Иногда тревога бывает настолько высокой, что приводит к формированию внутри нас гиперконтролера, который всегда находится в режиме "тревожного охранника". Но, чем сильнее контроль, тем выше напряжение и тем больше энергии уходит на постоянный мониторинг окружающей среды. И тем ниже наша вариативность и открытость новому опыту – в карьере, в отношениях с другими и с самим собой.
❤1🕊1😭1
Был очень рад принять участие в психиатрическом дискуссионном форуме «ОТ ПРАКТИКИ К ТЕОРИИ»
⠀
Лично познакомиться с Владимиром Давыдовичем Менделевичем.
⠀
Если коротко, то с утра и до вечера я будто был студентом кафедры психиатрии, где преподавали доктора и профессора. Я в восторге от данного формата.
⠀
Наглядно были разобраны клинические случаи. Были интересные дискуссии касаемо каждого случая и конструктивная критика.
⠀
⠀
Лично познакомиться с Владимиром Давыдовичем Менделевичем.
⠀
Если коротко, то с утра и до вечера я будто был студентом кафедры психиатрии, где преподавали доктора и профессора. Я в восторге от данного формата.
⠀
Наглядно были разобраны клинические случаи. Были интересные дискуссии касаемо каждого случая и конструктивная критика.
⠀
Так что если вы боитесь критики, то знайте, критикуют даже профессоров и это нормально. Любая конструктивная критика - это рост. И в данном формате это наглядно видно, что есть множество мнений касаемо каждого случая. Казалось бы, всё изучено, но пациенты всё больше вносят своими «новыми» симптомами - новые размышления, касаемо постановки диагноза.
🔥2
Зарегистрировали, как участника на научную конференцию по психиатрии.
Очень важно быть в контексте своей профессии.
Психиатрия лично для моего будущего идёт очень рядом с психотерапией.
Ведь это мои пациенты тоже.
Психиатр -> Клинический психолог = результат. Ко-терапия.
Для меня важно общение с компетентными специалистами.
Очень важно быть в контексте своей профессии.
Психиатрия лично для моего будущего идёт очень рядом с психотерапией.
Ведь это мои пациенты тоже.
Психиатр -> Клинический психолог = результат. Ко-терапия.
Для меня важно общение с компетентными специалистами.
🔥3❤1👍1
❤🔥2
Обсессивно-компульсивное расстройство
⠀
Психическое расстройство, проявляющееся в непроизвольно возникающих навязчивых, мешающих или пугающих мыслях, а также в том, что человек постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной этими мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий.
⠀
Отмечу. Это не перфекционизм и не склад характера. Качество жизни ухудшается, люди изматывают себя и близких. Просят присылать фотографии розеток и того, что их беспокоит. ОКР может проявляться и в слежке за любимым человеком, детально складывая пазл по времени и событиям.
⠀
Страдающие ОКР часто уверены, что если они еще раз проверят плиту или поищут в интернете симптомы болезни, которой они якобы страдают, то наконец смогут успокоиться. Но это ощущение чаще всего обманчиво.
⠀
Вы бы согласились перестать выполнять привычные ритуалы (например, не проверять по 20 раз в день, заперта ли входная дверь), если бы вам заплатили десять тысяч рублей или другую достаточно значимую для вас сумму?
⠀
Если вашу тревогу так легко «подкупить», то, скорее всего, вы просто сильнее обычного боитесь грабителей, но у вас нет ОКР.
⠀
Для человека, страдающего этим расстройством, выполнение ритуалов кажется вопросом жизни и смерти, а выживание вряд ли можно оценить деньгами.
⠀
ОКР можно корректировать. Важную роль в терапии играют некоторые виды
⠀
К примеру, если больной боится загрязнения и постоянно моет руки, первым упражнением для него будет прикоснуться к дверной ручке и не помыть после этого руки. В следующих упражнениях кажущаяся опасность усиливается — например, нужно будет прикасаться к поручню в автобусе, затем к крану в общественном туалете и так далее. В результате страх постепенно начинает ослабевать.
