V Tech Guide
6.75K subscribers
3.05K photos
5 videos
5 files
1.47K links
Download Telegram
ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများအတွက် ဘန်ကောက်၊ချင်းမိုင်နဲ့ အခြားမြိုကြီးများကို အလည်သွားချင်လိုဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်သွားလုပ်ချင်လိုဘဲ ဖြစ်ဖြစ် ရထားဘယ်လိုစီးရမလဲ မသိရင် ဆောင်ထားသင့်တဲ့ဆော့ဝဲလ်၊
ကိုယ်သွားချင်တဲ့နေရာကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းတွေကို အသေးစိတ်ဖော်ပြထားတဲ့အပြင်၊ ကိုယ်စီးနေတဲ့ ရထားက ဘယ်ကနေ ဘယ်အထိ ပြေးဆွဲနေတယ်ဆိုတာပါ ပြပေးမှာဖြစ်လို ရထားစီးဖို အခက်တွေ့နေသူများအတွက် အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်ပါတယ်။‌
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်-

For Android - https://mm.nextworm.com/archives/1778

For IOS - https://mm.nextworm.com/archives/2822
👍2
နံပါတ် 23 🚌🚌 ( စံပလွန် -- ထေရ်ဝေ့ )
(Big c စံပလွန်/စူခိုရ်ဝှစ်လမ်း/ဗယ်ရီမ်btsဘူတာ/မနွန်ရ်လွန်းဆေးရုံ/ဘန်နာbtsဘူတာ/ကွေ့နန်ထိုင်း၂ဆေးရုံ/ဥဒွန်ရ်ဇွတ်btsဘူတာ/စူခိုရ်ဝှစ်လမ်း/ဖူမ်နဝိထိbtsဘူတာ/ဘန်ဂျက်ဈေး/အွန့်နွတ်btsဘူတာ/ဖရ်ခနွန်းဈေး/ဖရ်ခနွန်းbtsဘူတာ/အေကမိုင်းbtsဘူတာ/အေကမိုင်းကားဂိတ်/အေကမိုင်းလမ်း/big cအေကမိုင်း/ အေကမိုင်းလမ်း ၂၁ /ဖရ်ချပူရီလမ်းမကြီး /ဝတ်မရ်ကဆန်း/ ပတိုနမ် ကုန်တိုက် -ဈေး လမ်းဆုံ / ဖန်ထစ် it city ပတိုနမ် / ဥလုဖွန်ရ် လမ်းဆုံး / မဟာန လမ်းဆုံ / စနမ်မားနန်လိန်ရ် မြင်းပြိုင်းကွင်း /ထိုင်းလွှတ်တော် /ထေရ်ဝေ့ ဈေး )🚌
ဒီထက်ပိုပြီး စုံစုံလင်လင်သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်က လိုင်းကားဆော့ဝဲ ဗားရှင်းသစ်လေး ဒေါင်းပြီး ကားစီးနိုင်ပါတယ်
ဆော့ဝဲဒေါင်းရန် ( နောက်ဆုံးဗားရှင်း )

For Android - https://mm.nextworm.com/archives/1602

For IOS - https://mm.nextworm.com/archives/2868

နည်းပညာစိတ်ဝင်စားသူများ Join ထားသင့်တဲ့ Channel Link- https://t.me/techworlds2023
👍3
ကိုဘာတွေ ကြောက်သလဲဆိုတာ
သေချာသိဖိုလိုတယ်

လူတွေကမအောင်မြင်မှာထက်
ကျရှုးရင် သူများတွေပြောတာခံရမှာပိုကြောက်တာ

နေ့စဉ်လုပ်သွားရလိုပင်ပန်းမှာထက်
နေ့စဉ်လုပ်ပြီး အလုပ်မဖြစ်မှာကိုကြောက်တာ

မီးပျက်လိုမှောင်သွားရင်လဲ
အမှောင်ထဲမှာ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းဖြစ်မှာထက်

ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပဲ
တခြားတစ်ခုခုရှိနေမှာကိုကြောက်တာ

ကိုယ်ကြောက်တာတွေကိုတကယ်သိရင်
ဖြေဆေးရှာရလွယ်တယ်မိတ်ဆွေ

အနာနဲ့ဆေးလွဲနေရင် ခရီးမပေါက်ဘူး
👍8
Forwarded from V Tech Guide
ပဋ္ဌာန်းပါဠိတော်နှင့်အသံထွက်
ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအတွက် ပဋ္ဌာန်း ၂၄ ပစ္စည်း ပါဠိတော် နှင့် အသံထွက်ကိုအလွယ်တကူ နာကြားရွတ်ဖတ်၊ ပူဇော် ကုသိုလ်ပွားများနိုင်စေရန်အတွက် ဖြစ်ပါသည်။
- ပဋ္ဌာန်းအကျဉ်း အကျယ်ကို ဖော်ပြပေးထားပြီး၊
- ပါဠိတော်ကို မြန်မာပြန်ဆိုပေးထားတာကြောင့် တစ်ကြောင်းချင်းစီတိုင်းရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်သိရှိနိုင်မှာပါ၊
-ဒါ့အပြင် ရွတ်ဖတ်သံကိုပါ နားဆင်နိုင်တာကြောင့် ရွတ်ဖတ်တဲ့ အခါ မသိတဲ့ ပါဠိတော်တွေရဲ့ အသံထွက်အမှန်ကိုလည်း သိရှိနိုင်မှာပါ။
-ပဋ္ဌာန်းရွတ်ဖတ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လည်း သေချာလေးဖော်ပြပေးထားတာမို ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအတွက် အရမ်းကို အကျိုးရှိစေမယ့် ဆော့ဝဲလ်လေးပါ။ ဆော့ဝဲလ်လေးကို Comment မှာချပေးထားပါတယ်။
သတ္တဝါအပေါင်း သူတော်ကောင်းတို ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။


ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/1771

ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းနည်းကို VD နဲ့ဖော်ပြပေးထားပါတယ် - https://fb.watch/n0fjiuMH-D/
👍2
ကိုယ့်တန်ဖိုးကို မသိတဲ့သူတွေနားမှာ
ကိုယ့်အပေါ် မလေးစားတဲ့သူတွေနားမှာ

တစ်စက်လေးမှ ကပ်တွယ်မနေသင့်ပါဘူး
စိတ်ရှည်ပေးလိုရပေမယ့် ဘဝကတော့တိုတယ်

ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးကိုသိသူတွေ ကိုယ့်ရဲ့ရပ်တည်ချက်
ဆုံးဖြတ်ချက် ဖြစ်တည်မှုတွေ ရွေးချယ်မှုတွေကို
လေးစားပေးနိုင်သူတွေနဲ့သာ ရှင်သန်ပါမိတ်ဆွေ
မျက်စိနှစ်လုံးပွင့်လို
ဖုန်းကို လိုက်ရှာပြီး noti တွေစစ်သလို

ကိုယ့်ကိုယ်ကို မနက်နိုးတာနဲ့

🟡ငါဘာတွေလိုချင်လဲ
🟡ဘယ်သူ့လွှမ်းမိုးမှုတွေခံနေရလဲ

🟡ဘယ်အရာတွေကိုစွဲလမ်းနေလဲ
🟡ဘာတွေမှာတော်ပြီး ဘာတွေလိုအပ်နေလဲ

🟡ဒီနေ့အတွက်အရေးအကြီးဆုံးလုပ်ရမှာဘာလဲ

စတဲ့မေးခွန်းတွေနဲ့ စစ်လိုက်ရင်
ဘဝကြီးကအများကြီးပြောင်းလဲသွားနိုင်တယ်
👍8
နေ့ရက်တိုင်းက ဒီနေ့ငါဘာလုပ်မယ်ဆိုပြီး
ပြတ်သားတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ နိုးထပြီး

