А вы помните 90е, уютное ламповое детство, музыка на кассетах, сникерс запиваешь фантой, месячные у женщин синего цвета. Это все знали. Реклама двигатель прогресса.

Нет, женщины не были тогда биороботами, просто эволюция. Муахахаха!

Мы девочки из 90х выросли и теперь ведем подкаст о Женском цикле и собрали для вас подборку самых интересных наших выпусков.

Забудем о синей жидкости. И о всей мути связанной с менструацией. Самый поддерживающий выпуск Дни крови - ребрендинг месячных

Женский цикл это не только месячные. Овуляция - богиня на земле ваш шанс зарядиться энергией и мощно продвинуть свои дела

Как заставить работать на себя Его величество ПМС

А лучше всего начать с начала. Что вообще такое Цикл для женщины, и как его использовать, а не крутиться годами на одной и той же карусели. Цикл - враг или гениальный тайм-менеджер?

А какой выпуск ваш самый любимый?

ПМС или Точка честности с собой (ТЧС)?

Вчера я в очередной раз (как и все женщины раз в месяц) попала в точку честности с собой. Многие знают её как ПМС, а я предлагаю новую аббревиатуру — ТЧС. Эффекты схожи, результаты сильно разные.

Звоночки были за пару дней: стало тяжелее с детьми, я больше задевалась за мелочи. Все женщины знают эту игру — когда думаешь:

«да не, просто устала, не выспалась, это они себя плохо ведут»

Но когда я встала утром, дома не было НИКОГО, а меня всё равно всё бесило — значит, это он. Его Величество ПМС 👑

Но запись подкаста про женский цикл не проходит даром— сразу стелю соломку :)

Написала мужу в закреп: «мы теперь страдаем».

Пошла разбирать пространство: мусор, посуда, игрушки.
Кстати, вовремя оказалась встреча с менеджером по организации пространства —
идея “всё делать в нужную фазу цикла” работает 💪
Я ей очень продуктивно пожаловалась на кухню, она мне продуктивно и поможет😄

К вечеру я дошла до точки честности.

Настал звёздный час разбора полётов за месяц — моих, не окружающих. Хотя окружению я нежно сказала, что бардак раздражает и надо бы что‑то с этим поделать, срочно.

А ещё заметила: бардак раздражает не только как факт, а потому, что за ним звучит тонкий голосок — «что ж я за мать, если у меня такие неряшливые дети».
Нежно себе напомнила: я достаточно хорошая мать, быть идеальной я не подписывалась. А если что‑то упустила — никогда не поздно наверстать.

💻 Раздражение номер два — работа

Я почувствовала, что делаю много мелких дел, которые никак не складываются в общий рисунок. И напомнила себе: никто не свяжет новый свитер за пару вечеров.
Да, хочется быстро, хочется вау, хочется, чтобы сразу окупалось стократ. Но ведь моя жизнь — не сериал, где год умещается в 40 минут.

👥 Раздражение номер три — люди🫶🏻

Когда проявляешься публично, не всем это нравится.
Иногда прилетает холодный взгляд, токсичный комментарий или отписка.
Я спросила себя: “Мне важнее нравиться всем или быть собой?”
Ответ очевиден — быть собой и рядом со своими людьми.

Выводов не будет, а совет - ДА!

Слушайте себя в ПМС. Ваши страхи, недовольства, тревоги в этот момент многое вам говорят.

🎧 А ещё слушайте наш подкаст @vsetechet — желательно тот выпуск, который подходит вашей фазе цикла.
А если вы вообще не в курсе, о каких фазах я говорю — начинайте сначала. Это приятно и бесплатно ❤️

Яндекс.Музыка

Apple Podcasts

Если вам нравится то, что мы делаем, то вы можете выразить свою благодарность поставив лайк на Яндекс.Музыке и оставив отзывы на Apple.podcasts.

Зачем наблюдать за циклом? Я здорова, со мной все в порядке!

Так часто слышу это от женщин, что даже бесит уже.

Какого хрена все путают теплое и пушистое и упускают важное?!

Понятно, что единственные, кто обычно говорит про женский цикл – это врачи. И мемасики в женских пабликах. И все, блин! Вся доступная женщине 21 века информация.

Вот и получается, что если женщина здорова, то цикла как бы и нет. Вопрос не поднимается.
А он есть. Женщина каждые 4-5 дней разная – другой гормональный фон, другие интересы, потребности, другая энергия. Женский цикл – гораздо больше чем просто регулярные месячные.

Вот живет себе обычная женщина, назовем ее Наташа. В нашем обычном прямолинейном «мужском» мире. Где каждый день нужно ходить на работу, быть эффективной, дружелюбной, заботиться о семье, себе, муже.

И это не кто-то заставляет Наташу все это делать. Она сама от себя этого ожидает. Предсказуемости.

И вроде всё нормально.
Иногда сил много, иногда нет. То раздражение, то вдохновение. То хочется всех обнять, то сбежать от всех.
И думает «это просто настроение» ретроградный меркурий, дефициты или начальник не с той ноги встал.

Была бы Наташа внимательна к своему циклу - знала бы, когда можно подстелить себе соломки, а когда, наоборот, использовать прилив энергии. Некоторые дела делаются максимально легко в одни фазы цикла, и на дикой силе воли в другие.

Если у Наташи что-то болит — потерпит. Или примет таблетку.
Если накрыло — «ну, бывает».
И как будто жизнь просто происходит с ней. Внезапно.
И Наташа думает: «Ну хорошо же все было, что опять со мной не так»

А фазы цикла меняются, и каждая для чего-то служит. Так же как с природой – странно было бы ожидать в конце октября +20 и, надев легкое платье, удивляться что ж мне так холодно-то. Себя всегда лучше знать, чем не знать.

Или поругалась Наташа с мужем. Жестко посралась даже. И детям досталось. Вот она в итоге плачет в ванной, ощущая себя самым никчемным существом на планете: «не могу так больше».

А ведь по статистике самые жесткие скандалы в семьях – в первый день месячных у женщины. Потому что женщине в этот день критически, физически, психически нужно одиночество. Которого в другие фазы цикла совершенно не хочется. И да, которое, если у женщины семья, нужно организовывать себе самой.

Представляете как бы легче было всем жить, если бы каждая женщина знала о всех свойствах своего цикла и жила бы с ним в согласии?

Это не самокопание.
Это про силу. Про контакт. Про доброту к себе.
Про жизнь, где не поток тебя несёт, а ты двигаешься в своём направлении.

С чего начать? Начни с нашего подкаста «Цикл – враг или гениальный тайм-менеджер»