Зачем наблюдать за циклом? Я здорова, со мной все в порядке!
Так часто слышу это от женщин, что даже бесит уже.
Какого хрена все путают теплое и пушистое и упускают важное?!
Понятно, что единственные, кто обычно говорит про женский цикл – это врачи. И мемасики в женских пабликах. И все, блин! Вся доступная женщине 21 века информация.
Вот и получается, что если женщина здорова, то цикла как бы и нет. Вопрос не поднимается.
А он есть. Женщина каждые 4-5 дней разная – другой гормональный фон, другие интересы, потребности, другая энергия. Женский цикл – гораздо больше чем просто регулярные месячные.
Вот живет себе обычная женщина, назовем ее Наташа. В нашем обычном прямолинейном «мужском» мире. Где каждый день нужно ходить на работу, быть эффективной, дружелюбной, заботиться о семье, себе, муже.
И это не кто-то заставляет Наташу все это делать. Она сама от себя этого ожидает. Предсказуемости.
И вроде всё нормально.
Иногда сил много, иногда нет. То раздражение, то вдохновение. То хочется всех обнять, то сбежать от всех.
И думает «это просто настроение» ретроградный меркурий, дефициты или начальник не с той ноги встал.
Была бы Наташа внимательна к своему циклу - знала бы, когда можно подстелить себе соломки, а когда, наоборот, использовать прилив энергии. Некоторые дела делаются максимально легко в одни фазы цикла, и на дикой силе воли в другие.
Если у Наташи что-то болит — потерпит. Или примет таблетку.
Если накрыло — «ну, бывает».
И как будто жизнь просто происходит с ней. Внезапно.
И Наташа думает: «Ну хорошо же все было, что опять со мной не так»
А фазы цикла меняются, и каждая для чего-то служит. Так же как с природой – странно было бы ожидать в конце октября +20 и, надев легкое платье, удивляться что ж мне так холодно-то. Себя всегда лучше знать, чем не знать.
Или поругалась Наташа с мужем. Жестко посралась даже. И детям досталось. Вот она в итоге плачет в ванной, ощущая себя самым никчемным существом на планете: «не могу так больше».
А ведь по статистике самые жесткие скандалы в семьях – в первый день месячных у женщины. Потому что женщине в этот день критически, физически, психически нужно одиночество. Которого в другие фазы цикла совершенно не хочется. И да, которое, если у женщины семья, нужно организовывать себе самой.
Представляете как бы легче было всем жить, если бы каждая женщина знала о всех свойствах своего цикла и жила бы с ним в согласии?
Это не самокопание.
Это про силу. Про контакт. Про доброту к себе.
Про жизнь, где не поток тебя несёт, а ты двигаешься в своём направлении.
С чего начать? Начни с нашего подкаста «Цикл – враг или гениальный тайм-менеджер»
Так часто слышу это от женщин, что даже бесит уже.
Какого хрена все путают теплое и пушистое и упускают важное?!
Понятно, что единственные, кто обычно говорит про женский цикл – это врачи. И мемасики в женских пабликах. И все, блин! Вся доступная женщине 21 века информация.
Вот и получается, что если женщина здорова, то цикла как бы и нет. Вопрос не поднимается.
А он есть. Женщина каждые 4-5 дней разная – другой гормональный фон, другие интересы, потребности, другая энергия. Женский цикл – гораздо больше чем просто регулярные месячные.
Вот живет себе обычная женщина, назовем ее Наташа. В нашем обычном прямолинейном «мужском» мире. Где каждый день нужно ходить на работу, быть эффективной, дружелюбной, заботиться о семье, себе, муже.
И это не кто-то заставляет Наташу все это делать. Она сама от себя этого ожидает. Предсказуемости.
И вроде всё нормально.
Иногда сил много, иногда нет. То раздражение, то вдохновение. То хочется всех обнять, то сбежать от всех.
И думает «это просто настроение» ретроградный меркурий, дефициты или начальник не с той ноги встал.
Была бы Наташа внимательна к своему циклу - знала бы, когда можно подстелить себе соломки, а когда, наоборот, использовать прилив энергии. Некоторые дела делаются максимально легко в одни фазы цикла, и на дикой силе воли в другие.
