Фит МаМа🤰

С помощью упражнений беременная женщина способна улучшить состояние собственного здоровья, суставов, грамотно распределить физическую и психологическую нагрузку. Тем не менее, несмотря на очевидную пользу, упражнения на фитболе делают далеко не все беременные. Причин находится масса – начиная от большой загрузки на работе и заканчивая простой ленью, которая нередко выходит на первое место среди всех причин. 
Польза от занятий⬇️

🔹️Улучшает кровообращения во внутренних органах. Беременность оказывает влияние на обмен веществ и процессы жизнедеятельности.

🔹️Гимнастика позволяет быстрее адаптироваться к произошедшим переменам.

🔹️Адекватный маточно-плацентарый кровоток создает хорошие условия для развития ребенка.

🔹️Подготовка женщины к родам. Во время упражнений происходит тренировка мышц таза, живота и спины, что улучшает процесс родов и является профилактикой различных осложнений (слабость родовой деятельности, прикрепление плаценты, кровотечение после родов). А дыхательная гимнастика для беременных научит женщину правильному поведению и дыханию во время рождения ребенка.

🔹️Уменьшается вероятность проблем со здоровье во время беременности. Боли в спине беспокоят реже, варикозная болезнь вен не страшна, а запоры и изжога уходят на задний план. Особенно хорошо помогает гимнастика для беременных на мяче, так как позволяет развивать координацию и чувство равновесия.

Запись✅
Direct, 903456886, 974326711, 955156711

#беременность #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременностьпомесяцам #7месяц #8месяц #9месяц #роды #роддом #кормление #сонмалыша #малыш #yogaforpregnancy #pragnancy #йогадлябеременных #фитболдлябеременных

Women day в Hilton 💙

Быть на правильной волне с @volnauz.club в Hilton Tashkent City

Порадуй себя любимую специальным предложением в отеле Hilton!

Период действия специального предложения до 31 августа 2020
Каждую пятницу с 8:00 до 15:00 часов

В стоимость пакета входит:
▶️- утренние занятия йогой и медитация на открытом воздухе (терасса)
▶️- здоровый завтрак в формате сет меню
▶️- посещение СПА и тренажерного зала
▶️- занятия Аква аэробикой
▶️- тренинг с психологом или коучем на различные темы
▶️- скидка 20% на СПА процедуры
▶️- скидка 10% в ресторанах и барах
Вместо йоги могут быть занятия по латинским танцам, Стретчинг, Zumba, Dance fitness.
Расписание дня (каждую пятницу)
8:00 – 9:00 – йога и медитация
9:00 - 10:00 – завтрак
10:00 - 11:00 – семинар с психологом/коучем
11:00 - 15:00 – посещение СПА и свободное время
11:15 -12:15 – занятия аквааэробикой

✅ Стоимость пакета со скидкой - 750,000 сум на человека
✅ Группам от 5 человек общая скидка 5%
✅ Время: 08:00 до 15:00 часов (каждую пятницу)
Для подробной информации: 712108895
_________________

Xiltonda ayollar kuni 💙
@Volnauz.club va Hilton Tashkent City bilan to’g’ri to’lqinda bo’ling.

Xiltonda o’zingizni maxsus takliflar bilan hursand qiling!
Taklif 2020 yil 31-avgustgacha amal qilinadi.
Har juma soat 8:00 dan 15:00 gacha
Paket narxi quyidagilarni o’z ichiga oladi:
▶️- ertalabki yoga va tashqi meditatsiya (terassa)
▶️- belgilangan menyu shaklida sog’lom nonushta
▶️- Spa va sport zaliga tashrif
▶️- Aqua aerobika darslari
▶️- psixolog yoki murabbiy bilan turli mavzularda mashg’ulotlar
▶️- SPA muolajalariga 20% chegirma
▶️- Restoran va barlarda 10% chegirma
Yoga o’rniga Lotin raqslari, Stretching, Zumba, Dance fitness mashg’ulotlari bo’lishi mumkin.

Kun jadvali (har juma)
8:00 – 9:00 – yoga va meditatsiya
9:00 - 10:00 – nonushta
10:00 - 11:00 – psixolog / murabbiy bilan seminar
11:00 - 15:00 – Spa ga tashrif buyurish va bo’sh vaqtda
11:15 -12:15 – aerobika mashg’ulotlari

✅ Chegirma bilan paketning narxi – bir kishi uchun 750 000 so’m
✅ 5 kishi va undan ortiq guruhlar uchun 5% chegirma
✅ Vaqt: soat 08:00 dan 15:00 gacha (har juma)

Хотите абонемент БЕСПЛАТНО?💪
Мы даем такую возможность на любое направление☝️

Если вы в положении🤰 или просто хотите похудеть, танцевать🏃‍♀️то данный конкурс для вас🥰

💣Такого еще не было 💣
БЕСПЛАТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА ЛЮБОЕ НАПРАВЛЕНИЕ 👏

Хотите участвовать?

Тогда внимательно читаем условия!
🔸1. Подписаться на:
✔https://instagram.com/volnauz.club?igshid=1qhxua4u6tj3t

🔸2. Лайкнуть эту публикацию.

🔸3. В комментариях к этой публикации отметить своих 3 (трех) подруг.

🔸4. Разместить фото данной публикации у себя в истории и отметить нас.


➡️Профили на момент проведения конкурса должны быть открыты, чтобы мы могли проверить все условия.
Конкурсные профили не принимаются к участию⚠️ ➡️Победитель будет определён при помощи сервиса lizaonair
🔴Конкурс проводится с 01.07.2020 по 07.07.2020.🔴

А 8 июля мы объявим победителя конкурса!
Начнем?