⠀
Если это про вас, то обратитесь к специалисту - это не пройдёт!
⠀
Психическое расстройство, проявляющееся в непроизвольно возникающих навязчивых, мешающих или пугающих мыслях, а также в том, что человек постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной этими мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий.
⠀
Отмечу. Это не перфекционизм и не склад характера. Качество жизни ухудшается, люди изматывают себя и близких. Просят присылать фотографии розеток и того, что их беспокоит. ОКР может проявляться и в слежке за любимым человеком, детально складывая пазл по времени и событиям.
⠀
Страдающие ОКР часто уверены, что если они еще раз проверят плиту или поищут в интернете симптомы болезни, которой они якобы страдают, то наконец смогут успокоиться. Но это ощущение чаще всего обманчиво.
⠀
Вы бы согласились перестать выполнять привычные ритуалы (например, не проверять по 20 раз в день, заперта ли входная дверь), если бы вам заплатили десять тысяч рублей или другую достаточно значимую для вас сумму?
⠀
Если вашу тревогу так легко «подкупить», то, скорее всего, вы просто сильнее обычного боитесь грабителей, но у вас нет ОКР.
⠀
Для человека, страдающего этим расстройством, выполнение ритуалов кажется вопросом жизни и смерти, а выживание вряд ли можно оценить деньгами.
⠀
ОКР можно корректировать. Важную роль в терапии играют некоторые виды
антидепрессантов, но не менее эффективна и психотерапия — особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).⠀
К примеру, если больной боится загрязнения и постоянно моет руки, первым упражнением для него будет прикоснуться к дверной ручке и не помыть после этого руки. В следующих упражнениях кажущаяся опасность усиливается — например, нужно будет прикасаться к поручню в автобусе, затем к крану в общественном туалете и так далее. В результате страх постепенно начинает ослабевать.
⠀
Если это про вас, то обратитесь к специалисту - это не пройдёт!
👍1
Бредовое расстройство
Бредовое расстройство – одно из самых тяжелых и сложных психических заболеваний, которое характеризуется наличием устойчивых и несовместимых с реальностью убеждений (бредовых идей). Больные часто не осознают своей проблемы и отказываются от лечения, что приводит к ухудшению качества жизни и социальной изоляции.
Стадии бредового расстройства
• Человек испытывает общее ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, потерю интереса к жизни, подозрительным, раздражительным, тревожным. Могут появляться навязчивые идеи, которые он ещё пытается контролировать или скрывать.
• Период улучшения состояния. Больной частично или полностью осознает своё заблуждение и возвращает способность к реалистичному мышлению. Уменьшаются или полностью исчезают бредовые идеи, нарушения мышления и эмоций.
Лечение бредового психотического расстройства включает в себя:
Фармакотерапия — применение специальных препаратов, помогающих уменьшить или устранить бредовые идеи, галлюцинации, нарушения мышления и эмоций. К ним относятся антипсихотики (нейролептики), блокирующие действие некоторых нервных передатчиков в мозге, ответственных за развитие психоза. Также могут быть назначены антидепрессанты. Эффект от приема медикаментов наступает примерно через 3-4 недели.
Психотерапия — использование различных видов психологической помощи, которые помогают осознать и преодолеть заблуждение, восстановить доверие к себе и окружающим, развить навыки адаптации и борьбы со стрессом. На практике чаще всего используют когнитивно-поведенческую терапию.
Бредовое расстройство – одно из самых тяжелых и сложных психических заболеваний, которое характеризуется наличием устойчивых и несовместимых с реальностью убеждений (бредовых идей). Больные часто не осознают своей проблемы и отказываются от лечения, что приводит к ухудшению качества жизни и социальной изоляции.
