Кажется пора вернуться сюда (в час ночи 🥲🤣) и начать спамить эстетичными фотографиями 🤌🏼

Сегодня был день, успеть все:
↘️обновить маникюр/брови
↘️съездить на съемку
↘️попробовать новое меню в «slovno в мае»
↘️порешать пдд, перед экзаменом 🦥

🎥 Последние 2 недели стали для меня периодом удивительных изменений. Знаете, как часто я планировала начать новую жизнь с понедельника, но быстро сдавалась?

🤩Мой идеальный путь к переменам — постепенное внедрение привычек.

Никаких резких глобальных перемен и попыток изменить
все и сразу!

Мой план трансформации:

🤩 Режим сна и бодрствования — первый шаг к успеху. Теперь мой день начинается в 7-8 утра.

🧘 Утренние тренировки — открыла для себя пилатес, и это просто бомба! 15-40 минут утром — и энергия на весь день.

🤩 ~ 10 000 шагов в день (часто даже больше). Как результат отсутствие тревожности, дополнительная активность и прогулка на свежем воздухе.

Постепенность — ключ к успеху. Никаких резких изменений, только комфортный темп.

🤩 Важный момент: выходные — время для отдыха! Немного ослабляю свой режим.

А как вы внедряете новые привычки? Делитесь в комментариях своим опытом!↘️