«Один из основополагающих принципов нашей жизни – эффект Данинга-Крюгера.

Эффект звучит так: «Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации».

Расшифруем: Непонимание совершённых ошибок приводит к убеждённости в собственной правоте, а следовательно, повышению уверенности в своих решениях и в себе, а также к осознанию своего превосходства.

Таким образом, эффект Даннинга-Крюгера является психологическим парадоксом, с которым все мы часто сталкиваемся в жизни: менее компетентные люди считают себя профессионалами, а более компетентные склонны сомневаться в себе и своих способностях.
Чем ниже уровень компетенции - тем выше уверенность в себе.

«Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности».

Паническая атака смотрит, как ты зажгла ”палочку“ и села медитировать

Очень часто отношения взрослых детей со своими мамами бывают довольно напряженными. И иногда требуются опорные точки для того, чтобы понимать в какую сторону двинуться, чтобы наладить отношения.

Прежде, чем приступать к решительным действиям, стоит обратить внимание на несколько значимых моментов:

▫️ Очень важно начать с того, чтобы признать существование проблемы. Не «Мне стыдно, я была на взводе», «Я, как обычно не сдержалась» (вина) или «Мама сегодня была не в духе, потому что…» (рационализация), а «Наши отношения доставляют мне дискомфорт, и я хочу их изменить таким образом, чтобы мне стало комфортно».

▫️ Далее стоит разобраться с идентичностями и семейными ролями. Кто есть кто в ваших отношениях? Ответ, казалось бы, очевиден, но на деле выходит далеко не всё так просто, как кажется. Мамы частенько удочеряются к собственным детям, или пытаются занять место жены своего сына или сына поставить на место своего мужа. Да и дети нередко воспринимают маму, как няню внуков, помощницу по хозяйству и так далее.

Нам порой кажется, что лучшая жизнь начнётся завтра или с понедельника, но наступает новый день, новая неделя и всё так же.

Очень легко откладывать свою жизнь на потом. Трудно что-то начать делать в моменте.

Мне видеться, что в такие моменты важно вспоминать свои достижения, которые безусловно были и есть.

А мы в свою очередь думаем, что стоим на месте, что ничего не меняется. Что у кого-то жизнь кипит, что у кого-то всё иначе. Мы должны помнить, что каждый идёт своим путём.

Посмотрите на то, сколько всего вы прошли, это должно вас подбодрить и дать сил, чтобы двигаться, чтобы делать именно то, чего вы именно хотите. Не гонитесь за деньгами! Статусами. Важно то, что говорит ваша душа, она точно знает чего не хочет. Слушайте себя! Не предавайте! И тогда вы встанете на свой путь сами того не замечая.

с пятницей