У вас есть план Б?

Помните мем 2020 года:
В нём у мужчины спрашивают: «Вам предстоит просидеть несколько недель в карантине, но вы можете выбрать: а) провести карантин дома с женой и детьми, б)… ». На что герой отвечает: «Б!» — перебивая. 

Так вот)

Знаете ли вы, что план Б создает внутреннюю устойчивость, и особенно ясно это проявляется в переговорах, в карьерных решениях и в ситуациях высокой неопределенности?

Как это работает?

Состояние «мне необходимо, чтобы получилось именно так» быстро превращается во внутреннюю ловушку, потому что психика начинает воспринимать возможную неудачу как угрозу устойчивости, статусу, деньгам, отношениям и будущему в целом.

Любая зависимость от одного сценария повышает тревогу.

Становится сложнее выдерживать паузы, сложнее вести переговоры, сложнее сохранять ясность, потому что внутри уже есть ощущение приближающейся катастрофы, и человеку становится труднее замечать, где заканчиваются его собственные интересы и начинается попытка любой ценой удержать желаемый сценарий.

Когда рушится один вариант, человеку начинает казаться, что рушится вся жизнь.

План Б возвращает ощущение опоры, потому что вместе с ним появляется понимание дальнейших действий, появляются дополнительные варианты движения и появляется способность выдерживать неопределенность без внутреннего разрушения.

Это считывается людьми, которые о чем-то с вами договариваются, как уверенность, устойчивость и право на собственный результат.

Ощущение выбора всегда чувствуется в контакте.

Человек продолжает двигаться к плану А, вкладывается в него, принимает решения, договаривается, рискует и действует, при этом внутри остается место для мысли о том, что жизнь не заканчивается в точке возможного провала.

Именно это ощущение создает больше свободы, больше воздуха и больше внутреннего пространства, а вместе с этим снижается тревога и уменьшается вероятность манипуляций, потому что человеком, у которого есть ощущение выбора, управлять значительно сложнее.

План Б снижает вероятность манипуляций, потому что у человека появляется внутренняя опора.

Право на настоящую жизнь появляется тогда, когда человек осознает конечность жизни и постепенно перестает тратить огромное количество сил на попытку полностью отменить риск, неопределенность и возможность потери.

Живым людям приходится выдерживать неопределенность.

Кстати, право на паузу тоже появляется у человека вместе с правом жить свою жизнь.

Почему ИИ психолог так себе идея? Если коротко, мы оживаем о живое, там где есть место чувствам и шероховатостям.

Где есть место принятию другого человека, где есть настоящее взаимодействие с другим человеком, где появляется твой почерк.

Эпидемия всеобщего нарциссизма, побед, достижений без права на ошибку и инаковость, без широкого спектра самовыражения отчасти и есть смерть себя живого. Подгон под ожидания и восхищение других.

А с ИИ ты разговариваешь, как с зеркалом. В разговоре только то, что ты привнес, там нет места иному от твоего взгляду, чувству, реакции.
Нет места терпению, как бы это не звучало, нет места милосердию, оно не поддается алгоритмам.

«Неудобный» живой психолог помогает создать внутри своего клиента право тоже быть вполне себе живым и неудобным. А еще оставаться человеком.

Живые психологи, как и хорошее образование, будут привилегией.

Как-то в одном широко известном в узких кругах агентстве по подбору топ-менеджеров мне дали обратную связь.

- Вы очень сервисная, Оксана, - сказали мне.

Тогда, сколько-то лет назад, я не поняла, что имели в виду.

А потом как поняла.

Сервисная - это подстраивающаяся, сильно учитывающая интересы других людей, когда свои интересы постепенно становятся «их» интересами. Слишком гибкая. Очень удобная. Аж бесит 😁

С тех пор утекло много воды. Весы качнулись в другую сторону, потом обратно, потом еще раз. Сейчас я умею балансировать.

Но речь даже не об этом.

Теперь я очень ясно вижу таких же «сервисных» и удобных людей. Тех, кто как будто не живет свою жизнь.

И ведь не скажешь им об этом.

А я перестала причинять добро без запроса.

«Добро» - только по запросу @metamorozova.
У меня есть целый 1 свободный слот в рабочие часы.

Если ваша вечеринка не похожа на эту, … )))

Почему одних повышают, а других только хвалят


Знаете ли вы, что есть люди, которые работают не столько за деньги, идею или результат, сколько за шанс быть наконец замеченными своим руководителем?

Работа постепенно превращается в череду попыток заслужить признание через сверхусилие, удобство, лояльность, готовность терпеть, спасать, подхватывать и делать больше, чем требуется.