ငါဒီနေ့တော့ ဘာတွေလုပ်နိုင်ခဲ့ပြီဆိုတဲ့
ကျေနပ်အားရတဲ့ စိတ်နဲ့
အိပ်ရာဝင်သွားနိုင်ဖိုလိုတယ်

ဒီလိုဖြစ်ဖို

🟡 တိကျသေချာတဲ့ အချိန်ဇယား

🟡 ရည်ရွယ်ချက်ပါတဲ့အားထုတ်မှု

🟡 သင်ယူချင်တဲ့ စိတ်ဓါတ်နဲ့

🟡 လုပ်မယ်ပြောတာတွေကို
ပြီးအောင်လုပ်ပြီးမှ နားမယ်ဆိုတဲ့ဇွဲလိုတယ်
7👍2
Forwarded from V Tech Guide
ဂျပန်ရောက်ပြီဆို ဆောင်ကိုဆောင်ထားသင့်တဲ့ ဆော့ဝဲလ်
ဂျပန်ကို အလည်ပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ အလုပ်နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် ဂျပန်ရောက်ရွှေမြန်မာ တို ဒီဆော့ဝဲလ်လေးကိုဆောင်ထားလိုက်ပါ။
ဘာကြောင့်ဆောင်သင့်တာလဲ?
- ဒီဆော့ဝဲလ်လေးက ဂျပန်တစ်နိုင်ငံလုံးမှာရှိတဲ့ ကားမှတ်တိုင်တွေကိုပြပေးမယ့်အပြင် ကိုယ်နဲ့အနီးစပ်ဆုံး ကားမှတ်တိုင်ကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်၊
- ဒါ့အပြင် ဘယ်ချိန်မှာ ကားလာမယ်၊ ဘယ်ကားစီးရင် ဘယ်ကို ရောက်လဲက အစ အသေချာဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ်
- ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့ မဟုတ်သေးဘူးဗျ Taxi ဂိတ်တွေ ၊ ဆိုင်ကယ်၊ စက်ဘီး ငှားလိုရတဲ့နေရာတွေ ကို အသေချာလေးဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ်။
ဂျပန်ရောက်ရွှေမြန်မာတွေ အတွက် အရမ်းကို အဆင်ပြေစေမှာဖြစ်လို မျှဝေလိုက်ရပါတယ်၊
နေရာသစ်မှာ စိတ်သစ်လူသစ်နဲ့ အောင်မြင်မှုများဆွတ်ခူးနိုင်ကြပါစေ။🙏🙏🙏
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်
For Android - https://mm.nextworm.com/archives/1608
For IOS - https://mm.nextworm.com/archives/2942
👍42
လူတိုင်းကို အရောတဝင်နေလိုမဖြစ်ဘူး
ဇွတ်သဘောကောင်းနေလိုမဖြစ်ဘူး

သဘောအရမ်းကောင်းပြီးရောမိရင်
ပြန်ရဖိုသေချာတာကတော့

မလေးမစားလုပ်တာခံရဖိုပဲ
10👍2
လူတွေကြားမှာနေထိုင်ရင်း
စာတွေဖတ်ရင်းနဲ့မှ သိလာတဲ့အရာ၅ ခု

🟡 ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကိုယ်နိုင်ဖိုလိုတယ်
- ပြင်ပက အရာတွေကြောင့် ကိုယ်ထိန်းချုပ်လိုမရတာတွေကြောင့် စိတ်ညစ်ခံနေရမယ်ဆိုရင် အလုပ်မတွင်ဘူး။ mood လာမှ လုပ်မယ်ဆိုတာထက် ကိုယ်အလုပ်လုပ်ရမယ့် mood ဝင်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့လာကြည့်ပါ။

🟡 ဘဝကြီးရော လူတွေရော ခင်ဗျားကိုမစောင့်ဘူး
- ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာတွေကို နောက်မှရွှေ့တာ အဆင်သင့်ဖြစ်မှ ဟိုဟာရှိမှ ဒီဟာရမှလုပ်နေရင် အခွင့်အရေးဆိုတာ လွတ်သွားမယ် မိတ်ဆွေ ဘယ်သူမှ ခင်ဗျားအဆင်သင့်ဖြစ်ဖို မစောင့်ပေးဘူး ကမ္ဘာကြီးလဲ သူ့ဟာသူလည်ပတ်နေတာ

