Обсессивно-компульсивное расстройство
⠀
Психическое расстройство, проявляющееся в непроизвольно возникающих навязчивых, мешающих или пугающих мыслях, а также в том, что человек постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной этими мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий.
⠀
Отмечу. Это не перфекционизм и не склад характера. Качество жизни ухудшается, люди изматывают себя и близких. Просят присылать фотографии розеток и того, что их беспокоит. ОКР может проявляться и в слежке за любимым человеком, детально складывая пазл по времени и событиям.
⠀
Страдающие ОКР часто уверены, что если они еще раз проверят плиту или поищут в интернете симптомы болезни, которой они якобы страдают, то наконец смогут успокоиться. Но это ощущение чаще всего обманчиво.
⠀
Вы бы согласились перестать выполнять привычные ритуалы (например, не проверять по 20 раз в день, заперта ли входная дверь), если бы вам заплатили десять тысяч рублей или другую достаточно значимую для вас сумму?
⠀
Если вашу тревогу так легко «подкупить», то, скорее всего, вы просто сильнее обычного боитесь грабителей, но у вас нет ОКР.
⠀
Для человека, страдающего этим расстройством, выполнение ритуалов кажется вопросом жизни и смерти, а выживание вряд ли можно оценить деньгами.
⠀
ОКР можно корректировать. Важную роль в терапии играют некоторые виды
⠀
К примеру, если больной боится загрязнения и постоянно моет руки, первым упражнением для него будет прикоснуться к дверной ручке и не помыть после этого руки. В следующих упражнениях кажущаяся опасность усиливается — например, нужно будет прикасаться к поручню в автобусе, затем к крану в общественном туалете и так далее. В результате страх постепенно начинает ослабевать.
⠀
Если это про вас, то обратитесь к специалисту - это не пройдёт!
⠀
Психическое расстройство, проявляющееся в непроизвольно возникающих навязчивых, мешающих или пугающих мыслях, а также в том, что человек постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной этими мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий.
⠀
Отмечу. Это не перфекционизм и не склад характера. Качество жизни ухудшается, люди изматывают себя и близких. Просят присылать фотографии розеток и того, что их беспокоит. ОКР может проявляться и в слежке за любимым человеком, детально складывая пазл по времени и событиям.
⠀
Страдающие ОКР часто уверены, что если они еще раз проверят плиту или поищут в интернете симптомы болезни, которой они якобы страдают, то наконец смогут успокоиться. Но это ощущение чаще всего обманчиво.
⠀
Вы бы согласились перестать выполнять привычные ритуалы (например, не проверять по 20 раз в день, заперта ли входная дверь), если бы вам заплатили десять тысяч рублей или другую достаточно значимую для вас сумму?
⠀
Если вашу тревогу так легко «подкупить», то, скорее всего, вы просто сильнее обычного боитесь грабителей, но у вас нет ОКР.
⠀
Для человека, страдающего этим расстройством, выполнение ритуалов кажется вопросом жизни и смерти, а выживание вряд ли можно оценить деньгами.
⠀
ОКР можно корректировать. Важную роль в терапии играют некоторые виды
антидепрессантов, но не менее эффективна и психотерапия — особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).⠀
К примеру, если больной боится загрязнения и постоянно моет руки, первым упражнением для него будет прикоснуться к дверной ручке и не помыть после этого руки. В следующих упражнениях кажущаяся опасность усиливается — например, нужно будет прикасаться к поручню в автобусе, затем к крану в общественном туалете и так далее. В результате страх постепенно начинает ослабевать.
⠀
Если это про вас, то обратитесь к специалисту - это не пройдёт!
👍1
Бредовое расстройство
Бредовое расстройство – одно из самых тяжелых и сложных психических заболеваний, которое характеризуется наличием устойчивых и несовместимых с реальностью убеждений (бредовых идей). Больные часто не осознают своей проблемы и отказываются от лечения, что приводит к ухудшению качества жизни и социальной изоляции.
Стадии бредового расстройства
• Человек испытывает общее ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, потерю интереса к жизни, подозрительным, раздражительным, тревожным. Могут появляться навязчивые идеи, которые он ещё пытается контролировать или скрывать.
• Период улучшения состояния. Больной частично или полностью осознает своё заблуждение и возвращает способность к реалистичному мышлению. Уменьшаются или полностью исчезают бредовые идеи, нарушения мышления и эмоций.
