🌸 Продолжаем бороться с прокрастинацией вместе с вами. В прошлом посте мы разобрали причины этой проблемы. Сегодня — о способах противодействия, если все дело в недостатке отдыха.

✅ Реже переключайтесь между работой и отдыхом. Выделите блоки: час без перерывов вы работаете, потом 15 минут отдыхаете. Чем чаще вы делаете перерывы, тем сложнее сконцентрироваться на задаче. Мозг не может сделать это мгновенно, ему нужно перестраиваться с одного режима на другой, а это требует дополнительных энергозатрат. Главное — заранее учитывать время для перерывов при составлении расписания, чтобы понимать, сколько вы на самом деле успеете сделать.

✅ Сокращайте количество задач на день. Если вы понимаете, что не сможете выполнить 15 дел, перенесите пять на следующие сутки. Не можете справиться с десятью — значит, оставьте столько, сколько вам по силам. Иначе вы подсознательно будете тянуть время, пугаясь объема предстоящей работы.

🔵 В течение дня отводите время на полноценный отдых — хотя бы час-полтора. На один из таких перерывов можно потратить и два часа. Гуляйте, читайте, смотрите кино, не спеша принимайте пищу, просто лежите или сидите без дела, чтобы мозг успел восстановить силы для следующего рабочего блока.

🟠 Высыпайтесь, налаживайте режим сна. Чтобы хорошо засыпать и крепко спать, нужна проветренная комната, в которой не жарко, не душно и темно. Уберите все светящиеся приборы, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Хороший сон — краеугольный камень продуктивной работы и залог успеха в борьбе с прокрастинацией.

🔎 Мы посвящаем много постов искусственному интеллекту, потому что уже очевидно: он с нами надолго, если не навсегда. А значит, нейросети нужно осваивать и внедрять в свою работу. Тому, как это сделать с минимальными ошибками и максимальной эффективность, посвящена грядущая конференция.

💗 Конференция для преподавателей высшей школы

Искусственный интеллект проник во все сферы нашей жизни и образование – не исключение.

На нашей ежегодной конференции для преподавателей, которая состоится 2 июня (пн) в Сколковском институте науки и технологий, поговорим:
💗 о принципах работы искусственного интеллекта и связанных с ним рисках,
💗 о процессе адаптации к изменениям в учебном процессе,
💗 об эффективном использовании ИИ в образовательной практике.

Каждый участник конференции, независимо от уровня владения технологиями, сможет освоить новые инструменты и подходы, выбрав один из треков в формате импровизированных кафедр.

Среди спикеров — Александр Гасников, ректор университета Иннополис, Евгений Бурнаев, директор Центра искусственного интеллекта Сколтеха, Вячеслав Гойко, директор Института анализа больших данных и искусственного интеллекта ТГУ.

Подать заявку на участие в конференции можно на сайте.

#фондпотанина

☀️ Завтра — День космонавтики. Праздник появился в 1962 году еще в СССР, сегодня он отмечается в России и некоторых других постсоветских странах. В нашей стране дата закреплена федеральным законом в 1995 году.

❓ Коллеги, связан ли кто-то из вас с космонавтикой? Возможно, вы ведете исследования, так или иначе относящиеся к изучению Вселенной? А может, для кого-то астрономия является многолетним хобби? Поделитесь?

❤️ И с наступающим всех, конечно!

💙 Взаимное обучение или обучение равных равными (peer-to-peer) — новая тенденция профессионального образования, которой пророчат большое будущее. Предполагается, что к концу текущего десятилетия этот формат будет лидировать в онлайн-программах по освоению новых знаний.

💗 Взаимное обучение означает отсутствие учителя как заведомо знающего больше и ученика как заведомо знающего меньше. В новом формате оба участника обладают примерно одним объемом знаний, но первый разбирается лучше в одном вопросе, а второй — в другом. В итоге они обмениваются опытом.

💗 Концепция взаимного обучения уходит корнями в конец XVIII века, когда в Англии сложилась Белл-Ланкастерская система: ученики, уже освоившие материал, обучали ему остальных. Тогда подход был рассчитан на массовое обучение беднейших слоев населения.

