😊 Сторителлинг помогает лучше усваивать материал. К такому выводу параллельно пришли исследователи из двух университетов: Швейцарской высшей технической школы в Цюрихе и Наньянского технологического университета в Сингапуре.

📌 В исследованиях суммарно были опрошены 163 первокурсника, поступивших на естественно-технические специальности. Им было предложено три текста на одну и ту же тему: в виде рассуждения, повествования и материал, сочетающий оба подхода. Лучше всего студенты поняли тему из третьего текста.

📌 Традиционно научные сведения в вузовских учебниках излагают в виде рассуждения — жестко структурированного текста, построенного на логически связанных терминах. То, что такие книги тяжело читать, было понятно всегда. Теперь же исследования подтвердили это официально.

📎 Научные знания сами по себе бывают сложны для понимания. А студентам, еще не владеющим ими, приходится дополнительно справляться со способом их изложения — образно говоря, переводить с академического языка на человеческий. Получается двойная когнитивная нагрузка, с которой мозгу тяжело справляться.

✏️ Исследователи пришли к выводу, что оптимальный вариант предполагает сочетание традиционного рассуждения и сторителлинга. Сначала полезно дать студенту историю — понятный доступный пример, а затем объяснить его в академическом стиле.

🪴 Подробнее читайте здесь, а в комментариях пишите, что вы об этом думаете.

#гк_исследования

🔍 Собрали подборку полезных ресурсов, которые делают научную работу проще и эффективнее.

➡️ Портал arXiv.org. Огромный электронный архив научных статей с бесплатным доступом. Проект ведет Корнельский университет штата Нью-Йорк (США). Доступны статьи по физике, астрономии, биологии, математике и информатике. Есть препринты — статьи, еще не изданные в специализированных научных журналах.
➡️ Поисковая платформа Google Scholar. Специализированный мировой ресурс для поиска научных статей и монографий по ключевым словам. Область поиска — крупные рецензируемые онлайн-журналы Европы и Северной Америки. Поисковая платформа рассчитывает индекс Хирша для авторов, публикуемых в этих журналах.
➡️ База научных данных Web of Science. Международный интернет-ресурс. Авторитетная картотека наукометрических и библиографических данных. Здесь нет полнотекстовых версий статей, но имеются ссылки на них в первоисточниках. Также в базе доступны перечни использованной литературы. Эта база также рассчитывает индекс Хирша.
➡️ Агрегатор научных новостей ScienceDaily. Американский ресурс на английском языке. Сообщения о научных событиях, публикациях и открытиях сгруппированы в четыре раздела: «Здоровье», «Технологии», «Окружающая среда», «Общество». В пятом блоке собираются наиболее важные сообщения по всем отраслям.
➡️ Социальная сеть для ученых ResearchGate. Бесплатное средство для удаленного общения и сотрудничества ученых всех специальностей. Для создания аккаунта необходимо одобрение администраторов соцсети или корпоративная почта научного учреждения. Можно загружать научные тексты, дискутировать, искать материалы.

#гк_ресурсы

📕 «Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает». Радикальные средства — в книге «главного хедхантера Рунета», известного рекрутера и карьерного консультанта Алены Владимирской. Руководство совсем свежее — оно выпущено в 2025 году издательством «Эксмо». Этой книгой открывается новая авторская серия «Лаборатория жизни Алены Владимирской».

🙂 Советы по борьбе с выгоранием автор вывела на собственном опыте. Столкнувшись с переутомлением и тотальной усталостью от работы, она обнаружила,что рекомендации из западных пособий просто не работают в российских реалиях. И разработала альтернативный подход. С тех пор методика Владимирской успела помочь многим специалистам и менеджерам, включая руководителей высшего звена.

✔️ В 23 главах, собранных в три части, автор детально разбирает эмоциональное выгорание. Владимирская объясняет, когда дело в физиологических сбоях, а когда — в реальной усталости от работы. Первая часть посвящена описанию проблемы: как, почему, когда, какие стадии проходит выгорающий человек. Во второй даются конкретные советы, помогающие выбраться из этого состояния. Третья часть отведена под методы профилактики эмоционального выгорания.


#гк_книги

🌐 Группа «ИИ в промышленности» Исследовательского института искусственного интеллекта (Artificial Intelligence Research Institute — AIRI) в Москве изучила работу как нейросети копируют человеческие эмоции в заданной ситуации.