Если у Наташи что-то болит — потерпит. Или примет таблетку.
Если накрыло — «ну, бывает».
И как будто жизнь просто происходит с ней. Внезапно.
И Наташа думает: «Ну хорошо же все было, что опять со мной не так»
А фазы цикла меняются, и каждая для чего-то служит. Так же как с природой – странно было бы ожидать в конце октября +20 и, надев легкое платье, удивляться что ж мне так холодно-то. Себя всегда лучше знать, чем не знать.
Или поругалась Наташа с мужем. Жестко посралась даже. И детям досталось. Вот она в итоге плачет в ванной, ощущая себя самым никчемным существом на планете: «не могу так больше».
А ведь по статистике самые жесткие скандалы в семьях – в первый день месячных у женщины. Потому что женщине в этот день критически, физически, психически нужно одиночество. Которого в другие фазы цикла совершенно не хочется. И да, которое, если у женщины семья, нужно организовывать себе самой.
Представляете как бы легче было всем жить, если бы каждая женщина знала о всех свойствах своего цикла и жила бы с ним в согласии?
Это не самокопание.
Это про силу. Про контакт. Про доброту к себе.
Про жизнь, где не поток тебя несёт, а ты двигаешься в своём направлении.
С чего начать? Начни с нашего подкаста «Цикл – враг или гениальный тайм-менеджер»
❤9👍6🔥4
..Нас всех пугает неопределенность. Но ребята, это НЕ неопределенность. Это определенность, которая нам не нравится.. (с) подкаст «Всё течёт»
Новый выпуск нашего подкаста «Кризис: нравится не нравится ... моя красавица» на актуальную тему – перемены в мире или в жизни, которые нам не под душе, но которые мы не можем контролировать.
Мир меняется стремительно. То что раньше работало, перестаёт работать. Всё понятно, но ничего не понятно. Вы тоже чувствуете это?
Не волнуйтесь, это просто Кризис.
В этом выпуске мы как обычно глубоко и задорно разберемся Кризисом как с частью Цикла.
❤️ Зачем вообще существует Кризис середины жизни, какие у него задачи, особенности и поищем парадоксальные выходы
❤️ Расскажем как же укротить тревогу и где искать ответы на самые главные вопросы жизни
Легко и быстро выйти из Кризиса не обещаем, но вместе всегда веселее.
🎧Слушайте и приходите в комментарии! Особенно если сейчас подвисли в неопределенности.
Яндекс.Музыка
Apple.podcast
Podster.fm
Новый выпуск нашего подкаста «Кризис: нравится не нравится ... моя красавица» на актуальную тему – перемены в мире или в жизни, которые нам не под душе, но которые мы не можем контролировать.
Мир меняется стремительно. То что раньше работало, перестаёт работать. Всё понятно, но ничего не понятно. Вы тоже чувствуете это?
Не волнуйтесь, это просто Кризис.
В этом выпуске мы как обычно глубоко и задорно разберемся Кризисом как с частью Цикла.
Легко и быстро выйти из Кризиса не обещаем, но вместе всегда веселее.
🎧Слушайте и приходите в комментарии! Особенно если сейчас подвисли в неопределенности.
Яндекс.Музыка
Apple.podcast
Podster.fm
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰6❤5🔥5
Признаёмся 🙄
Мы (Ксюша и Олика) уже который месяц (третий) пилим бота.
Чтобы каждое утро телефончик женщинам сообщал: какая у кого фаза цикла, что происходит с телом, психикой и энергией. Не заумно-медицинским языком, но и не сильно эзотерически (хотя куда без этого, все будет). Такая теплая ненавязчивая поддержка, позволяющая понимать, что происходит и не идти против себя. Иногда этого уже достаточно. А за несколько циклов такого наблюдения за собой, может измениться многое (проверено на себе).
Мы перелопачиваем для вас тонны информации. И каждый раз Циклу есть чем нас восхитить!
Вот вы знали, что оказывается женская изменчивость – это не недостаток и вообще-то не проблема. Это древний механизм адаптации. Наш мозг в разные фазы цикла не «ломается» и не «искажает» реальность. Напротив, он циклически переключает фокус внимания, чтобы дать вам максимально полную картину мира. Именно этот механизм позволил нам выжить как виду и построить современный мир!
