Знайомтеся, це Джессі, стильна француженка, біохімікиня та авторка ютуб-каналу, через який вчора був нахабно порушений режим сну.

Джессі розповідає про вплив глюкози на фізичний та емоційний стан людськими словами (і в класних образах). Ось декілька хаків від неї, щоб їсти смачно та жити щасливо:

01 будь-яке приймання їжі починайте з овочів (це знижує стрибок глюкози після, про його вплив тут)

02 якщо хочете десерт, то краще після їжі, а не як перекус

03 якщо солодкий перекус все ж станеться, додайте до нього білки, жири чи клітковину (наприклад, йогурт + горішки чи ягоди)

04 великий стакан води зі столовою ложкою оцту за 20 хвилин до їжі значно знижує стрибок глюкози після неї. Менше таких стрибків — краща шкіра, сон та більше енергії.

З усіх, хто теж у своїй healthy era, по сердечку, щоб ми зрозуміли, чи розповідати ще таки штучки.

Anoeses — спонсор бест луків на Кирилівську.

Кайфової пʼятниці. 🌝.

Зустрічайте у #stressedbutwelldressed:
01 Юлю
02 Галину
03 Яну
04 Сару
05 Юлію
06 Троля
07 Дарію
08 Надію
09 Ольгу

#buynoworcrylater знахідки:
01 жилет Feb на знижці
02 футболка Sociopath
03 кардиган та джинси diadia
04 сукня 25 union
05 слінгбеки Hameleon
06 стрічка O.TAJE x CVIT, це вклад у «Мультизбір» CVIT. Купуючи стрічку, ви отримуєте можливість виграти сертифікат на 10к на шопінг з O.TAJE
07 спідниця та топ KARPOVA
08 унісекс жакет 1314 studios
09 жакет L’eskizzo