Восточные танцы 💃

Большинство людей думают, что танец живота – это просто экзотический восточный танец, загадочный и удивительный, пластичный и женственный. Да, этот танец действительно несет в себе эстетическую и духовную составляющие!

Запись‼️
☎️955156711, 903456886, 974326711

#танцы #dance #dancegirl #арабскиетанцы #восточныетанцы

Йога для женского здоровья🙏

Польза йоги для женщин👩

Старт ЗАПИСИ ✅
Многие думают, что суть йоги заключается в физических тренировках, которые развивают гибкость, помогают похудеть и укрепить здоровье. Большинство женщин начинают практиковать йогу именно для поддержания тела в хорошей физической форме. Но индийская практика направлена ещё и на духовное развитие, позволяет самосовершенствоваться. Ведь уметь противостоять стрессам и позитивно смотреть на мир так важно для современных женщин.

#йога #здоровоепитание #здоровье #женщина #женственность #yoga #yogapose #hathayoga #yogahatha

Становись лучше✅👌
Вместе с нами🤩

Запись открыта по всем направлениям ⤵️

▶️Фитнес Интенсив
▶️Барре Фитнес
▶️Plastic dance
▶️Степ аэробика
▶️Восточные танцы
▶️Стретчинг
▶️Народные танцы
▶️Йога
▶️Фит мама и Йога для беременных
▶️Имфит-Интимная гимнастика
▶️Школа Будущих мам
▶️Партнерские роды
▶️Поп up
▶️Dance fitness
▶️Йога-массаж (аюрведа)
▶️Детская оздоровительная гимнастика (с 3 лет )
▶️Боди Балет (с 7 лет)
▶️Зумба

Количество мест ограничено 🚫
Стартовала запись ✅
Запись в дайрект и по номерам
903456886, 974326711, 955156711

#фитнес #женскийфитнесклуб #девушка #girl #пресс #ягодицы #упражнения #пресс #спорт #sportmotivation #планка #скоролето #тренировка #похудеть

Стретчинг интенсив‼️

Грамотное сочетание силы и гибкости💛
▶️Прокачка всего тела, формирование мышечного корсета, красивого рельефа ног, ягодиц и пресса.
▶️Растяжка всего тела с акцентом на гибкость и подвижность спины, а так же растянем на все виды шпагатов
Предварительная запись на online занятия✅
☎️903456886, 955156711, 974326711

#шпагат #растяжка #гибкость #сестьнашпагат #похудеть #спорт #стретчинг #фитнес #fitness

Старт записи на online занятия✅
☎️903456886, 955156711, 974326711

Хотите онлайн занятия?

Старт записи на online занятий✅
☎️903456886, 955156711, 974326711

Для кого нужна Интимная гимнастика?🤔

ИмФит - это тренажерная интимная гимнастика, которая решает множество женских проблем😍

Тренировка интимных мышц помогает:

- подготовиться к родам и сделать их менее болезненными;

- уменьшить болезненные ощущения при менструации;

- восстановиться после родов (уменьшить объем );

- вылечить опущение половых органов;

- вылечить недержание мочи;

- вылечить геморрой;

- нормализовать гормональный фон;

- вернуть тонус матки;

- улучшить кровообращение в матке;

- увеличить чувствительность;

Если кратко, ИМфит показан ВСЕМ женщинам, которые имеют хоть малейшие отклонения интимной жизни или здоровья😘.

➖➖➖
💋💋💋
Контакты: 90 345 68 86, 97 432 67 11, 955156711
🏡Наш адрес: Яккасарайский район. Ул Шота Руставели.
Ориентир магазин Bosch.

Школа будущих мам + Техника дыхания при родах ONLINE ✅

Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰

Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...

Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме ‼. Безусловно, мы научим и расскажем:

- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.

Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:

- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.

Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂

#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременность #роды #роддом #малыш #беременностьпомесяцам #9месяцев #8месяцев #7месяцев #сынок #доченька #фитболдлябеременных #йогадлябеременных

Занятия для Беременных🤰

С помощью упражнений беременная женщина способна улучшить состояние собственного здоровья, суставов, грамотно распределить физическую и психологическую нагрузку. Тем не менее, несмотря на очевидную пользу, упражнения делают далеко не все беременные. Причин находится масса – начиная от большой загрузки на работе и заканчивая простой ленью, которая нередко выходит на первое место среди всех причин. 
Польза от занятий⬇️

🔹️Улучшает кровообращения во внутренних органах. Беременность оказывает влияние на обмен веществ и процессы жизнедеятельности.

🔹️Гимнастика позволяет быстрее адаптироваться к произошедшим переменам.

🔹️Адекватный маточно-плацентарый кровоток создает хорошие условия для развития ребенка.

🔹️Подготовка женщины к родам. Во время упражнений происходит тренировка мышц таза, живота и спины, что улучшает процесс родов и является профилактикой различных осложнений (слабость родовой деятельности, прикрепление плаценты, кровотечение после родов). А дыхательная гимнастика для беременных научит женщину правильному поведению и дыханию во время рождения ребенка.

🔹️Уменьшается вероятность проблем со здоровье во время беременности. Боли в спине беспокоят реже, варикозная болезнь вен не страшна, а запоры и изжога уходят на задний план. Особенно хорошо помогает гимнастика для беременных, так как позволяет развивать координацию и чувство равновесия.

Запись✅
Direct, 903456886, 974326711, 955156711

#беременность #занятиядлябеременных

Women day в Hilton 💙

Быть на правильной волне с @volnauz.club в Hilton Tashkent City

Порадуй себя любимую специальным предложением в отеле Hilton!