👤 Специалисты конструировали в нейросети контекст, в котором люди обычно проявляют те или иные эмоции, например, задавали этические задачи. Затем они оценивали, насколько точно ИИ копировал среднестатические поведенческие модели реальных людей в аналогичных условиях.

ℹ️ В исследовании задействовали коммерческие нейросети (GPT-4, GPT-3.5, Claude) и открытые модели (LLaMA-2, OpenChat, GigaChat). По итогам эксперимента специалисты AIRI пришли к следующим выводам:

➡️ В целом ИИ повторял реальные переживания людей довольно точно и адекватно заданной ситуации. Например, положительные эмоции повышали склонность к кооперации, а негативные усиливали эгоизм.
➡️ В отдельных случаях нейросети, что называется, перегибали палку, демонстрируя в целом ожидаемые, но слишком сильно выраженные эмоции. Например, излишнюю категоричность в состоянии гнева.
➡️ Эмоции влияли на рациональное поведение, усиливая или искажая его. В перспективе разработчикам предстоит найти способ нивелировать эту особенность, чтобы ИИ сохранял объективность, рациональность и критичность при решении задач. Искусственный интеллект применяют для анализа медицинской информации, юридических кейсов. Обрабатывая текст, программа копирует естественную реакцию людей. Меж тем, ИИ полезен именно тем, что способен оценивать данные сухо, рационально и объективно, не поддаваясь страстям.

💬 Также ученые констатировали: текстовые нейросети ограничены в считывании контекста, потому что эмоции часто выражаются невербально. Предполагается, что мультимодальные модели покажут более точные результаты. Поэтому приближение реакций ИИ к реальным эмоциям людей — выравнивание или алайнмент (alignment) — актуальное направление развития нейросетей.

💳 Читайте подробный отчет об исследовании на странице

👻 Мы много говорим об эмоциональном выгорании. Но что это такое, строго говоря? Болезнь или более мягкое дискомфортное состояние?

📎 По определению Всемирной организации здравоохранения, синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — это психофизиологическое состояние, которое возникает вследствие хронического стресса, вызванного работой, вовлеченностью в сложные благотворительные или волонтерские проекты и иной деятельностью. СЭВ проявляется в виде и душевных, и телесных проблем:

➡️ снижаются когнитивные способности, падает мотивация, развивается апатия, тревожность, возникает вероятность депрессии;
➡️ нарастают усталость и утомляемость, возникает раздражительность, начинаются проблемы со сном;
➡️ обостряются хронические заболевания, возникают головные боли, проблемы с сердцем, пищеварением, половой функцией.

📌 На международном уровне синдром официально не считается «полноценной» болезнью, но рассматривается как фактор, негативно влияющий на состояние здоровья и качество жизни. В то же время, если верить статистике, серьезность проблемы возрастает с каждым годом. Так, международное исследование STADA Group Health Report за 2019 год показало: с синдромом сталкивалось 72% россиян, но только 7% смогли понять, в чем дело.

❓ Друзья, приходилось ли вам сталкиваться с эмоциональным выгоранием? Если да, — что делали, как справлялись?

👁 Вдохновляющее и просто интересное кино о том, как идти к цели, преодолевая препятствия. Многие наверняка помнят модный журнал Burda Moden — один из первых зарубежных журналов СССР. Четырехсерийный фильм «Энне Бурда. История успеха», вышедший в Германии в 2018 году, рассказывает об удивительной женщине, создавшей этот бренд.

🧩 Представьте: 1950 год. Послевоенная Германия находится в тяжелом социальном и экономическом положении. У большинства мало денег, а хорошо выглядеть все равно хочется. Энне Бурда приходит идея: издавать журнал с выкройками, по которыми любая женщина сможет сшить себе что-то стильное.

🧩 Воплотить идею в жизнь непросто: никто не понимает не то что замысла Энне, но даже и самого ее желания работать, ведь ее муж Франц сотрудничает с оккупационной администрацией и отлично зарабатывает. Он, кстати, тоже против идеи жены. Но Энне идет напролом и вкладывает в дело все, что имеет.

🧩 Ей будут ставить палки в колеса. Муж прекратит оплачивать аренду помещения и жалованье персоналу. Французские модельеры наотрез откажутся с ней сотрудничать — во-первых, журнал еще никто не знает, во-вторых, Вторая мировая окончилась пять лет назад, и с послевоенной Германией еще мало кто готов работать.