Парадокс в том, что такие люди очень часто годами остаются без существенного роста денег, полномочий и влияния.

Как вы думаете почему?

Потому что власть, продвижение и большие деньги редко появляются как награда за хорошее поведение.

Ирония в том, что чем сильнее человек ждет, что его заметят и наградят просто за то, что он хороший, тем меньше вероятность, что это произойдет.

Деньги, влияние и полномочия обычно появляются там, где человек способен выдерживать отдельность, заявлять о своих интересах, обсуждать условия, просить, договариваться и иногда даже разочаровывать окружающих. Брать на себя ответственность за свое благополучие и за свой периметр работы.

Большие роли почти всегда начинаются в тот момент, когда человек перестает быть «хорошим для всех» и начинает становиться субъектом собственной профессиональной жизни.

«Все понятно. А делать-то что?» - кто-то спросит.

Кто знает, с чего начать?

Я не договорила )

Есть еще одна правда.

Даже те, кто решает задачку с субъектностью, доступом к власти и деньгам, продолжают нуждаться в признании, поддержке и обратной связи от собственных руководителей.

Не вместо денег, власти и влияния. Вместе с ними.

Люди, которым не хватает признания сверху, часто не умеют давать его вниз.

Как будто сами продолжают ждать, что кто-то наконец заметит их вклад первым.

Повлиять на своих начальников напрямую вы не можете.

Вы способны разорвать этот бесконечный круг «недолюбленных» профессионалов, которые годами ждут признания и пытаются заслужить его через переработку, удобство и сверхусилие.

Ваш руководитель может не хвалить вас, но ваши люди должны знать, что вы видите и цените их вклад.

Это же не чья-то задача сверху? :) Это уже ваша ответственность.

Сюрприз :)

Последние несколько недель я жила в режиме подготовки к отпуску.

Списки, сборы, дети, вещи, аптечки, перекусы в дорогу. Нашла и приготовила совершенно чумовые творожные венские вафли. И, конечно, еще несколько списков. На всякий случай.

Потом были два дня дороги к морю. Море мы увидели издалека.

Потом встреча с реальностью.

«Галя, у нас отмена» было бы просто смешным мемом, если бы так не звали человека, у которого мы арендовали дом на наш длинный отпуск.

Потом были два дня дороги обратно. И много смеха, не плакать же.

В результате ближайшие три недели я снова в Москве и в рабочем режиме.

Адаптивное лидерство в нашей семье выглядит так: сначала пересобираем планы на ближайший день, а через пару часов уже на ближайший месяц.

Здравствуйте!

Знаете ли, меня тоже припечатывает от всяких там дронов, постоянной смены планов, гребаной (простите) опасности, когда уже спокойно инструктируешь детей, как себя вести в случае…, и бесконечного нагнетания всего и вся. Активно и перед выборами в том числе.

Я вообще не из тех людей, которые умеют не переживать или могут сказать себе: «Перестань переживать». Представляете, не перестаю. :)

Но быть психологом значит все время наблюдать, в том числе и за собой.

Разговоры с семьей и друзьями, музыка, прогулки в любую погоду и хорошее кино меня расслабляют.

А созидательную энергию мне дает цель.

Видимо, психика и у меня так устроена, что смысл оказывается сильнее тревоги. Когда есть человек, которому я могу помочь, задача, которую хочется решить, или текст, который просится быть написанным, я с удовольствием работаю. А если задача большая, энергия вообще бьет ключом.

Из человека, который перерабатывает тревогу, снова превращаюсь в человека, который может что-то делать и хотеть.

Вот и этот текст пишу вам под дождем. И планирую свою насыщенную неделю.

Как вы?

Сегодня младшему 6 месяцев. Растет богатырь :)

Я все больше и больше возвращаюсь в себя и с июля готова взять еще одного клиента в индивидуальную работу в рабочие часы.

Ко мне приходят с карьерными запросами, управленческими задачами, конфликтами, новой ролью, сложным выбором, усталостью от текущего места или большим желанием разобраться, где вы сейчас и куда дальше.

А может, у вас амбициозные цели?

Тогда тоже ко мне. Люблю драйв, движение и людей, которые хотят больше, но им важно какой ценой.

А еще я умею идти с клиентом через его страхи и по дороге включать свет.

Если вы давно думали про работу со мной, можно написать мне в личные сообщения.

Место одно.

Upd. Места нет

Обсудим ❤️ Тг @metamorozova

Закрытая группа для HRD: от реагирования к влиянию

Коллеги, директора по персоналу, этот текст для вас.

