Напомню, что греческий термин φάρμακον (фармакон), которое в зависимости от контекста может означать «лекарство», «лечение», «наркотик», «магическое или божественное вещество», «зелье», «яд» или «отрава».

Именно от этого слова родилась, например фармакология.

В своем бестселлере «12 правил жизни» Джордан Питерсон, профессор психологии, алхимически намешал психологию, Канта, биологическую детерминированность и всё всем объяснил.

Он пишет: живем мы в точности, как лобстеры, наши эволюционные предки. То есть живем на дне, где боремся за самок и ресурсы, разве что в перерывах противостоим Хаосу, утверждая свои правила и ценности, но мы сейчас не об этом. Все мы конкурируем друг с другом в жесткой иерархии доминирования — эволюционно более древней, чем сам человеческий род.

Место в иерархии лобстеров зависит от результатов точечных поединков между одним лобстером и другим. Что важно, исходы таких битв определяют будущее обоих участников. Более мощные и агрессивные лобстеры становятся после них еще сильнее, а проигравшие теряют серотониновую подпитку и ссутуливаются, клешни их уменьшаются, и всё это видно издалека. Именно поэтому сильные и дальше станут побеждать, а слабые — становиться лузерами.

Этот феномен известен как «Закон Матфея», или распределение Парето: умные умнеют, веселые веселеют, богатые богатеют, а 20 % людей в любом деле тащат на себе все основные задачи или владеют всеми ресурсами.

Нормальные рабочие условия

Как сказали бы Маслоу, Макклелланд, Герцберг и прочие праотцы содержательной теории мотивации, потребность «интересоваться умным контентом» относится к «высшим» нуждам (потребностям в самореализации, самоуважении, смысле жизни и т. д.). Причем — мы помним знаменитую пирамидку Маслоу — весь экзистенциализм покоится на верхушке. И хотя некоторые теории с массой оговорок утверждаютобратное, прыгнуть от базовых потребностей к высшим вам, скорее всего, не удастся.

Аналогично, если вы застряли в хроническом стрессе, валяетесь на диване без движения и питаетесь чем попало, то вы плохо будете реагировать на побуждающие стимулы, связанные с саморазвитием.

Мозг, обеспокоенный базовой функциональностью, не обратит внимание на ваши ницшеанские амбиции.

Словом, чтобы заинтересоваться интеллектуальным саморазвитием, надо привести себя в порядок на уровне базовых потребностей. А также (и тем самым) подлатать свою избалованную дофаминовую систему.

Как мы помним из примера с бездельниками и «пчелками», для мозга крайне важны места концентрации дофамина и способы его получения. Действительно, дофамин — главный игрок в формировании мотивации, именно от него зависит, выделит ли мозг энергию на достижение абстрактных целей или нет.

Ежедневно уменьшая количество халявных удовольствий и увеличивая количество заработанных (не сладкое и лайки, а поход в спортзал и помощь ближнему), мы на уровне мозга прокачиваем свое умение мобилизоваться во имя высокого.

Обучение себя независимому мышлению явно исходит не из обмазывания себя «умняком», а из внутренней работы по осмыслению фактов действительности. К ней-то и надо себя приучать по всем правилам нейробиологии.

Сесть перед белым листом, вооружиться гуглом вместо библиотеки и собрать текст на любую тему из интересующей области — вообще отличный тренажер для научения себя думанию и освоения интеллектуальных тем.

Дети не бывают бездарными, они могут быть не на своем месте.

Исследование показало, как лучше бороться с гневом
⠀
Учёные из Нагойского университета решили проверить эффективность известного способа, который психологи нередко предлагают использовать для борьбы с гневом.
⠀
Речь идёт об изложении своих чувств на бумаге. В исследовании приняли участие 105 добровольцев. Участники должны были написать краткое эссе по социально значимой теме, к примеру, о запрете курения в общественных местах.
⠀
После добровольцам сообщили: их работы будут оценивать. Внимание обратят на такие критерии, как интеллект, логика, увлекательность, благожелательность, респектабельность и рациональность.
Однако исследователи преднамеренно поставили участникам низкие баллы и добавили отзыв, в котором было написано: «Трудно поверить, что такое мог написать образованный человек».
⠀
Добровольцев после ознакомления с оценками  попросили описать произошедшее на бумаге и выразить эмоции. Участники писали такие слова, как злой, обеспокоенный, раздосадованный, враждебный, раздражённый. Ещё в ходе исследования применялась методика PANAS (психометрическая шкала для сопоставления положительных и отрицательных эмоций).
⠀
Написанное послание добровольцам предлагали перечитать. Потом часть участников должна была скомкать письмо и выбросить в мусорное ведро (в первой серии эксперимента) или опустить лист в шрёдер (во второй серии). Остальные оставляли его на столе, поместив в файл или пластиковую коробку.
⠀
В конце добровольцы повторно оценивали своё эмоциональное состояние. Кроме того, им рассказывали правду об эксперименте.
⠀
Учёные обнаружили: негативные эмоции стали слабее у тех участников, которые выбросили бумагу либо опустили в шрёдер. У тех, кто оставил письмо на столе, общий уровень гнева тоже снизился, но несущественно.

Иногда тревога бывает настолько высокой, что приводит к формированию внутри нас гиперконтролера, который всегда находится в режиме "тревожного охранника". Но, чем сильнее контроль, тем выше напряжение и тем больше энергии уходит на постоянный мониторинг окружающей среды. И тем ниже наша вариативность и открытость новому опыту – в карьере, в отношениях с другими и с самим собой.

Душевная пустота

Зияющая дыра в памятнике символизирует пустоту внутри человека. Называется работа скульптора "Меланхолия".

📍Установлен в Швейцарии.

Зарегистрировали, как участника на научную конференцию по психиатрии.

Очень важно быть в контексте своей профессии.
Психиатрия лично для моего будущего идёт очень рядом с психотерапией.
Ведь это мои пациенты тоже.
Психиатр -> Клинический психолог = результат. Ко-терапия.

Для меня важно общение с компетентными специалистами.