Бредовое расстройство личности не поддаётся коррекции логическими доводами или опровержение фактами.
К основным проявлениям относятся: подозрительность (постоянное ожидание угрозы или обмана от окружающих), ревность (безосновательное подозрение в неверности партнера)
Важную роль в развитии недуга играют нейробилогические факторы. Сбой регуляции дофамина и других нейротрансмиттеров приводит к появлению симптоматики болезни.
Стадии бредового расстройства
• Человек испытывает общее ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, потерю интереса к жизни, подозрительным, раздражительным, тревожным. Могут появляться навязчивые идеи, которые он ещё пытается контролировать или скрывать.
• Период улучшения состояния. Больной частично или полностью осознает своё заблуждение и возвращает способность к реалистичному мышлению. Уменьшаются или полностью исчезают бредовые идеи, нарушения мышления и эмоций.
Лечение бредового психотического расстройства включает в себя:
Фармакотерапия — применение специальных препаратов, помогающих уменьшить или устранить бредовые идеи, галлюцинации, нарушения мышления и эмоций. К ним относятся антипсихотики (нейролептики), блокирующие действие некоторых нервных передатчиков в мозге, ответственных за развитие психоза. Также могут быть назначены антидепрессанты. Эффект от приема медикаментов наступает примерно через 3-4 недели.
Психотерапия — использование различных видов психологической помощи, которые помогают осознать и преодолеть заблуждение, восстановить доверие к себе и окружающим, развить навыки адаптации и борьбы со стрессом. На практике чаще всего используют когнитивно-поведенческую терапию.
👍1
Зона «Амигдала» именно она продуцирует тревогу.
Миндалевидное тело (амигдала) — область мозга миндалевидной формы, находящаяся в белом веществе височной доли полушария под скорлупой, примерно на 1,5–2,0 см сзади от височного полюса.
В мозге два миндалевидных тела — по одному в каждом полушарии.
Миндалевидное тело играет ключевую роль в формировании эмоций, в частности страха. Также оно играет важную роль в функционировании памяти, принятии решений и эмоциональных реакциях.
Миндалевидное тело является частью лимбической системы и относится к подкорковым обонятельным центрам.
Выделяющийся при стрессе кортизол стимулирует производство дофамина, гормона, вызывающего чувство удовольствия и поддерживающего организм в бодром и активном состоянии. Однако при длительном стрессе кортизол негативно влияет на мозг и организм в целом, уровень дофамина снижается, приводя к упадку сил, а миндалевидное тело (оно же - амигдала, область головного мозга, в которой и зарождается чувство страха) при воздействии кортизола становится сверхчувствительным, и человек начинает испытывать беспокойство и тревогу постоянно.
Миндалевидное тело (амигдала) — область мозга миндалевидной формы, находящаяся в белом веществе височной доли полушария под скорлупой, примерно на 1,5–2,0 см сзади от височного полюса.
В мозге два миндалевидных тела — по одному в каждом полушарии.
Миндалевидное тело играет ключевую роль в формировании эмоций, в частности страха. Также оно играет важную роль в функционировании памяти, принятии решений и эмоциональных реакциях.
Миндалевидное тело является частью лимбической системы и относится к подкорковым обонятельным центрам.
Выделяющийся при стрессе кортизол стимулирует производство дофамина, гормона, вызывающего чувство удовольствия и поддерживающего организм в бодром и активном состоянии. Однако при длительном стрессе кортизол негативно влияет на мозг и организм в целом, уровень дофамина снижается, приводя к упадку сил, а миндалевидное тело (оно же - амигдала, область головного мозга, в которой и зарождается чувство страха) при воздействии кортизола становится сверхчувствительным, и человек начинает испытывать беспокойство и тревогу постоянно.
Страдания от бессмысленности жизни.
Каждая эпоха порождает особый невроз, а значит, и потребность в особом методе психотерапии.
