Forwarded from Наталья Шестакова, Москва
@Spb_viktoriya_zakharova
Баклажаны нарезала тонкими пластинками, вымочила в солёной воде, промыла, добавила масло и соевый соус, подвялила в дегидраторе пару часов
Для начинки измельчила грецкие орехи, морковь, авокадо и кинзу. Добавила масло, соль и специи
Брала по две полоски баклажанов, намазвала начинку, заворавивала в рулеты
Баклажаны нарезала тонкими пластинками, вымочила в солёной воде, промыла, добавила масло и соевый соус, подвялила в дегидраторе пару часов
Для начинки измельчила грецкие орехи, морковь, авокадо и кинзу. Добавила масло, соль и специи
Брала по две полоски баклажанов, намазвала начинку, заворавивала в рулеты
Аргентинский соус Чимичурри | Argentinian Chimichurri Sauce
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Чеснок – 2-3 головки
Листья петрушки – горсть
Кинза – горсть
Оливковое масло – ¼ стакана
Сок ½ лимона
Острый перец – 1/3
Зеленый болгарский перец – 1
Кориандр, орегано – по желанию
Соль, чёрный перец – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Соединить все ингредиенты в блендере и измельчить до желаемой консистенции.
Перед подачей дайте соусу немного настояться для лучшего впитывания ароматов.
Постояв, соус немного загустеет.
Вкусный, ароматный и пикантный соус готов!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Garlic – 2-3 bulbs
Parsley leaves – a handful
Cilantro – a handful
Olive Oil – 1/4 cup (50ml)
½ Lemon juice
Hot Pepper – 1/3
Green Bell Pepper – 1
Coriander, Oregano – optional
Salt, Black Pepper according to your taste
METHOD:
Combine all the ingredients into a blender and grind until the desired consistency.
Before being served, the sauce has to be set aside for a while in order to mix and absorb flavours better.
After having stayed for a while, it would get dense.
Tasty, flavoured and savory sauce is ready!
Have a nice meal!
Больше о полезных рецептах на семинаре под Санкт-Петербургом
https://www.intelligenthumanity.com/seminar2022/
#raw #сыроедныерецепты #соусы
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Чеснок – 2-3 головки
Листья петрушки – горсть
Кинза – горсть
Оливковое масло – ¼ стакана
Сок ½ лимона
Острый перец – 1/3
Зеленый болгарский перец – 1
Кориандр, орегано – по желанию
Соль, чёрный перец – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Соединить все ингредиенты в блендере и измельчить до желаемой консистенции.
Перед подачей дайте соусу немного настояться для лучшего впитывания ароматов.
Постояв, соус немного загустеет.
Вкусный, ароматный и пикантный соус готов!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Garlic – 2-3 bulbs
Parsley leaves – a handful
Cilantro – a handful
Olive Oil – 1/4 cup (50ml)
½ Lemon juice
Hot Pepper – 1/3
Green Bell Pepper – 1
Coriander, Oregano – optional
Salt, Black Pepper according to your taste
METHOD:
Combine all the ingredients into a blender and grind until the desired consistency.
Before being served, the sauce has to be set aside for a while in order to mix and absorb flavours better.
After having stayed for a while, it would get dense.
Tasty, flavoured and savory sauce is ready!
Have a nice meal!
Больше о полезных рецептах на семинаре под Санкт-Петербургом
https://www.intelligenthumanity.com/seminar2022/
#raw #сыроедныерецепты #соусы
🔥1
получили обратную связь на ваши вопросы Что бы вы хотели видеть в сытом вегане? Какие рецепты для вас создать? Какие эфиры провести? Какие книги интересуют? Какой обзор снять?
Интересно про сочетание продуктов (какие продукты можно сочетать, а какие не рекомендуется), в какое время суток не желательно принимать пищу и в чем особенности, как еда влияет на тело физическое и на тонкие тела, как готовить максимально легко, просто и вкусненько ☺️
Какая еда будет способствовать омоложению организма. И всякие разные интересности о которых скорее всего я не знаю 🌞🙏
Какая еда будет способствовать омоложению организма. И всякие разные интересности о которых скорее всего я не знаю 🌞🙏
Юлия Парфенова Многие продукты ушли (мясо, рыба, молочка, хлебобулочные). Пока что ем варёную пищу, чисто на сыроедение не готова пока что перейти по ощущениям.