Лечение бредового психотического расстройства включает в себя:
Фармакотерапия — применение специальных препаратов, помогающих уменьшить или устранить бредовые идеи, галлюцинации, нарушения мышления и эмоций. К ним относятся антипсихотики (нейролептики), блокирующие действие некоторых нервных передатчиков в мозге, ответственных за развитие психоза. Также могут быть назначены антидепрессанты. Эффект от приема медикаментов наступает примерно через 3-4 недели.
Психотерапия — использование различных видов психологической помощи, которые помогают осознать и преодолеть заблуждение, восстановить доверие к себе и окружающим, развить навыки адаптации и борьбы со стрессом. На практике чаще всего используют когнитивно-поведенческую терапию.
Бредовое расстройство – одно из самых тяжелых и сложных психических заболеваний, которое характеризуется наличием устойчивых и несовместимых с реальностью убеждений (бредовых идей). Больные часто не осознают своей проблемы и отказываются от лечения, что приводит к ухудшению качества жизни и социальной изоляции.
Бредовое расстройство личности не поддаётся коррекции логическими доводами или опровержение фактами.
К основным проявлениям относятся: подозрительность (постоянное ожидание угрозы или обмана от окружающих), ревность (безосновательное подозрение в неверности партнера)
Важную роль в развитии недуга играют нейробилогические факторы. Сбой регуляции дофамина и других нейротрансмиттеров приводит к появлению симптоматики болезни.
Стадии бредового расстройства
• Человек испытывает общее ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, потерю интереса к жизни, подозрительным, раздражительным, тревожным. Могут появляться навязчивые идеи, которые он ещё пытается контролировать или скрывать.
• Период улучшения состояния. Больной частично или полностью осознает своё заблуждение и возвращает способность к реалистичному мышлению. Уменьшаются или полностью исчезают бредовые идеи, нарушения мышления и эмоций.
Лечение бредового психотического расстройства включает в себя:
Фармакотерапия — применение специальных препаратов, помогающих уменьшить или устранить бредовые идеи, галлюцинации, нарушения мышления и эмоций. К ним относятся антипсихотики (нейролептики), блокирующие действие некоторых нервных передатчиков в мозге, ответственных за развитие психоза. Также могут быть назначены антидепрессанты. Эффект от приема медикаментов наступает примерно через 3-4 недели.
Психотерапия — использование различных видов психологической помощи, которые помогают осознать и преодолеть заблуждение, восстановить доверие к себе и окружающим, развить навыки адаптации и борьбы со стрессом. На практике чаще всего используют когнитивно-поведенческую терапию.
👍1
Зона «Амигдала» именно она продуцирует тревогу.
Миндалевидное тело (амигдала) — область мозга миндалевидной формы, находящаяся в белом веществе височной доли полушария под скорлупой, примерно на 1,5–2,0 см сзади от височного полюса.
В мозге два миндалевидных тела — по одному в каждом полушарии.
Миндалевидное тело играет ключевую роль в формировании эмоций, в частности страха. Также оно играет важную роль в функционировании памяти, принятии решений и эмоциональных реакциях.
Миндалевидное тело является частью лимбической системы и относится к подкорковым обонятельным центрам.
Выделяющийся при стрессе кортизол стимулирует производство дофамина, гормона, вызывающего чувство удовольствия и поддерживающего организм в бодром и активном состоянии. Однако при длительном стрессе кортизол негативно влияет на мозг и организм в целом, уровень дофамина снижается, приводя к упадку сил, а миндалевидное тело (оно же - амигдала, область головного мозга, в которой и зарождается чувство страха) при воздействии кортизола становится сверхчувствительным, и человек начинает испытывать беспокойство и тревогу постоянно.
Миндалевидное тело (амигдала) — область мозга миндалевидной формы, находящаяся в белом веществе височной доли полушария под скорлупой, примерно на 1,5–2,0 см сзади от височного полюса.
В мозге два миндалевидных тела — по одному в каждом полушарии.
Миндалевидное тело играет ключевую роль в формировании эмоций, в частности страха. Также оно играет важную роль в функционировании памяти, принятии решений и эмоциональных реакциях.
Миндалевидное тело является частью лимбической системы и относится к подкорковым обонятельным центрам.
