Быть эгоисткой☝️
Иногда можно, даже нужно!
Любить себя — значит поставить себя впереди других.
Давно хотели похудеть и привести свое тело в тонус? Сейчас самое время💪
Запись на спецкурс #похудейка ➡️ СТАРТ 11 ФЕВРАЛЯ🌸
СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ПОДАРОК НА 14 ФЕВРАЛЯ😍
#похудеть #похудетьклету #тело #красивоетело #подарокна14февраля #спорт #фитнес #танцы #fitness #пп #подарки
Иногда можно, даже нужно!
Любить себя — значит поставить себя впереди других.
Давно хотели похудеть и привести свое тело в тонус? Сейчас самое время💪
Запись на спецкурс #похудейка ➡️ СТАРТ 11 ФЕВРАЛЯ🌸
СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ПОДАРОК НА 14 ФЕВРАЛЯ😍
#похудеть #похудетьклету #тело #красивоетело #подарокна14февраля #спорт #фитнес #танцы #fitness #пп #подарки
Будь женственной 🌸
Новые группы⤵️
Пон ср пят 12:00
ВТ ЧЕТ 15:00
#пластика #танцы #стретчинг #растяжка #стриппластика
Новые группы⤵️
Пон ср пят 12:00
ВТ ЧЕТ 15:00
#пластика #танцы #стретчинг #растяжка #стриппластика
Мифы про похудение ☝️
Вечером ни кусочка!
Многие считают, что нельзя есть после 18:00 — все съеденное откладывается в виде жира, поэтому лучше лечь спать на голодный желудок.
А на самом деле? Сейчас рабочий день у многих длится гораздо дольше. Да и для работающих до 17-18 часов последним приемом пищи становится обед, после которого сложно дожить до завтрака. Индивидуальный подход остается определяющим: можете не есть в это время — не ешьте, не можете — ужинайте, но не увлекайтесь.
Расписание 🕟
Пон ср пят 9:30, 17:30, 18:30, 19:30. ВТ ЧЕТ СУБ 12:00, 16:30, 18:00, 19:00
#фитнес #бодифит #питание #диета #fitness #скоролето #стройнаяфигура
Вечером ни кусочка!
Многие считают, что нельзя есть после 18:00 — все съеденное откладывается в виде жира, поэтому лучше лечь спать на голодный желудок.
А на самом деле? Сейчас рабочий день у многих длится гораздо дольше. Да и для работающих до 17-18 часов последним приемом пищи становится обед, после которого сложно дожить до завтрака. Индивидуальный подход остается определяющим: можете не есть в это время — не ешьте, не можете — ужинайте, но не увлекайтесь.
Расписание 🕟
Пон ср пят 9:30, 17:30, 18:30, 19:30. ВТ ЧЕТ СУБ 12:00, 16:30, 18:00, 19:00
#фитнес #бодифит #питание #диета #fitness #скоролето #стройнаяфигура
Быть мамой-это огромный труд☝️
Быть мамой — это огромный труд, который требует много энергии, сил. Ты вкладываешь в свое чадо всю душу, а взамен получаешь его любовь. Мамы — они те же волшебницы, которые своими руками делают чудо.
Запись в новую группу ШКОЛА БУДУЩИХ МАМ 🤰
✔5 занятий по 2 часа
✔старт 15 февраля 13:30
#беременных #занятия #школабудущихмам #занятиядлябеременных #школадляродителей #роды #дыханиедлябеременных
Быть мамой — это огромный труд, который требует много энергии, сил. Ты вкладываешь в свое чадо всю душу, а взамен получаешь его любовь. Мамы — они те же волшебницы, которые своими руками делают чудо.