💙 Сейчас назначение метода изменилось. Кроме классического варианта, описанного выше, взаимное обучение может иметь следующие форматы:

💗 дискуссионные семинары — студенты или коллеги обсуждают научные проблемы, обмениваются мнениями и проясняют непонятные вопросы;
💗 учебные группы поддержки — студенты готовятся к занятиям и экзаменам вместе, вдвоем или небольшими группами;
💗 взаимная обратная связь — студенты проверяют чужие работы, оценивают их и предлагают конструктивные замечания, правки;
💗 совместные учебные проекты, парные или групповые: несколько учащихся вместе проводят исследование и пишут общую работу;
💗 система баддинга (от англ. buddy — приятель) — когда двое учащихся на постоянной основе помогают друг другу в учебе.

💗 Коллеги, а вы применяете приемы взаимного обучения в своей работе?

💗 Коллеги! Открыт прием заявок на участие во втором цикле ежегодного конкурса «Профессиональное развитие». Приглашаем преподавателей вузов, сотрудников социальных учреждений, музейных работников. К концу июня мы выберем несколько десятков победителей.

Экспертная лекция «Как управлять своим профессиональным развитием: стратегия и ресурсы»
⠀
Что делать, если хочется двигаться вперед, но неясно, куда?
Как не потеряться в потоке возможностей, не перегореть и не остаться за бортом профессии?
⠀
18 апреля в 10:00 мск приглашаем на лекцию Галины Сенькиной, HR-эксперта, консультанта по карьерному развитию.

На лекции обсудим:

⭐️ Кто я и куда хочу — как понять себя и выбрать вектор развития;

✨ Как ставить цели, чтобы не перегореть — учимся планировать рост осознанно;

✨ Как быть в профессии «в тренде» — где искать актуальные навыки и как оставаться востребованным;

🌟 Как не сгореть по дороге — про управление временем, ресурсами и профилактику выгорания;

🌟Смена карьеры — если тянет в другую сферу, но страшно;

⭐️ Как говорить о себе уверенно — упаковка опыта и грамотная самопрезентация.
⠀
Это не только про стратегии, но и про вдохновение, поддержку и реальные инструменты.
⠀
Для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке.
⠀
Присоединяйтесь и приглашайте коллег — будет полезно всем, кто думает о будущем.

💗 В Венском университете прикладных искусств появился новый студент — нейросеть по имени Флинн, зачисленный на направление цифрового искусства. Заведующая выпускающей кафедрой Лиз Хасс отметила, что ИИ прошел все формальные этапы конкурсного отбора, включая тест и собеседование, а также представил портфолио, которое экзаменаторы оценили как впечатляющее.

💗 Университет не нашел законных оснований для отказа от зачисления такого студента. Предполагается, что Флинн будет посещать занятия (видимо, дистанционно), общаться с преподавателями и сокурсниками. Собственно, он уже начал коммуникацию, хотя осенний семестр еще не стартовал.

💙 Коллеги, а вы что думаете об этом эксперименте? Хотели бы учить виртуального студента? Ведь он точно не станет прогуливать, а все задания выполнит точно и в срок. Идеальный студент, не так ли?

💙 Коллеги, накануне выходных предлагаем немного поиграть. Представьте, что вам нужно объяснить какое-то научное понятие максимально простым языком, чтобы вас понял маленький ребенок.

💗 Например, верификацию гипотезы можно объяснить так: «Это как если бы ты сначала сказал, что снег — это холодное белое, а потом подумал, как доказать это разными способами. Не просто сказать, а показать, что это правда».

💙 Пусть первый комментатор предложит свое объяснение, а второй отгадает и даст собственную задачу. Можно брать как термины из отдельных дисциплин, так и общенаучные понятия. Поехали?

💗 Чтобы достичь новых результатов, важно уметь посмотреть на задачу под другим углом и принимать небанальные решения. Привычные используют почти все, и поэтому их эффект минимален.

💙 Умению мыслить оригинально учит книга «Нешаблонное мышление. Проверенная методика достижения амбициозных целей», выпущенная в 2013 году издательством «Манн, Иванов и Фербер».

💙 Ее автор — Джон О’Кифф, один из двадцати глобальных топ-менеджеров компании Procter&Gamble. После ухода из нее он обобщил управленческий опыт и основал тренинговую фирму, обучающую нешаблонному мышлению.

💗 Книга состоит из 11 глав, каждая из которых посвящена отдельному аспекту общей темы. Например, во второй главе автор приводит восемь мыслительных стратегий, в девятой рассказывает о методе шести шляп, а в пятой сосредотачивается на творческом мышлении.

💗 Издательство рекомендует книгу не только менеджерам и управленцам любого уровня, но и всем, кто стремится достичь выдающихся результатов в собственных начинаниях — не обязательно коммерческих.