🎬 Но уже через несколько лет Burda Moden становится популярнейшим модным изданием страны. До сих пор издание выходит почти в сотне стран на двадцати языках.

💡 Коллеги! На консультациях по грантовому конкурсу вы часто спрашивали, планируются ли какие-то программы повышения квалификации, появятся ли возможности для обучения руководителей проектов и их исполнителей.

⚡️ Спешим обрадовать: стартует конкурс «Профессиональное развитие», в котором смогут принять участие все преподаватели из 75 вузов, состоящих в Стипендиальной программе нашего Фонда! Участнике в конкурсе также доступно сотрудникам некоммерческих организаций, музеев и учреждений социального спорта.

👌 О правилах и возможностях конкурса читайте в телеграм-канале Фонда Потанина.

📁 Научный портал Naked Science собрал самые впечатляющие прорывы в исследованиях 2024 года, от астрономии до истории.

🧩 Отмена тепловой смерти Вселенной

✨ Тепловая смерть прогнозировалось как результат бесконечного расширения Вселенной. Уже давно известно, что она расширяется с ускорением, но сегодня данные наблюдений вкупе с расчетами показывают: это ускорение замедляется. То есть Вселенная продолжает расширяться, но делает это все медленнее. А значит, когда-нибудь процесс остановится.

🧩 Переходное звено между вироидами и вирусами

💡 Недавно ученые (случайно!) открыли обелиски, похожие на переходное звено между вирусами и вироидами. Что это значит?

✨ Вирусы — неклеточная форма жизни, состоящая из РНК и белкового капсида — оболочки. У вирусной РНК — от двух тысяч нуклеотидов
✨ Вироиды — кольца РНК без какой-либо оболочки, состоящие максимум из 500 нуклеотидов.

📌 А обелиски — это нечто среднее: у их РНК примерно тысяча нуклеотидов, и она прикрыта похожей на столб оболочкой, более примитивной, чем у вирусов. Они обитают в человеческом теле, и пока о них больше ничего не известно.

🧩У Рагнарёка есть историческая основа

📥 Рагнарёк — это глобальный апокалипсис в германо-скандинавской мифологии, в котором погибают боги и сама земля. После него ожидается возрождение и пришествие новых высших сил. Ученые из Дании и Британии предположили,что миф сложился из-за катаклизма в середине VI века. Тогда по всему миру произошли извержения вулканов. В воздух попали огромные массы выбросов, сквозь которые почти не пробивался солнечный свет, результатом которых стали длительные неурожаи, похолодание, голод, эпидемии и войны. Одним словом — Рагнарёк.

🪐 А подробнее о научных прорывах 2024 года читайте на сайте Naked Science.

👤 Каждый специалист стремится развиваться в своей отрасли. Но иногда — а если говорить честно, довольно часто — человек застревает на одном уровне и никак не может сдвинуться дальше. Что же мешает выйти на новый уровень профессиональной зрелости?

➡️ Американская журналистка и популяризатор науки Барбара Страук в своей книге «Тайны мозга взрослого человека» выделяет пять ключевых причин:

➡️ Страх утратить экспертность. Человеку страшно подняться на уровень, на котором он снова может оказаться неопытным. Выход один: опираться на метанавыки, то есть схватывать главное и быстро учиться.
➡️ Эффект золотых наручников. Когда уже есть должность, доход и место в обществе, рисковать страшно, — мы часто выбираем синицу в руках. Выход — развивать новое направление параллельно основной деятельности.
➡️ Отсутствие поддержки близких. Окружение часто не разделяет наших планов изменить что-то в жизни, особенно если менять собрался человек старше сорока. Выход — искать единомышленников и искать поддержки у них.
➡️ Перфекционизм. На новом уровне поначалу без ошибок не обойтись: все будет получаться хуже, чем на прежнем. Это нормально. Принцип «делать идеально или не делать вообще» здесь не подходит. Выход в том, чтобы не взваливать на себе сразу все новые задачи, а знакомиться с ними постепенно, адаптируясь к новой нагрузке.
➡️ Боязнь отстать от трендов. Технологии летят, постоянно обновляясь. Многим тяжело угнаться за молодыми специалистами, которые влет осваивают последние версии программ. Выход — опираться на сильные стороны: знания, умения, навыки, насмотренность, опыт.

🪴 Четыре подкаста о биологии и медицине для познавательных выходных.