Выделяющийся при стрессе кортизол стимулирует производство дофамина, гормона, вызывающего чувство удовольствия и поддерживающего организм в бодром и активном состоянии. Однако при длительном стрессе кортизол негативно влияет на мозг и организм в целом, уровень дофамина снижается, приводя к упадку сил, а миндалевидное тело (оно же - амигдала, область головного мозга, в которой и зарождается чувство страха) при воздействии кортизола становится сверхчувствительным, и человек начинает испытывать беспокойство и тревогу постоянно.
Страдания от бессмысленности жизни.
Каждая эпоха порождает особый невроз, а значит, и потребность в особом методе психотерапии.
В эпоху Фрейда причиной всех бед считалась сексуальная неудовлетворённость, а ныне нас уже волнует другая проблема — разочарование в жизни. Если во времена Адлера типичный пациент страдал от комплекса неполноценности, то в наши дни пациенты жалуются главным образом на чувство внутренней опустошённости, которое возникает от ощущения абсолютной бессмысленности жизни.
Каждая эпоха порождает особый невроз, а значит, и потребность в особом методе психотерапии.
В эпоху Фрейда причиной всех бед считалась сексуальная неудовлетворённость, а ныне нас уже волнует другая проблема — разочарование в жизни. Если во времена Адлера типичный пациент страдал от комплекса неполноценности, то в наши дни пациенты жалуются главным образом на чувство внутренней опустошённости, которое возникает от ощущения абсолютной бессмысленности жизни.
К детям обычно прислушиваются очень мало и обращаются с ними (на всех возрастных ступенях) во всех существенных вопросах как с невменяемыми, но во всем несущественном их дрессируют до автоматического совершенства.
Карл Густав Юнг
Метод экспозиции в когнитивно-поведенчкской терапии.
Метод экспозиции является одним из ключевых методов когнитивно-поведенческой терапии, который может помочь людям справиться со своими страхами и фобиями. В этой статье мы рассмотрим, что такое метод экспозиции, как он работает и каким образом его можно использовать для борьбы со страхами.
Что такое метод экспозиции?
Метод экспозиции - это процедура, в рамках которой человек сталкивается со своим страхом или фобией в контролируемой и безопасной среде. Цель этого метода - помочь человеку преодолеть свой страх путем постепенного и систематического воздействия на него.
Как работает метод экспозиции?
Когда человек сталкивается со своим страхом в безопасной среде, его организм постепенно привыкает к этому стимулу, и страх начинает уменьшаться. Этот процесс называется "экстинкция" и происходит благодаря тому, что человек постепенно осознает, что его страх необоснован и что ничего страшного не происходит. Важно отметить, что в процессе экспозиции пациент должен находиться в состоянии "активного противодействия" своему страху, а не пассивно сидеть и ждать, когда его страх пройдет. Это означает, что пациент должен действовать вопреки своему страху, чтобы привыкнуть к тому, что он не должен бояться этого стимула.
Например, если у вас есть страх высоты, вы можете начать с посещения здания с несколькими этажами, затем подняться на первый этаж, затем на второй и так далее. Или если вы боитесь змей, начать можно с просмотра рисунка змеи, фотографии, затем видео.
Метод экспозиции является одним из ключевых методов когнитивно-поведенческой терапии, который может помочь людям справиться со своими страхами и фобиями. В этой статье мы рассмотрим, что такое метод экспозиции, как он работает и каким образом его можно использовать для борьбы со страхами.
Что такое метод экспозиции?
Метод экспозиции - это процедура, в рамках которой человек сталкивается со своим страхом или фобией в контролируемой и безопасной среде. Цель этого метода - помочь человеку преодолеть свой страх путем постепенного и систематического воздействия на него.
Как работает метод экспозиции?
Когда человек сталкивается со своим страхом в безопасной среде, его организм постепенно привыкает к этому стимулу, и страх начинает уменьшаться. Этот процесс называется "экстинкция" и происходит благодаря тому, что человек постепенно осознает, что его страх необоснован и что ничего страшного не происходит. Важно отметить, что в процессе экспозиции пациент должен находиться в состоянии "активного противодействия" своему страху, а не пассивно сидеть и ждать, когда его страх пройдет. Это означает, что пациент должен действовать вопреки своему страху, чтобы привыкнуть к тому, что он не должен бояться этого стимула.
