Терапевтический контракт: основа нашего сотрудничестваДля того чтобы наша совместная работа была максимально эффективной и комфортной, мы с вами заключаем терапевтический контракт. Это открытое соглашение, в котором мы обсуждаем и фиксируем все важные условия нашего взаимодействия.
1. Мой подход и формат консультаций
Я работаю в рамках научно-доказательного подхода — Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ). Моя практика разделена на работу со взрослыми и с детьми/подростками, и для каждой из этих групп есть свои особенности.
2. Цели и организация процесса
3. Финансовые условия
4. Правила переноса и отмены сессий
Мы ценим свое и ваше время, поэтому у нас есть четкие и взаимные правила:
Более подробно можно ознакомиться по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5🔥2
Позволю себе здесь процитировать нашего преподавателя по патопсихологии, практикующего медицинского психолога (к.п.н.) работающего в остром отделении психиатрии в НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева.
Так как считаю это очень точные слова. После нашего экзамена.
Так как считаю это очень точные слова. После нашего экзамена.
Ещё раз увидела собственными глазами, зачем психологу знания по клинике, диагностике и психиатрии.
Затем, что мы работаем с людьми!!!
Люди разные, они испытывают разные состояния, в том числе, болезненные, и обращаются к нам, психологам, за помощью.
И тут наша задача не прощелкать клювом, уж простите, и быстро сориентироваться, какая помощь нужна человеку.
Не все психические расстройства очевидны, не каждое можно определить невооруженным глазом. Поэтому в спорных случаях мы проводим диагностику, чтобы понять, что происходит и какие методы воздействия использовать, подключать ли коллег других специальностей и тп.
А рассуждения из серии: "да я только с нормой работаю, мне патология не нужна" - это bullshit, как говорил старик Перлз.
Как ты определишь норму, если ты не знаешь патологии?! 🙈
Вкусно и довольно интересно заниматься психологизацией, списывая большинство проблем на то, что мама неправильно любила и смакуя подробности. Но иногда дело не в маме (вот это шок-контент, а?). Иногда банан - это просто банан.
Иногда человек заболевает психическим расстройством или доходит до такой степени нервно-психического истощения, что уже не важно, какая мама была, важно понять, что в психике целым осталось, что поломалось и как это чинить.
🔥4🥰4
Связь между миндалиной, яркими эмоциями и запоминанием плохого — это краеугольный камень нашего понимания травмы, тревоги и вообще того, как работает наша память.
Кто такая "миндалина" или «amygdala” и за что она отвечает?
Представьте себе мозг как штаб-квартиру, а миндалина (или миндалевидное тело) — это как главный охранник и система сигнализации, которая работает круглосуточно. Её основная задача — не думать, а быстро и автоматически оценивать любую поступающую информацию на предмет опасности, угрозы или эмоциональной значимости.
Когда миндалина "видит" нечто потенциально плохое (резкий звук, злая гримаса, ощущение падения), она мгновенно активируется и запускает в организме реакцию "бей или беги".
Как миндалина влияет на память? Эффект "суперклея" для воспоминаний
Вот ключевой момент: миндалина не работает сама по себе. Она тесно связана с гиппокампом — структурой мозга, которая отвечает за формирование и хранение сознательных, фактологических воспоминаний (например, "что я ел вчера на завтрак").
Когда происходит событие с сильной эмоциональной окраской (особенно негативной):
1. Миндалина "загорается". Она кричит:
2. Гормональный выброс. Миндалина посылает сигналы, которые приводят к выбросу гормонов стресса, в первую очередь адреналина и кортизола.
3. Усиление гиппокампа. Эти гормоны стресса действуют на гиппокамп как мощный стимулятор. Они буквально говорят ему:
Почему именно "плохое" запоминается лучше?
С эволюционной точки зрения, это гениальный механизм выживания. Нашему предку, который чуть не стал обедом для саблезубого тигра, было критически важно идеально запомнить все детали: где это произошло, как выглядела трава, какой был запах, какой звук он услышал перед нападением. Тот, кто хорошо запоминал опасность, — выживал и передавал гены дальше.
Таким образом,
Кто такая "миндалина" или «amygdala” и за что она отвечает?