Запись в новую группу ШКОЛА БУДУЩИХ МАМ 🤰
✔5 занятий по 2 часа
✔старт 15 февраля 13:30
#беременных #занятия #школабудущихмам #занятиядлябеременных #школадляродителей #роды #дыханиедлябеременных
Сумка в роддом💼
МАМОЧКЕ:
1. Простынь Х/б – 2 штуки
2. Наволочка Х/б – 1 штука
3. Перчатки стерильные – 10 пар
4. Послеродовые прокладки Bella Mamma – 1 упаковка
5. Клеёнка подкладная одноразовая — 1 штука
6. Прокладки для груди — 1 упаковка
7. Салфетки влажные – 1 упаковка
8. Мыло жидкое – 1 упаковка
9. Полотенце махровое маленькое – 1 штука
10. Зубная паста – 1 штука
11. Зубная щётка – 1 штука
12. Бумажные полотенца – 1 упаковка
13. Носки Х/б – 1 пара
14. Тапочки одноразовые – 1 пара
15. Косметичка – 1 штука
16. Расчёска – 1 штука
17. Гигиеническая помада – 1 штука
18. Крем питательный маленький – 1 штука
19. Посуда одноразовая / тарелка / ложка / чашка / касушка / маленькая ложка/ — по 1 штуке
20. Молокоотсос ручной – 1 штука
21. Бепантен – 1 упаковка
22. Шприцы 5,2,10 гр – по 5 штук
23. Система – 5 штук
24. Градусник электронный – 1 штука
25. Вата стерильная 25 грамм – 1 упаковка
26. Марля 2 м, 3 м, и 5 м – по 1 упаковке.
МАЛЫШУ:
1. Памперсы 1 размер – 1 упаковка
2. Бодики – 2 штуки
3. Распашонки Х/б – 2 штуки
4. Царапки – 2 пары
5. Ползунки – 2 пары
6. Шапочки – 2 штуки
7. Носочки – 2 пары
8. Мыло детское – 1 штука
9. Ватные диски – 1 упаковка
10. Ватные палочки – 1 упаковка
11. Пелёнки Х/б тонкие – 2 штуки
12. Пелёнки тёплые – 2 штуки
13. Бутылочка – 1 штука
14. Крем под подгузник — 1 штука
15. Присыпка – 1 штука
16. Груша для носика -1 штука
17. Соска пустышка – 1 штука
18. Тетрациклиновая мазь гл – 1 упаковка
19. Спирт медицинский – 1 упаковка
20. Перекись водорода – 1 упаковка
#сумкавроддом #роды #родыбезболи #чтокупитьдляноворожденного #занятиядлябеременных #йогаташкент #фитболташкент
МАМОЧКЕ:
1. Простынь Х/б – 2 штуки
2. Наволочка Х/б – 1 штука
3. Перчатки стерильные – 10 пар
4. Послеродовые прокладки Bella Mamma – 1 упаковка
5. Клеёнка подкладная одноразовая — 1 штука
6. Прокладки для груди — 1 упаковка
7. Салфетки влажные – 1 упаковка
8. Мыло жидкое – 1 упаковка
9. Полотенце махровое маленькое – 1 штука
10. Зубная паста – 1 штука
11. Зубная щётка – 1 штука
12. Бумажные полотенца – 1 упаковка
13. Носки Х/б – 1 пара
14. Тапочки одноразовые – 1 пара
15. Косметичка – 1 штука
16. Расчёска – 1 штука
17. Гигиеническая помада – 1 штука
18. Крем питательный маленький – 1 штука
19. Посуда одноразовая / тарелка / ложка / чашка / касушка / маленькая ложка/ — по 1 штуке
20. Молокоотсос ручной – 1 штука
21. Бепантен – 1 упаковка
22. Шприцы 5,2,10 гр – по 5 штук
23. Система – 5 штук
24. Градусник электронный – 1 штука
25. Вата стерильная 25 грамм – 1 упаковка
26. Марля 2 м, 3 м, и 5 м – по 1 упаковке.
МАЛЫШУ:
1. Памперсы 1 размер – 1 упаковка
2. Бодики – 2 штуки
3. Распашонки Х/б – 2 штуки
4. Царапки – 2 пары
5. Ползунки – 2 пары
6. Шапочки – 2 штуки
7. Носочки – 2 пары
8. Мыло детское – 1 штука
9. Ватные диски – 1 упаковка
10. Ватные палочки – 1 упаковка
11. Пелёнки Х/б тонкие – 2 штуки
12. Пелёнки тёплые – 2 штуки
13. Бутылочка – 1 штука
14. Крем под подгузник — 1 штука
15. Присыпка – 1 штука
16. Груша для носика -1 штука
17. Соска пустышка – 1 штука
18. Тетрациклиновая мазь гл – 1 упаковка
19. Спирт медицинский – 1 упаковка
20. Перекись водорода – 1 упаковка
#сумкавроддом #роды #родыбезболи #чтокупитьдляноворожденного #занятиядлябеременных #йогаташкент #фитболташкент
Имфит 🌸
Тренажёрная гимнастика+дыхание😊
Какие проблемы поможет решить⤵️
Опущение (пролапс, цистоцеле, ректоцеле) органов малого таза.
