#casa #arrumação #dica

Muito útil.

#fotografia #enquadramento

Gripe não é de Deus. Alguém passa por isso incólume?
Uma sensação de dor no corpo, a cabeça parece um balão cheio de água. A garganta queimando.

Galera
Por motivos de força maior, eu retornarei à imagem anterior do Canal.
Por que?
Porque EU não encontro quando procuro nos meus Favoritos, somente por uma questão de logística mesmo.
Obrigada. Desculpem o transtorno.

7 mudanças alimentares para fazer ao longo de 7 dias para diminuir a barriga, vulgo pochete

Algumas mulheres estão satisfeitas com suas formas físicas, porém incomodadas com o excesso de gordura acumulado na barriga, que forma a famosa e temida "pochete".
Ainda que seja impossível emagrecer somente uma parte específica do corpo, dá para adotar medidas temporárias para secar essa barriguinha extra e reduzir a sensação de inchaço.

#inchaço #barriga #vidasaudavel #vidafeliz

A maioria das pessoas acredita que o remédio para a gordura localizada na barriga são abdominais. Na realidade, o exercício não queima muitas calorias e tem a principal função de enrijecer a musculatura trabalhada, portanto, não serve para atacar o problema. O que realmente faz diferença nesse caso são mudanças alimentares.

O plano a seguir tem 5 objetivos principais:

✅Eliminar toxinas do corpo, que causam inchaço e impedem o funcionamento pleno e correto do Organismo

✅Combater a retenção de líquido, eliminando o inchaço (que muitas vezes é responsável pela saliência na barriga)

✅Promover o bom funcionamento intestinal

✅Acelerar a queima de gorduras geral do corpo (incluindo a abdominal)

✅Reduzir a inflamação abdominal

 Não se trata de uma dieta para longo prazo, que só pode ser indicada por um nutricionista , mas um plano emergencial para atacar o inchaço momentâneo e fazer uma faxina no organismo.

Adote esses 7 hábitos durante uma semana, incorporando um novo a cada dia, e ganhe uma barriga mais lisinha e um organismo mais saudável.

Fibras + água

Inclua alimentos fibrosos na dieta, como folhas verdes, brócolis, grão-de-bico, feijão, maçã (com casca), mamão, melancia, além de 2 colheres (sopa) de semente de linhaça ao longo do dia.
Não deixe de beber 2 litros de água, para que as fibras não ressequem.

Elimine toxinas da alimentação

Difícil, mas dura pouco.
Elimine cafeína (café, chocolate, chá, etc.) da alimentação, bem como açúcar branco, alimentos ultraprocessados e conservantes.
Procure comer só alimentos naturais e reduza ao máximo o sal dos pratos.

Corte a lactose
Se você não tem intolerância ou alergia, não deve adotar este hábito para sempre, apenas durante o detox.
A lactose tem difícil digestão, aumenta a produção de gases e causa desconforto e inchaço. Procure alternativas como leite vegetal e mussarela de búfala.