Прослушал половину книги, да это схематерапия для более широкой аудитории, но конечно может сложновато людям которые особо не знакомы с психологией, и послушал все схемы и примеры, как я и думал, все это побочки птср и после травмы формируется одна из схем, пупупу

Возможно ли самому проработать себя без психолога и как?

https://youtu.be/Xt9cZy664Q0?si=2JCVkYAQeXdcpLak

5 признаков избегающего типа привязанности в отношениях

1. Избегание эмоциональной близости, глубоких разговоров и чувст

2. Постоянно напоминаете, что вы независимы, отказываете в помощи партнера и нет совместным планам

3. Страх близости - находите недостатки в партнере, акцент на свободе и дистанцируетесь от партнера

4. Минимизация значимости отношений. "отношения мне не нужны"

5. Уход в себя в стрессовых ситуациях - В моменты конфликтов или повышенной эмоциональности вы «отключаетесь» и закрываетесь от партнера

Если у вас тревога, хочется заесть, стресс, туман в голове, то вам может помочь 7 способов, которые снимают эти симптомы

1. Дыхание - на 1 вдох, 1-3 выдоха
2. Физическая активность: 5–10 мин ходьбы/растяжки
3. Мышечная релаксация: Напрягите и расслабьте мышцы в теле
4. Разомните шею, сделайте самомассаж
5. Умойтесь холодной водой или намочите руки
6. Включите медитацию
7. Отказ от кофе и сладкого в этот день

Как я стал менеджером по продажам? Путь с нуля и до эксперта по продажам
https://youtu.be/3jL518wE_hM

Ща зафигачу подкаст про психосоматику, существует ли связь? Бред или рабочий инструмент?

Почему человек хочет что то получать здесь и сейчас и не готов ждать? Только быстрые результаты?

Тревожный тип привязанности - проявляется в повышенной потребности в эмоциональной близости, страхе отвержения и неуверенности в отношениях.

Некоторые факты:
- Постоянные мысли о том, что партнер охладеет, обманет или уйдет, даже без объективных причин.
- Сомнения в своей ценности для партнера («Достаточно ли я хорош?»).
- Резкая реакция на малейшие признаки дистанции (например, если партнер не ответил на сообщение).
- Частые вопросы вроде «Ты меня любишь?», «Ты не передумаешь?».
- Паника при ссорах, готовность идти на уступки, лишь бы сохранить отношения («Я во всем виноват, прости»).

!!! - Желание слиться с партнером, потеря личных границ.
Выбирают часто партнеров холодных, недоступных и пытаются заслужить их любви

Почему я хочу жить в Москве?

Человек найден)

ВНИМАНИЕ!
Нужен 1 человек для психологических консультаций в КПТ, бесплатно!

- Я сейчас заканчиваю обучение в АКПП (ассоциации когнитивно-поведенческой терапии) , и нужно подготовиться кейс к защите
- Проведем примерно 5-10 сессий в КПТ подходе
- Приходите с любой проблемой или задачей

!- Не подойдут те у кого тяжелые расстройства личности, поставленные психиатром

Есть вопросы? - Пишите в личку @blogoslav