Андрей Волков | Психолог
176 subscribers
363 photos
90 videos
12 files
47 links
Психолог, клинический психолог.
Когнитивно-поведенческий терапевт. Схема-терапевт.

Специализируюсь на психотерапии эмоциональных нарушений и тревожных расстройств.

Запись на приём: @volkovbackhome
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это бесконечно простое утверждение, жаль, что очень многие люди не живут в моменте и беспокоятся о том, что не в силах контролировать. Просто живи!

Все воспринимают свою реальность через призму объектива в телефоне, через экран, а не смотрят в живую на то, что фотографируют.

Прекрасная жизнь где-то там, когда что-то произойдёт или кто-то изменит её к лучшему.

Люди разучились жить, чувствуют себя, как на вечной сцене, демонстрируя всю свою жизнь не замечая и не проживая её саму в реальности.

Действительно, очень трудно не переживать о том, над чем нет власти и контроля. Но ведь мы состоим из привычек, а наша психика подстраивается. Мы привыкли переживать, значит нужно привыкнуть не переживать!

Чтобы вас отпустило, нужно расписать все действия, которые вы будете совершать, если вы переживаете об определённом исходе. Пути решения.

Вы переживаете, что вы не пройдёте собеседование?

- что вы будете делать, если не пройдёте?

Какие есть варианты:
1. Расстроитесь (это не вечно)
2. Будете искать новые возможности и предложения по работе.
3. Сделаете выводы касаемо этого собеседования (опыт)

И вот, когда план намечен, и вы уже знаете, что вы будете делать, становится не так уж и страшно! Вы становитесь спокойнее, а это повышает ваши шансы на успех) Спокойствие=уверенность

Вы изначально скинули с себя ношу в виде избыточного потенциала, когда на кону стоит всё. Нет, не всё, это просто собеседование и опыт.

И так можно с любой ситуацией справляться.
🤣2
🔥2🤣2💯1
Вот уже больше полгода, я работаю и развиваюсь в своей профессии в Санкт-Петербурге.
Хочется отметить, что любой опыт и движение по своему пути даёт ещё больше осмысления, что больше откликается, над чем интереснее работать, сфера компетенций сужается и упор делается именно на это, что в свою очередь приводит к профессионализму в выбранной теме.

Но этого бы не было без большого опыта во многих местах, и я никогда не боялся брать сложные случаи.
🔥2👏1🤩1
Простите, это конечно чёрный юмор, но я не смог пройти мимо🙈
🤣4🙈2🔥1
Гороскоп психических расстройств!
«Юмористический характер!»
😁3🔥1🤣1
44-летний мужчина обратился в отделение неотложной помощи с жалобой на то, что в течение трёх месяцев вбивал в свой череп гвозди.

У пациента была долгая история депрессии, расстройства личности и предыдущих попыток преднамеренного самоповреждения. Несмотря на это, он чувствовал себя хорошо и регулярно промывал раны слабым антисептиком. Чтобы скрыть повреждения, он носил шляпу. За два дня до обращения в больницу мужчина вбил гораздо более крупный гвоздь размером 12,7 см.
🤯3🔥2🫡1