И буду очень признательна за рекомендации действующим HRD, которым это может быть важно.

С сентября мы с коллегами запускаем закрытую группу для HRD.

Сегодня уже недостаточно хорошо разбираться в подборе, обучении, вовлеченности, культуре и изменениях.

Нужно видеть, что на самом деле происходит в системе:

• где запрос CEO - реальная задача, а где политический ход;

• где текучесть связана не с деньгами, а с борьбой за власть;

• где сопротивление изменениям возникает не из-за людей, а из-за размытых ролей, границ и ответственности.

И одновременно выдерживать новый уровень сложности: ИИ, перестройку процессов, тревогу команд, хаотичные решения бизнеса, рост ожиданий от HR и постоянное давление на функцию.

HRD Private - это место, где директор по персоналу перестает жить в режиме постоянной реакции на чужие запросы и возвращает себе возможность понимать происходящее в организации глубже, точнее формулировать гипотезы и влиять на процессы до того, как последствия становятся слишком дорогими для бизнеса и для него самого.

Именно такие руководители становятся особенно востребованными в период, когда привычной HR-экспертизы уже недостаточно, а многие коллеги сталкиваются со стагнацией своей роли.

Формат:

• 9 месяцев

• до 12 участников

• одна встреча в месяц по 3 часа

• онлайн

На каждой встрече в центре внимания находится реальная управленческая ситуация одного из участников.

Случайных тем не бывает, поэтому ни одна встреча не повторяется.

Это не тренинг и не формат «поделимся успешным опытом».

Это исследовательская группа, в которой мы вместе разбираемся, что на самом деле происходит в организации, расширяем управленческий взгляд и ищем решения, которые невозможно увидеть, оставаясь внутри привычной логики.

Официальные продажи пока не открывала.

Сейчас собираю первый круг участников.
Для тех, кто присоединится на этом этапе, будет действовать ранняя стоимость участия.

Если вам откликается, напишите мне в личные сообщения или @metamorozova. Договоримся о коротком созвоне.

И если среди ваших знакомых есть действующие директора по персоналу, которым может быть важна такая группа, я буду очень благодарна за рекомендацию.

Спасибо каждому огромное за репосты и поддержку.

Мне очень хочется, чтобы эта группа случилась.

После возвращения из декрета каждый новый профессиональный проект проживается совсем по-другому. Наверное, поэтому я сейчас волнуюсь чуть больше обычного.

Спасибо, что вы рядом. ❤️

Мысли вслух

А что, если нынешняя нестабильность - это надолго?

Что, если войны, постоянные кризисы, новые технологии, топливные и иные кризисы, очередные изменения правил игры - это и есть среда, в которой нам предстоит жить еще очень долго?

Каким человеком нужно стать, чтобы счастливо и осмысленно проживать такое время?

На что опираться, когда привычные опоры становятся временными?

Как принимать решения, если никто больше не может обещать определенность?

Как строить карьеру, долгосрочные планы?

И, вопрос, который волнует меня сейчас особенно сильно.

Как учить детей?

«Будешь хорошо учиться - будешь …
Будешь плохо учиться - будет дворником», - уже не работает.

Какие навыки действительно будут нужны через десять или пятнадцать лет, если искусственный интеллект меняет сам способ получать знания быстрее, чем образовательные системы успевают перестраиваться?

Мне кажется, мы живем в момент, когда содержание образования меняется не так быстро, как должна меняться сама логика обучения.

И, возможно, самое ценное, чему мы можем научить себя и детей, - это способности не терять любопытство, продолжать думать и оставаться живыми даже тогда, когда мир снова меняется.

А что вы обо всем этом думаете?

Сказка — ложь, а в ней намёк 📜

Кажется, лет в двадцать или двадцать пять, уже даже не вспомню точно, я узнала одну неприятную вещь.

Принцев не существует.

Точнее, не существует того принца из сказок, которые я читала всё детство.

Ну знаете. Сидишь такая в своей башне 🏰. Он обязательно тебя заметит. С первого взгляда поймёт, какая ты замечательная. Влюбится. Выберет именно тебя. И дальше вы будете жить долго и счастливо.

Оказалось, что это красивая сказка.

И я так рассердилась на родителей, вы себе даже не представляете! 😤

Хотя, если честно, родители здесь ни при чём. Это вообще история про культуру, сказки и ожидания, с которыми многие из нас вырастают.

Чуть позже я поняла, что точно такой же сценарий живет у многих из нас в работе, карьере, бизнесе и вообще в жизни.