В основном на данный момент каши ем (из любимых гречка и рис), овощи, семечки разные, фрукты иногда и фунчозу из бобовых. Блинчики тоже иногда ем (без яиц и молока).
В основном на данный момент каши ем (из любимых гречка и рис), овощи, семечки разные, фрукты иногда и фунчозу из бобовых. Блинчики тоже иногда ем (без яиц и молока).
🙏, в целом понимаю, что нужно как-то восполнить пробелы в питании, но ясности в этом пока что нету 🥲
под этим сообщением напишите - что для вас всех сделать в этом чате? какие вопросы освещать? чем вам помочь? сейчас решили постить сюда материалы для изучения - будем искоренять невежество (отсутствие знаний), смело пишите, задавайте вопросы, комментируйте
Сыроедческое Шоколадное Мороженое с Вишней | RAW Cherry Chocolate Ice-cream
ИНГРЕДИЕНТЫ:
замороженные бананы - 2
вишня замороженная – 1,5 стакана
кокосовое молоко – немного
кусочки шоколада - ¼ стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Поместить в блендре бананы, 1 стакана вишни, немного молока и измельчить.
Добавить шоколад и оставшуюся вишню, слегка перемолоть.
Подавать сразу, украсив кусочками шоколада.
Вкусное, мягкое мороженое готово!
Наслаждайтесь!
INGREDIENTS:
2 Frozen Bananas
Frozen Cherry – 1.5 cups (300 ml)
Some Coconut Milk
Chocolate Chips – ¼ cup (50ml)
METHOD:
Put the bananas, 1 cup of cherry, some milk into a blender and mix.
Add chocolate and remaining cherry, grind slightly.
Serve immediately, having dressed with chocolate chips before.
Tasty and soft ice-cream is ready!
Enjoy it!
#raw #сыроедныерецепты #десерты
Больше о полезных рецептах на семинаре под Санкт-Петербургом
https://www.intelligenthumanity.com/seminar2022/
ИНГРЕДИЕНТЫ:
замороженные бананы - 2
вишня замороженная – 1,5 стакана
кокосовое молоко – немного
кусочки шоколада - ¼ стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Поместить в блендре бананы, 1 стакана вишни, немного молока и измельчить.
Добавить шоколад и оставшуюся вишню, слегка перемолоть.
Подавать сразу, украсив кусочками шоколада.
Вкусное, мягкое мороженое готово!
Наслаждайтесь!
INGREDIENTS:
2 Frozen Bananas
Frozen Cherry – 1.5 cups (300 ml)
Some Coconut Milk
Chocolate Chips – ¼ cup (50ml)
METHOD:
Put the bananas, 1 cup of cherry, some milk into a blender and mix.
Add chocolate and remaining cherry, grind slightly.
Serve immediately, having dressed with chocolate chips before.
Tasty and soft ice-cream is ready!
Enjoy it!
#raw #сыроедныерецепты #десерты
Больше о полезных рецептах на семинаре под Санкт-Петербургом
https://www.intelligenthumanity.com/seminar2022/
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сыроедческое Шоколадное Мороженое с Вишней | RAW Cherry Chocolate Ice-cream
#raw #сыроедныерецепты #десерты
#raw #сыроедныерецепты #десерты
👍1
Витаминный салат с сельдереем и семечками | Vitamin salad with celery and seeds
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красный болгарский перец – 1
Сельдерей стебли – 2
Морковь – 1
Кинза – горсть
Листовой зеленый салат
Соль, чёрный перец – по вкусу
ЗАПРАВКА:
Подсолнечные семечки – ½ стакана (замочить на несколько часов)
Вода – 1/3 – ½ стакана
Горчица – 1/3 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем тонко стебли сельдерея и перец.
Трем морковь на тёрке для корейской моркови.
Листья салата рвем руками.
Для приготовления заправки соединяем все ингредиенты для заправки и измельчаем до однородного состояния.
Заправляем салат заправкой, добавляем соль по вкусу и перемешиваем
Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Red Bell Pepper – 1
Celery Stalks – 2
Carrot – 1
Cilantro – a handful
Leaf Lettuce
Salt – according to your taste
DRESSING:
Sunflower Seeds – ½ cup = 100 ml (soak for a few hours)
Water – 1/3 – ½ cup
Mustard – 1/3 tsp.
