Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Салат "Море под шубой" 🥑🥕
Ингредиенты:
авокадо
морковь
свёкла
лук
4 ст.л. семян чиа
водоросли вакаме
нори
соль
Приготовление:
Нори и вакаме смолоть в кофемолке, смешать с семенами чиа, посолить, добавить воды и оставить настаиваться.
Авокадо нарезать кубиками. Морковь и свёклу натереть на мелкой терке, лук мелко нарезать.
Подготовленные ингредиенты выкладываем слоями: авокадо, лук, морковь, свекла, икра из водорослей с чиа. Украшаем веточкой зелени.
Приятного аппетита!
#сыроедныерецепты #raw #мастерклассы #вторыеблюда #салаты
Ингредиенты:
авокадо
морковь
свёкла
лук
4 ст.л. семян чиа
водоросли вакаме
нори
соль
Приготовление:
Нори и вакаме смолоть в кофемолке, смешать с семенами чиа, посолить, добавить воды и оставить настаиваться.
Авокадо нарезать кубиками. Морковь и свёклу натереть на мелкой терке, лук мелко нарезать.
Подготовленные ингредиенты выкладываем слоями: авокадо, лук, морковь, свекла, икра из водорослей с чиа. Украшаем веточкой зелени.
Приятного аппетита!
#сыроедныерецепты #raw #мастерклассы #вторыеблюда #салаты
❤2
Фуд-тренды: польза или маркетинг?
https://youtu.be/ZkdQrt9qB2I
В питании, как и в любой сфере, есть тренды. На онлайн встрече с Петром, химиком-технологом, мы подробно разбирались:
-что такое фуд-тренды и на что они направлены
-как работает кетодиета
-для чего нужна комбинация углеводы + жиры
-про ферментированные продукты
Полезного просмотра!
Приходите на прямые эфиры и задавайте вопросы.
https://youtu.be/ZkdQrt9qB2I
В питании, как и в любой сфере, есть тренды. На онлайн встрече с Петром, химиком-технологом, мы подробно разбирались:
-что такое фуд-тренды и на что они направлены
-как работает кетодиета
-для чего нужна комбинация углеводы + жиры
-про ферментированные продукты
Полезного просмотра!
Приходите на прямые эфиры и задавайте вопросы.
YouTube
Фуд-тренды: польза или маркетинг? | Советы Алхимика №18
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Vegan-хумус 🫕
Ингредиенты:
нут
сок 1 лимона
тахини
оливковое масло
чеснок
соль
кумин и паприка
мёд
паприка и любимая зелень для украшения
Приготовление:
Замочить нут на 10-12 часов. Отварить до готовности. Воду, в которой варился нут, оставляем для добавления при взбивании.
Нут, тахини, специи, мед и масло взбиваем в блендере до кремообразного состояния, добавляя воду.
Готовый хумус выкладываем на тарелку, украшаем зеленью и помидорками.
Приятного аппетита!
#мастерклассы #вторыеблюда #vegan #веганскиерецепты #хумус
Ингредиенты:
нут
сок 1 лимона
тахини
оливковое масло
чеснок
соль
кумин и паприка
мёд
паприка и любимая зелень для украшения
Приготовление:
Замочить нут на 10-12 часов. Отварить до готовности. Воду, в которой варился нут, оставляем для добавления при взбивании.
Нут, тахини, специи, мед и масло взбиваем в блендере до кремообразного состояния, добавляя воду.
Готовый хумус выкладываем на тарелку, украшаем зеленью и помидорками.
Приятного аппетита!
#мастерклассы #вторыеблюда #vegan #веганскиерецепты #хумус
❤1
Салат из авокадо и черри | Avocado and Cherry Tomatoes Salad
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Авокадо – 1
Сок – ½ лимона
Помидоры черри – 6-8 шт
Красный лук – 1/3
Чеснок – 1 долька
Оливковое масло – 1 ст. л.
