Если рассматривать семью как проект — он строится на равенстве, прозрачности, взаимной выгоде и честности.
А не на том, что одна сторона всё берёт на себя, а вторая — принимает это как должное.

Когда ты перестаёшь быть собой, ты перестаёшь быть интересной.
Не потому что «стареешь» или «недостаточно стараешься».
А потому что внутри — пустота. Отсутствие себя.

И тогда начинается внутренний распад:
чувство вины, неудовлетворённость, депрессия, хроническая усталость — всё это нередко заканчивается болезнями.
А тело всегда реагирует на неразрешённые психологические конфликты.

Что делать?
Начни с малого:
— Вспомни, что тебе нравится?
— Что делает твою душу живой?
— О чём ты мечтала до того, как стала «женой»?

Верни себе право на желания.
Активируй здоровый эгоизм — то, что мужчины делают инстинктивно.
Потому что пока ты не начнёшь ценить себя — никто не начнёт это делать вместо тебя.

Здоровые отношения начинаются с тебя.

С любви к себе.
С принятия себя.
С готовности сказать: «Я здесь. Я важна. Я имею право. Я больше не позволю с собой так».

Какое качество или ощущение для Вас является ключевым, чтобы Вы могли чувствовать свою внутреннюю силу, опору, ресурс?

Вы выбрали: уважение к себе, любовь к себе, спокойствие. Всё это — про самоценность. Но что это такое на самом деле?

Многие психологи говорят: «Найдите внутреннюю опору».
Звучит красиво. Но что это такое?

Для меня самоценность — это когда:
✅️ты не боишься сказать «нет», даже если тебе неудобно
✅️ты не оправдываешься за свои чувства,
✅️ты не ждёшь одобрения, чтобы сделать шаг
✅️ты не стыдишься своей усталости, слёз или ошибок.

Это не уверенность, не харизма, не сила.

Это основа. Как фундамент дома.
Когда она есть, ты можешь упасть, но не сломаться.
Когда её нет, даже успех не приносит покоя.

💬 Задумайтесь:
А что происходит, когда вы чувствуете, что самооценка упала?
Становитесь раздражительной?
Начинаете сравнивать себя с другими?
Ждёте, что кто-то скажет: «Ты молодец»?

Это не слабость. Это сигнал: пора вернуться к себе.
А что с Вашей сомооценкой и самоценностью? Поделитесь?❤️

Если Ваши родители вырастили Вас в любви, безусловном принятии, поддержке..., скорее всего Ваша самоценность прекрасна и здоровая.

Но в большинстве случаев ( печальный клиентский опыт) - она сильно занижена и ущемлена. Не сформирована психологическая зрелость и устойчивость.

Выход: взращивать, доращивать Самой/ Самому.❤️❤️❤️

Мое лето случилось🔥🔥🔥

Незабываемое путешествие в Тулу, Вихляндию, Оптину пустынь, Калугу. А это около 2 000 км впервые сама за рулем🙈

Очное обучение в Москве по психосоматике у Тимофея Кармацкого💪

И на десерт: отдых в Хвалынском парк-отеле.

А еще любимое консультирование, дача, маленькие радости, которые не опишешь словами.

Лето уходит, но оставляет после себя тепло, воспоминания и заряд бодрости.💖💖💖

Всех с 1 днем Осени! С Днем знаний!
Пусть Ваша жизнь будет наполнена знаниями! А когда знаешь зачем и почему, то делать выбор легче! Всем хорошего настроения!🎉💖🍁