METHOD:
Cut the celery stalks and the bell pepper into thin slices.
Grate the carrot with a grater for Korean carrot salad.
Rip the lettuce with the hands.
For the dressing combine all the ingredients and grind until smooth.
Dress the salad with some dressing, add some salt according to your taste and mix.
Enjoy it!
Have a nice meal!
Витаминный салат с сельдереем и семечками | Vitamin salad with celery and seeds
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красный болгарский перец – 1
Сельдерей стебли – 2
Морковь – 1
Кинза – горсть
Листовой зеленый салат
Соль, чёрный перец – по вкусу
ЗАПРАВКА:
Подсолнечные семечки – ½ стакана (замочить на несколько часов)
Вода – 1/3 – ½ стакана
Горчица – 1/3 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем тонко стебли сельдерея и перец.
Трем морковь на тёрке для корейской моркови.
Листья салата рвем руками.
Для приготовления заправки соединяем все ингредиенты для заправки и измельчаем до однородного состояния.
Заправляем салат заправкой, добавляем соль по вкусу и перемешиваем
Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Red Bell Pepper – 1
Celery Stalks – 2
Carrot – 1
Cilantro – a handful
Leaf Lettuce
Salt – according to your taste
DRESSING:
Sunflower Seeds – ½ cup = 100 ml (soak for a few hours)
Water – 1/3 – ½ cup
Mustard – 1/3 tsp.
METHOD:
Cut the celery stalks and the bell pepper into thin slices.
Grate the carrot with a grater for Korean carrot salad.
Rip the lettuce with the hands.
For the dressing combine all the ingredients and grind until smooth.
Dress the salad with some dressing, add some salt according to your taste and mix.
Enjoy it!
Have a nice meal!
Витаминный салат с сельдереем и семечками | Vitamin salad with celery and seeds
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красный болгарский перец – 1
Сельдерей стебли – 2
Морковь – 1
Кинза – горсть
Листовой зеленый салат
Соль, чёрный перец – по вкусу
ЗАПРАВКА:
Подсолнечные семечки – ½ стакана (замочить на несколько часов)
Вода – 1/3 – ½ стакана
Горчица – 1/3 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем тонко стебли сельдерея и перец.
Трем морковь на тёрке для корейской моркови.
Листья салата рвем руками.
Для приготовления заправки соединяем все ингредиенты для заправки и измельчаем до однородного состояния.
Заправляем салат заправкой, добавляем соль по вкусу и перемешиваем
Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Red Bell Pepper – 1
Celery Stalks – 2
Carrot – 1
Cilantro – a handful
Leaf Lettuce
Salt – according to your taste
DRESSING:
Sunflower Seeds – ½ cup = 100 ml (soak for a few hours)
Water – 1/3 – ½ cup
Mustard – 1/3 tsp.
METHOD:
Cut the celery stalks and the bell pepper into thin slices.
Grate the carrot with a grater for Korean carrot salad.
Rip the lettuce with the hands.
For the dressing combine all the ingredients and grind until smooth.
Dress the salad with some dressing, add some salt according to your taste and mix.
Enjoy it!
Have a nice meal!
#raw #сыроедныерецепты #салаты
Больше о полезных рецептах на семинаре под Санкт-Петербургом
https://www.intelligenthumanity.com/seminar2022/
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красный болгарский перец – 1
Сельдерей стебли – 2
Морковь – 1
Кинза – горсть
Листовой зеленый салат
Соль, чёрный перец – по вкусу
ЗАПРАВКА:
Подсолнечные семечки – ½ стакана (замочить на несколько часов)
Вода – 1/3 – ½ стакана
Горчица – 1/3 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем тонко стебли сельдерея и перец.
Трем морковь на тёрке для корейской моркови.
Листья салата рвем руками.
Для приготовления заправки соединяем все ингредиенты для заправки и измельчаем до однородного состояния.
Заправляем салат заправкой, добавляем соль по вкусу и перемешиваем
Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Red Bell Pepper – 1
Celery Stalks – 2
Carrot – 1
Cilantro – a handful
Leaf Lettuce
Salt – according to your taste
DRESSING:
Sunflower Seeds – ½ cup = 100 ml (soak for a few hours)
Water – 1/3 – ½ cup
Mustard – 1/3 tsp.
METHOD:
Cut the celery stalks and the bell pepper into thin slices.
