Любимое дело это не то, что постоянно приносит впечатлений на 10 из 10. Любимое дело это то, чем хочется продолжать заниматься, когда впечатлений мало и результата нет, но процесс продолжает увлекать.
В русских сказках всегда есть мертвая и живая вода. Вроде бы, странно: зачем мертвая вода, что в ней полезного? Ан нет, у каждой - своя функция. Мертвая вода заживляет нанесенные раны, сращивает части мёртвого тела, но не воскрешает Героя. А живая вода - именно то, что добавляет в собранное по кусочкам тело саму жизнь.
В психотерапии мы лечим и мертвой, и живой водой: с помощью анализа и рефлексии собираем человека по кускам, но только добавив эмпатии и безусловной любви помогаем вернутся к жизни. В консультировании, тренингах, интенсивах-марафонах есть первое, но зачастую нет второго. Да, just do it, «волшебный пендель» это полезно, чтобы выйти из «дня сурка». Но только психотерапевт поймёт, что процесс выхода может занять недели, месяцы, год…ы, потому что знает, что процесс исцеления не линейный, где движение к цели только по прямой. Кому-то нужно возвращаться, чтобы подсобрать оставленные куски, кому-то прицепить чужое, чтобы понять, что чужое не приживается. Время, терпение, принятие, безусловная любовь - вот что такое живая вода в терапии.
А вот почему только живая вода не помогает Герою стать по-настоящему живым? Если у вас в груди зияющая рана или отказали ноги, толку от того, что вам будут повторять: все хорошо, я тебя понимаю, ты - лучший - никакого. Сначала нужно собрать «оторванные куски», потом лить целительный бальзам. Сначала мертвая вода, потом живая.
В психотерапии мы лечим и мертвой, и живой водой: с помощью анализа и рефлексии собираем человека по кускам, но только добавив эмпатии и безусловной любви помогаем вернутся к жизни. В консультировании, тренингах, интенсивах-марафонах есть первое, но зачастую нет второго. Да, just do it, «волшебный пендель» это полезно, чтобы выйти из «дня сурка». Но только психотерапевт поймёт, что процесс выхода может занять недели, месяцы, год…ы, потому что знает, что процесс исцеления не линейный, где движение к цели только по прямой. Кому-то нужно возвращаться, чтобы подсобрать оставленные куски, кому-то прицепить чужое, чтобы понять, что чужое не приживается. Время, терпение, принятие, безусловная любовь - вот что такое живая вода в терапии.
А вот почему только живая вода не помогает Герою стать по-настоящему живым? Если у вас в груди зияющая рана или отказали ноги, толку от того, что вам будут повторять: все хорошо, я тебя понимаю, ты - лучший - никакого. Сначала нужно собрать «оторванные куски», потом лить целительный бальзам. Сначала мертвая вода, потом живая.
Фото без обрабработки. Небо такого цвета, какое на фото.
https://m.youtube.com/watch?v=-v11Fl0w2Rg
Мудрых майских снов 💤
https://m.youtube.com/watch?v=-v11Fl0w2Rg
Мудрых майских снов 💤
Ш. Ференци писал: "Если мать постоянно жалуется на невзгоды, то не исключено, что она воспитает из своего ребенка пожизненную няньку"
«По новому исследованию, регулярные посещения сауны могут принести пользу людям, страдающим депрессией. Психолог из Сан-Франциско Эшли Мейсон с командой 8 недель проводили клиническое исследование на 12 взрослых с серьезным депрессивным расстройством. Их лечили сочетанием когнитивно-поведенческой терапии и сеансов в сауне, нагретой до 38,5 градусов в течение 140 минут. К концу исследования у 11 из 12 участников исчезли все симптомы серьезного депрессивного расстройства. Одна из ключевых идей исследования касается температуры тела. У людей с депрессией она часто выше средней. Когда симптомы улучшаются, температура тела тоже нормализуется. Это навело на мысль: повышая температуру тела, можно ли заставить системы охлаждения организма работать быстрее и облегчить симптомы депрессии? Мейсон с командой проанализировали ежедневные показатели температуры и симптомы депрессии у более чем 20 000 человек, чтобы подтвердить связь. Ученые хотят собрать достаточно клинических данных, чтобы страховые компании покрывали сауны, «чтобы, когда человек с депрессией рассматривает варианты лечения, это было в меню». ©
Согласно Биону, эмоциональный опыт воплощается во встрече с грудью, что дает начало альфа-функции.