Чёрный молотый перец – по вкусу
Соль – по вкусу
Петрушка, укроп – горсть
Красный молотый перец – щепотка
Чили молотый – щепотка
Кориандр – щепотка
Базилик – горсть
Перемешать
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Очистить авокадо и размять вилкой, оставляя небольшие кусочки.
Помидоры черри нарезать, зелень мелко нарубить, лук нарезать кубиками.
Все ингредиенты соединить в салатнике.
Отрегулировать по вкусу и наслаждаться.
Яркий, вкусный салат готов!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
1 Avocado
½ Lemon Juice
6-8 Cherry Tomatoes
1/3 Red Onion
1 clove of Garlic
1 tbsp. Olive Oil
Ground Black Pepper – according to your taste
Salt – according to your taste
1 handful of Parsley, Dill
1 pinch of Ground Red Hot Pepper
1 pinch of Ground Chilli Pepper
1 pinch of Coriander
1 pinch of Basil
Stir everything
METHOD:
Peel the avocado and mash with a fork, making small pieces.
Cut cherry tomatoes, chop greens finely, dice onion.
Combine all the ingredients into a bowl.
Adjust the taste and enjoy it.
Lovely and tasty salad is ready!
Have a nice meal!
#сыроедныерецепты #raw #салаты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Авокадо – 1
Сок – ½ лимона
Помидоры черри – 6-8 шт
Красный лук – 1/3
Чеснок – 1 долька
Оливковое масло – 1 ст. л.
Чёрный молотый перец – по вкусу
Соль – по вкусу
Петрушка, укроп – горсть
Красный молотый перец – щепотка
Чили молотый – щепотка
Кориандр – щепотка
Базилик – горсть
Перемешать
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Очистить авокадо и размять вилкой, оставляя небольшие кусочки.
Помидоры черри нарезать, зелень мелко нарубить, лук нарезать кубиками.
Все ингредиенты соединить в салатнике.
Отрегулировать по вкусу и наслаждаться.
Яркий, вкусный салат готов!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
1 Avocado
½ Lemon Juice
6-8 Cherry Tomatoes
1/3 Red Onion
1 clove of Garlic
1 tbsp. Olive Oil
Ground Black Pepper – according to your taste
Salt – according to your taste
1 handful of Parsley, Dill
1 pinch of Ground Red Hot Pepper
1 pinch of Ground Chilli Pepper
1 pinch of Coriander
1 pinch of Basil
Stir everything
METHOD:
Peel the avocado and mash with a fork, making small pieces.
Cut cherry tomatoes, chop greens finely, dice onion.
Combine all the ingredients into a bowl.
Adjust the taste and enjoy it.
Lovely and tasty salad is ready!
Have a nice meal!
#сыроедныерецепты #raw #салаты
Безопасная доза фруктов
https://youtu.be/Q_8cAXRDKGc
В этом видео Елена интересно и познавательно рассказала:
🍉 о тонкополевой системе фруктов
🍇 для чего они предназначены
🍍 по каким параметрам выбирать фрукты
Полезного и приятного просмотра!
Приходите на наши эфиры и задавайте вопросы.
https://youtu.be/Q_8cAXRDKGc
В этом видео Елена интересно и познавательно рассказала:
🍉 о тонкополевой системе фруктов
🍇 для чего они предназначены
🍍 по каким параметрам выбирать фрукты
Полезного и приятного просмотра!
Приходите на наши эфиры и задавайте вопросы.
YouTube
Безопасная Доза Фруктов
После некоторых очень сладких фруктов на голодный желудок иногда болит живот в районе желудка. С чем это может быть связано? О фруктах на тонком плане и их предназначении для тела и здоровья человека Елена, целительница, на еженедельной онлайн-встрече "Записки…
сегодня, в 12 мск, готовим Живой Теплый Суп со Степаном из Москвы, сыроедом, отцом и творческим человеком) приходите, будет вкусно и полезно 🙃
Ингредиенты для бульона:
- масло оливковое 50 гр
- зеленая гречка пророщенная 2 ст.л.