Grate the carrot with a grater for Korean carrot salad.
Rip the lettuce with the hands.
For the dressing combine all the ingredients and grind until smooth.
Dress the salad with some dressing, add some salt according to your taste and mix.
Enjoy it!
Have a nice meal!
Витаминный салат с сельдереем и семечками | Vitamin salad with celery and seeds
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красный болгарский перец – 1
Сельдерей стебли – 2
Морковь – 1
Кинза – горсть
Листовой зеленый салат
Соль, чёрный перец – по вкусу
ЗАПРАВКА:
Подсолнечные семечки – ½ стакана (замочить на несколько часов)
Вода – 1/3 – ½ стакана
Горчица – 1/3 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем тонко стебли сельдерея и перец.
Трем морковь на тёрке для корейской моркови.
Листья салата рвем руками.
Для приготовления заправки соединяем все ингредиенты для заправки и измельчаем до однородного состояния.
Заправляем салат заправкой, добавляем соль по вкусу и перемешиваем
Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Red Bell Pepper – 1
Celery Stalks – 2
Carrot – 1
Cilantro – a handful
Leaf Lettuce
Salt – according to your taste
DRESSING:
Sunflower Seeds – ½ cup = 100 ml (soak for a few hours)
Water – 1/3 – ½ cup
Mustard – 1/3 tsp.
METHOD:
Cut the celery stalks and the bell pepper into thin slices.
Grate the carrot with a grater for Korean carrot salad.
Rip the lettuce with the hands.
For the dressing combine all the ingredients and grind until smooth.
Dress the salad with some dressing, add some salt according to your taste and mix.
Enjoy it!
Have a nice meal!
Витаминный салат с сельдереем и семечками | Vitamin salad with celery and seeds
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красный болгарский перец – 1
Сельдерей стебли – 2
Морковь – 1
Кинза – горсть
Листовой зеленый салат
Соль, чёрный перец – по вкусу
ЗАПРАВКА:
Подсолнечные семечки – ½ стакана (замочить на несколько часов)
Вода – 1/3 – ½ стакана
Горчица – 1/3 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезаем тонко стебли сельдерея и перец.
Трем морковь на тёрке для корейской моркови.
Листья салата рвем руками.
Для приготовления заправки соединяем все ингредиенты для заправки и измельчаем до однородного состояния.
Заправляем салат заправкой, добавляем соль по вкусу и перемешиваем
Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Red Bell Pepper – 1
Celery Stalks – 2
Carrot – 1
Cilantro – a handful
Leaf Lettuce
Salt – according to your taste
DRESSING:
Sunflower Seeds – ½ cup = 100 ml (soak for a few hours)
Water – 1/3 – ½ cup
Mustard – 1/3 tsp.
METHOD:
Cut the celery stalks and the bell pepper into thin slices.
Grate the carrot with a grater for Korean carrot salad.
Rip the lettuce with the hands.
For the dressing combine all the ingredients and grind until smooth.
Dress the salad with some dressing, add some salt according to your taste and mix.
Enjoy it!
Have a nice meal!
#raw #сыроедныерецепты #салаты
Больше о полезных рецептах на семинаре под Санкт-Петербургом
https://www.intelligenthumanity.com/seminar2022/
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Витаминный салат с сельдереем и семечками | Vitamin salad with celery and seeds
#рецепты 💚 разумное человечество
#raw #сыроедныерецепты #салата
#рецепты 💚 разумное человечество
#raw #сыроедныерецепты #салата
👏1
Forwarded from Елена
Ирина, Дубна 🤗
а что за супчик, такой вкусный? можно рецепт?)
это медленноварка, у нас она стоит 30 евро, она медленно нагревает продукты, не кипятит, но все успевает свариться и остаётся полусырым, её можно оставлять включённой на весь день, утром продукты закинул, ушёл на работу, пришёл- готовый ужин, у меня там болгарские перцы, начиненные рисом басмати с овощами
Forwarded from Ирина, Дубна 🤗
Елена
это медленноварка, у нас она стоит 30 евро, она медленно нагревает продукты, не кипятит, но все успевает свариться и остаётся полусырым, её можно оставлять включённой на весь день, утром продукты закинул, ушёл на работу, пришёл- готовый ужин, у меня там болгарские…
О таком даже не знала. 😊
кто ещё не знает о медленноварке? что рассказать? какая ещё техника интересует?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тыквенный суп 🍅🥕
Для основы:
2 чашки нарезанной тыквы
1- 1,5 чашки вяленых помидор
2-3 финика
1-2 ст.л масла оливкового
1-2 ст.л лимонного сока
1 чашка воды
соль по вкусу
специи по вкусу
острый перец по желанию
небольшой кусочек корня имбиря и куркумы по желанию
тыквенные семечки для украшения
Для начинки:
авокадо
Приготовление:
Взбить в блендере продукты для основы до однородной массы. Если у вас маломощный блендер, натрите тыкву, имбирь и куркуму предварительно на терке.