🟡 အကြံပေးစကားတွေကိုရှောင်
- လူတိုင်းမှာ ခင်ဗျာအတွက် အကြံပေးစကားတွေ ရှိတယ် ဟိုဟာကောင်းတယ်လုပ်ကြည့် ဒီဟာကောင်းတယ်ဆိုတာလုပ်ကြည့်လိုပြောလိမိ့မယ် အဲ့ဒါသူတိုအတွက် အဆင်ပြေခဲ့တဲ့လမ်းတွေဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ် သင့်အတွက်တော့ မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ကိုယ်တကယ်လုပ်ချင်တာကို သိအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ဖိုပိုလိုအပ်တယ်။

🟡 အကြွားမသန်စေနဲ့
- လူတိုင်းခင်ဗျားအတွက်ပျော်ပေးနေမယ်မထင်နဲ့။ လိုတာထက်ပိုမပြောနဲ့ ရှိတာထက်ပိုမပြောနဲ့ သိတာထက် ပိုမပြောနဲ့။ ပိုပြောလို ရမှာ ဒုက္ခပဲရှိတယ်

🟡 ဘယ်သူ့ကိုမှပြောင်းလဲလိုမရဘူး
- ကိုယ့်နားကလူတွေကို ပြောင်းလဲပေးဖို မကြိုးစားပါနဲ့။ လူတွေကိုခင်ဗျားပြောင်းလဲလိုမရဘူး။ သူတိုကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲချင်မှ တကယ်ပြောင်းလဲလာတယ်ဆိုတာမှတ်ထားပါ။

🟡 အတိတ်ထဲမှာမနေနဲ့
- မှားခဲ့တာတွေ အဆင်မပြေတာတွေ ဘယ်မိသားစုကမွေးပြီး ဘယ်လိုကြုံခဲ့ရတာတွေက ထပ်ခါထပ်ခါပြောနေလိုလဲ အကျိုးမရှိဘူး။ သင်ခန်းစာယူတတ်အောင်ယူ နောက်မဖြစ်အောင်ပိုကြိုးစား အမှန်တရားကိုလက်ခံ ခွင့်လွှတ်သင့်တာတွေခွင့်လွှတ်ပြီး move on လုပ်ပါမိတ်ဆွေ
7👍6
ကိုးရီးယား မှာ လိုင်းကား ဘယ်လိုစီးမလဲ ?👇
ကိုးရီးယားကို အလည်သွားတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် အလုပ်လုပ်ဖို့သွားတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုးရီးယားရောက်ရွှေမြန်မာများ လိုင်းကားစီးတတ်ဖို့အတွက် ဒီဆော့ဝဲလ်လေးကို ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။
- တစ်နိုင်ငံလုံးမှာရှိတဲ့ ကားမှတ်တိုင်တွေကိုပြပေးမယ့်အပြင် ကိုယ်နဲ့အနီးစပ်ဆုံး ကားမှတ်တိုင်ကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်၊
- ဒါ့အပြင် ဘယ်ချိန်မှာ ကားလာမယ်၊ ဘယ်ကားစီးရင် ဘယ်ကို ရောက်လဲက အစ အသေချာဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ်
- ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့ မဟုတ်သေးဘူးဗျ Taxi ဂိတ်တွေ ၊ ဆိုင်ကယ်၊ စက်ဘီး ငှားလိုရတဲ့နေရာတွေ ကို အသေချာလေးဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ်။
ကိုးရီးယား မှာ အသုံးပြုသူပေါင်း သန်းတစ်ရာ ( 100M ) ကျော်ရှိပြီးတော့ ကိုးရီးယား နိုင်ငံသားအားလုံး အသုံးပြုကြတဲ့ဆော့ဝဲလ်ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုးရီးယား ရောက် ရွှေမြန်မာတွေ အတွက် အရမ်းကို အဆင်ပြေစေမှာဖြစ်လို့ မျှဝေလိုက်ရပါတယ်၊
နေရာသစ်မှာ စိတ်သစ်လူသစ်နဲ့ အောင်မြင်မှုများ ဆွတ်ခူးနိုင်ကြပါစေ။🙏🙏🙏
ဆော့ဝဲလ် ဒေါင်းရန်👇
For Android - https://mm.nextworm.com/archives/3131
For IOS - https://mm.nextworm.com/archives/2873
နည်းပညာစိတ်ဝင်စားသူများ Join ထားသင့်တဲ့ Channel Link- https://t.me/techworlds2023
👍4
လူတွေမှာ ကိုယ်ပိုင်တိုင်းတာမှုတွေရှိတယ်