А ещё Цикл может стать вашей личной опорой! Ведь, когда вокруг меняются дни недели, времена года, меняются границы стран и парадигмы - у Женщин есть их собственная ежемесячная реальность: то, как они проживают свой личный цикл. Я не знаю, какой завтра будет курс доллара, заблокируют то или это, но я точно знаю, что завтра у меня 12 день цикла и это делает мою жизнь по-настоящему предсказуемой!
А пока наш бот готовится, можно слушать и переслушивать наши выпуски подкаста "Всё течёт" (начните сначала или выберите выпуск про вашу фазу цикла).
Мы (Ксюша и Олика) уже который месяц (третий) пилим бота.
Чтобы каждое утро телефончик женщинам сообщал: какая у кого фаза цикла, что происходит с телом, психикой и энергией. Не заумно-медицинским языком, но и не сильно эзотерически (хотя куда без этого, все будет). Такая теплая ненавязчивая поддержка, позволяющая понимать, что происходит и не идти против себя. Иногда этого уже достаточно. А за несколько циклов такого наблюдения за собой, может измениться многое (проверено на себе).
Мы перелопачиваем для вас тонны информации. И каждый раз Циклу есть чем нас восхитить!
Вот вы знали, что оказывается женская изменчивость – это не недостаток и вообще-то не проблема. Это древний механизм адаптации. Наш мозг в разные фазы цикла не «ломается» и не «искажает» реальность. Напротив, он циклически переключает фокус внимания, чтобы дать вам максимально полную картину мира. Именно этот механизм позволил нам выжить как виду и построить современный мир!
А ещё Цикл может стать вашей личной опорой! Ведь, когда вокруг меняются дни недели, времена года, меняются границы стран и парадигмы - у Женщин есть их собственная ежемесячная реальность: то, как они проживают свой личный цикл. Я не знаю, какой завтра будет курс доллара, заблокируют то или это, но я точно знаю, что завтра у меня 12 день цикла и это делает мою жизнь по-настоящему предсказуемой!
А пока наш бот готовится, можно слушать и переслушивать наши выпуски подкаста "Всё течёт" (начните сначала или выберите выпуск про вашу фазу цикла).
🔥13❤8
В субботу мы запишем подкаст на горячую тему – вы давно просили!
Мы поговорим о сексе и чувственности в разные фазы цикла, о том как, куда и зачем скачет либидо, почему не хотеть нормально (и хотеть нормально) и как со всем этим быть🌹
До субботы под этим постом можно оставить свои вопросы на эту тему – мы обязательно ответим.
И если вам нравится тема и наш подкаст, то поддержать нас донейшеном можно тут
Любой суммой, деньги пойдут на студийную запись и постпродакшн.
Всем огня!
Мы поговорим о сексе и чувственности в разные фазы цикла, о том как, куда и зачем скачет либидо, почему не хотеть нормально (и хотеть нормально) и как со всем этим быть
До субботы под этим постом можно оставить свои вопросы на эту тему – мы обязательно ответим.
И если вам нравится тема и наш подкаст, то поддержать нас донейшеном можно тут
Любой суммой, деньги пойдут на студийную запись и постпродакшн.
Всем огня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤2
Рубрика: вопросы из зала
Нас часто спрашивают про рекомендации по питанию и они, подробные, будут у нас в боте. Для этого мы консультируемся с нутрициологом.
А сейчас ловите 1 совет, который действительно работает (проверено на себе!)
Его Величество Лён!
1 столовая ложка
1 раз в день утром
Молотый (употребить в течение 24 часов!).
Добавить в кашу, в салат, смузи, можно залить его горячим молоком и добавить горсть брусники - будет сытный десерт. И жизнь заиграет новыми красками!
Лён - идеальный женский продукт.
Он содержит лигнаны (не путать с лингамами😂🤦♀️) - это растительные эстрогены. А еще клетчатку, цинк, витамин В6 и омега-3.
Чем же хорош это наборчик:
1. Лён балансирует эстроген.