- корень имбиря
- зеленый лук
- итальянские травы
- лимон 1/4
- соль, перец
- стакан теплой воды
Для начинки:
- цветная капуста
- водоросли вакамэ
- петрушка
- горсть пророщенной гречки и конопляных семечек
До встречи на мастер-классе) 🥦🥕🥑
Ингредиенты для бульона:
- масло оливковое 50 гр
- зеленая гречка пророщенная 2 ст.л.
- корень имбиря
- зеленый лук
- итальянские травы
- лимон 1/4
- соль, перец
- стакан теплой воды
Для начинки:
- цветная капуста
- водоросли вакамэ
- петрушка
- горсть пророщенной гречки и конопляных семечек
До встречи на мастер-классе) 🥦🥕🥑
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Живой тёплый суп 🍲
Ингредиенты для бульона:
масло оливковое 50 г
зеленая гречка пророщенная 2 ст.л.
корень имбиря
зеленый лук
итальянские травы
лимон 1/4
соль, перец
стакан теплой воды
Для начинки:
цветная капуста
водоросли вакамэ
петрушка
горсть пророщенной гречки и конопляных семечек
Приготовление:
Замочить водоросли на 20 мин.
Готовим бульон. Гречку, соль, специи, лук и смолотый арахис положите в блендер. Добавьте 1 стакан тёплой воды и взбейте до однородной консистенции.
Цветную капусту мелко нарезать. Переложить в тарелку, добавить размоченые водоросли и залить бульоном.
Тёплый супчик готов)
Приятного аппетита 🥦🥕🥑
#супы #raw #сыроедныерецепты #мастерклассы
Ингредиенты для бульона:
масло оливковое 50 г
зеленая гречка пророщенная 2 ст.л.
корень имбиря
зеленый лук
итальянские травы
лимон 1/4
соль, перец
стакан теплой воды
Для начинки:
цветная капуста
водоросли вакамэ
петрушка
горсть пророщенной гречки и конопляных семечек
Приготовление:
Замочить водоросли на 20 мин.
Готовим бульон. Гречку, соль, специи, лук и смолотый арахис положите в блендер. Добавьте 1 стакан тёплой воды и взбейте до однородной консистенции.
Цветную капусту мелко нарезать. Переложить в тарелку, добавить размоченые водоросли и залить бульоном.
Тёплый супчик готов)
Приятного аппетита 🥦🥕🥑
#супы #raw #сыроедныерецепты #мастерклассы
❤2
Vegan- паштет из баклажана и грецкого ореха | Eggplant and Walnuts Vegan-Pate
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. баклажан 1 шт.
2. чеснок 4 зубчика
3. грецкие орехи 60 гр.
4. петрушка
5. соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отрезаем верхнюю часть чеснока, поливаем маслом. Баклажан нужно проткнуть вилкой, чтобы не взорвался во время запекания. Баклажан и чеснок ставим запекаться в разогретую духовку до 200°C на 30 минут.
Грецкие орехи подсушиваем на сухой сковороде до аромата. Очищаем баклажан и кладем все ингредиенты в блендер и взбиваем.
Паштет готов.
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
1. Eggplant – 1 pc.
2. Garlic – 4 cloves
3. Walnuts – 60 gr.
4. Parsley
5. Salt according to your taste
METHOD:
Cut away the eggplant top, pour some oil. Pierce through the eggplant with a fork to prevent its explosion while baking. Put the eggplant and garlic for 30 minutes into an oven preheated to 200°C.
Dry a little the walnuts on a dry frying pan until it starts smelling. Peel the eggplant and put all the ingredients into a blender and grind.
The pate is ready.
Have a nice meal!
#vegan #веганскиерецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. баклажан 1 шт.