Представьте себе мозг как штаб-квартиру, а миндалина (или миндалевидное тело) — это как главный охранник и система сигнализации, которая работает круглосуточно. Её основная задача — не думать, а быстро и автоматически оценивать любую поступающую информацию на предмет опасности, угрозы или эмоциональной значимости.
Когда миндалина "видит" нечто потенциально плохое (резкий звук, злая гримаса, ощущение падения), она мгновенно активируется и запускает в организме реакцию "бей или беги".
Как миндалина влияет на память? Эффект "суперклея" для воспоминаний
Вот ключевой момент: миндалина не работает сама по себе. Она тесно связана с гиппокампом — структурой мозга, которая отвечает за формирование и хранение сознательных, фактологических воспоминаний (например, "что я ел вчера на завтрак").
Когда происходит событие с сильной эмоциональной окраской (особенно негативной):
1. Миндалина "загорается". Она кричит:
"Тревога! Это важно! Запомни это!"
2. Гормональный выброс. Миндалина посылает сигналы, которые приводят к выбросу гормонов стресса, в первую очередь адреналина и кортизола.
3. Усиление гиппокампа. Эти гормоны стресса действуют на гиппокамп как мощный стимулятор. Они буквально говорят ему:
"Работай усерднее! Этот опыт нужно сохранить как можно прочнее и детальнее"
Почему именно "плохое" запоминается лучше?
С эволюционной точки зрения, это гениальный механизм выживания. Нашему предку, который чуть не стал обедом для саблезубого тигра, было критически важно идеально запомнить все детали: где это произошло, как выглядела трава, какой был запах, какой звук он услышал перед нападением. Тот, кто хорошо запоминал опасность, — выживал и передавал гены дальше.
Таким образом,
“запоминание плохого" — это не сбой системы, а её опция "повышенной бдительности"
, вшитая в нас для самосохранения.
❤5
Онлайн-консультации и занятия в детском направлении (для детей от 7 лет) эффективны при условии отсутствия у ребенка серьезных нарушений, таких как:
1️⃣ Выраженные расстройства эмоционально-волевой сферы;
2️⃣ Поражения лобных долей головного мозга, влияющие на поведение, концентрацию внимания и соблюдение социальных норм;
3️⃣ Неврозы, сопровождающиеся нервными тиками (тиковыми гиперкинезами);
4️⃣ Нарушения физиологических функций (энкопрез, энурез).
‼️ При наличии указанных состояний, работа возможна в формате краткосрочных консультаций для родителей и ребенка с целью диагностики проблем и выдачи дальнейших рекомендаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Удалось посетить конференцию. Побывал в исторической психиатрической клинике номер 7 имени академика И.П. Павлова, клиника неврозов.
Организовано данное мероприятие было ассоциацией когнитивно-поведенческой психотерапии.
Участие приняли, как врачи клиники, так и специалисты: психологи, клинические психологи, которые работают с людьми с суицидальным риском.
Были рассмотрены терапевтические методы и техники в рамках кпт.
Ну и немного черного юмора:
Организовано данное мероприятие было ассоциацией когнитивно-поведенческой психотерапии.
Участие приняли, как врачи клиники, так и специалисты: психологи, клинические психологи, которые работают с людьми с суицидальным риском.
Были рассмотрены терапевтические методы и техники в рамках кпт.
Ну и немного черного юмора:
Мама я повешусь! Я тебя накажу! Как? В угол перевесишь?
🤣8❤4
Forwarded from Качество Жизни
У нас новая рубрика — «Спроси психолога»❤️
Теперь вы можете анонимно спросить о том, что вас волнует и получить ответ от специалиста!
Ближайшую неделю отвечает наш психолог — Андрей Волков.
О чём можно спросить?
🟣 Отношения с партнером, друзьями, коллегами
🟣 Тревога, стресс и выгорание
🟣 Самооценка и поиск себя
🟣 Сложности с детьми, вопросы родителей
Вопрос можно задать в боте, нажав на кнопку Старт. Мы получим его анонимно, а ответ опубликуем отдельным постом (в текстовом или видео-формате).
✅ ЗАДАТЬ ВОПРОС
Теперь вы можете анонимно спросить о том, что вас волнует и получить ответ от специалиста!
Ближайшую неделю отвечает наш психолог — Андрей Волков.
О чём можно спросить?
