И снова наша рубрика #про 💪 сегодня мы поговорим про ножки и как они устают от каблуков👠

#упражнения #упражнениянаработе #упражнениядома #ноги #фитнес #каблуки

Для чего нужна гимнастика для беременных?🤰

Часто беременность, помимо радости и счастья, приносит с собой токсикоз, боли в пояснице, ослабленные суставы, судороги в ногах, недержание мочи и ещё Бог знает что. У кого-то больше, у кого-то меньше. Но всегда можно попробовать справиться с любым недугом, или, по крайней мере, облегчить его - это точно! Специальная гимнастика для беременных разработана, учитывая все эти особенности и слабые места женщин в период беременности. Гимнастика для беременных, это не для красоты, и не вместо прогулки, лишь бы слезть с дивана. Нет. Это необходимо для того, чтобы облегчить неприятности беременного состояния и основательно подготовиться к родам.

#роды #гимнастикадлябеременных #занятиядлябеременных #фитболдлябеременных #йогадлябеременных

На занятиях вы разучиваете специальные техники расслаблений, выполняете  упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, спины, живота, тренируете дыхание, которое обезболит ваши роды и не даст поддаться панике. Также выполняете  мягкую растяжку, разучиваете родовые позиции, самомассаж.

Хотите избавиться от растяжек?🤔

Тогда приглашаем на наш семинар, где мы познакомим вас с чудо кремом👌
Новая технология в Узбекистане, которая как ни одна другая может и способна решать проблемы возникновения и лечения растяжек после родов, беременности, изменений в весе.

Чтобы Вы могли сами убедиться в действенности данного метода, мы готовы провести совместную презентацию и показать на двух добровольцах какого эффекта можно добиться сразу за одну процедуру😊

Не гормональное, полностью сертифицированное средство с сертификатами США, Европы, Азии и Халяль - от компании "DRACELL" представляют наши друзья - Медицинская Косметология "Бэль Эстетик" в рамках проекта "Живая встреча" 🙋‍♀️

Где⁉️ @volnauz
Когда🤷‍♂ 10 ноября в 18:00
Презентация проводится БЕСПЛАТНО 👌
Запись по номерам 📞 97 4326711, 90 3456886, 71 2370644

Поздравляем победительницу #похудейка12 Камилу🎉🎉🎉
Вес-4 кг, уменьшение объема на 56.2%

#похудеть #похудейка #фитнес #похудетьбыстро

Спортивно-Бальные танцы с 4 лет👫

Первое пробное БЕСПЛАТНО 😊

Расписание🕔
Пон ср пят 16:30

#бальныетанцы #детскиетанцы #детскиебальныетанцы #занятиядлядетейташкент #ташкент #танцыташкент

Наша рубрика #про

Сегодня мы поговорим про упражнения для #беременных 🤰

#фитнес #фитболдлябеременных #гимнастикадлябеременных #йогадлябеременных

Lady wave😍

Стретчинг+танцы😊
Быть женственной нужно и можно 🧚‍♀️

Расписание 🕔
Пон ср пят 11:00

#танцы #стретчинг #танцыташкент #растяжка #шпагат #женскийфитнесклуб

Рубрика #про

Болит шея? Нет возможности приходить на занятия? Ловите комплекс упражнений🙋‍♀️

#упражнения #шейныйотдел #болитшея #фитнес #фитнесташкент

#похудейка12 и ее результаты 😎

Каждый может достичь поставленной цели, если захочет💪
Наша Камила похудела на 5 кг, а в объеме у нее ушло 49.7%

#похудейка #худейлегко #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения
#спорт #фитнесдляженщин

#похудейка12 и ее победитель🎉

Вы думаете, что это невозможно? Придти в желаемую форму, достичь поставленной задачи и цели🤨
Все возможно! Главное желание и труд💪
Победительница спецкурса #похудейка12 @callistavalo Камилла похудела на 4 кг и в объеме 56.2%
А Вы хотите так же?

