Режим #1

После возвращения со стажировки пришло много нехороших новостей, которые завели эмоциональное состояние в настоящую яму💔

не спать всю ночь
не вставать весь день
нет сил собраться на встречу
нет сил дойти до ванной

Сейчас по-немного восстанавливаюсь, нахожу новые приоритеты в жизни, чтобы появились силы на рутину

❤️Посты из Португалии будут выходить вперемешку с буднями врача-ординатора дерматовенеролога - неплохая перспектива ахах

Ждём переключения на режим #2
⏱

//с балластом со дна не подняться//

Расхламление жизни pt 1

Перед новым учебным годом навела порядок в telegram

📀Использую его не только для общения и получения информации из проф. каналов, но и для ведения своих записей и архивов по разным проектам

Теперь у меня всё по папочкам:
1️⃣Личное
2️⃣Важное
3️⃣Сборник по дерматологии и косметологии
4️⃣Сборник по пластической хирургии (в tg хирурги выкладывают намного более подробные фото и видео, чем в запретограмме)
5️⃣Сборник по sexual health (АиГ, ВИЧ, психология отношении и тд)

Этот лайфхак один из многочисленных soft-skills, которые моя подруга из РНИМУ Ксюша собрала в своём большом гайде для студентов

💡Лучший способ от тревожности перед новым учебным годом: взять ситуацию под свой контроль с помощью научно обоснованных методов

Бегом за гайдом и навстречу своей новой белой полосе продуктивности🤓

Что внутри гайда?

👍 12 глав
👍 138 страниц
👍 Мотивирующие иллюстрации

⚫️ Техники эффективного запоминания (без зубрежки!)
⚫️ Методы тайм-менеджмента для студентов
⚫️ Как справляться с нагрузкой и избегать выгорания
⚫️ Инструменты самоорганизации, которые работают

Итоги лета прошедшего семестра

Мне повезло, что прошло только 8/12 2025 года, а я уже закрыла большую часть из карты желаний, составленной на Новый год

Выполненное смотрите на фото, а не выполненным пока остаются
❌танцы
❌права
❌венчание
❌переезд

[переносим на следующее лето]

А на новую жизнь, которая у меня начинается с завтрашнего дня, у меня уже новые планы и новая карта!