Вопрос можно задать в боте, нажав на кнопку Старт. Мы получим его анонимно, а ответ опубликуем отдельным постом (в текстовом или видео-формате).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Forwarded from Качество Жизни
Друзья, уже 22 ноября состоится День карьеры психолога в СПбГУ! Психолог нашего центра, Андрей Волков, выступит с мастер-классом на тему «От кризиса к компетенции: как управлять рисками и расти в профессии психолога» 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰6
Локус контроля: Кто виноват в ваших проблемах?
Представьте: наступили на ногу в метро. Один человек подумает:
(винит внешний мир).
Другой:
(винит себя).
Это и есть локус контроля — то, где мы ищем причину происходящего с нами.
Что это такое?
Локус контроля — это психологический «буфер обмена» для причин событий.
Внешний локус (Экстернальный):
Успехи и неудачи — следствие везения, судьбы, влияния других людей, обстоятельств.
Пример:
Пример:
Внутренний локус (Интернальный):
Человек верит, что его собственные действия, усилия и решения определяют результат.
Пример:
Пример:
Проще говоря: Мозг «интернала» работает в режиме «я влияю на мир», а мозг «экстернала» — в режиме «мир влияет на меня».
Вывод: Локус контроля — не приговор, а установка. Сдвигая его в сторону внутреннего, мы не становимся виноватыми во всем, а начинаем видеть больше возможностей для влияния на свою жизнь.
Кто это придумал?
Концепцию в 1954 году предложил американский психолог Джулиан Роттер. Она стала краеугольным камнем в социальной психологии.
Представьте: наступили на ногу в метро. Один человек подумает:
«Ну вот, опять все ко мне лезут!»
(винит внешний мир).
Другой:
«Надо было в сторонке постоять»
(винит себя).
Это и есть локус контроля — то, где мы ищем причину происходящего с нами.
Что это такое?
Локус контроля — это психологический «буфер обмена» для причин событий.
Внешний локус (Экстернальный):
«Мир против меня»
Успехи и неудачи — следствие везения, судьбы, влияния других людей, обстоятельств.
Пример:
«Не получил повышение, потому что начальник меня невзлюбил»
Пример:
«Сдал экзамен, просто попались легкие билеты»
Внутренний локус (Интернальный):
«Я — кузнец своего счастья»
Человек верит, что его собственные действия, усилия и решения определяют результат.
Пример:
«Не получил повышение, значит, нужно прокачать еще пару навыков»
Пример:
«Сдал экзамен, потому что усердно готовился»
Проще говоря: Мозг «интернала» работает в режиме «я влияю на мир», а мозг «экстернала» — в режиме «мир влияет на меня».
Вывод: Локус контроля — не приговор, а установка. Сдвигая его в сторону внутреннего, мы не становимся виноватыми во всем, а начинаем видеть больше возможностей для влияния на свою жизнь.
Кто это придумал?
Концепцию в 1954 году предложил американский психолог Джулиан Роттер. Она стала краеугольным камнем в социальной психологии.
❤9
Forwarded from Работа не волк: психологам о карьере
🌟 Следующий мастер-класс «От кризиса к компетенции: как управлять рисками и расти в профессии психолога»
Профессия психолога – это путь роста. Эта встреча будет полезна для тех, кто хочет научиться преодолевать профессиональные сложности, создавать условия для личностного и профессионального роста, а также избежать выгорания.
📝 В ходе мастер-класса мы разберем сложные ситуации, возникающие в работе психолога. Вы сможете узнать, как правильно справляться с профессиональными кризисами, превращая их в возможности для развития!
🗓 Когда? 22.11 с 17:10 до 18:00
📍 Где? факультет психологии СПбГУ(наб. Макарова, 6), аудитория 215-217
👤 Спикер – Волков Андрей Николаевич, клинический психолог, КПТ-терапевт Психологического центра «Качество жизни»
⚡️ Заполняйте регистрацию и отмечайте этот мастер-класс: https://forms.yandex.ru/u/6916f5f749af47364c958a26
Превратим слабые стороны в сильные!💪
#денькарьеры
#деньпсихолога
Профессия психолога – это путь роста. Эта встреча будет полезна для тех, кто хочет научиться преодолевать профессиональные сложности, создавать условия для личностного и профессионального роста, а также избежать выгорания.
📝 В ходе мастер-класса мы разберем сложные ситуации, возникающие в работе психолога. Вы сможете узнать, как правильно справляться с профессиональными кризисами, превращая их в возможности для развития!