Это ещё не приговор, всегда есть выход⚠️
#имфит #имфитнес #интимнаягимнастикаташкент #интимнаягимнастика #интимныйфитнес #вагитон #intimgimnastika #intimfitnes #vagiton #тренажернаягимнастика
Тренажёрная гимнастика+дыхание😊
Какие проблемы поможет решить⤵️
Опущение (пролапс, цистоцеле, ректоцеле) органов малого таза.
Это ещё не приговор, всегда есть выход⚠️
#имфит #имфитнес #интимнаягимнастикаташкент #интимнаягимнастика #интимныйфитнес #вагитон #intimgimnastika #intimfitnes #vagiton #тренажернаягимнастика
Наша победительница💪
11 февраля вместе со всеми, начнет свой путь в спецкурсе ПОХУДЕЙ-КА К ЛЕТУ💪
Поздравляем! 🎉
#конкурс #победитель #призы #спецкурс #похудетьлегко #похудейка #худею
11 февраля вместе со всеми, начнет свой путь в спецкурсе ПОХУДЕЙ-КА К ЛЕТУ💪
Поздравляем! 🎉
#конкурс #победитель #призы #спецкурс #похудетьлегко #похудейка #худею
Раскрываем вашу женственность🔥
Новые группы⤵️
Расписание🕓
Пон ср пят 12:00
ВТ ЧЕТ 15:00
#пластика #Стретчинг #растяжка #стриппластика #танцы #dance #stretching #girl #девушка #девушкатанцует
Новые группы⤵️
Расписание🕓
Пон ср пят 12:00
ВТ ЧЕТ 15:00
#пластика #Стретчинг #растяжка #стриппластика #танцы #dance #stretching #girl #девушка #девушкатанцует
Техника дыхания при родах🤰
Правильное дыхание помогает облегчить роды в период схваток, улучшая раскрытие шейки матки, и делает потуги продуктивнее. Правильная дыхательная гимнастика обеспечивает поступление кислорода плоду, что крайне необходимо ребенку.
Запись▶️4 занятия по 30 мин или 2 занятия по 1 часу.
#роды #схватки #ребенок #родыбезболи #родыбезстраха #роддом #школамам #беременность #беременностьпомесяцам #дыхание
Правильное дыхание помогает облегчить роды в период схваток, улучшая раскрытие шейки матки, и делает потуги продуктивнее. Правильная дыхательная гимнастика обеспечивает поступление кислорода плоду, что крайне необходимо ребенку.
Запись▶️4 занятия по 30 мин или 2 занятия по 1 часу.
#роды #схватки #ребенок #родыбезболи #родыбезстраха #роддом #школамам #беременность #беременностьпомесяцам #дыхание
Школа для беременных и техника дыхания при родах⤵️
Что Входит в наш курс?
Быть мамой-это огромный труд☝️который требует много энергии, сил. Ты вкладываешь в свое чадо всю душу, а взамен получаешь его любовь. Мамы — они те же волшебницы, которые своими руками делают чудо.
Техника дыхания при родах🤰
Правильное дыхание помогает облегчить роды в период схваток, улучшая раскрытие шейки матки, и делает потуги продуктивнее. Правильная дыхательная гимнастика обеспечивает поступление кислорода плоду, что крайне необходимо ребенку.
Запись в новую группу ШКОЛА БУДУЩИХ МАМ 🤰
✔5 занятий по 2 часа (дыхание отдельно)
✔старт 15 февраля 13:30
#беременных #занятия #школабудущихмам #занятиядлябеременных #школадляродителей #роды #дыханиедлябеременных #роды #схватки #ребенок #родыбезболи #родыбезстраха #роддом #школамам #беременность #беременностьпомесяцам #дыхание
Что Входит в наш курс?
Быть мамой-это огромный труд☝️который требует много энергии, сил. Ты вкладываешь в свое чадо всю душу, а взамен получаешь его любовь. Мамы — они те же волшебницы, которые своими руками делают чудо.
Техника дыхания при родах🤰
Правильное дыхание помогает облегчить роды в период схваток, улучшая раскрытие шейки матки, и делает потуги продуктивнее. Правильная дыхательная гимнастика обеспечивает поступление кислорода плоду, что крайне необходимо ребенку.
