Как научить себя не пропускать тренировки?
Не можете растолкать себя и часто пропускаете тренировки? Или вообще ни как не можете дойти? Мы нашли несколько эффективных способов перестать коллекционировать уважительные причины, чтобы остаться на диване, и приучить себя тренироваться регулярно и в удовольствие.
Не ищите оправдания в работе или делах
«Мне нужно поработать» или «У меня много дел и нет времени» – одни из самых популярных оправданий, с помощью которых человек уговаривает себя отложить спорт на потом.
Но даже если вы обожаете свою работу, не стоит идти на поводу у этих аргументов. На самом деле час в день, выделенный на спорт, не помешают вашим делам, а наоборот.

«Спорт дает энергию, ощущение жизни, не только тело приводит в форму, но и разгружает психику.

Не ищите оправдание(сегодня холодно/жарко, упал метеорит, дождь или гололёд), отговорки, просто возьмите себя в руки и приходите на тренировку 😍
Выбирайте любимое направление, которое будет приносить вам удовольствие. Берите подруг с ними вам будет веселее 🙏
До конца ноября действуют скидки‼️
Ждём каждую❤️
☎️ 903456886, 974326711

Video by Александр Ривс✨

Мы готовы🎉

Скоро Новый Год🎅 Будем приводить вас в форму, чтобы вы смогли одеть, то самое шикарное платье😏😘

Ждем на занятиях по направлениям ⤵️
🔹️Фитнес Интенсив
🔹Body Attack
🔹Худей Быстрей
🔹️Барре Фитнес
🔹BodyBalance
🔹️Хатха Йога
🔹️Женская лечебная йога
🔹️Поп Up
🔹️Имфит-интимная гимнастика
🔹️Йога для беременных
🔹️Фит МаМа
🔹️Plastic Dance
🔹️Техника дыхания при родах
🔹️Школа будущих мам
🔹️Детская Хореография
🔹Kids Fitness
🔹Гимнастика для детей
🔹ЛФК для детей

☎️ 903456886, 974326711

#йога #yoga #yogapose #hathayoga #fitness #фитнес #женскийфитнесклуб #девушка #girl #пресс #dance #dancegirl #стретчинг #пластика #шпагат #растяжка #беременность #роды #роддом #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #фитболдлябеременных #йогадлябеременных #yogaforpregnancy #йогамассаж #попup

BODYBALANCE 🧍‍♀️

Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.
BODYBALANCE предоставляет отличный шанс познакомиться с йогой тем, кому она в новинку. В тоже время более продвинутые смогут разнообразить свой опыт занятий традиционной йогой, поскольку тренировки BODYBALANCE включают в себя также упражнения из Тай-Тзи и пилатеса. BODYBALANCE позволяет развить гибкость, снизить стресс и сфокусироваться на достижении хорошего самочувствия и гармонии.

Открыта Запись✅
☎️ 903456886, 974326711, 955156711

#пилатес #йога #фитнес #спорт #девушка #girl #fitness #yoga #pilates #упражнения #упражнениянаталию #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #стретчинг #stretching

Школа будущих мам + Техника дыхания при родах 🤰

Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰

Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...

Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме ‼. Безусловно, мы научим и расскажем:

- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.

Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:

- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.

Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂

☎️903456886, 974326711
#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременность #роды #роддом #малыш #беременностьпомесяцам #9месяцев #8месяцев #7месяцев #сынок #доченька #фитболдлябеременных #йогадлябеременных

Как растяжка влияет на женский организм?

▶️Эластичность мышц и здоровье суставов
▶️Красивая осанка
▶️Налаженный менструальный цикл
▶️Избавление от зажимов и стресса
▶️Избавление от целлюлита
▶️Легкая беременность и роды

Запись в группу и индивидуально ☎️ 903456886, 974326711

#фитнес #стеретчинг #fitness #упражнения #пресс #растяжка #похудеть #шпагат

Участвуйте в конкурсе и побеждайте!
Ссылка⬆️

Все хотят пластичное тело😍

Но, не все хотят над этим работать ☹️
Скоро Новый год, а то самое шикарное платье не сядет как надо😔
Мы ждём вас♥️

ГИБКОСТЬ — это эстетика. Гибкость — это красота! Это — уверенность и сила. Это — энергия. Это — движение вперёд!
Регулярно выполняя упражнения, Вы обязательно получите улучшение своего состояния как внешнего, так и внутреннего.

Мы научим вас любить себя!
Мы научим вас не стесняться!
Мы научим достигать своих целей!
Мы команда❤️
Скорее записывайтесь к нам😍

☎️903456886, 974326711

#fitness #фитнес #стретчинг #растяжка #шпагат #танцы #тренировки #пластика #тело #упражнения #йога #интимнаягимнастика

Время быстротечно и до нового года осталось 23 дня⛄🌲⛄

Декабрь-месяц новогодней суматохи🤯🤪
Уже пора думать о том, что Вы подарите своим близким и подругам😍🎁
Мы решили помочь вам ➡️#подарочныйсертификат прекрасный и полезный подарок⚠️ Для Мам, бабушек, сестер, подруг, коллег или просто знакомых🆒️

#сертификат #новыйгод #скидки #акции #новогодниескидки #женскийфитнес #занятиядляженщин #беременность #детскиезанятия

Стретчинг интенсив‼️

Грамотное сочетание силы и гибкости💛
▶️Прокачка всего тела, формирование мышечного корсета, красивого рельефа ног, ягодиц и пресса.
▶️Растяжка всего тела с акцентом на гибкость и подвижность спины, а так же растянем на все виды шпагатов
Предварительная запись на занятия✅
☎️ 903456886, 974326711

#шпагат #растяжка #гибкость #сестьнашпагат #похудеть #спорт #стретчинг #фитнес #fitness

До нового года осталось 15 дней🔥
А у вас исполнилось желание стать гибче?
Если нет, то самое время записаться к нам на тренировки💪

Запись✅ 903456886, 974326711

Абонемент со скидкой🔥

Мы обожаем вас радовать и дарить подарки 🤪♥️
До конца декабря абонемент на месяц всего за 350.000‼️
Не упустите такую возможность ✨

Приобретая сейчас, вы можете начать ходить с 4.01.21😘

#акция #скидки #подарки #фитнес #стретчинг #упражнения #шпагат

Body Attack 💪

Body Attack – еще одна очень интенсивная аэробная тренировка. Программа рассчитана на сжигание жира, похудение, тонус мышц и повышение выносливости. Если вы хотите привести себя в форму в короткие сроки, то Body Attack — это то, что вам нужно.

Запись на занятия☎️ 903456886, 974326711
Количество мест ограничено ‼️
#фитнесдома #онлайнзанятия #фитнес #fitness #похудеть #похудение #аэробика #спорт

Ну что, 31 декабря на дворе🎄
А это значит, что мы желаем вам счастливого Нового года ✨
Встретимся 4 января😍
А пока отдыхайте, набирайтесь сил, ждём вас🔥🙌

#новыйгод #newyear #sport #спорт #фитнес #танцы #dance #girl