#похудеть #худейлегко #худейбыстро #правильноепитание #диета

#кардио или #статика 🤨

У нас на тренировках, индивидуальный подход к каждому💪
Вам запрещены кардио нагрузки, у вас проблемы в поясничной зоне или вы после операции? Мы подбираем упражнения специально для вас😍🎯

#кардиотренировка #фитнесташкент #упражнения #спорт #похудеть #упражнениянаягодицы #пресс

Танец - это самовыражение😍

У нас новое направление #mixdance, приходите и танцуйте🧚‍♀️

Расписание🕔
Пон ср пят 12:00

#танцы #танцыташкент #пластика #миксденс #танцынародовмира

#похудейка12 и ее результаты💪

Фото ДО (на последнем месяце беременности)
Фото ПОСЛЕ (спустя 4 месяца)

Если вы поставили цель, то мы поможем к ней придти☝️
Наргиза скинула 10 кг у нас в клубе, занималась несколькими видами, фитнес, танцы, йога😎

#фитнес #танцы #похудетьбыстро #похудетьлегко #худейлегко #спорт

#оздоровительнаягимнастика


📍сколиоз
📍плоскостопие
📍проблемы с тазобедренными суставами
Или просто активный и озорной ребенок, у которого много энергии💥

Расписание🕔
Пон ср пят 17:30

#гимнастика #детскаягимнастика #оздоровительнаядлядетей #эстетическаягимнастика #занятиядлядетей

Рубрика #про

Болит спина?
Слабые поясничные мышцы, плохое пищеварение?
Если все это #Про вас, тогда данный комплекс упражнений из #йоги поможет укрепить, растянуть и вернет гибкость спинки☝️

#йога #йогаантистресс #йогаташкент #упражнениянаспину #укрепитьспину #рубрикапро #спина

Кому нужна интимная гимнастика?🧚‍♀️


До сих пор в горах Китая и Тибета можно встретить женщин, глядя на которых никто не сможет определить их настоящий возраст: и в 80 лет они сохраняют идеально гладкую кожу, блестящие, без малейших признаков седины волосы и ясный, юный взгляд. В чем секрет их молодости? В тренировках интимных мышц!
Биологический возраст женщины
Оказывается, у восточных женщин, умеющих управлять интимными мышцами, менструация продолжается почти до глубокой старости. Вы спросите, что же здесь хорошего? Отвечаем: глобальное старение женского организма начинается именно с прекращения менструаций. С возрастом угасают функции яичников, перестраивается гормональный фон, что приводит к появлению очень многих вестников старости: увядание кожи, заболевания суставов, различные нарушения деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем.

Интимная гимнастика позволит:
— помочь в решении ряда гинекологических проблем;
— улучшить кровообращение и обменные процессы в органах малого таза;
— сделать грядущие роды менее болезненными, избежать разрывов во время родов и быстрее восстановиться после них;
— отодвинуть или смягчить течение климактерического периода;
— облегчить предменструальный синдром, а также избавиться от болезненных менструаций;
— избавиться от аноргазмии;
— расширить свои интимные возможности и стать единственной и неповторимой для своего мужчины.

#итимнаягимнастика #интимныйфитнес #intimgimnastika #имфит #вагитонташкент #системавагитон

Рубрика #про

Фитбол и что с ним делать🤔
У вас дома лежит #фитбол и вы понятия не имеете, что же с ним делать?
Данный комплекс упражнений, поможет укрепить спинку, подтянуть мышцы живота ⚠️

#упражнения #комплексупражнений #пресс #упражнениянапресс #укрепитьспину #упражнениясфитболом

У нас снова пополнения 🤱


Малохат, Азиза, Диера, от всего коллектива @volnauz.club поздравляем с рождением малышей😍

#роды #рождениеребенка #поздравляем #мальчик #девочка #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных

#Танцы😍


Танцы — отличный способ поддерживать себя в хорошей форме. Причем для людей любого возраста. Это одно из тех занятий, которые могут разнообразить повседневную (иногда рутинно-монотонную) жизнь человека. Танцы полезны для здоровья: эмоционального, психического (ментального) и физического. А еще для хорошего самочувствия в целом. И когда вы решаете добавить немного физической нагрузки в свою жизнь, вы, конечно, стараетесь выбрать нечто интересное и увлекательное для себя, не так ли? А что может быть увлекательнее танцев?

📍арабские танцы
📍lady wave (стретчинг+пластика)
📍микс денс
📍рагга джем (+фитнес)


#арабскиетанцы #миксденс #танцынародовмира #рагга #фитнес #стретчинг #пластика

#худеемвместе


Мы поможем, главное желание!☝️
Результат на лицо⚠️ 3 месяца упорного труда и лишние кг сбежали💥


#фитнес #похудеть #лишнийвес #упражнениянапохудения