Запись в новую группу ШКОЛА БУДУЩИХ МАМ 🤰
✔5 занятий по 2 часа (дыхание отдельно)
✔старт 15 февраля 13:30
#беременных #занятия #школабудущихмам #занятиядлябеременных #школадляродителей #роды #дыханиедлябеременных #роды #схватки #ребенок #родыбезболи #родыбезстраха #роддом #школамам #беременность #беременностьпомесяцам #дыхание
Питание девочек из нашего спецкурса "Похудей-ка"🍳
Все еще думаете, что худеть скучно и нудно?
А вот и нет😋
#похудение #похудетьлегко #питание #пп #ппдневник #менюнанеделю #какбыстропохудеть #фитнес #fitness #спорт #спортсила #тело #телотвоеймечты
Все еще думаете, что худеть скучно и нудно?
А вот и нет😋
#похудение #похудетьлегко #питание #пп #ппдневник #менюнанеделю #какбыстропохудеть #фитнес #fitness #спорт #спортсила #тело #телотвоеймечты
Муж не помогает мне с ребенком 🤨
По статистике (очень печальной) папы в среднем проводят с детьми всего 7 минут в день!
- Как это исправить и мягко (без ссор и упреков) включить мужа в уход за ребенком и его воспитание?
- Какую роль играют папы в воспитании мальчиков и девочек?
- Как договориться с мужем о единых правилах воспитания и укрепить свой материнский авторитет?
Все это и многое другое мы расскажем, объясним и научим в нашей школе для мам!
#школадлябеременных #школадлямам #роды #ребенок #семья #кормление #роддом #родыбезболи
По статистике (очень печальной) папы в среднем проводят с детьми всего 7 минут в день!
- Как это исправить и мягко (без ссор и упреков) включить мужа в уход за ребенком и его воспитание?
- Какую роль играют папы в воспитании мальчиков и девочек?
- Как договориться с мужем о единых правилах воспитания и укрепить свой материнский авторитет?
Все это и многое другое мы расскажем, объясним и научим в нашей школе для мам!
#школадлябеременных #школадлямам #роды #ребенок #семья #кормление #роддом #родыбезболи
Парипурна Навасана👇
Относится к позам йоги, укрепляющим мышцы брюшного пресса, спины и бедер. Она усиливает кровообращение в области живота, улучшая пищеварение, снимает боли в пояснице, стимулирует работу щитовидной железы.
#йога #йогаташкент #yoga #асаныйоги
Относится к позам йоги, укрепляющим мышцы брюшного пресса, спины и бедер. Она усиливает кровообращение в области живота, улучшая пищеварение, снимает боли в пояснице, стимулирует работу щитовидной железы.
#йога #йогаташкент #yoga #асаныйоги
Можно ли запланировать пол ребенка?👇
Существует очень много проверенных способов. Поделимся одним из них⤵️
Планируя беременность, мало кто из потенциальных родителей не задумывается над тем, как заранее выбрать пол будущего ребенка. Одним нужен мальчик, другим - девочка. Особенно актуальным такое планирование становится, когда в семье уже есть один ребенок. Как правило, родители мечтают иметь второго малыша противоположного пола.
Однако есть методы, с помощью которых можно попробовать заранее выбрать пол будущего ребенка.
Один из них - использование срока овуляции.
Сперматозоиды с Y-хромосомой движутся быстрее, но меньше живут. Если половой акт происходит в момент овуляции, то Y, движущиеся быстрее, первыми оказываются у яйцеклетки и вероятность рождения мальчика выше. Если половой акт происходит до овуляции, то Y, не дождавшись выхода яйцеклетки, умирают, и в момент овуляции у яйцеклетки оказываются Х, тогда вероятность рождения девочки выше. Вообщем простым языком, все зависит от мужчины и от его Y и X хромосом😅
Мы же просто желаем вам, здоровых деток, не важно, мальчик или девочка❤
#дети #роды #мальчикилидевочка #роддом #запланироватьполребенка #малыш #ребенок #занятиядлябеременных #фитболдлябеременных #йогаллябеременных
Существует очень много проверенных способов. Поделимся одним из них⤵️
Планируя беременность, мало кто из потенциальных родителей не задумывается над тем, как заранее выбрать пол будущего ребенка. Одним нужен мальчик, другим - девочка. Особенно актуальным такое планирование становится, когда в семье уже есть один ребенок. Как правило, родители мечтают иметь второго малыша противоположного пола.
