Ещё в прошлом году мы с другом-спортсменом разгоняли эту тему и не сошлись во мнениях, но зато я выработала свою позицию✔️

Еда по своему значению для человека бывает двух типов:

💪Топливо для движения - полезная, качественная, насыщающая
😋Услада для души, закрывающая потребность в удовольствии - может быть вредной или мало насыщающей, но и кайф от неё только при употреблении в небольшом количестве

💡Таким образом свой рацион надо выстраивать так, чтобы были заполнены обе батарейки потребностей просто разным количеством пищи

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Это пока просто заметки на полях - посмотрим, как изменится моё мировоззрение после прохождение обучения😋

Понедельничной продуктивности пост

❤️Сейчас в жизни резко появилось очень много изменений и новых задач

Все очень интересные и желанные, но в какой-то момент просто понимаешь, что на всё сил не хватит и наступает ооооочень неприятный момент, когда приходится выбирать и расставлять приоритеты 🫠

С этим помогает простой способ, которому нас научили ещё на первом курсе меда - Матрица Эйзенхауэра

Для него нужны только
🟢лист
🔵ручка
🔴15 мин вашего времени

📝Вы распределяете все свои дела по схеме и постепенно приступаете к выполнению📝

🔥Бонус от меня: если под рукой есть маркер, то ещё можно добавить этап с дополнительным подчёркиванием тех задач, которые можно делегировать

🔝Мне очень нравится, что такие обучения в первую очередь не про болезнь, а про человека!

Про его обстоятельства, про его восприятие реальности, про его убеждения и принципы поведения, в соответствии с которыми и должно выстраиваться сотрудничество врача и пациента в решении проблемы его заболевания 🏥

*на видео с ребятами как раз про это и вещаем :)