အဆင်ပြေတယ်လိုပြောရင်တောင်
အဆင်ပြေတာခြင်းကမတူနိုင်ဘူး

တချိုအတွက်တော့ သာမန်ပါပဲ ပြောတာက
သူ့သာမန် ကိုယ့်သာမန်နဲ့ တူချင်မှတူတာ

ငရဲမင်းကို ငရဲပြည်မှာ ပူလားမေးရင်
သာမန်ပါပဲလိုဖြေမှာ အသေအချာပါပဲ

ဒုက္ခပဲဖြစ်ဖြစ် သုခပဲဖြစ်ဖြစ်
ကိုယ်ပိုင်တိုင်းတာမှုတွေရှိတာမို

သူများပြောတိုင်း ကိုယ့်လိုမထင်နဲ့
မယုံလိုက်နဲ့ ကောက်ချက်မချနဲ့

နားလည်မှုမလွဲချင်ရင်
သေချာမေးပါမိတ်ဆွေ
ဘဝမှာ အများကြီး ပြောင်းလဲသွားစေတဲ့
Movie character ကိုပြောပါဆိုရင်

Dark Night Movie ထဲက Joker ပဲ

Business စလုပ်တဲ့ အချိန်
free အကြံလာတောင်းတဲ့သူတွေ
အများကြီးရှိခဲ့တယ်

သူ့စကားတစ်ခွန်းကြောင့်
အားနာနာနဲ့ အကုန်လျောက်ပြောမိတာရပ်သွားတယ်

If you are good at something,
Never do it for free!

တစ်ခုခုမှာ မင်းတော်နေရင်
ဘယ်တော့မှ အလကားမလုပ်ပေးနဲ့တဲ့ဗျ

ကော်ဖီသောက်မယ်ခေါ်ပြီး
အကြံနှိက်တဲ့သူတွေ

ထမင်းကျွေးပါရစေဆိုခေါ်ပြီး
ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနည်းတောင်းတဲ့သူတွေကို

ပြုံးပြုံးလေးနဲ့ ဈေးစကားပြောတတ်လာအောင်
သင်ပေးခဲ့တာမို Joker က ကျနော့်ဆရာပဲ 🃏

သင့်မှာရော movie ထဲက quotes တွေကြောင့်
ပြောင်းလဲသွားခဲ့တာတွေရှိလား ?

Drop in the comment below ⬇️
👍2
Forwarded from Relax
ဗီဒီယိုနဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း တစ်ခြားဖုန်းထဲကို ကူးထည့်ပေးလို့ရတဲ့ ဆော့ဝဲ
ဒီဆော့ဝဲက Android/IOS မှာ နာမည်တစ်လုံးနဲ့ ရပ်တည်နေပြီးတော့ ‌ဒေတာတွေကို အမြန်ဆုံးကူးပေးနိုင်တဲ့ ဆော့ဝဲအဖြစ် ရပ်တည်နေပါတယ်။
အဆင်ပြေကြပါစေ
ဆော့ဝဲကို ဒီမှာဒေါင်းယူပါ - https://mrapp.online/shareit-transfer-share-files/
👍2
Telegram က Monetization Program ကို မိတ်ဆက်လိုက်ပြီ။ Subscriber 1k နဲ့အထက်ရှိတဲ့ Public Channel တွေအနေနဲ့ Monetize လုပ်နိုင်တော့မယ်။