Лигнаны мягко связываются с эстрогеновыми рецепторами. Если гормона много (эстродоминантность, болезненные ПМС, мастопатия) — они снижают его активность. Если мало — поддерживают. Такая мягкая природная регулировка. ref
2. Помощь во 2-й фазе цикла.
Семена льна поддерживают выработку прогестерона (за счет витамина B6 и цинка в составе), что уменьшает предменструальные симптомы: перепады настроения, задержку жидкости, набухание груди. ref
3. Выводят «отработанные» гормоны.
Растворимая клетчатка связывает излишки эстрогена в кишечнике и выводит их с желчью. Это снижает нагрузку на печень и предотвращает гормональные сбои. ref
Ещё лён имеет доказанную ярко выраженную противовоспалительную активность. И вот вам чистая кожа, молодость лица и здоровье! Это нам надо, это мы берем!
Единственная проблема - пачка льна из ВВ очень быстро кончается👀
И да! его обязательно молоть, иначе он просто проскользнет насквозь.
Было полезно? Будете пробовать? Ставьте свои реакции и делитесь с подругами!
Нас часто спрашивают про рекомендации по питанию и они, подробные, будут у нас в боте. Для этого мы консультируемся с нутрициологом.
А сейчас ловите 1 совет, который действительно работает (проверено на себе!)
Его Величество Лён!
1 столовая ложка
1 раз в день утром
Молотый (употребить в течение 24 часов!).
Добавить в кашу, в салат, смузи, можно залить его горячим молоком и добавить горсть брусники - будет сытный десерт. И жизнь заиграет новыми красками!
Лён - идеальный женский продукт.
Он содержит лигнаны (не путать с лингамами😂🤦♀️) - это растительные эстрогены. А еще клетчатку, цинк, витамин В6 и омега-3.
Чем же хорош это наборчик:
1. Лён балансирует эстроген.
Лигнаны мягко связываются с эстрогеновыми рецепторами. Если гормона много (эстродоминантность, болезненные ПМС, мастопатия) — они снижают его активность. Если мало — поддерживают. Такая мягкая природная регулировка. ref
2. Помощь во 2-й фазе цикла.
Семена льна поддерживают выработку прогестерона (за счет витамина B6 и цинка в составе), что уменьшает предменструальные симптомы: перепады настроения, задержку жидкости, набухание груди. ref
3. Выводят «отработанные» гормоны.
Растворимая клетчатка связывает излишки эстрогена в кишечнике и выводит их с желчью. Это снижает нагрузку на печень и предотвращает гормональные сбои. ref
Ещё лён имеет доказанную ярко выраженную противовоспалительную активность. И вот вам чистая кожа, молодость лица и здоровье! Это нам надо, это мы берем!
Мне (Олике) еще лет 10 назад про лён рассказал гинеколог, о семенах пишут все женщины наблюдающие за циклом, которые мне когда-либо встречались. Я говорила - ага, и сразу забывала. А после записи подкста про менопаузу где наша чудесная Екатерина Руднева снова упомянула лён, как простое и действенное средство заботы о себе, я решила попробовать. И за два месяца со льном мой цикл вернулся к 28 дням (он последнее время сократился до 25) и очень легко проходит время конца цикла. Посмотрим что будет дальше.
Единственная проблема - пачка льна из ВВ очень быстро кончается👀
И да! его обязательно молоть, иначе он просто проскользнет насквозь.
Было полезно? Будете пробовать? Ставьте свои реакции и делитесь с подругами!
🔥11🥰3❤2
Шок-контент: у богинь бывают месячные?
Задалась я (Ксюша) вопросом и решила пофантазировать, что бы при этом было)
Представьте: Олимп живёт своей вечной драмой, а где-то между грозами Зевса и песнями Аполлона богини сталкиваются с тем, что каждый месяц напоминает им — в их теле тоже живёт цикл.
🌕 Артемида — отгородилась в свой лес и шипит на каждого, кто посмел подойти ближе метра. Её раздражение — как инстинкт защиты пространства: «Не трогайте, я сама справлюсь». Но за гневом — усталость тела и потребность исчезнуть, вернуться к природе.
💐 Персефона — то в подземелье, то на лугу. Её ПМС — как переходный ритуал между двумя мирами: «Меняюсь, не мешайте». Для неё это время чувствительности, снов и острого восприятия — она буквально проходит через смерть и возрождение каждый цикл.