Однажды кто-то заметит, какой ты классный. Пригласит и скажет:

«Мы только вас и ждали. Приходите, сделайте, организуйте, придумайте. Нам очень нужны именно вы».

Только обычно так не работает.

Точнее, работает, но совсем в другой последовательности.

1. Сначала вы долго что-то делаете сами.
2. Проявляетесь.
3. Пробуете.
4. Ошибаетесь.
5. Получаете опыт.
6. Зарабатываете репутацию.
7. И только потом люди начинают вас приглашать.

Не потому, что внезапно научились читать мысли или увидели ваш потенциал с первого взгляда.

А потому, что у них появилась возможность увидеть результаты вашей работы.

Представьте, что вы фантастически лепите пельмени. Самые вкусные на свете по вашему скромному мнению. 🥟

Но знаете об этом только вы.

Ничего не произойдет.

А если вы регулярно собираете друзей, угощаете их, лепите снова и снова, в какой-то момент кто-нибудь обязательно скажет:

«Оксана, а можно мы приедем к тебе на пельмени?»

Или:

«Слепишь для нас?»

Кстати, я ещё ни разу не лепила пельмени с мальчишками. Да и вообще их никогда не лепила. Надо исправить. 🙂

Точно так же работает и в бизнесе, и в семье, и в любых отношениях.

Сначала ты работаешь на свою репутацию.

Потом репутация начинает работать на тебя.

Как зачётка. Привет всем, кто был студентом. 🙂

Можно, конечно, играть и в другие игры.

1. Обидеться, что не позвали.
2. Расстроиться, что не пригласили.
3. Решить, что тебя не ценят.
4. Или ждать своего принца.

А можно начать самому приглашать // создавать // делиться // делать что-то полезное для близких и не очень близких людей.

Ужасно скучно, кстати. Ноль страданий.

Быть нужным не только фактом своего существования, а тем, что ты приносишь собой в жизнь других.

Поэтому каждый раз, когда ловлю себя на мысли: «Почему меня никто не позвал?», я вспоминаю этого сказочного принца.

И задаю себе совсем другой вопрос.

А что сейчас создаю я? Чем делюсь? Что такого появляется благодаря мне, что другим людям самим хочется позвать меня в свою жизнь, в свою команду или в свой проект? 🤔

Ps попробовала ИИ редактор в тг со стилизацией, забавно 😁

Знаете ли вы, что за МКАДом нет привычного нам интернета?

Ограничения связи, которые есть в Москве, считай и не ограничения вовсе, если ты, например, в Ростове-на-Дону или Воронеже.

Я дома.

P.S. Картинка с моим пронзительно-проницательным взглядом для привлечения внимания.

А хотите на ночь глядя еще один прикол?

Замечали ли вы, что, когда читаете посты знакомого человека, все как будто о вас написано?

Ладно, когда вы разделяете точку зрения и вам откликается то, что написано.

«Как будто с языка снял», - можно подумать.

У меня есть такой ТГ-канал. Как ни зайду, мои мысли уже написали. Да еще так красиво.

Падлюка, думаю я. 😁

И делаю перепост к себе в канал.

Но есть еще один момент.

Иногда знакомые, а особенно клиенты, читают пост и думают:

«О, это она про меня».

Нет.

Честно: все, что я пишу здесь, либо вымысел, либо про меня, либо просто совпадение.

Даже если вам кажется, что вы узнали себя.

Особенно, если кажется.

А знаете, как это работает?

Иногда мы узнаем что-то о себе не изнутри себя. Мы примеряем чужой опыт, как одежду в магазине. Или скины в играх.

И если нам приглянулось, присваиваем.

Это часто супер классная способность. Так мы можем узнавать себя, находить слова для того, что раньше не могли назвать, замечать собственные чувства и мысли.

Но есть и обратная сторона.

Не вся «одежда» одинаково нам полезна.

А если коротко, то это немного похоже на синдром студентов третьего курса медицинского университета, когда все болезни, о которых читаешь в учебнике, немедленно находишь у себя.

И я искала. И находила. Что я, не человек, что ли?)

В понедельник не хочется про работу и эффективную эффективность)

У меня сегодня столько благодарности моей семье, моим друзьям, моим чудесным коллегам, врачам, к которым я обращаюсь, и вообще людям, которые встречаются у меня на пути.

Ясно-понятно, что мои клиенты самые лучшие.

Похоже, я хорошо отдохнула.

PS На видео смешная озвучка от подруг, с которыми мы вчера чудесно провели время.
Чаще всего на личные встречи я пока прихожу в сопровождении своего маленького мужчины.