Monetize က ဘယ်အပေါ်မူတည်ပြီးပေးတာလဲဆိုတော့ Advertiser တွေသုံးလိုက်တဲ့ ကြော်ငြာခရဲ့ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကို ပြန်ပေးတာ။

ဆိုလိုတာက Advertiser တွေ သုံးလိုက်တဲ့ Ads Budget ရဲ့ 50% ကို Telegram Company က ယူပြီး ကျန်တဲ့ 50% ကို Telegram Channel Owner တွေဆီ Share ပေးလိုက်တာ။

မြန်မာတွေ အရပ်သုံးစကားအရဆို ဝေစားမျှစား သဘောပေါ့။

ထူးခြားချက်က Advertising နဲ့ Monetization အတွက် Fiat Currency မဟုတ်ဘဲ Blockchain ကို သုံးထားတယ်။

TON လို့ခေါ်တဲ့ Blockchain ကိုသုံးထားပြီး Advertiser တွေအနေနဲ့ Telegram မှာ Ads ဖန်တီးမယ်ဆိုရင် Payment Method အနေနဲ့ TON နဲ့သာ ပေးချေမှုပြုလုပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Advertiser တွေအနေနဲ့ ကိုယ် Ads ထည့်ချင်တဲ့ Telegram Channel ကိုလည်း ရွေးချယ်ခွင့်ရှိအုံးမှာဖြစ်လို့ ဒီ Feature က မဆိုးဘူးပေါ့။

Telegram Channel Owner ဘက်မှာလည်း TON ဆိုတဲ့ crypto ကို Monetization အနေနဲ့ ပြန်ရမယ်။

ရလာတဲ့ TON တွေကို Ads Create လုပ်တဲ့အခါ ပြန်သုံးလို့ရသလို၊ Giveaway ပေးတာတွေ၊ Telegram Premium Subscription တွေအနေနဲ့ပြန်သုံးလို့ရမယ်။

ဒါမှမဟုတ်လည်း TON ကို ငွေသားပြောင်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Wallet တွေဖန်တီးပြီး TON ကို support ပေးတဲ့ Exchange တွေဆီမှာ လဲမယ်ဆိုလည်း ရနိုင်တယ်ပေါ့။

ဒီစာကို ရေးနေတဲ့အချိန်မှာတော့ 1 TON ကို 5 USD ဝန်းကျင် ပေါက်စျေးရှိနေတယ်။

Telegram Channel Owner တွေလည်း ရောင်းမှား၊ဝယ်မှား မဖြစ်အောင် Blockchain နဲ့ Crypto အကြောင်း ပိုလေ့လာဖို့တော့ လိုတာပေါ့။

