Ну🤌

Ещё в прошлом году мы с другом-спортсменом разгоняли эту тему и не сошлись во мнениях, но зато я выработала свою позицию✔️

Еда по своему значению для человека бывает двух типов:

💪Топливо для движения - полезная, качественная, насыщающая
😋Услада для души, закрывающая потребность в удовольствии - может быть вредной или мало насыщающей, но и кайф от неё только при употреблении в небольшом количестве

💡Таким образом свой рацион надо выстраивать так, чтобы были заполнены обе батарейки потребностей просто разным количеством пищи

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Это пока просто заметки на полях - посмотрим, как изменится моё мировоззрение после прохождение обучения😋