Здоровой, комфортной коммуникации в паре нужно учиться, поскольку у большинства людей такого примера перед глазами не было.

Самый простой способ начать так коммуницировать — использовать «Я-сообщения». Суть «Я-сообщений» в том, чтобы выразить собственные чувства и желания, анализируя не партнера, а себя. Они начинаются с «я», «мне», а не «ты», «тебе».

— небольшой совет от Полины Макарцевой, чья лекция прошла в нашем открытом пространстве.

Мы благодарим всех — а вас было очень много, — кто пришел в «СПИД.ЦЕНТР» вечером в пятницу, за интерес к важной теме бережной коммуникации. Мы считаем, что умение выстраивать границы — важнейший навык не только в сексуальных и романтических отношениях, но и в любом другом аспекте социальной жизни.

Cпасибо Полине за то, что постаралась научить нас быть бережнее к себе и к близким. ❤️