#TELEGRAM #monetization
👍3🔥1
အပူလှိုင်းဖြတ်မယ်လို့ သတိပေးထားတာ စပါပြီ
Southeast Asia နိုင်ငံအကုန်ပါပါတယ်။ မနက်ဖြန်၊ သဘက်ခါ၊ နောက်ရက် သုံးရက်ကတော့ အပူဆုံးဖစ်မယ်တဲ့။
အပူချိန် 35C - 37C ကြားကို သုံးရက်ဆက်တိုက်ရပ်နေရင် Level -1
37C ကနေ upper 40C ထိတိုးလာရင် Level 2 danger ပါ ။
ကလေးငယ်ငယ်လေးတွေ၊ အသက်ကြီးတဲ့သူတွေ၊ Pet တွေအထူးအထူးဂရုစိုက်ပါ။ နွေရာသီ ပူနေကြလိုမဟုတ်ပါဖူးနော်၊ ထပ်ပြောပါမယ်။ အခုတောင်လူတိုင်း Heat stroke ဖြစ်နေကြတယ်။ (လည်ပင်းနာ၊ အသံဝင်၊ ချောင်းဆိုး၊ နှာချေ၊ နှာစီး အဆက်မပြတ်၊ မျက်စိပူ ) အခုဒီမှာမီးပြတ်နေတော့ပိုတောင်ဆိုးမှာပါ။ ရုတ်တရက် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာမျိုး အခန့်မသင့်ရင်လူငယ်၊ လူကြီးအရွယ်စုံဖြစ်တတ်တယ် မပေါ့ပါနဲ့နော်။
ဘာလုပ်သင့်လဲဆို ရေဘူးဆောင်ပါ။အေးစက်နေတဲ့ ရေခဲရေထက် ရိုးရိုးရေပိုကောင်းပါတယ်။ အရမ်းပူလာရင်တောင် ရေခပ်နွေးနွေး body pressure balance ဖစ်အောင် သောက်ပေးသင့်တယ်။ ရေခဏခဏသတိရတိုင်းသောက်ပါ။
အိမ်ကို လိုက်ကာကာပါ။ အဝတ်အစားချွေးစုပ်တာ ပေါ့ပါးတာ။
လေဝင်လေထွက်ရှိ အပူထွက်လွယ်တာဝတ်ပါ။
အသောက်အစားလေးခဏလျှော့ပါ။
Gym အပြင်းအထန်လုပ်တာလျှော့။
Sunglasses, sun cream 2-3 hours နေတခါ ထပ် on, ထီး၊ ဦးထုပ်မဖြစ်မနေဆောင်။
Aircon, fan directly အေးစက်အောင်မထားပါနဲ့။ အပြင်ရုတ်တရက်ထွက်မိရင် shock ရှိ။
အကောင်းဆုံးကတော့ မဖြစ်မနေကိစ္စကလွဲပြီး အိမ်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ အပြင်ထွက်ခြင်းမျိုးရှောင်ကြနော် ။
ချစ်တဲ့သူတွေကို share ပေးပြီး ဂရုတစိုက်သတိပေးပါ
8👍5
Forwarded from V Tech Guide
Thai Tourist Visa သက်တမ်းတိုးနည်း
ဗီဇာသက်တမ်းတိုးမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ Passport မှာ ဗီဇာတုံးထုပေးလိုက်တဲ့ Date ကိုကြည့်ရပါမယ်။အဲဒီ Date မကျော်ခင်သွားပြီး သက်တမ်းတိုးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ဒီလိုသက်တမ်းတိုးဖို တချိုဆို ပွဲစားတွေ အပ်ကြပါတယ်။
အကြံပေးချင်တာကတော့ ဗီဇာသက်တမ်းတိုးတာ အရမ်းလွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကိုယ်တိုင်လုပ်ကြည့်ဖို အားပေးပါတယ်။
ကိုယ်တိုင်ဗီဇာသက်တမ်းတိုးချင်သူများအတွက် လွယ်ကူစေရန် Thai Tourist Visa Guide ဆိုတဲ့ဆော့ဝဲလ်လေးကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။
ဆော့ဝဲလ်ထဲမှာ Visa သက်တမ်းတိုးဖို လိုအပ်တဲ့ အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်၊ဥပမာ passport စာအုပ်မိတ္တူ လိုတယ်ဆို မိတ္တူကို အရှေ့အနောက်ဘယ်လို မိတ္တူဆွဲရမလဲကအစဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ပြီးတော့ TM30 Print အကြောင်းတွေ Passport ဓာတ်ပုံရိုက်နည်းတွေ TM7 Form ယူရမယ့်နေရာတွေ၊ကုန်ကျစရိတ်တွေက အစအသေးစိတ်ဖော်ပြပေးထားတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးပါ၊
ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများအတွက် အကျိုးများစေမှာဖြစ်လို မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2518
For IOS - https://mm.nextworm.com/archives/2518
👍1