Сегодня Всемирный день здоровья!

И если вы откладывали «начать новую жизнь с понедельника», то сейчас отличный повод начать заботиться о себе и своих близких!

Здоровье — это не только чистить зубы два раза в день и делать зарядку по утрам. Это образ жизни, мышления и ежедневная работа над собой.
Добавьте в день пару простых, но важных привычек. Они работают и для детей, и для родителей 👇

✨ Делать «паузу на себя»
Хотя бы 10 минут в день без экрана, задач и спешки. Просто побыть в тишине, порисовать, пройтись или поговорить друг с другом — это реально перезагружает.

🥗 Добавлять, а не запрещать
Не «убираем сладкое», а добавляем в рацион что-то полезное: ягоды, овощи, воду. Мягкие изменения приживаются лучше, чем строгие ограничения.

🚶‍♀️ Двигаться вместе
Не обязательно спортзал. Прогулка после ужина, игра в мяч, танцы дома — движение становится привычкой, когда это про удовольствие, а не «надо».

💬 Говорить о чувствах
Привычка спрашивать «как ты сегодня?» и правда слушать — это база психического здоровья и доверия в семье.

😴 Делать сон приоритетом
Не только для детей 🙂
Регулярное время сна и минимум гаджетов перед ним — маленькое правило с большим эффектом.

📵 Устраивать «цифровые окна»
Например: без телефонов за столом или за час до сна. Это возвращает живое общение и снижает перегруз.

💧 Пить воду «по сигналу»
Привяжите к действиям: проснулся — стакан воды, вернулся с улицы — стакан воды. Так привычка формируется сама.

🧠 Учиться новому вместе
Новая игра, книга, навык — мозг любит новизну в любом возрасте.

💛 Благодарить
Перед сном можно назвать 3 хорошие вещи за день. Простая практика, которая учит замечать хорошее.

Не обязательно внедрять всё сразу. Выберите 1–2 пункта и попробуйте прожить с ними неделю — эффект вас удивит.

Давайте вместе создавать здоровое будущее для наших детей!

#ВсемирныйДеньЗдоровья #КомпасВоспитания

👩‍👩‍👦‍👦 Подписывайтесь на «Компас воспитания» в MAX

💻Самые яркие новости прошедшей недели в традиционном дайджесте

🟣56% бюджетных мест в колледжах сегодня отводятся технических специальностям

🟣Дипломы победителей и призеров Всероссийской олимпиады школьников по китайскому языку получили 121 участник

🟣200 тысяч школьников по всей России проверили свои знания по информатике

🟣Минпросвещения России и Федерация водных видов спорта планируют совместно развивать плавание в школах

🟣Будущее среднего профессионального образования России обсудят в Мастерской управления «Сенеж»

🟣На совещании Всероссийского родительского комитета обсудили работу по обеспечению антитеррористической безопасности школьников

До встречи на следующей неделе!❤️

#ДайджестНовостей #КомпасВоспитания

🧩Ребёнок не «не хочет» — он не может? Разбираемся!

Вы когда-нибудь задумывались, как «работает» мозг вашего ребёнка… и почему иногда он ведёт себя совсем не так, как мы ожидаем?
• Почему кто-то легко учится, а кто-то «теряется» в простых задачах?
• Почему внимание «убегает», а эмоции накрывают с головой?

Ответы на эти вопросы начали искать ещё десятки лет назад.
И именно тогда появился человек, который буквально «разложил» мышление по полочкам — Александр Лурия.

🧠Нейропсихология родилась не как теория — а как попытка понять человека после травм, ошибок, сбоев.

А сегодня она стала ключом к пониманию наших детей.
Потому что мир меняется.
Потому что дети меняются.

📱Смотрите — будет интересно. И очень полезно.

#ЭкспертыКомпаса #МарияДолженко #КомпасВоспитания

👩‍👩‍👦‍👦 Подписывайтесь на «Компас воспитания» в MAX

📈 Время действовать

Остался месяц до окончания приёма заявок на третий сезон Конкурса инициатив родительских сообществ.

💡Это уникальная возможность реализовать свои идеи и проекты, направленные на поддержку и развитие семейных сообществ. Но это еще не все! В новом сезоне появилось новое тематическое направление для проектов по социализации подростков из группы риска.

Чтобы принять участие необходимо:
• Перейти на сайт Конкурса и зарегистрировать команду проекта
• На электронную почту, которую вы указали при регистрации, придет ссылка для перехода в систему «Электронный бюджет». Там вы и должны будете заполнить вашу заявку

⚡️Для победителей предусмотрена единая категория призового фонда: от 200 тыс до 2 млн рублей.

📅Подать заявку можно до 15 мая
🎤Не знаете, как правильно оформить заявку? Участвуйте в вебинарах от организаторов — всё расскажут, покажут, ответят на вопросы. Подробности в канале «Знание.Родители» в MAX!

🧩Давайте вместе строить сильные сообщества, где каждый ребёнок — важная личность.
Ваше участие — это шанс на перемены!

#РоссийскоеОбществоЗнание #КомпасВоспитания

👩‍👩‍👦‍👦 Подписывайтесь на «Компас воспитания» в MAX

🏆Как вырастить олимпийского чемпиона?

Мечтаете, чтобы ваш ребёнок стал олимпийским чемпионом? Путь к вершинам начинается не с медалей, а с любви, доверия и правильной поддержки.

Каждый успешный спортсмен — это не только талант, но и родители, которые верили в ребёнка, не навязывали спортивную карьеру, а просто помогали находить своё дело.

💜В новом выпуске рубрики Росдетцентра ТОП‑5 полезными советами поделятся те, чей путь уже стал вдохновляющим примером: спортсмены, которые достигли олимпийских вершин, готовы рассказать родителям, как воспитать у ребёнка любовь к спорту.

👉Смотри видео — узнай, как из обычного ребёнка вырастить чемпиона.
📌Поделись с другими родителями, кто также, как и вы, верят в сильных детей и настоящие победы.

#РДЦ #Росдетцентр #Минпросвещения #КомпасВоспитания

👩‍👩‍👦‍👦 Подписывайтесь на «Компас воспитания» в MAX