В эпоху Фрейда причиной всех бед считалась сексуальная неудовлетворённость, а ныне нас уже волнует другая проблема — разочарование в жизни. Если во времена Адлера типичный пациент страдал от комплекса неполноценности, то в наши дни пациенты жалуются главным образом на чувство внутренней опустошённости, которое возникает от ощущения абсолютной бессмысленности жизни.
Каждая эпоха порождает особый невроз, а значит, и потребность в особом методе психотерапии.
В эпоху Фрейда причиной всех бед считалась сексуальная неудовлетворённость, а ныне нас уже волнует другая проблема — разочарование в жизни. Если во времена Адлера типичный пациент страдал от комплекса неполноценности, то в наши дни пациенты жалуются главным образом на чувство внутренней опустошённости, которое возникает от ощущения абсолютной бессмысленности жизни.
К детям обычно прислушиваются очень мало и обращаются с ними (на всех возрастных ступенях) во всех существенных вопросах как с невменяемыми, но во всем несущественном их дрессируют до автоматического совершенства.
Карл Густав Юнг
Метод экспозиции в когнитивно-поведенчкской терапии.
Метод экспозиции является одним из ключевых методов когнитивно-поведенческой терапии, который может помочь людям справиться со своими страхами и фобиями. В этой статье мы рассмотрим, что такое метод экспозиции, как он работает и каким образом его можно использовать для борьбы со страхами.
Что такое метод экспозиции?
Метод экспозиции - это процедура, в рамках которой человек сталкивается со своим страхом или фобией в контролируемой и безопасной среде. Цель этого метода - помочь человеку преодолеть свой страх путем постепенного и систематического воздействия на него.
Как работает метод экспозиции?
Когда человек сталкивается со своим страхом в безопасной среде, его организм постепенно привыкает к этому стимулу, и страх начинает уменьшаться. Этот процесс называется "экстинкция" и происходит благодаря тому, что человек постепенно осознает, что его страх необоснован и что ничего страшного не происходит. Важно отметить, что в процессе экспозиции пациент должен находиться в состоянии "активного противодействия" своему страху, а не пассивно сидеть и ждать, когда его страх пройдет. Это означает, что пациент должен действовать вопреки своему страху, чтобы привыкнуть к тому, что он не должен бояться этого стимула.
Например, если у вас есть страх высоты, вы можете начать с посещения здания с несколькими этажами, затем подняться на первый этаж, затем на второй и так далее. Или если вы боитесь змей, начать можно с просмотра рисунка змеи, фотографии, затем видео.
Метод экспозиции является одним из ключевых методов когнитивно-поведенческой терапии, который может помочь людям справиться со своими страхами и фобиями. В этой статье мы рассмотрим, что такое метод экспозиции, как он работает и каким образом его можно использовать для борьбы со страхами.
Что такое метод экспозиции?
Метод экспозиции - это процедура, в рамках которой человек сталкивается со своим страхом или фобией в контролируемой и безопасной среде. Цель этого метода - помочь человеку преодолеть свой страх путем постепенного и систематического воздействия на него.
Как работает метод экспозиции?
Когда человек сталкивается со своим страхом в безопасной среде, его организм постепенно привыкает к этому стимулу, и страх начинает уменьшаться. Этот процесс называется "экстинкция" и происходит благодаря тому, что человек постепенно осознает, что его страх необоснован и что ничего страшного не происходит. Важно отметить, что в процессе экспозиции пациент должен находиться в состоянии "активного противодействия" своему страху, а не пассивно сидеть и ждать, когда его страх пройдет. Это означает, что пациент должен действовать вопреки своему страху, чтобы привыкнуть к тому, что он не должен бояться этого стимула.
Например, если у вас есть страх высоты, вы можете начать с посещения здания с несколькими этажами, затем подняться на первый этаж, затем на второй и так далее. Или если вы боитесь змей, начать можно с просмотра рисунка змеи, фотографии, затем видео.
🔥2