🪶 Афина — раздражена тем, что эмоции мешают мыслить логично. В глубине души ей даже стыдно за «слабость тела», ведь стратегия не работает, когда болит живот. Но именно тогда к ней приходят не рациональные решения, а женская мудрость — знание через ощущение.
🌊 Афродита — не боится бурных волн. То рыдает, то смеётся, то требует обожания. Её цикл — как напоминание: чувства — это часть красоты. В это время она особенно чувствует тело, кожу, прикосновение, желание быть нежной с собой.
🔥 Гера — сжимает зубы и держит контроль. Для неё месячные — повод почувствовать: невозможно всё удержать. Появляется боль от несказанного, от обид, накопленных в браке, от желания быть услышанной не как директор всего, а как женщина.
🌾Деметра — приходит в цикл как в смену сезонов: осень, покой, весна. Когда ничего не растёт, она вспоминает — даже земля отдыхает перед новым урожаем.
🏠 Гестия — замыкается внутри, в тишине и ритуалах. Её боль — сигнал к внутреннему центру: «Время для покоя, чая и священного одиночества, где зажигается настоящая сила».
✨ Вот так Дни Крови становятся порталом к целому пантеону сил внутри тебя.
Богини, узнали в ком-то себя? Поделитесь с нами в комментариях!
А ещё послушайте наш выпуск подкаста, где мы переосмысляем самые яркие дни Цикла:
Дни крови. Ребрендинг месячных
P.S. И если вам нравится тема и наш подкаст, то поддержать нас донейшеном можно тут
Любой суммой, деньги пойдут на студийную запись и постпродакшн.
Всем регулярного Цикла!
Задалась я (Ксюша) вопросом и решила пофантазировать, что бы при этом было)
Представьте: Олимп живёт своей вечной драмой, а где-то между грозами Зевса и песнями Аполлона богини сталкиваются с тем, что каждый месяц напоминает им — в их теле тоже живёт цикл.
🌕 Артемида — отгородилась в свой лес и шипит на каждого, кто посмел подойти ближе метра. Её раздражение — как инстинкт защиты пространства: «Не трогайте, я сама справлюсь». Но за гневом — усталость тела и потребность исчезнуть, вернуться к природе.
💐 Персефона — то в подземелье, то на лугу. Её ПМС — как переходный ритуал между двумя мирами: «Меняюсь, не мешайте». Для неё это время чувствительности, снов и острого восприятия — она буквально проходит через смерть и возрождение каждый цикл.
🪶 Афина — раздражена тем, что эмоции мешают мыслить логично. В глубине души ей даже стыдно за «слабость тела», ведь стратегия не работает, когда болит живот. Но именно тогда к ней приходят не рациональные решения, а женская мудрость — знание через ощущение.
🌊 Афродита — не боится бурных волн. То рыдает, то смеётся, то требует обожания. Её цикл — как напоминание: чувства — это часть красоты. В это время она особенно чувствует тело, кожу, прикосновение, желание быть нежной с собой.
🔥 Гера — сжимает зубы и держит контроль. Для неё месячные — повод почувствовать: невозможно всё удержать. Появляется боль от несказанного, от обид, накопленных в браке, от желания быть услышанной не как директор всего, а как женщина.
🌾Деметра — приходит в цикл как в смену сезонов: осень, покой, весна. Когда ничего не растёт, она вспоминает — даже земля отдыхает перед новым урожаем.
🏠 Гестия — замыкается внутри, в тишине и ритуалах. Её боль — сигнал к внутреннему центру: «Время для покоя, чая и священного одиночества, где зажигается настоящая сила».
✨ Вот так Дни Крови становятся порталом к целому пантеону сил внутри тебя.
Богини, узнали в ком-то себя? Поделитесь с нами в комментариях!
А ещё послушайте наш выпуск подкаста, где мы переосмысляем самые яркие дни Цикла:
Дни крови. Ребрендинг месячных
P.S. И если вам нравится тема и наш подкаст, то поддержать нас донейшеном можно тут
Любой суммой, деньги пойдут на студийную запись и постпродакшн.
Всем регулярного Цикла!
❤11