…Если ожидание груди младенцем отсылает к осознанию неспособности груди обеспечить удовлетворение, то это ощущается младенцем как отсутствие груди или как не-грудь.
Ситуация зависит от способностей ребёнка переносить фрустрацию. Либо ему удаётся её пережить, либо он решает избежать фрустрации, либо он её модифицирует. Если способность ребёнка переносить фрустрацию достаточна, то не-грудь в нём становится мыслью и развивается аппарат для её мышления (осмысливания, обдумывания). Таково понимание мышления (по Биону). Это очень важно и свидетельствует об успешной попытке интроекции.
…Мы видим, насколько сильно мышление зависит от терпимости к фрустрации. Нетерпимость к фрустрации приводит к бегству и эвакуации и разрушает контакт с реальностью.
…Столкнувшемуся с эмоциональными потрясениями в процессе лечения пациенту придется выбирать между модификацией испытываемой им фрустрации и бегством от нее. И именно способность пациента мыслить позволит ему сделать этот выбор.
…Фрустрация, связанная с отсутствием груди, также может быть настолько невыносимой, что вызывает у младенца чувство безымянного ужаса и побуждает его модифицировать фрустрацию или даже стремиться к эвакуации этого состояния.
Мать обычно что-то говорит, что-то делает, что облегчает состояние ребёнка. Но невозможно перевести всё полностью, всегда есть некоторый разрыв. Ребёнок стремится интегрировать этот опыт, фрустрация понуждает его мыслить, осознавать, что он не является всемогущим. Младенец будет вынужден сталкиваться с этим разрывом. Однако, как мы знаем, бывают разные матери.
Чтобы не бежать от фрустрации, нужно, чтобы субъект пережил достаточный опыт удовлетворения.
Люди, которые не могут ждать, это люди, у которых не было счастливого опыта. Это что-то, что связано с эрогенным мазохизмом. Ожидание вызывает у них ярость, ужас. Постепенно в процессе анализа это трансформируется.
Ярость отличается от ненависти. Ярость менее организована, это что-то более первичное. Ненависть – тут уже есть целый аффект. Ярость – это до ненависти.
Когда мать навязывает свои собственные проективные идентификации вместо того, чтобы почувствовать потребности младенца, это вызывает у ребёнка состояние безымянного ужаса. Ребёнок будет захвачен проективными идентификациями матери и это катастрофа для него.
М. Фэн говорил о первичной травматической идентификации (комментарий Д. Табакоф).
Проективная идентификация в нормальном случае носит структурирующий характер. Это то, что способствует становлению, но может произойти и обратная ситуация. Вместо того, чтобы принимать проективные идентификации ребенка, мать навязывает ему свои собственные.
Проективные идентификации бывают нескольких видов.
Первые – это интрузивные проективные идентификации (по Кляйн). Субъект проецирует часть себя, аффекты, внутрь кого-то, это способ избавиться от чего-то. Напр., так может происходить подталкивание людей к страху. Проецируется вражеская часть в другого, другой идентифицируется с этой частью.
Есть проективная идентификация коммуникативного характера (по Биону). Напр., есть эмоции младенца или пациента, эти эмоции помещаются внутрь матери или аналитика, и мать или аналитик принимает эти эмоции. И в этот момент они используют то, что они восприняли, для целей коммуникации. Мать восстанавливает то, что было в неё спроецировано, скажем так, дезинтоксицирующим образом с помощью своей альфа-функции.
Из доклада «Теория мышления или мыслительной деятельности» и комментариев к нему Беатрис Итье в рамках Дней Сенсибилизации в IPSO-MARTY.
Ю.В.Гордецкая
…Если ожидание груди младенцем отсылает к осознанию неспособности груди обеспечить удовлетворение, то это ощущается младенцем как отсутствие груди или как не-грудь.