❇️Новая локация
✳️Новое место
✅Новые направления
Ждём вас💛🤍💛

#womens #girl #fitness #танцы #стретчинг #девушка #растяжка #восточныетанцы #занятиядлябеременных #фитнесдлябеременных #фитболдлябеременных #фитнес

Мы научим вас танцевать😍

✅plastic dance
✅dance fitness
✅стретчинг интенсив
✅барре фитнес
✅восточные танцы
✅узбекские танцы
✅индийские танцы
✅современные танцы

#танцы #dance #girl

Становись лучше✅👌
Вместе с нами🤩

Запись открыта по всем направлениям ⤵️

▶️Фитнес Интенсив
▶️Барре Фитнес
▶️Plastic dance
▶️Степ аэробика
▶️Восточные танцы
▶️Стретчинг
▶️Народные танцы
▶️Йога
▶️Фит мама и Йога для беременных
▶️Имфит-Интимная гимнастика
▶️Школа Будущих мам
▶️Партнерские роды
▶️Поп up
▶️Dance fitness
▶️Йога-массаж (аюрведа)
▶️Детская оздоровительная гимнастика (с 3 лет )
▶️Боди Балет (с 7 лет)
▶️Зумба

Количество мест ограничено 🚫
Стартовала запись ✅
Запись в дайрект и по номерам
903456886, 974326711, 955156711

#фитнес #женскийфитнесклуб #девушка #girl #пресс #ягодицы #упражнения #пресс #спорт #sportmotivation #планка #скоролето #тренировка #похудеть

Yoga at Hilton🙏

Women day at Hilton⏩
А вы записались?🤩
Действует специальное предложение▶️

Запись и справки по номерам ☎️
903456886, 955156711, 974326711

#yoga #yogaathilton #hilton #хилтон #йога #женскиепрактики #женщина #women

Степ Аэробика⤵️

Степ-аэробика — это настоящий удар по проблемным зонам. Места на теле, куда тренажерные залы и пилатес «не могут добраться», фитнес с использованием степов, наносит сокрушительный удар и уже спустя пару месяцев стабильных тренировок, Вы с удовольствием смотритесь в зеркало. В основе степ-аэробики лежат кардио-упражнения, повторяя которые укрепляется дыхание, сердечно-сосудистая система, мышцы становятся крепче, а тело рельефнее. Квалифицированные тренеры проведут ознакомительное и расскажут об основных правилах тренировки, проследят за тем, чтобы новичок правильно выполнял упражнения😍
Запись▶️
☎️903456886, 974326711, 955156711

#фитнес #fitnessgirl #fitnessmotivation #степаэробика #похудеть #похудение #тренер #убратьживот #скинутьвес #лишниекг

Стретчинг интенсив‼️

Грамотное сочетание силы и гибкости💛
▶️Прокачка всего тела, формирование мышечного корсета, красивого рельефа ног, ягодиц и пресса.
▶️Растяжка всего тела с акцентом на гибкость и подвижность спины, а так же растянем на все виды шпагатов
☎️903456886, 955156711, 974326711

#шпагат #растяжка #гибкость #сестьнашпагат #похудеть #спорт #стретчинг #фитнес #fitness

Восточные танцы 💃

Большинство людей думают, что танец живота – это просто экзотический восточный танец, загадочный и удивительный, пластичный и женственный. Да, этот танец действительно несет в себе эстетическую и духовную составляющие!

Запись‼️
☎️955156711, 903456886, 974326711

#танцы #dance #dancegirl #арабскиетанцы #восточныетанцы

Йога для женского здоровья🙏

Польза йоги для женщин👩

Старт ЗАПИСИ ✅
Многие думают, что суть йоги заключается в физических тренировках, которые развивают гибкость, помогают похудеть и укрепить здоровье. Большинство женщин начинают практиковать йогу именно для поддержания тела в хорошей физической форме. Но индийская практика направлена ещё и на духовное развитие, позволяет самосовершенствоваться. Ведь уметь противостоять стрессам и позитивно смотреть на мир так важно для современных женщин.

#йога #здоровоепитание #здоровье #женщина #женственность #yoga #yogapose #hathayoga #yogahatha

Становись лучше✅👌
Вместе с нами🤩

Запись открыта по всем направлениям ⤵️

▶️Фитнес Интенсив
▶️Барре Фитнес
▶️Plastic dance
▶️Степ аэробика
▶️Восточные танцы
▶️Стретчинг
▶️Народные танцы
▶️Йога
▶️Фит мама и Йога для беременных
▶️Имфит-Интимная гимнастика
▶️Школа Будущих мам
▶️Партнерские роды
▶️Поп up
▶️Dance fitness
▶️Йога-массаж (аюрведа)
▶️Детская оздоровительная гимнастика (с 3 лет )
▶️Боди Балет (с 7 лет)
▶️Зумба

Количество мест ограничено 🚫
Стартовала запись ✅
Запись в дайрект и по номерам
903456886, 974326711, 955156711

#фитнес #женскийфитнесклуб #девушка #girl #пресс #ягодицы #упражнения #пресс #спорт #sportmotivation #планка #скоролето #тренировка #похудеть

Стретчинг интенсив‼️

Грамотное сочетание силы и гибкости💛
▶️Прокачка всего тела, формирование мышечного корсета, красивого рельефа ног, ягодиц и пресса.
▶️Растяжка всего тела с акцентом на гибкость и подвижность спины, а так же растянем на все виды шпагатов
Предварительная запись на online занятия✅
☎️903456886, 955156711, 974326711

#шпагат #растяжка #гибкость #сестьнашпагат #похудеть #спорт #стретчинг #фитнес #fitness

Старт записи на online занятия✅
☎️903456886, 955156711, 974326711

Хотите онлайн занятия?