💗 23 апреля откроется выставка «Человек и нейросети: кто кого создает?», организованная Яндексом и Третьяковской галереей. На выставке будут представлены работы современных художников, выполненные с помощью искусственного интеллекта. В произведениях разных видов и форм — от живописи до перформанса — осмыслено взаимодействие человека, культуры и технологий.

💙 Программа включает кураторские и инклюзивные экскурсии, публичные лекции, дискуссии и перформансы с участниками. Экспозиция состоит из работ 11 художников. Яндекс на мероприятии представит директор бизнес-группы Поиска и рекламных технологий Дмитрий Масюк, Третьяковскую галерею — заместитель генерального директора по выставочной деятельности Дарья Парфененко.

💗 Здесь также подведут итоги работы совместной художественной лаборатории, запущенной Яндексом и Третьяковкой в феврале. Организаторы утверждают, что ИИ стал не просто инструментом творчества, но соавтором, участником художественного процесса.

💗 Выставка пройдет с 23 апреля по 25 мая в корпусе Третьяковской галереи на Крымском Валу. Посещение бесплатное. Подробнее читайте на сайте Яндекса.

#гк_исследования

🎧 Продолжаем подборку подкастов о науке и технологиях.

«В мире ученых»

▶️ Подкаст создан командой популяризаторов науки Creative Science Lab и выходит при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. Ведущие приглашают успешных молодых ученых, которые рассказывают о своей специальности и построении карьеры, о новых технологиях и открытиях.

«Сила тока»

▶️ Проект открытого онлайн-лектория Teach-In, запущенного волонтерами: студентами, выпускниками и аспирантами МГУ имени М. В. Ломоносова. Они общаются с преподавателями российских вузов, которые рассказывают об интересных фактах и открытиях в разных научных областях.

Naked Science

▶️ Подкаст известен также под названием «С точки зрения науки». Его ведет российское научно-популярное издание Naked Science. Физика, астрономия, антропология, биология, палеонтология, история, психология — выпуски не только охватывают широкий круг тем, но и преподносят их настолько доступно, что подкаст слушают даже младшие школьники.

«Экономика на слух»

▶️ Еженедельный проект Российской экономической школы, посвященный финансам и инвестициям. Его гости — практикующие юристы и экономисты, бизнесмены, профессора, преподаватели, чиновники. Темы — от теории и истории мировой экономики до практических насущных вопросов.

«Эффект наблюдателя»

▶️ Ведущие — нейробиолог Илья Смоленский, математик Андрей Смоленский и географ Люся Андреева. Они показывают слушателям внутренний мир научного сообщества, рассказывают, как создаются исследования и открытия — как в точных науках, так и в гуманитарных областях знания.

#гк_ресурсы

🥱 Коллеги, предлагаем немного расслабиться и… попрокрастинировать. Пройдите тест от РБК, чтобы узнать, какой вы прокрастинатор: скучающий, перегруженный, перфекционист или другой. Делитесь вашими результатами в комментариях — повеселимся вместе!

🧷 Ссылка на тест

#гк_сообщество

📌 Коллеги, сегодня мы представляем не просто полезную книгу, а практикум, составленный сотрудниками Фонда Потанина по материалам Стипендиальной программы. Наши специалисты обобщили опыт победителей грантового конкурса и создали максимально концентрированное пособие о том, как запустить собственную образовательную программу.

Поговорим о счастье?

❤️ 29 апреля в 10:00 мск пройдет интерактивная лекция Андрея Вебера «Как сохранять себя: эмоциональное благополучие и внутренняя устойчивость в работе с людьми»

🟧Эмоциональное благополучие в сферах, где помогают другим: как заботиться о себе.
🟧Что мы действительно можем контролировать — и как это знание помогает чувствовать себя сильнее.
🟨 Простые и действенные практики для восстановления внутреннего ресурса в условиях высокой нагрузки.
🟨 Как остаться в профессии и при этом не сгореть, ключевые маркеры выгорания
🟨 Вдохновляющие примеры и рабочие инструменты, которые помогут сохранить себя и продолжать помогать другим.

Андрей Вебер — основатель проекта «Культура Счастья», ведущий российский эксперт на тему ментального и социального здоровья, практик благополучия, основанных на научном подходе (позитивная психология). Автор программ по устойчивости и жизнестойкости направленных на профилактику и борьбу со стрессом, выгоранием, хронической усталостью, токсичными отношениями.

Нас ждёт разговор без пафоса и нравоучений — про человеческое, искреннее и реальное.

Для участия необходимо зарегистрироваться