Ситуация зависит от способностей ребёнка переносить фрустрацию. Либо ему удаётся её пережить, либо он решает избежать фрустрации, либо он её модифицирует. Если способность ребёнка переносить фрустрацию достаточна, то не-грудь в нём становится мыслью и развивается аппарат для её мышления (осмысливания, обдумывания). Таково понимание мышления (по Биону). Это очень важно и свидетельствует об успешной попытке интроекции.
…Мы видим, насколько сильно мышление зависит от терпимости к фрустрации. Нетерпимость к фрустрации приводит к бегству и эвакуации и разрушает контакт с реальностью.
…Столкнувшемуся с эмоциональными потрясениями в процессе лечения пациенту придется выбирать между модификацией испытываемой им фрустрации и бегством от нее. И именно способность пациента мыслить позволит ему сделать этот выбор.
…Фрустрация, связанная с отсутствием груди, также может быть настолько невыносимой, что вызывает у младенца чувство безымянного ужаса и побуждает его модифицировать фрустрацию или даже стремиться к эвакуации этого состояния.
Мать обычно что-то говорит, что-то делает, что облегчает состояние ребёнка. Но невозможно перевести всё полностью, всегда есть некоторый разрыв. Ребёнок стремится интегрировать этот опыт, фрустрация понуждает его мыслить, осознавать, что он не является всемогущим. Младенец будет вынужден сталкиваться с этим разрывом. Однако, как мы знаем, бывают разные матери.
Чтобы не бежать от фрустрации, нужно, чтобы субъект пережил достаточный опыт удовлетворения.
Люди, которые не могут ждать, это люди, у которых не было счастливого опыта. Это что-то, что связано с эрогенным мазохизмом. Ожидание вызывает у них ярость, ужас. Постепенно в процессе анализа это трансформируется.
Ярость отличается от ненависти. Ярость менее организована, это что-то более первичное. Ненависть – тут уже есть целый аффект. Ярость – это до ненависти.
Когда мать навязывает свои собственные проективные идентификации вместо того, чтобы почувствовать потребности младенца, это вызывает у ребёнка состояние безымянного ужаса. Ребёнок будет захвачен проективными идентификациями матери и это катастрофа для него.
М. Фэн говорил о первичной травматической идентификации (комментарий Д. Табакоф).
Проективная идентификация в нормальном случае носит структурирующий характер. Это то, что способствует становлению, но может произойти и обратная ситуация. Вместо того, чтобы принимать проективные идентификации ребенка, мать навязывает ему свои собственные.
Проективные идентификации бывают нескольких видов.
Первые – это интрузивные проективные идентификации (по Кляйн). Субъект проецирует часть себя, аффекты, внутрь кого-то, это способ избавиться от чего-то. Напр., так может происходить подталкивание людей к страху. Проецируется вражеская часть в другого, другой идентифицируется с этой частью.
Есть проективная идентификация коммуникативного характера (по Биону). Напр., есть эмоции младенца или пациента, эти эмоции помещаются внутрь матери или аналитика, и мать или аналитик принимает эти эмоции. И в этот момент они используют то, что они восприняли, для целей коммуникации. Мать восстанавливает то, что было в неё спроецировано, скажем так, дезинтоксицирующим образом с помощью своей альфа-функции.
Из доклада «Теория мышления или мыслительной деятельности» и комментариев к нему Беатрис Итье в рамках Дней Сенсибилизации в IPSO-MARTY.
Ю.В.Гордецкая
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добро утро!!
Прекрасного майского понедельника! Живите в ритмах своей души 🌱
Прекрасного майского понедельника! Живите в ритмах своей души 🌱
Терапевтическая практика👇
Понадобится листок бумаги и любой пишущий инструмент.
Прочитайте вопросы, поймайте первые ответы-мысли в своей голове - запишите. Первые мысли! Это важно. Скорее всего захочется себя приукрасить, но не поддавайтесь.
Итак:
1. Какие аспекты себя вы скрываете от других и почему вы чувствуете необходимость это делать? Как изменится ваша жизнь, если вы перестанете прятаться?
2. Чего вы больше всего боитесь в себе и зачем?
3. Каким образом вы мешаете себе реализовать свой потенциал? Знаете ли вы о своем потенциале? Каков он?
4. Есть ли что-то, что должно стать приоритетом вашей жизни на данный момент? Для чего вы это не делаете - пренебрегаете этим/собой?
