Любовь есть активная озабоченность жизнью и благополучием того, кого мы любим.
Э.Фромм

Любовь – это всегда деятельность, а не пассивный аффект. Это состояние постоянного «пребывания», а не «впадения». В самом общем смысле активный характер любви может быть описан утверждением, что любить – значит в первую очередь давать, а не брать.
Э.Фромм

(Подставьте сюда что-то про измену. Сальдо не сходится.
Подставьте измену в расщепленную психику - оп и всё сошлось)

Человек имеет право выбирать то, что считает для себя лучшим. Даже если это вам не нравится, даже если его выбор - умереть.

Что делать, чтобы начать любить себя? Для начала хотя бы начните себя замечать

И ночная рубрика

Мужской голос (архетип Отца)

https://m.youtube.com/watch?v=VAF_rtngohI

Приятных ночных познаний 🌌

Доброе утро!

Короткие заметки:

Аденоиды - это невыплаканные слезы.

Родители, которые бьют и плохо кормят (в прямом и переносном смысле) тоже становятся объектами привязанности, только это совсем иной механизм привязанности.

У ребенка Есть первичная фигура привязанности + еще 2-3 дополнительные.

Первична - мать (отношения с ней бесценны)

Привязанность к любящим и бесчувственным родителям - одинаковая.

Остатки/следы о том как проходило наше детство все равно будут оставаться с нами.

Булимия может быть требованием любви и безопасности.

Булимия - слияние через обжорство.

Анорексия - это самоубийство.

Дети о нас знают больше, чем мы о себе.

Если психика и тело плохо дифференцированы - то возникает запор.

Фобия - симптом- избегание какой-либо ситуации Оли объектов. Не опасны, но вызывают тревогу. (Страх змей абсолютно реальный страх, если он не на картинке).

Приводит страх смещается. Фрейд описывал случай маленького Ганса. Вот там он мальчик боялся лошадей, а на самом деле папу.

Заикание и тики - символизируют конфликт (хочет сказать/не хочет говорить; бсз мотивирует что-то говорить/не говорить.

Слова - символ жизни, немота - символ смерти.

Отрезание языка - символ кастрации.

Говорение само по себе очень сексуально проявленный акт. По тому как человек говорит можно предположить как он занимается любовью.

Чувство ненависти - это беспомощность.

Обретение ощущений внутреннего мира зависит от обслуживания физического тела (это у ребенка и сначала это архиважно, потому что потом мы с этим багажом во взрослую жизнь идем, поэтому, кто в детстве не пережил ощущений качественного обслуживания физ тела - нужно тщательно следить за своим физич состоянием).

Аллергия - острые конфликты с матерью, как средой.

Экзема - мать не любила прикасаться к телу ребенка.

Астма - мать подавляет импульс плача у ребенка. Отбирает у него воздух.

Разочарование в любви - сердечные боли.

Когда у меня спрашивают «так а что делать?» ожидая услышать четкую инструкцию, я обычно говорю «просто наблюдайте». И что интересно, это дает больший эффект, чем «делайте вот это, потом вот это». Наблюдение дает возможность вернуть внимание туда, где вы привыкли действовать на автомате, а это, в свою очередь, хорошее начало для больших перемен.

Мысли это матрица по которой мы выстраиваем свою реальность. Следить за своим внутренним пространством это важнейшая часть психогигиены.

Зависимость от мнения окружающих свойственна тем, у кого нет четких знаний о самом себе

Скука - ощущение пустоты жизни

Возвращение в прошлое в рамках психотерапии необходимо не для того, чтобы найти виноватых.
Возвращение в прошлое происходит затем, чтобы перепрожив непережитое и оставить прошлое в прошлом. Признаком того, что прошлое в прошлом является возможность разглядеть участников прошлых событий обычными живыми людьми, а не картонными функциями.

Прсихотерапия это заменять страдание на сострадание, в первую очередь сострадание к самому себе.

Любимое дело это не то, что постоянно приносит впечатлений на 10 из 10. Любимое дело это то, чем хочется продолжать заниматься, когда впечатлений мало и результата нет, но процесс продолжает увлекать.

В русских сказках всегда есть мертвая и живая вода. Вроде бы, странно: зачем мертвая вода, что в ней полезного? Ан нет, у каждой - своя функция. Мертвая вода заживляет нанесенные раны, сращивает части мёртвого тела, но не воскрешает Героя. А живая вода - именно то, что добавляет в собранное по кусочкам тело саму жизнь.

В психотерапии мы лечим и мертвой, и живой водой: с помощью анализа и рефлексии собираем человека по кускам, но только добавив эмпатии и безусловной любви помогаем вернутся к жизни. В консультировании, тренингах, интенсивах-марафонах есть первое, но зачастую нет второго. Да, just do it, «волшебный пендель» это полезно, чтобы выйти из «дня сурка». Но только психотерапевт поймёт, что процесс выхода может занять недели, месяцы, год…ы, потому что знает, что процесс исцеления не линейный, где движение к цели только по прямой. Кому-то нужно возвращаться, чтобы подсобрать оставленные куски, кому-то прицепить чужое, чтобы понять, что чужое не приживается. Время, терпение, принятие, безусловная любовь - вот что такое живая вода в терапии.
А вот почему только живая вода не помогает Герою стать по-настоящему живым? Если у вас в груди зияющая рана или отказали ноги, толку от того, что вам будут повторять: все хорошо, я тебя понимаю, ты - лучший - никакого. Сначала нужно собрать «оторванные куски», потом лить целительный бальзам. Сначала мертвая вода, потом живая.

Фото без обрабработки. Небо такого цвета, какое на фото.

https://m.youtube.com/watch?v=-v11Fl0w2Rg


Мудрых майских снов 💤

Ш. Ференци писал: "Если мать постоянно жалуется на невзгоды, то не исключено, что она воспитает из своего ребенка пожизненную няньку"

Тут еще одна новость подъехала

«По новому исследованию, регулярные посещения сауны могут принести пользу людям, страдающим депрессией. Психолог из Сан-Франциско Эшли Мейсон с командой 8 недель проводили клиническое исследование на 12 взрослых с серьезным депрессивным расстройством. Их лечили сочетанием когнитивно-поведенческой терапии и сеансов в сауне, нагретой до 38,5 градусов в течение 140 минут. К концу исследования у 11 из 12 участников исчезли все симптомы серьезного депрессивного расстройства. Одна из ключевых идей исследования касается температуры тела. У людей с депрессией она часто выше средней. Когда симптомы улучшаются, температура тела тоже нормализуется. Это навело на мысль: повышая температуру тела, можно ли заставить системы охлаждения организма работать быстрее и облегчить симптомы депрессии? Мейсон с командой проанализировали ежедневные показатели температуры и симптомы депрессии у более чем 20 000 человек, чтобы подтвердить связь. Ученые хотят собрать достаточно клинических данных, чтобы страховые компании покрывали сауны, «чтобы, когда человек с депрессией рассматривает варианты лечения, это было в меню». ©