🗓 Когда? 22.11 с 17:10 до 18:00
📍 Где? факультет психологии СПбГУ(наб. Макарова, 6), аудитория 215-217
👤 Спикер – Волков Андрей Николаевич, клинический психолог, КПТ-терапевт Психологического центра «Качество жизни»
⚡️ Заполняйте регистрацию и отмечайте этот мастер-класс: https://forms.yandex.ru/u/6916f5f749af47364c958a26
Превратим слабые стороны в сильные!💪
#денькарьеры
#деньпсихолога
❤4🥰1
«Я в прайме» или как родитель пытается справиться с ребёнком с диагнозами ПРЛ+БАР+СДВГ+ОКР не потеряв себя от выгорания.
Представьте, ребенок 18 лет, который абсолютно неуправляемый, у которого «лобный синдром» где нет понимания причинно-следственных связей, сложность в концентрации, управления своими эмоциями. Где пограничное расстройство личности с бесконечными самоповреждениями, попытками суицида, употребление ПАВ, «неразделённая любовь». Биполярное-аффективное расстройство с переходом от мании к депрессии и так по кругу, где в мании она «в прайме - сленговое выражение, где в данный момент времени человек чувствует себя лучше, чем когда либо» и под состоянием мании бьет тату, делает пирсинги, приводит в дом незнакомого мужчину с которым познакомилась 5 минут назад. И всё это один человек.
Реабилитационный центр в первом случае не помог, 4-5 месяцев, ничего не дало, далее психиатр в ПНД в дневном стационаре дал препараты с собой на выходные, что было фатально, так как в депрессии она их горкой съела и была передозировка. Откачали. Выводы не сделаны. Психологи, которые работали над «границами». Просто сухие факты. Без значимости кого-то обидеть.
С другой стороны вторая дочь, где полная противоположность. Перфекционизм, который исходит от повышенной тревожности, если не выполняется все идеально, возникает агрессия, после чувство вины за сделанное. «Уже звоночки»
А в центре одна мать. Которая тащит всё на себе. Хочет помочь дочери с диагнозами, и чувство вины, что не уделяет достаточно внимания второй дочери «которая этого заслуживает» Жесткие стандарты, которые предъявляет к себе ещё больше ведут к эмоциональному выгоранию, а нереалистичные цели в плане результата сводится к ожиданию его и спад в апатию.
Порой нам нужно принимать решения, которые отличаются от привычных, но вначале нужно понять, что стоит за определенными действиями самого человека.
Представьте, ребенок 18 лет, который абсолютно неуправляемый, у которого «лобный синдром» где нет понимания причинно-следственных связей, сложность в концентрации, управления своими эмоциями. Где пограничное расстройство личности с бесконечными самоповреждениями, попытками суицида, употребление ПАВ, «неразделённая любовь». Биполярное-аффективное расстройство с переходом от мании к депрессии и так по кругу, где в мании она «в прайме - сленговое выражение, где в данный момент времени человек чувствует себя лучше, чем когда либо» и под состоянием мании бьет тату, делает пирсинги, приводит в дом незнакомого мужчину с которым познакомилась 5 минут назад. И всё это один человек.
Реабилитационный центр в первом случае не помог, 4-5 месяцев, ничего не дало, далее психиатр в ПНД в дневном стационаре дал препараты с собой на выходные, что было фатально, так как в депрессии она их горкой съела и была передозировка. Откачали. Выводы не сделаны. Психологи, которые работали над «границами». Просто сухие факты. Без значимости кого-то обидеть.
С другой стороны вторая дочь, где полная противоположность. Перфекционизм, который исходит от повышенной тревожности, если не выполняется все идеально, возникает агрессия, после чувство вины за сделанное. «Уже звоночки»
А в центре одна мать. Которая тащит всё на себе. Хочет помочь дочери с диагнозами, и чувство вины, что не уделяет достаточно внимания второй дочери «которая этого заслуживает» Жесткие стандарты, которые предъявляет к себе ещё больше ведут к эмоциональному выгоранию, а нереалистичные цели в плане результата сводится к ожиданию его и спад в апатию.
Порой нам нужно принимать решения, которые отличаются от привычных, но вначале нужно понять, что стоит за определенными действиями самого человека.