Ну и классика

Если женщина внезапно затанцевала в сторис - она либо развелась, либо скоро разведется 😂

У меня есть идея провести эфир-болталку на тему общения с мужчинами, манипуляций, просьб и отношений в целом)

Только можно я без презентации буду? Хочу налегке, для своих

Ваши вопросы - мои ответы, такие мини-разборы)

Кто хочет и готов пообщаться?)

Чем крепче спишь - тем громче будят

✨ Почему ты сталкиваешься в жизни с равнодушием, безразличностью и не услышанностью

✨ Почему у одних жизнь - череда неожиданностей, неудач, боли, а у других - увлекательное путешествие?

✨ Выбор, который нужно сделать каждой, который определит её жизнь и путь

Милые, кто готов работать с собой, сближаться и менять жизнь - напоминаю, что на терапию у меня спец-цена🤩

• Разовая сессия - 10 тр

А для моих постоянных в терапии - месяц 28 тр - за 4 сессии 🎇

Встречаемся раз в неделю, работаю бережно, легко, почти не больно. Быстрых изменений не обещаю) Но то, что тебе понравится узнавать себя, быть себе бережной подругой, классным взрослым, опорой - это факт)

* оплату можно разбить по частям

💌 Пишите в личку, броньте слоты @juli_voltarnist

❤️ Все люди молятся, взывают к Богу и Его святым, но большинство этих молений – пустая, суетная возня людей со своими собственными слепыми личностями, потому они и остаются неуслышанными, без ответа и помощи.

❤️ Всё движется в строго определённых каналах Мудрости и её милосердия. И все перемены внешней и внутренней судьбы человека – это ответ ему на его зрелость. Готов человек – готов ему ответ Жизни. И этот ответ всегда целесообразен, хотя бы на бытовом языке он и оценивался «незаслуженным».

(«Две жизни», К. Антарова,
Часть 4, Глава 11)

Для баланса, штоб вы мне тут не сильно в духовность отлетали 😂😈

За полтора часа до рыданий и такоооой теплоты на душе…

Самый ценный навык - это умение выдерживать дискомфорт.

Оставаться с паузой, злостью, скукой или непониманием, не пытаясь срочно всё исправить или заглушить.
Именно в моменты, когда ничего не хочется и всё внутри сопротивляется, формируется самая устойчивая опора.

Вот как этому научиться:

1. Начать с того, чтобы не ускоряться в дискомфорте. Когда появляется пауза, злость или пустота, привычка тянет к действию или объяснению. В этот момент важно ничего не чинить. Просто заметить состояние и остаться с ним. Психика учится, что неприятные чувства не разрушают.

2. Перевести внимание из головы в тело. Дискомфорт всегда телесный, сжатие, тяжесть, напряжение. Вместо анализа полезно наблюдать ощущения напрямую. Это снижает внутренний шум и не даёт эмоциям разгоняться. Тело выдерживает больше, чем кажется. Через него формируется устойчивость.

3. Ограничить импульсивные реакции. Не писать, не объяснять, не принимать решений на пике. Дать состоянию прожиться без немедленного выхода. Сначала возникает тревога, потом волна спадает. Так формируется опыт, что не каждое чувство требует действия. Это ключевой навык взрослой регуляции.

4. Разрешить себе не знать. Непонимание часто пугает сильнее боли. Хочется срочно найти смысл, причину, план. Но именно выдерживание неопределённости укрепляет опору. Психика перестаёт паниковать без ответов. Постепенно появляется доверие к процессу.

5. Фиксировать, что вы остались и не сломались. Каждый раз, когда вы выдержали скуку, злость или пустоту без бегства, опора становится плотнее. Это не яркий инсайт, а тихое накопление устойчивости. Именно из таких моментов собирается внутренняя сила, которая не зависит от внешних условий.

Пришла весна и с ней мигрень ☀️
Эфир будет завтра, копите вопросы!

И если вы уже слышите песни птичек за окном - убедитесь, что их слышит кто-то ещё… 😇

Потихоньку прихожу в себя после приступа мигрени, сейчас уже всё гуд, но в этот раз было жестко😐

Утром была в своей рабочей группе по методу МНП и на этом пока ресурс кончился…

Дорогие, помню про наш эфир, но хочу быть к себе бережной.

🎇 Если все будет ок - завтра вечером, часиков в 18 проведем созвон