Однако есть методы, с помощью которых можно попробовать заранее выбрать пол будущего ребенка.
Один из них - использование срока овуляции.
Сперматозоиды с Y-хромосомой движутся быстрее, но меньше живут. Если половой акт происходит в момент овуляции, то Y, движущиеся быстрее, первыми оказываются у яйцеклетки и вероятность рождения мальчика выше. Если половой акт происходит до овуляции, то Y, не дождавшись выхода яйцеклетки, умирают, и в момент овуляции у яйцеклетки оказываются Х, тогда вероятность рождения девочки выше. Вообщем простым языком, все зависит от мужчины и от его Y и X хромосом😅
Мы же просто желаем вам, здоровых деток, не важно, мальчик или девочка❤
#дети #роды #мальчикилидевочка #роддом #запланироватьполребенка #малыш #ребенок #занятиядлябеременных #фитболдлябеременных #йогаллябеременных
Подарки к 8 марта📣📣📣
Стартует АКЦИЯ с 21 февраля по 7 марта👌 СКИДКА 15% по направлению Имфит😍
Самое нужное, важное и полезное для вас милые❤
Мы хотим, чтобы вы были здоровы и счастливы 💐
За более подробной информацией звоните нам☎️
903456886, 712370644, 974326711
#имфит #акция #интимныйфитнес #интимнаягимнастика #intimgimnastika #intimfitnes #vagiton #вагитон #скидки
Стартует АКЦИЯ с 21 февраля по 7 марта👌 СКИДКА 15% по направлению Имфит😍
Самое нужное, важное и полезное для вас милые❤
Мы хотим, чтобы вы были здоровы и счастливы 💐
За более подробной информацией звоните нам☎️
903456886, 712370644, 974326711
#имфит #акция #интимныйфитнес #интимнаягимнастика #intimgimnastika #intimfitnes #vagiton #вагитон #скидки
Мифы и стереотипы о "ПЛОХИХ МАМАХ"😳
1. Ни в коем случае не приучай к рукам. Пусть с рождения привыкает лежать в кроватке, а то потом замучаешься.
2. С рождением ребенка твоя жизнь сразу поменяется. Забудь о себе, это эгоизм. Все внимание только малышу!
3. Послеродовой депрессии не существует, это все выдумки, чтобы получить больше внимания (миф от будущих пап)
4. Ты полюбишь его с первой минуты! Материнская любовь это врожденный инстинкт, и по-другому быть не может.
Какие еще мифы вы знаете? :) В нашей школе для беременных мы развеем все мифы и подготовим вас к счастливому материнству!
#роды #материнство #кормлениегрудью #прикорм #сонмалыша #школамам #школадлябеременных #мама #бытьмамой #беременность
1. Ни в коем случае не приучай к рукам. Пусть с рождения привыкает лежать в кроватке, а то потом замучаешься.
2. С рождением ребенка твоя жизнь сразу поменяется. Забудь о себе, это эгоизм. Все внимание только малышу!
3. Послеродовой депрессии не существует, это все выдумки, чтобы получить больше внимания (миф от будущих пап)
4. Ты полюбишь его с первой минуты! Материнская любовь это врожденный инстинкт, и по-другому быть не может.
Какие еще мифы вы знаете? :) В нашей школе для беременных мы развеем все мифы и подготовим вас к счастливому материнству!
#роды #материнство #кормлениегрудью #прикорм #сонмалыша #школамам #школадлябеременных #мама #бытьмамой #беременность
Скидки к 8 МАРТА💐
8% СКИДКА✔
8 НАПРАВЛЕНИЙ✔
Выбирайте любимое и приходите😍
Акция продлиться с 28 февраля по 7 марта (8 дней😱)
С Праздником милые🌸
#подарки #акция #скидки #фитнес #танцы #восточныетанцы #йога #интимнаягимнастика #фитболдлябеременных #dance
8% СКИДКА✔
8 НАПРАВЛЕНИЙ✔
Выбирайте любимое и приходите😍
Акция продлиться с 28 февраля по 7 марта (8 дней😱)
С Праздником милые🌸
#подарки #акция #скидки #фитнес #танцы #восточныетанцы #йога #интимнаягимнастика #фитболдлябеременных #dance