Самый лучший психолог - это психолог с расстройством 💁‍♀️
А самый хуевый, соответственно, тот, кто считает себя здоровым человеком (ахаха, очень смешно)

Прл со мной шагает дружно за руку со школы,
нарциссизм - мой щит и меч, чтобы не ебнуться от силы чувств,
моя истеричка, которая впервые вышла на сцену в 4 года,
10-летняя личная терапия и
6 лет работы в качестве женского терапевта гладят тебя по голове и говорят, что все может быть хорошо

Но только в терапии)

В обычной жизни и в работе - я супер адекватная, милая, тонкая, смешная, никогда бы не подумали, что моя изюминка - пограничное расстройство, нарциссическое расстройство, депрессии - мои дружочки где-то примерно уже лет 15

Вылезают они в стрессе, в моменты неопределенности или при очень близком контакте)

Одновременно с тем, как мне хочется построить теплые, крепкие отношения и любовь до гроба - мне хочется феерично хлопнуть дверью, удалить чат у двоих, собрать вещи, оставить драматичную записку и пуститься в новые отношения - желательно с каким-нибудь двухметровых Доминиканским пилотом 💁‍♀️

Столь же сильно как я хочу реализации, успеха, многаденяк - мне сложно порой найти ответ на вопрос «кто я вообще»

Мне сложно почти каждый день

Особенно в последние 1,5 года - с разводом, новыми отношениями, моими качелями от «я действительно классный терапевт» - «блять как же заебал этот контент, просто несите сюда клиентов» - «пойду на онлик» - «ой нет, там же тоже контент, тогда лучше вернусь на телик в найм» - «впизду найм, мне пришел очередной отзыв, как я помогла девушке»

Так что я прекрасно понимаю тех, кого раздирают сомнения, страхи, неуверенность
Кому и холодно и горячо в отношениях
Кто всю жизнь живет на американских горках
Кто внешне - яркий, а внутри - расщепленный

Моё счастливое материнство, мой развод (им я тоже горжусь), мой блог, терапия которую я веду, довольные клиентки, чья жизнь меняется, мои отношения, где я могу любой быть - это ебать какие достижения)

Вы не одни, мои милые истерички
Мои хрупкие и великие нарцисски
Мои мятежные и прекрасные пограничницы
Мои тонкие и теплые избегающие
Мои нежные тревожницы)

Всех знаю, всех чувствую, всех обнимаю, всех жду в терапии)

♥️

Девочки, милые, будьте вы собой)
Злитесь
Раздражайтесь
Говорите, что не нравится
Говорите, что нравится!
Звучите!
Ре - а - ги - руй - те

Это не делает вас истеричками
Это не делает вас не мудрыми
Глупыми
Поверхностными

Это делает вас честными и живыми и отношения с вами тоже - честными и живыми, а не шаблонно-манекенными

Мужчина с большей вероятностью сбежит от туда, где все правильно, «как должно быть» - потому что там душно, скованно и фальшиво

Чем оттуда, где эмоционально, живо и где и ТЫ и ОН могут быть собой

Без поножовщины и оскорблений - желательно
Без манипуляций, обесценивания и ухода в защитки - как роскошный психологический максимум)

Обняла ♥️

Девочки, у вас было такое?

Увидела в сторис старую знакомую, которую давно не было видно
Видишь её
Видишь её новую прическу….
И понимаешь, кааааак же ей сейчас хуево на душе

🤔

Я бы ввела в МКБ маркеры женской депрессии: ебануть карешку, и вот эту челку как по линейке, и укладка с кудрями не прочесанными - потому что нарядно вот почему

И наоборот

Глянь - блондинка затонировалась в красный/розовый/голубой

Оппа

У кого-то разьебная интрижка и новый гиперфикс 😈

Ну и классика

Если женщина внезапно затанцевала в сторис - она либо развелась, либо скоро разведется 😂

У меня есть идея провести эфир-болталку на тему общения с мужчинами, манипуляций, просьб и отношений в целом)

Только можно я без презентации буду? Хочу налегке, для своих

Ваши вопросы - мои ответы, такие мини-разборы)

Кто хочет и готов пообщаться?)

Чем крепче спишь - тем громче будят

✨ Почему ты сталкиваешься в жизни с равнодушием, безразличностью и не услышанностью

✨ Почему у одних жизнь - череда неожиданностей, неудач, боли, а у других - увлекательное путешествие?

✨ Выбор, который нужно сделать каждой, который определит её жизнь и путь

Милые, кто готов работать с собой, сближаться и менять жизнь - напоминаю, что на терапию у меня спец-цена🤩

• Разовая сессия - 10 тр

А для моих постоянных в терапии - месяц 28 тр - за 4 сессии 🎇

Встречаемся раз в неделю, работаю бережно, легко, почти не больно. Быстрых изменений не обещаю) Но то, что тебе понравится узнавать себя, быть себе бережной подругой, классным взрослым, опорой - это факт)

* оплату можно разбить по частям

💌 Пишите в личку, броньте слоты @juli_voltarnist

❤️ Все люди молятся, взывают к Богу и Его святым, но большинство этих молений – пустая, суетная возня людей со своими собственными слепыми личностями, потому они и остаются неуслышанными, без ответа и помощи.

❤️ Всё движется в строго определённых каналах Мудрости и её милосердия. И все перемены внешней и внутренней судьбы человека – это ответ ему на его зрелость. Готов человек – готов ему ответ Жизни. И этот ответ всегда целесообразен, хотя бы на бытовом языке он и оценивался «незаслуженным».

(«Две жизни», К. Антарова,
Часть 4, Глава 11)

Для баланса, штоб вы мне тут не сильно в духовность отлетали 😂😈

За полтора часа до рыданий и такоооой теплоты на душе…

Самый ценный навык - это умение выдерживать дискомфорт.

Оставаться с паузой, злостью, скукой или непониманием, не пытаясь срочно всё исправить или заглушить.
Именно в моменты, когда ничего не хочется и всё внутри сопротивляется, формируется самая устойчивая опора.

Вот как этому научиться:

1. Начать с того, чтобы не ускоряться в дискомфорте. Когда появляется пауза, злость или пустота, привычка тянет к действию или объяснению. В этот момент важно ничего не чинить. Просто заметить состояние и остаться с ним. Психика учится, что неприятные чувства не разрушают.

2. Перевести внимание из головы в тело. Дискомфорт всегда телесный, сжатие, тяжесть, напряжение. Вместо анализа полезно наблюдать ощущения напрямую. Это снижает внутренний шум и не даёт эмоциям разгоняться. Тело выдерживает больше, чем кажется. Через него формируется устойчивость.

3. Ограничить импульсивные реакции. Не писать, не объяснять, не принимать решений на пике. Дать состоянию прожиться без немедленного выхода. Сначала возникает тревога, потом волна спадает. Так формируется опыт, что не каждое чувство требует действия. Это ключевой навык взрослой регуляции.

4. Разрешить себе не знать. Непонимание часто пугает сильнее боли. Хочется срочно найти смысл, причину, план. Но именно выдерживание неопределённости укрепляет опору. Психика перестаёт паниковать без ответов. Постепенно появляется доверие к процессу.

5. Фиксировать, что вы остались и не сломались. Каждый раз, когда вы выдержали скуку, злость или пустоту без бегства, опора становится плотнее. Это не яркий инсайт, а тихое накопление устойчивости. Именно из таких моментов собирается внутренняя сила, которая не зависит от внешних условий.