Недосып прямой путь к набору жира:
— стресс → повышенный голод и тяга к сладкому,
— потеря контроля над питанием,
— рост кортизола → жир откладывается, особенно на животе.
Совет специалистов: спать регулярно, в одно время и без гаджетов за час до сна.
Теперь понятно, в чём дело... 😴🍔

И такое бывает...😁

Почему бы и да

Вот это я понимаю воспитанный

«Этого недостаточно»

Мама сама решит, как его зовут

Это я

Выполните 10 000 шагов дома: беговая дорожка + видео «walking tour Hogwarts» — и вы уже гуляете по Хогвартсу! 🏰🚶‍♂✨