Каждую пятницу с 8:00 до 15:00 часов

В стоимость пакета входит:
▶️- утренние занятия йогой и медитация на открытом воздухе (терасса)
▶️- здоровый завтрак в формате сет меню
▶️- посещение тренажерного зала
▶️- занятия Аква аэробикой
▶️- тренинг с психологом или коучем на различные темы
▶️- скидка 10% в ресторанах и барах
Вместо йоги могут быть занятия по латинским танцам, Body Balance, Стретчинг, Zumba, Dance fitness.
Расписание дня (каждую пятницу)
8:00 – 9:00 – йога и медитация
9:00 - 10:00 – завтрак
10:00 - 11:00 – семинар с психологом/коучем
11:15 -12:15 – занятия аквааэробикой

✅ Стоимость пакета со скидкой - 750,000 сум на человека
✅ Группам от 5 человек общая скидка 5%
✅ Время: 08:00 до 15:00 часов (каждую пятницу)
Для подробной информации: 903456886, 974326711, 955156711
_____________

Xiltonda ayollar kuni 💙
@Volnauz.club va Hilton Tashkent City bilan to’g’ri to’lqinda bo’ling.

Xiltonda o’zingizni maxsus takliflar bilan hursand qiling!
Taklif 2020 yil 31-avgustgacha amal qilinadi.
Har juma soat 8:00 dan 15:00 gacha
Paket narxi quyidagilarni o’z ichiga oladi:
▶️- ertalabki yoga va tashqi meditatsiya (terassa)
▶️- belgilangan menyu shaklida sog’lom nonushta
▶️- sport zaliga tashrif
▶️- Aqua aerobika darslari
▶️- psixolog yoki murabbiy bilan turli mavzularda mashg’ulotlar
▶️- Restoran va barlarda 10% chegirma
Yoga o’rniga Lotin raqslari, Body Balance, Stretching, Zumba, Dance fitness mashg’ulotlari bo’lishi mumkin.

Kun jadvali (har juma)
8:00 – 9:00 – yoga va meditatsiya
9:00 - 10:00 – nonushta
10:00 - 11:00 – psixolog / murabbiy bilan seminar
11:15 -12:15 – aerobika mashg’ulotlari

✅ Chegirma bilan paketning narxi – bir kishi uchun 750 000 so’m
✅ 5 kishi va undan ortiq guruhlar uchun 5% chegirma
✅ Vaqt: soat 08:00 dan 15:00 gacha (har juma)

Women day в Hilton 💙

Быть на правильной волне с @volnauz.club в Hilton Tashkent City

Порадуй себя любимую специальным предложением в отеле Hilton!

Каждую пятницу с 8:00 до 15:00 часов

В стоимость пакета входит:
▶️- утренние занятия йогой и медитация на открытом воздухе (терасса)
▶️- здоровый завтрак в формате сет меню
▶️- посещение тренажерного зала
▶️- занятия Аква аэробикой
▶️- тренинг с психологом или коучем на различные темы
▶️- скидка 10% в ресторанах и барах
Вместо йоги могут быть занятия по латинским танцам, Body Balance, Стретчинг, Zumba, Dance fitness.
Расписание дня (каждую пятницу)
8:00 – 9:00 – йога и медитация
9:00 - 10:00 – завтрак
10:00 - 11:00 – семинар с психологом/коучем
11:15 -12:15 – занятия аквааэробикой

✅ Стоимость пакета со скидкой - 750,000 сум на человека
✅ Группам от 5 человек общая скидка 5%
✅ Время: 08:00 до 15:00 часов (каждую пятницу)
Для подробной информации: 903456886, 974326711, 955156711
_________

Xiltonda ayollar kuni 💙
@Volnauz.club va Hilton Tashkent City bilan to’g’ri to’lqinda bo’ling.

Xiltonda o’zingizni maxsus takliflar bilan hursand qiling!
Taklif 2020 yil 31-avgustgacha amal qilinadi.
Har juma soat 8:00 dan 15:00 gacha
Paket narxi quyidagilarni o’z ichiga oladi:
▶️- ertalabki yoga va tashqi meditatsiya (terassa)
▶️- belgilangan menyu shaklida sog’lom nonushta
▶️- sport zaliga tashrif
▶️- Aqua aerobika darslari
▶️- psixolog yoki murabbiy bilan turli mavzularda mashg’ulotlar
▶️- Restoran va barlarda 10% chegirma
Yoga o’rniga Lotin raqslari, Body Balance, Stretching, Zumba, Dance fitness mashg’ulotlari bo’lishi mumkin.

Kun jadvali (har juma)
8:00 – 9:00 – yoga va meditatsiya
9:00 - 10:00 – nonushta
10:00 - 11:00 – psixolog / murabbiy bilan seminar
11:15 -12:15 – aerobika mashg’ulotlari

✅ Chegirma bilan paketning narxi – bir kishi uchun 750 000 so’m
✅ 5 kishi va undan ortiq guruhlar uchun 5% chegirma
✅ Vaqt: soat 08:00 dan 15:00 gacha (har juma)

Школа будущих мам + Техника дыхания при родах 🤰

Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰

Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...

Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме ‼. Безусловно, мы научим и расскажем:

- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.

Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:

- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.

Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂

☎️903456886, 974326711, 955156711
#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременность #роды #роддом #малыш #беременностьпомесяцам #9месяцев #8месяцев #7месяцев #сынок #доченька #фитболдлябеременных #йогадлябеременных

Школа будущих мам + Техника дыхания при родах 🤰

Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰

Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...

Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме ‼. Безусловно, мы научим и расскажем:

- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.

Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:

- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.

Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂

☎️903456886, 974326711, 955156711
#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременность #роды #роддом #малыш #беременностьпомесяцам #9месяцев #8месяцев #7месяцев #сынок #доченька #фитболдлябеременных #йогадлябеременных