Например, если у вас есть страх высоты, вы можете начать с посещения здания с несколькими этажами, затем подняться на первый этаж, затем на второй и так далее. Или если вы боитесь змей, начать можно с просмотра рисунка змеи, фотографии, затем видео.
🔥2
Ну вот и всё.
Пора в жизни что-то менять.
Я благодарен этой тяжелой работе за приобретенный опыт! Без преувеличения можно сказать, что все азы клинического психолога я прошел. Насмотренность детей с диагнозом высокая. Навыки коррекции и диагностики получены. Работа с родителями особенных детей. Семейные консультации. Написание заключения. Совместная работа с неврологом и психиатром.
Благодаря этой работе я четко понял чего хочу на самом деле!
Пора в жизни что-то менять.
Я благодарен этой тяжелой работе за приобретенный опыт! Без преувеличения можно сказать, что все азы клинического психолога я прошел. Насмотренность детей с диагнозом высокая. Навыки коррекции и диагностики получены. Работа с родителями особенных детей. Семейные консультации. Написание заключения. Совместная работа с неврологом и психиатром.
Благодаря этой работе я четко понял чего хочу на самом деле!
❤1👌1
Вот и вce. Неплохая получилась история. Интересная, весёлая, порой немного грустная, а главное - поучительная. Она научила нас быть смелыми и не бояться вызовов, которые готовит нам жизнь. Помогала нам добиваться поставленных целей несмотря ни на что. И самое важное - она научила нас по-настоящему любить и не сходить с пути, следуя за своей мечтой
🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это бесконечно простое утверждение, жаль, что очень многие люди не живут в моменте и беспокоятся о том, что не в силах контролировать. Просто живи!
Все воспринимают свою реальность через призму объектива в телефоне, через экран, а не смотрят в живую на то, что фотографируют.
Прекрасная жизнь где-то там, когда что-то произойдёт или кто-то изменит её к лучшему.
Люди разучились жить, чувствуют себя, как на вечной сцене, демонстрируя всю свою жизнь не замечая и не проживая её саму в реальности.
Действительно, очень трудно не переживать о том, над чем нет власти и контроля. Но ведь мы состоим из привычек, а наша психика подстраивается. Мы привыкли переживать, значит нужно привыкнуть не переживать!
Чтобы вас отпустило, нужно расписать все действия, которые вы будете совершать, если вы переживаете об определённом исходе. Пути решения.
Вы переживаете, что вы не пройдёте собеседование?
- что вы будете делать, если не пройдёте?
Какие есть варианты:
1. Расстроитесь (это не вечно)
2. Будете искать новые возможности и предложения по работе.
3. Сделаете выводы касаемо этого собеседования (опыт)
И вот, когда план намечен, и вы уже знаете, что вы будете делать, становится не так уж и страшно! Вы становитесь спокойнее, а это повышает ваши шансы на успех) Спокойствие=уверенность
Вы изначально скинули с себя ношу в виде избыточного потенциала, когда на кону стоит всё. Нет, не всё, это просто собеседование и опыт.
И так можно с любой ситуацией справляться.
Все воспринимают свою реальность через призму объектива в телефоне, через экран, а не смотрят в живую на то, что фотографируют.
Прекрасная жизнь где-то там, когда что-то произойдёт или кто-то изменит её к лучшему.
Люди разучились жить, чувствуют себя, как на вечной сцене, демонстрируя всю свою жизнь не замечая и не проживая её саму в реальности.
Действительно, очень трудно не переживать о том, над чем нет власти и контроля. Но ведь мы состоим из привычек, а наша психика подстраивается. Мы привыкли переживать, значит нужно привыкнуть не переживать!
Чтобы вас отпустило, нужно расписать все действия, которые вы будете совершать, если вы переживаете об определённом исходе. Пути решения.
Вы переживаете, что вы не пройдёте собеседование?
- что вы будете делать, если не пройдёте?
Какие есть варианты:
1. Расстроитесь (это не вечно)
2. Будете искать новые возможности и предложения по работе.
3. Сделаете выводы касаемо этого собеседования (опыт)
И вот, когда план намечен, и вы уже знаете, что вы будете делать, становится не так уж и страшно! Вы становитесь спокойнее, а это повышает ваши шансы на успех) Спокойствие=уверенность
Вы изначально скинули с себя ношу в виде избыточного потенциала, когда на кону стоит всё. Нет, не всё, это просто собеседование и опыт.
И так можно с любой ситуацией справляться.