огромное спасибо! очень-очень приятно такое читать! <3

это ни разу не глупо! наоборот спасибо тебе большое за то, что ты имеешь смелость делиться личными переживаниями.

я считаю, что тебе самой/самому себе сейчас нужно дать время. конечно, само по себе время не лечит. такие эмоциональные раны заживают, если их заживлять. и чтобы услышать, что именно требует заживления, понять, как именно это делать — нужно свободное пространство. нужен взгляд, не упирающийся в срочные дела и ум, не одержимый тревогой и поторапливаниями.

время поможет тебе услышать новые нюансы себя, полнее осмыслить события и дождаться нового фокуса внимания на сложившуюся ситуацию. надо лишь освободиться от потребности постоянно что-то предпринимать.

удели время на то, чтобы войти в контакт со своей внутренней хрупкостью. береги себя, доверяй себе. безусловно принимай все, что уже имеешь и прикасайся к миру и людям вокруг так, как умеешь только ты.

все наладится. я верю в тебя 🤍

печально, но факт: мы мало с кем обращаемся так плохо, как с собой.

лишь проявления заботы, доброты к себе, сочувствия, какие мы все проявляем к близким друзьям, помогают принимать себя с открытым сердцем, переставать судить себя и оценивать, не наклеивая на себя ярлыки «хорошего» или «плохого».

недавно поняла, что у меня нет мечт. у меня есть только цели. именно это убеждение придаёт мне веры в себя и свои силы.

чаще всего я формирую одну цель, которую разбиваю на много маленьких. так, кстати, и план со стратегией вырисовывается :)

например, сейчас конкретно я работаю над тем, чтобы повысить свой доход и превратить его во что-то стабильное. и оттолкнувшись от этого, я хочу взять рассрочку на обучение коучингу. далее мне хочется овладеть этой профессией и работать по этому направлению. 🤍

как же мне нравится тренд в тиктоке с «чистым макияжем», где девушки показывают, что тон на их кожу может ложиться неровно, может не перекрывать полностью покраснения и может окисляться. их тушь может осыпаться, а тени могут скатываться. их контур губ, который прорисовывается карандашом, не всегда ровный. и все это совершенно нормально!

восхищаюсь теми, кто имеет смелость публиковать такие видео, просвещая тем самым людей в то, что идеальности не существует.

мы все — живые люди и не можем выглядеть всегда одинаково, но в этом и есть наша уникальность. в этом мы красивы 🫂

недавно открыла для себя новый смысл психотерапии.

он заключается в выборе. в выборе увидеть мир по-другому, в выборе других реакций и чувств. в желании подсветить для себя то, что всегда оставалось незамеченным. ❤️‍🩹

хочется простого человеческого:

продолжаю отвечать на то, что вы написали мне в анонимке!

для себя я знаю одно точно:

мотивация что-то делать — на самом деле это истинное желание что-то делать. и оно не приходит просто так, оно всегда в голове каждого человека подкреплено аргументами. если я по-настоящему хочу чего-то — я это делаю. а если нет мотивации заниматься чем-то, то я всегда задумываюсь, как я вообще отношусь к какому-то занятию. и чаще всего, проводя честный разговор с собой, я понимаю, что мне что-то не нужно и неинтересно.

конечно, все мы живем реальную жизнь, и не всегда получается делать абсолютно все из «хочу», иногда нужно заниматься чем-то из «надо». но можно и нужно стремиться к тому, чтобы именно «хотеть» как можно большего и занимать себя тем, что действительно полезно и действительно нравится.

если загрузить себя вещами, которые «нужно» делать, теряется вообще желание участвовать в своей жизни.

если вы сталкиваетесь с такой проблемой — задавайте себе вопросы о вещи, где нет мотивации. что эта вещь значит для вас? действительно ли вам хочется? вам интересно это делать? а если нет, то зачем это вообще нужно?