Регулируйте количество воды для нужной вам консистенции.
В полученный суп нарежьте авокадо, украсьте тыквенными семечками. Суп готов.
Приятного аппетита! 🥑
#raw #сыроедныерецепты #мастерклассы #супы
Для основы:
2 чашки нарезанной тыквы
1- 1,5 чашки вяленых помидор
2-3 финика
1-2 ст.л масла оливкового
1-2 ст.л лимонного сока
1 чашка воды
соль по вкусу
специи по вкусу
острый перец по желанию
небольшой кусочек корня имбиря и куркумы по желанию
тыквенные семечки для украшения
Для начинки:
авокадо
Приготовление:
Взбить в блендере продукты для основы до однородной массы. Если у вас маломощный блендер, натрите тыкву, имбирь и куркуму предварительно на терке.
Регулируйте количество воды для нужной вам консистенции.
В полученный суп нарежьте авокадо, украсьте тыквенными семечками. Суп готов.
Приятного аппетита! 🥑
#raw #сыроедныерецепты #мастерклассы #супы
https://t.me/sila_rastenii канал сыроедов с рецептами, нашла сегодня, рекомендую
Telegram
Сила Растений 🌱🥗Юля Братишка
Юля | Живые полезные и простые рецепты🥗
🍓Твоя микрофлора будет в восторге
🫧6 лет мою волосы и тело натурально и тебя научу
🌱ПРИРОДА - НЕ дура🌱
Блог обо мне - https://t.me/bratishka_iyliia
По вопросам участия в марафонах пишите на @marafon_bratishka
🍓Твоя микрофлора будет в восторге
🫧6 лет мою волосы и тело натурально и тебя научу
🌱ПРИРОДА - НЕ дура🌱
Блог обо мне - https://t.me/bratishka_iyliia
По вопросам участия в марафонах пишите на @marafon_bratishka
Сыроедный суп-пюре из кукурузы | RAW Corn Cream Soup
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 стакан зёрен кукурузы
1 болгарский перец
1 морковь среднего размера
1-2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. лимонного сока
соль, чёрны перец – по вкусу
карри – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать перец и морковь кубиками
В блендер поместить все ингредиенты и довести до однородного состояния.
Отрегулировать по вкусу и наслаждаться.
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Corn Seeds – 1 cup (200ml)
1 Bell Pepper
1 Medium Carrot
Olive Oil – 1-2 tbsp.
Lemon Juice – 1 tsp.
Salt, Black Pepper according to your taste
Curry – according to your taste
METHOD:
Dice a bell pepper and a carrot.
Put all the ingredients in a blender and grind until smooth.
Adjust the taste and enjoy it.
Have a nice meal!
#raw #сыроедныерецепты #супы
Больше о полезных рецептах на семинаре под Санкт-Петербургом
https://www.intelligenthumanity.com/seminar2022/
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 стакан зёрен кукурузы
1 болгарский перец
1 морковь среднего размера
1-2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. лимонного сока
соль, чёрны перец – по вкусу
карри – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать перец и морковь кубиками
В блендер поместить все ингредиенты и довести до однородного состояния.
Отрегулировать по вкусу и наслаждаться.
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
Corn Seeds – 1 cup (200ml)
1 Bell Pepper
1 Medium Carrot
Olive Oil – 1-2 tbsp.
Lemon Juice – 1 tsp.
Salt, Black Pepper according to your taste
Curry – according to your taste
METHOD:
Dice a bell pepper and a carrot.
Put all the ingredients in a blender and grind until smooth.
Adjust the taste and enjoy it.
Have a nice meal!
#raw #сыроедныерецепты #супы
Больше о полезных рецептах на семинаре под Санкт-Петербургом
https://www.intelligenthumanity.com/seminar2022/