2. чеснок 4 зубчика
3. грецкие орехи 60 гр.
4. петрушка
5. соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отрезаем верхнюю часть чеснока, поливаем маслом. Баклажан нужно проткнуть вилкой, чтобы не взорвался во время запекания. Баклажан и чеснок ставим запекаться в разогретую духовку до 200°C на 30 минут.
Грецкие орехи подсушиваем на сухой сковороде до аромата. Очищаем баклажан и кладем все ингредиенты в блендер и взбиваем.
Паштет готов.
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
1. Eggplant – 1 pc.
2. Garlic – 4 cloves
3. Walnuts – 60 gr.
4. Parsley
5. Salt according to your taste
METHOD:
Cut away the eggplant top, pour some oil. Pierce through the eggplant with a fork to prevent its explosion while baking. Put the eggplant and garlic for 30 minutes into an oven preheated to 200°C.
Dry a little the walnuts on a dry frying pan until it starts smelling. Peel the eggplant and put all the ingredients into a blender and grind.
The pate is ready.
Have a nice meal!
#vegan #веганскиерецепты
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Vegan- паштет из баклажана и грецкого ореха | Eggplant and Walnuts Vegan-Pate
#vegan #веганскиерецепты
#vegan #веганскиерецепты
Салат с запечённым перцем | Salad with baked bell pepper 🫑🥒🌶️
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сладкий перец 3-4 шт.
Огурец 1 шт.
Соленые огурцы 2 шт.
Морковь 1 шт.
Грецкие орехи 2-3 ст.л.
Чеснок 1-2 зубчика
Кинза 30гр.
Лимонный сок 2 ст.л.
Растительное масло 2 ст.л.
Соль, молотый красный и черный перец, кориандр по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Нарезать перцы соломкой и запекать в духовке при температуре 200°С 5-7 минут. Переложить перцы в миску, добавить нарезанные овощи, зелень, специи, лимонный сок, растительное масло и всё хорошо перемешать. Салат готов!
INGREDIENTS:
Bell pepper 3-4 pcs
Cucumber 1pc.
Pickled cucumbers 2 pcs.
Carrot 1 pc.
Walnuts 2-3 tbsp.
Garlic 1-2 cloves
Cilantro 30g
Lemon juice 2 tbsp
Vegetable oil 2 tbsp
Salt, ground red and black pepper, coriander optional
METHOD:
Cut the peppers into strips and bake in the oven at 200°C for 5-7 minutes. Then put the peppers into a bowl, add chopped vegetables, cilantro, spices, lemon juice, vegetable oil and stir everything well. Salad is ready!
#vegan #веганскиерецепты #салаты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сладкий перец 3-4 шт.
Огурец 1 шт.
Соленые огурцы 2 шт.
Морковь 1 шт.
Грецкие орехи 2-3 ст.л.
Чеснок 1-2 зубчика
Кинза 30гр.
Лимонный сок 2 ст.л.
Растительное масло 2 ст.л.
Соль, молотый красный и черный перец, кориандр по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Нарезать перцы соломкой и запекать в духовке при температуре 200°С 5-7 минут. Переложить перцы в миску, добавить нарезанные овощи, зелень, специи, лимонный сок, растительное масло и всё хорошо перемешать. Салат готов!
INGREDIENTS:
Bell pepper 3-4 pcs
Cucumber 1pc.
Pickled cucumbers 2 pcs.
Carrot 1 pc.
Walnuts 2-3 tbsp.
Garlic 1-2 cloves
Cilantro 30g
Lemon juice 2 tbsp
Vegetable oil 2 tbsp
Salt, ground red and black pepper, coriander optional
METHOD:
Cut the peppers into strips and bake in the oven at 200°C for 5-7 minutes. Then put the peppers into a bowl, add chopped vegetables, cilantro, spices, lemon juice, vegetable oil and stir everything well. Salad is ready!
#vegan #веганскиерецепты #салаты
👏1