*️⃣ «Почему мы еще живы». Ведущий — педиатр Федор Катасонов. Автор часто приглашает экспертов из разных отраслей медицины. Много внимания уделяет истории: как научились бороться с болезнями, как открыли лекарства. Второй важный блок — практические советы для поддержания здоровья.
*️⃣ «Прием». Ведущие — журналист Султан Сулейманов и руководитель медицинской редакции Т—Ж Ольга Кашубина. Хозяева подкаста приглашают специалистов и расспрашивают их о том, как заботиться о своем здоровье, правильно питаться и лечить различные болезни.
*️⃣ «На генном уровне». Первый русскоязычный подкаст о медицинской генетике, который ведет кандидат биологических наук, сотрудник Медико-генетического центра имени Бочкова Елена Абелева. Темы — редактирование генома, неонатальный скрининг, генетические болезни.
*️⃣ «Хакни мозг». Авторский подкаст психолога и коуча Ольги Килиной, посвященный нейробиологии. Вместе с приглашенными экспертами ведущая обсуждает, как устроена любовь, как работает зависть, почему так легко поверить в гороскопы и как распознать ложь и манипуляции.

☀️ Квантовые технологии изменят будущее. В начале прошлого века квантовая физика была сугубо фундаментальным разделом, объясняющим, как ведут себя атомы и субатомные частицы. Сегодня эти знания получают практическое применение в медицине, логистике и компьютерной технике.

❗️ Главное преимущество квантовых технологий — способность фундаментальных частиц и других объектов микромира находиться в суперпозиции — двух взаимоисключающих с точки зрения классической физики состояниях одновременно. Это повышает производительность устройств, основанных на квантовых частицах.

➡️ Например, квантовые компьютеры работают быстрее обычных в миллионы раз. Вместо битов, каждый из которых принимает значение или нуля, или единицы, ультрасовременные модели используют кубиты — квантовые биты. Благодаря способности к суперпозиции каждый кубит одновременно равен и единице, и нулю. С увеличением их количества объем информации растет по экспоненте.

⚡️ Это позволяет квантовым компьютерам за считанные минуты проводить вычисления или перебор значений, на которые у обычного оборудования ушли бы годы, а то и миллиарды лет. В результате, перебирая сотни похожих соединений, можно теоретически определить наиболее эффективное для решения той или иной задачи и не синтезировать вещества вслепую.

📎 Пока что квантовые компьютеры размерами напоминают своих собратьев начала компьютерной эры. Кубитные процессоры нуждаются в очень сильном охлаждении (почти до абсолютного нуля), поэтому разработка таких систем сложна и трудоемка. В ближайшее время квантовые компьютеры не заменят обычные, а будут решать более сложные и профессиональные задачи. Но в будущем кубитные модели станут меньше и доступнее.

📕 Читайте подробнее о квантовом будущем на сайте «Наука.рф» в интервью с научной сотрудницей Российского квантового центра Аленой Мастюковой

💡 Продолжаем тему тайм-менеджмента. Сегодня разбираем метод планирования блоками. Как следует из названия, в его основе — разделение дня на временные блоки по видам деятельности. Например, утренняя рутина, дорога, работа, дорога, вечер и вечерняя рутина.

✏️ В каждый блок включаются дела, которые можно выполнить в этот промежуток времени. Так, в дороге можно сделать телефонные звонки, прослушать подкаст, почитать книгу, проверить почту. А вечером, кроме вечерней рутины и подготовки к сну, — поработать над статьей или книгой, посмотреть документальное кино или художественный фильм, уделить время семье и детям, прогуляться или посетить мероприятие.

✅ План на день с помощью блочного метода составляется так:

1️⃣ день разбивается на блоки с ограничением по времени;
2️⃣ блоки записываются в хронологическом порядке и обязательно визуально отделяются друг от друга чертой или хотя бы большим пробелом;
3️⃣ внутри каждого блока перечисляются задачи в порядке убывания приоритета;
4️⃣ тайминг каждой задачи также ограничивается.

🌱 Чтобы не выбиться из графика, потратив больше времени на одну задачу и не оставив его для другой, используйте таймер или будильник.

👌 План должен быть гибким: непредвиденные дела могут возникнуть у любого. В таком случае проще всего убрать какую-то задачу или сократить время на ее выполнение. Однако, если такие дела появляются регулярно, блочный метод не подойдет. Он удобен, когда нагрузка хорошо известна заранее, есть много дел, повторяющихся изо дня в день, и в целом жизнь идет размеренно и предсказуемо.