့်လှစ်ထားသော ကမော္ဘဇဘဏ်နှင့် ချိတ်ဆက်၍ အချိန်ကုန်သက်သာ
လုံခြုံစိတ်ချမှုရှိစွာဖြင့်သင့်မိသားစုထံသို့ ငွေလွှဲပေးပို့လိုက်ပါ ။
နည်းပညာစိတ်ဝင်စားသူများ Join ထားသင့်တဲ့ Channel Link- https://t.me/techworlds2023