5. Каким вы представляете себе через год, три, пять? Какие аспекты вашего образа жизни или личности могут помешать вам в этом? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы реализовать или избежать увиденный образ?
Работаем )
Понадобится листок бумаги и любой пишущий инструмент.
Прочитайте вопросы, поймайте первые ответы-мысли в своей голове - запишите. Первые мысли! Это важно. Скорее всего захочется себя приукрасить, но не поддавайтесь.
Итак:
1. Какие аспекты себя вы скрываете от других и почему вы чувствуете необходимость это делать? Как изменится ваша жизнь, если вы перестанете прятаться?
2. Чего вы больше всего боитесь в себе и зачем?
3. Каким образом вы мешаете себе реализовать свой потенциал? Знаете ли вы о своем потенциале? Каков он?
4. Есть ли что-то, что должно стать приоритетом вашей жизни на данный момент? Для чего вы это не делаете - пренебрегаете этим/собой?
5. Каким вы представляете себе через год, три, пять? Какие аспекты вашего образа жизни или личности могут помешать вам в этом? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы реализовать или избежать увиденный образ?
Работаем )
Умение отдыхать это важная часть адаптивности. Людям, которые не умеют сидеть без дела и напрягаются от свободного времени важно учиться созерцать, искать источник внутреннего дискомфорта и тренировать совладание с собственной тревогой, которая часто и является двигателем бесконечной бурной деятельности.
Иногда человек испытывает стресс от поведения окружающих, но это поведение является реакцией на стресс который окружающие испытывают от поведения самого человека.
Марша Линехам
Марша Линехам
Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку заново каждый раз, когда видел меня, в то время как все остальные подходили ко мне со старыми мерками, ожидая, что я им буду соответствовать".
Бернард Шоу
Каждый человек постоянен в своем непостоянстве. Каждый день мы меняемся.
Бернард Шоу
Каждый человек постоянен в своем непостоянстве. Каждый день мы меняемся.
https://m.youtube.com/watch?v=aNrKi5hSD0o
Доброе утро, практически летнее!! Как же хорошо!
Замечательного дня!! Плавайте как рыбки в воде 🌱🌱🌱
Доброе утро, практически летнее!! Как же хорошо!
Замечательного дня!! Плавайте как рыбки в воде 🌱🌱🌱
Снова о волосах.
Почему женщины в минуты/часы/дни/недели… душевных потрясений часто меняют прическу? Потому что волосы это самая важная часть имиджа, образа, а значит и Персоны - социальной маски. Попав в сложную ситуацию, очевидно, что со старой Персоной из нее не выбраться, и чем тяжелее ситуация, тем очевиднее, что «невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень», как сказал однажды Альберт Эйнштейн. Тот образ, к которому все привыкли, и который vólej-nevólej поучаствовал в возникновении сложностей, должен измениться, если мы не хотим «дня сурка». И самое простое и безопасное - начать с внешних изменений. переход в брюнетку тоже не случаен: в социуме есть устоявшееся отношение к блондинкам и брюнеткам. Первые ассоциируются с дурочками, вторые - с серьезными.
Почему женщины в минуты/часы/дни/недели… душевных потрясений часто меняют прическу? Потому что волосы это самая важная часть имиджа, образа, а значит и Персоны - социальной маски. Попав в сложную ситуацию, очевидно, что со старой Персоной из нее не выбраться, и чем тяжелее ситуация, тем очевиднее, что «невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень», как сказал однажды Альберт Эйнштейн. Тот образ, к которому все привыкли, и который vólej-nevólej поучаствовал в возникновении сложностей, должен измениться, если мы не хотим «дня сурка». И самое простое и безопасное - начать с внешних изменений. переход в брюнетку тоже не случаен: в социуме есть устоявшееся отношение к блондинкам и брюнеткам. Первые ассоциируются с дурочками, вторые - с серьезными.
Жить в трудные времена и страдать - это не одно и тоже
Можно набраться смелости и посмотреть в лицо своей боли и измениться, вырасти. Можно испугаться и закрыться еще больше.
Самая точная формулировка нарцисса: «мимоходом». Именно так: мимоходом обесценить, мимоходом использовать, мимоходом нарушить границы, мимоходом надавить на больное, мимоходом уничтожить за критику.